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はっとり3831
自転車の練習記録を中心に、洋裁やそれにまつわるコメントを書いていきます。
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November 11, 2007
カテゴリ： レース、イベントレポート
2007/11/11 (日)
コースはこちら
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=91983a1119061ceed869d2064b46bea5
レース当日。
5:00起床。ちょっと足が張ってるな。
みんなよく寝た。
ホテルで朝食。昨日と同じバイキング形式。
この日だけ特別に早くからやっている。
ウェアのチェックと荷物の準備をし、チェックアウト。
市民レース85kmのスタート地点となる「辺戸岬」まではバスでの移動となる。
るみちゃん 登場。
サニーサイドメンバーはホテルから自走で辺戸岬まで向かうそうだ。がんばれ～。
6:30頃にバス出発。
辺戸岬までは30km程度？
バスから自走組を眺めながらマッサージをしておく。
1時間もかからず辺戸岬に到着。
自転車を受取り、軽くウォームアップしておく。
辺戸岬の朝日(サイクルベースではない)
回収車とかが待機
自販機もトイレも完備。
出走は9:40予定。かなりの待ち時間があるので、緊張感は無くホノボノした雰囲気。
それにしても、市民85kmに「キング」三浦さんが出るのはどうなんだ(笑)
9:00くらいに「出走票」を投函。これやっとかないと走ってないことになる。
9:20くらいから、みんなスタートラインへ。
中程。ちょっと出遅れたか。
チャンピオンクラスの通過、女子国際のスタートを見送る。
スタート
前方の選手が動き出す。
市民85kmはパレードスタート。
並んでいる場所からスタートラインまでは少し離れている。
↓こんな感じです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿ ＿＿＿＿→スタートラインへ
｜ ｜
｜ ｜
｜ ｜
｜ ｜
↑並び位置
「スタートラインまではゆっくり」と言われているのに、性急な選手が多く感じる。
コーナーを曲がってスタートラインへ向かうとき、右側を るみちゃん が 自転車を押して駆け足している。
号砲が小さすぎて、スタートが分からなかったらしい。
スタートラインを越え、集団はスピードを上げる。35～40kmくらいか。
海浜にでるまでは多少アップダウンがあり、既に集団はバラけてくる。
三浦さん、るみちゃんが右から抜いていく。
着こうとするが、太腿がピリッとしたので抑える。
昨日の疲労が残っているのは予想通りなので、ひたすらゴールタイムを上げることに集中する。
最初の高速ポイントとなる平坦に入る。
追い風が手伝って40km超で走行。
車列はバラバラ。危ないので大外から前に出て、なるべく集団前方に位置する。
集団が遅れそうになると前に出て声掛けして引き、無理矢理前方の列車と繋ぎ、後方へ(笑)
まだまだLSD高域くらいの心拍なので、余裕を持って集団をいなす。
全体からすれば後の方なので、えらくマナー悪いのがいるなあ。怒鳴ってる。
この平坦の時点で余裕がないと、後半まで脚が保たんよー。
15km
あっという間にダムへ。
58号からの左折時に隣の方と話す。なんと同じエクスカリバーだ。
普久川ダムへの登りは周囲と同ペース。
まだまだ先は長いので押さえて走る。
とにかく心拍数維持。インナーローで高い回転数をキープ。
かなり苦しい。筋肉が痙攣するのを感じる。
20kmで補給。パワーゲル1本。
26km
さほど時間を感じさせず、山岳ポイントへ。
ダムの施設前で補給をやっているが、取らず。まだまだボトルは大丈夫。
登り返してダウンヒル。
アウターでクルクルと、トルクをかけずに回すだけ。乳酸除去。
人数が少ないのでライン取りがラクチン。ブレーキをかけずに下れる。簡単に75kmくらいまで出ます。
35km
