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2015.03.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
ホックホク激うまコロッケ☆〃 by ☆ＭＯЁＴ☆
大人向け？ 歯応え抜群☆キャベツメンチ by you＆love
娘の卒業祝いのリクエストでメンチとコロッケ。
両方とも鶏ミンチでヘルシー。
メンチは胸焼けしちゃう自分ですが、これは全然OK!
あっさりヘルシーでした。
覚書
メンチ
キャベツ 4枚 256g
鶏ミンチ 219g
玉ねぎ小 1/2 80g
牛乳 大匙 1
卵L 1/2個
コロッケ
ジャガイモ 620g（レンジでチンでゆがき）
鶏ミンチ 221g
玉ねぎ大1個 340g
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