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2015年07月09日
カテゴリ： 自己啓発
【６０点主義のすすめ】
ストレスの溜まりやすい人にはいくつかの特徴があります。
性格的に几帳面（あいまいなことが嫌い）、まじめ、不安な気持ちに
なりやすい、失敗することへの恐怖を感じやすい、好き嫌いが多い
誰かに（何かに）依存しやすい、自分と他人をすぐ比較する・・・・。
例えば、「もっとき綺麗になりたい！」思うのは女性であれば当たり前
の願望です。特に若い女性ならなおのことそう思います。
ところが、願望が悩みになっている人は、自分より容姿がいい人だけを
見ています。
「私は、あの人のようにキレイでなければならない」
「親や会社の期待に応えなければいけない」
と自分を追い込んでいるのと同じことです。
ストレスを溜めないようにするには、
「私は、今のままで十分」「期待に応えられなくてもいい」と思うと、
のびのびとした気持ちになりやすくなります。
「６０点主義」という考え方があります。
すべてをやろうと思う必要はない。できることをやればよい。
やることがいくつもあったら、優先順位をつけて、６割できれば良しと
する。
中学、高校、大学の受験生を調査したところ、
えられなくてもいい」と思った子供たちのほうの合格率が高いそうです。
「今、ちょっとストレスが溜まっているなあ・・・」と感じている方、
しばらく、６０点主義の生活に変えてみるのもよいと思います。
ストレスの溜まりやすい人にはいくつかの特徴があります。
性格的に几帳面（あいまいなことが嫌い）、まじめ、不安な気持ちに
なりやすい、失敗することへの恐怖を感じやすい、好き嫌いが多い
誰かに（何かに）依存しやすい、自分と他人をすぐ比較する・・・・。
例えば、「もっとき綺麗になりたい！」思うのは女性であれば当たり前
の願望です。特に若い女性ならなおのことそう思います。
ところが、願望が悩みになっている人は、自分より容姿がいい人だけを
見ています。
「私は、あの人のようにキレイでなければならない」
「親や会社の期待に応えなければいけない」
と自分を追い込んでいるのと同じことです。
ストレスを溜めないようにするには、
「私は、今のままで十分」「期待に応えられなくてもいい」と思うと、
のびのびとした気持ちになりやすくなります。
「６０点主義」という考え方があります。
すべてをやろうと思う必要はない。できることをやればよい。
やることがいくつもあったら、優先順位をつけて、６割できれば良しと
する。
中学、高校、大学の受験生を調査したところ、
えられなくてもいい」と思った子供たちのほうの合格率が高いそうです。
「今、ちょっとストレスが溜まっているなあ・・・」と感じている方、
しばらく、６０点主義の生活に変えてみるのもよいと思います。
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