地元の方の応援を浴びながら小学校前の平坦を走り、安波ダムの登りにさしかかる。
きつい勾配に全員スローペース。俺は早くも筋肉が終わりかけ、サイクリングペースに落ちていた。
ここで200km、130kmの先頭集団が追い付いて来る。
サニーサイドやリエゾン、シルベストなどの地元チームもかなり居る。
40kmで補給。パワーゲル1本。
43km
新川ダムのダム湖を越える橋へダウンヒル。
そのままスピードを殺さずに軽くダンシングして登り返し。しかしすぐタレる。
この時からポラールの表示を時計モードにし、関門タイムを気にしだした。
このスピードだと、完走も危うい。
後から追い付いてきた85kmの選手と少し談話。
完走狙いで集団を作らないかと提案を頂いたが、その方の方がペースが早かったんで先行してもらった。
48km
気力を振り絞って高江関門を突破。関門はゴールを含めてまだ3つある。
次の平良関門は大丈夫だろう。問題は最後の平坦にさしかかる源河関門だ。
極力脚を残し、源河への登りに備えなければ。
先ほどの方が道ばたで倒れている。痙ったようだ。
「関門もうちょいやー！」と声をかけて先行。
コーヒー園のスタッフも応援している。手を振って合図。
ピンクのジャージって言っておいたから分かるかな？
大迫橋の登り返しは本当にキツかった。景色はいいんだが……。
53km
宮城までを一気に下り、平坦に入る。
関門突破。小学校からの応援に声をあげて応える。
平坦は少し向かい風。スピードを落としすぎないように回転数を上げる。
「ここで風に負けたら切れる……」なんとか35kmペースで走り抜ける。
60km地点でパワーゲル1本。
60km
慶佐次の補給所でスポーツドリンクを受け取る。
心拍が上がらないが、筋疲労はスレスレのところを推移している。ダンシングしたら痙るだろう。
スタッフが赤い旗を持っているのでドキリとするが、まだ関門は開いているハズ。落ち着け、落ち着け……。
65km
有銘へ向けて、最後のヒルクライム。
周囲のメンバーも完走がかかっているので、全力で登っていく。
流石に疲労が溜まり、メーターは時速5kmを指すことも。
沿道の応援のなか、ギリギリで登り続ける。
頂上で水をもらい、二口飲んで口をゆすぎ、残りは脚にかける。
ここでおっちゃんが「後は下りだけだー」と応援している。
が、もう一度登り返しがあるのを知っているので抑える。
75km
一気に源河へダウンヒル。
関門手前で平坦になるが、驚くほどの向かい風。ええっ？こんな筈じゃ……。
源河関門を突破し58号線のラスト平坦に入るが、またもや向かい風。
誤算だ。風が変わったのか。
58号線に入ってすぐにパワーゲルを補給。補給はこれが最後。
前方の選手は完走が確実なので流している感じだ。
下ハンドルを持ち、スピードを上げて抜いていく……最後まで全力で望みたい。
数人を抜き、ペースが落ちてくる。
ライトウエイトの車輪の方が前に出て「後ろ着いて」と引いてくれる。
ありがたいが、カテゴリーの違う選手なのでドラフティングは原則禁止だ。少し着いたのみで見送る。
80km
最後の丘を越え、下ハンに持ち変え、37kmを下回らないように回す。
この時にはあまりの消耗に視界がぼやけるほどだった。
タイムは詰めたいが、スプリントするのは危険と判断して回し続ける。
3km……2km……意識が朦朧としてくる。視界にはまっすぐに伸びた58号。
「しんどい……早く終わってくれ」
1km……500m……
ゴール。
TIME/3:13:44.356
目標の2:45に全く届きませんでした。
しばらくは芝生に叩き付けられていた……。
達成感というより、来年へのモチベーションが湧いてくる。
200kmに参加したショップ仲間は意外にも序盤で足切り。完走できると踏んでいたが……。
来年は一緒に200やね。
またもやコンペックスでリカバリー。買っちゃおうかな。
ビールも飲んだが、疲れすぎて美味しく感じない。
もう完全に「メシ>>>>>>>>>>>>ビール」だった。
パーティーは食べまくった記憶しか無い。
会場
沖縄の空は千変万化
荷物を受取り、5:00くらいに会場を出てホテルへ。
