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2015年04月29日

【心の健康、大丈夫ですか？】

カテゴリ：自己啓発

【心の健康、大丈夫ですか？】

　今日は心の病気についてのお話です。
５月病というのがあります。最近は６月病という呼び方も聞きます。
ただし、これらは正式な病名ではないと言われています。

身体が不調で、病気の時は痛みが出るのですぐにわかります。
食べ過ぎてお腹が痛い。スポーツをし過ぎて、肩や腰などの筋肉痛に
なるなどです。

ところが心の不調、病気の場合、原因がはっきりしない場合が多い為
つい放置してしまします。

は頑張れた心も、限界がきてしまうのです。

心の病気では、身体でいう痛みの代わりに「不安」や「緊張」などを
感じます。
身体の病気なら医師の診断を受ければいいのですが、心の病気は本人
の取り組み方次第で変わるのです。

心に不安・緊張を感じたら、次のように考えましょう。
「身体は普通にしてても時々は、調子がおかしくなる。
　心も同じで不安になることもあるものだ」と、いうふうに。

精神的な疾患の大部分は、神経症とうつ病です。
人間は一生の中で、何らかの心の病気になる人の割合は４０％とも
言われていますので、あまり気にしないほうがよいかもしれません。

精神的に健康な人と、病気の人との中間点の方、つまり半健康の状態
のまま、生活している方が多いような気がします。

単に気分の浮き沈みだろうと、気楽に考えられる人はストレスと上手
に付き合い、いつのまにかスランプを越えていきます。
気楽に考えることは、いい加減という意味ではなく、ゆったりとした

　●自分の心に、雨や嵐が降ってきてもそっと静かに見守って
　　あげましょう。　　　　　　　　　　
　　あなたの心は雨や嵐ぐらいでは倒れません。

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