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カテゴリ： からだにいいこと
ポリフェノールは４０００種類以上あり、その大半がフラボノイド類に属します。共通し
て強い抗酸化作用があり、活性酸素を除去して紫外線によるダメージ、シミ、シワを予防
します。フラボノイド類の中には、眼精疲労や美肌に効くアントシアニン、血液サラサラ
効果のケルセチン、女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン、ビタミンＣの吸収を
助けるルチンとヘスペリジン（別名ビタミンＰ）、抗菌消臭効果のカテキンなどが含まれ
ます。
■どんなものを選ぶ？
例えば「ブルーベリーエキス１００ｍｇ」「ブドウ種子抽出物１５０ｍｇ」のような表記
の場合、その中の有効成分・プロアントシアニジン（ＯＰＣ）の含有量が明記されていな
■１日あたりの目安量は？
プロアントシアニジン（ＯＰＣ） ２０～４０ｍｇ
ルチン １００～１５０ｍｇ
イソフラボン ２０～４０ｍｇ
夏の美肌サプリ特集は＞＞ コチラ
て強い抗酸化作用があり、活性酸素を除去して紫外線によるダメージ、シミ、シワを予防
します。フラボノイド類の中には、眼精疲労や美肌に効くアントシアニン、血液サラサラ
効果のケルセチン、女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン、ビタミンＣの吸収を
助けるルチンとヘスペリジン（別名ビタミンＰ）、抗菌消臭効果のカテキンなどが含まれ
ます。
■どんなものを選ぶ？
例えば「ブルーベリーエキス１００ｍｇ」「ブドウ種子抽出物１５０ｍｇ」のような表記
の場合、その中の有効成分・プロアントシアニジン（ＯＰＣ）の含有量が明記されていな
■１日あたりの目安量は？
プロアントシアニジン（ＯＰＣ） ２０～４０ｍｇ
ルチン １００～１５０ｍｇ
イソフラボン ２０～４０ｍｇ
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ポリフェノール
| ぶどうの恵み |
|---|
| プロアントシアニジン がたっぷり。３粒で赤 ワイン４～６杯のポリ フェノールが摂取出来 る。 |
| クランベリー UR100500ml×2本 |
|---|
| ポリフェノールのほか 尿路感染を防ぐキナ酸 も豊富。 |
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