友人に聞いた名護近くの美味しい沖縄料理の店でたらふく食べて就寝。
コースはこちら
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=91983a1119061ceed869d2064b46bea5
レース当日。
5:00起床。ちょっと足が張ってるな。
みんなよく寝た。
ホテルで朝食。昨日と同じバイキング形式。
この日だけ特別に早くからやっている。
ウェアのチェックと荷物の準備をし、チェックアウト。
市民レース85kmのスタート地点となる「辺戸岬」まではバスでの移動となる。
るみちゃん 登場。
サニーサイドメンバーはホテルから自走で辺戸岬まで向かうそうだ。がんばれ～。
6:30頃にバス出発。
辺戸岬までは30km程度？
バスから自走組を眺めながらマッサージをしておく。
1時間もかからず辺戸岬に到着。
自転車を受取り、軽くウォームアップしておく。
辺戸岬の朝日(サイクルベースではない)
回収車とかが待機
自販機もトイレも完備。
出走は9:40予定。かなりの待ち時間があるので、緊張感は無くホノボノした雰囲気。
それにしても、市民85kmに「キング」三浦さんが出るのはどうなんだ(笑)
9:00くらいに「出走票」を投函。これやっとかないと走ってないことになる。
9:20くらいから、みんなスタートラインへ。
中程。ちょっと出遅れたか。
チャンピオンクラスの通過、女子国際のスタートを見送る。
スタート
前方の選手が動き出す。
市民85kmはパレードスタート。
並んでいる場所からスタートラインまでは少し離れている。
↓こんな感じです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿ ＿＿＿＿→スタートラインへ
｜ ｜
｜ ｜
｜ ｜
｜ ｜
↑並び位置
「スタートラインまではゆっくり」と言われているのに、性急な選手が多く感じる。
コーナーを曲がってスタートラインへ向かうとき、右側を るみちゃん が 自転車を押して駆け足している。
号砲が小さすぎて、スタートが分からなかったらしい。
スタートラインを越え、集団はスピードを上げる。35～40kmくらいか。
海浜にでるまでは多少アップダウンがあり、既に集団はバラけてくる。
三浦さん、るみちゃんが右から抜いていく。
着こうとするが、太腿がピリッとしたので抑える。
昨日の疲労が残っているのは予想通りなので、ひたすらゴールタイムを上げることに集中する。
最初の高速ポイントとなる平坦に入る。
追い風が手伝って40km超で走行。
車列はバラバラ。危ないので大外から前に出て、なるべく集団前方に位置する。
集団が遅れそうになると前に出て声掛けして引き、無理矢理前方の列車と繋ぎ、後方へ(笑)
まだまだLSD高域くらいの心拍なので、余裕を持って集団をいなす。
全体からすれば後の方なので、えらくマナー悪いのがいるなあ。怒鳴ってる。
この平坦の時点で余裕がないと、後半まで脚が保たんよー。
15km
あっという間にダムへ。
58号からの左折時に隣の方と話す。なんと同じエクスカリバーだ。
普久川ダムへの登りは周囲と同ペース。
まだまだ先は長いので押さえて走る。
とにかく心拍数維持。インナーローで高い回転数をキープ。
かなり苦しい。筋肉が痙攣するのを感じる。
20kmで補給。パワーゲル1本。
26km
さほど時間を感じさせず、山岳ポイントへ。
ダムの施設前で補給をやっているが、取らず。まだまだボトルは大丈夫。
登り返してダウンヒル。
アウターでクルクルと、トルクをかけずに回すだけ。乳酸除去。
人数が少ないのでライン取りがラクチン。ブレーキをかけずに下れる。簡単に75kmくらいまで出ます。
35km
地元の方の応援を浴びながら小学校前の平坦を走り、安波ダムの登りにさしかかる。
きつい勾配に全員スローペース。俺は早くも筋肉が終わりかけ、サイクリングペースに落ちていた。
ここで200km、130kmの先頭集団が追い付いて来る。
サニーサイドやリエゾン、シルベストなどの地元チームもかなり居る。
40kmで補給。パワーゲル1本。
43km
新川ダムのダム湖を越える橋へダウンヒル。
