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2007年02月14日

膝・下肢の柔軟性が無い

クッションを使えない子が多い

上半身の重みや激しい動きやジャンプなどでの衝撃を
クッションのような役割で受け止めなければなりませんが､
それがほとんど出来ていない。

練習の中でラダートレーニングをやらせていても
指導しながら見ているとドタドタしている子が大半です。
足の裏全体でドタ､バタと地面を踏む音がしています。

そこで､ゴム跳びをやらせてみました。
「２本ゴム跳び｣の踏む・挟む､ねじるを抜いたバージョンで。

コーチ二人がゴムの中に入り､高さはくるぶしで。

１．ゴムの横に立つ（左)
２．ジャンプして、ゴムの間に立つ
３．足を開いて、２本のゴムをまたぐ
４．ゴムの間に立つ
５．足を開いて、２本のゴムをまたぐ
６．ゴムの横に立つ（右)

これを１０回繰り返す。

まず､

ほとんどの子が引っ掛かりまくりです。

さらに､
膝でクッションを効かせて柔らかく跳ぶことが出来ません。
膝のクッションを使わないで跳ぶ子が多いこと多いこと。
ドタドタ、バタバタです。結果､リズムも取れません。
あげくに足の裏が痛いという子も・・・。

困っちゃいました。

優秀な新４年生（現３年生)クインテッドもです。
（ただ､この子達は２週目にはクリアしていますけど)

きっと､ちょっとした高さのところから飛び降りたら
ケガでもするんじゃないかと思ってしまいます。

私の子供の頃は自分よりも高いブロック塀や
すべり台のてっぺんからも飛び降りたりしていたものですが。
（やれというわけじゃないですよ)

「膝・下肢の柔軟性が無い・クッションを使えない｣
ところからきているのではないでしょうか。

ゴム跳びのほかに縄跳びをやらせるのもいいでしょうね。

育成チームで「ゴム跳び｣と「縄跳び｣をやらせるかな。

さぁ！チビッコ軍団を遊ばせるか！！！