そのままスピードを殺さずに軽くダンシングして登り返し。しかしすぐタレる。
この時からポラールの表示を時計モードにし、関門タイムを気にしだした。
このスピードだと、完走も危うい。
後から追い付いてきた85kmの選手と少し談話。
完走狙いで集団を作らないかと提案を頂いたが、その方の方がペースが早かったんで先行してもらった。
48km
気力を振り絞って高江関門を突破。関門はゴールを含めてまだ3つある。
次の平良関門は大丈夫だろう。問題は最後の平坦にさしかかる源河関門だ。
極力脚を残し、源河への登りに備えなければ。
先ほどの方が道ばたで倒れている。痙ったようだ。
「関門もうちょいやー！」と声をかけて先行。
コーヒー園のスタッフも応援している。手を振って合図。
ピンクのジャージって言っておいたから分かるかな？
大迫橋の登り返しは本当にキツかった。景色はいいんだが……。
53km
宮城までを一気に下り、平坦に入る。
関門突破。小学校からの応援に声をあげて応える。
平坦は少し向かい風。スピードを落としすぎないように回転数を上げる。
「ここで風に負けたら切れる……」なんとか35kmペースで走り抜ける。
60km地点でパワーゲル1本。
60km
慶佐次の補給所でスポーツドリンクを受け取る。
心拍が上がらないが、筋疲労はスレスレのところを推移している。ダンシングしたら痙るだろう。
スタッフが赤い旗を持っているのでドキリとするが、まだ関門は開いているハズ。落ち着け、落ち着け……。
65km
有銘へ向けて、最後のヒルクライム。
周囲のメンバーも完走がかかっているので、全力で登っていく。
流石に疲労が溜まり、メーターは時速5kmを指すことも。
沿道の応援のなか、ギリギリで登り続ける。
頂上で水をもらい、二口飲んで口をゆすぎ、残りは脚にかける。
ここでおっちゃんが「後は下りだけだー」と応援している。
が、もう一度登り返しがあるのを知っているので抑える。
75km
一気に源河へダウンヒル。
関門手前で平坦になるが、驚くほどの向かい風。ええっ？こんな筈じゃ……。
源河関門を突破し58号線のラスト平坦に入るが、またもや向かい風。
誤算だ。風が変わったのか。
58号線に入ってすぐにパワーゲルを補給。補給はこれが最後。
前方の選手は完走が確実なので流している感じだ。
下ハンドルを持ち、スピードを上げて抜いていく……最後まで全力で望みたい。
数人を抜き、ペースが落ちてくる。
ライトウエイトの車輪の方が前に出て「後ろ着いて」と引いてくれる。
ありがたいが、カテゴリーの違う選手なのでドラフティングは原則禁止だ。少し着いたのみで見送る。
80km
最後の丘を越え、下ハンに持ち変え、37kmを下回らないように回す。
この時にはあまりの消耗に視界がぼやけるほどだった。
タイムは詰めたいが、スプリントするのは危険と判断して回し続ける。
3km……2km……意識が朦朧としてくる。視界にはまっすぐに伸びた58号。
「しんどい……早く終わってくれ」
1km……500m……
ゴール。
TIME/3:13:44.356
目標の2:45に全く届きませんでした。
しばらくは芝生に叩き付けられていた……。
達成感というより、来年へのモチベーションが湧いてくる。
200kmに参加したショップ仲間は意外にも序盤で足切り。完走できると踏んでいたが……。
来年は一緒に200やね。
またもやコンペックスでリカバリー。買っちゃおうかな。
ビールも飲んだが、疲れすぎて美味しく感じない。
もう完全に「メシ>>>>>>>>>>>>ビール」だった。
パーティーは食べまくった記憶しか無い。
会場
沖縄の空は千変万化
荷物を受取り、5:00くらいに会場を出てホテルへ。
友人に聞いた名護近くの美味しい沖縄料理の店でたらふく食べて就寝。
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Last updated
November 15, 2007 04:56:43 PM
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