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2019年10月09日
カテゴリ： クリエイティブライフ
【柔軟性を開発しよう】
◎研修で、ある男性管理職の方からご質問がありました。
「高山さん、柔軟性ってどうやって開発するのですか？」
そこで私は、「あのー、お風呂でどこから洗います？」と返すと、
「頭からでしょ。衛生的に言って」との答え。
「じゃあ、それを変えましょうよ」
「えっ！ そんなこと？」
私の経験ですが、柔軟性が低い人の特徴として、日常生活の中でルーティン
（決まりごと）にしている人のなんと多いことか。
起きる時間、電車に乗る時間、乗る車両（中にはつり革の位置まで決めてい
る方も！）などなど。
そう！ このルーティンを変えることが柔軟性開発の鍵となるのです。
これも２か月だけ、日常生活の決まりごとを変えましょう。
決して一生やり続ける必要はありませんから。
これも私の経験ですが、実は、通勤電車でいつも乗っている車両を変える
のは難易度が高く、挫折をする方が多いのです。
そこで車両よりもっと身近な決まりごとを変えられないかな、と思って発見
したのが、「お風呂で体を洗う順番を変える」なのでした。
そうすると、衛生的に足からは洗えないし、手から洗うと二度手間になる、
あげくの果てには石鹸がもったいない、などの言い訳の嵐になるのが、これ
また柔軟性の低い人の特徴です。
とにかく２か月は実行しましょう。
行動心理学によると２か月間強制的に行動を変えると、その行動が自動化さ
れると定義されています。
大切なのは変える意識。変わる！という意識を持つこと。
日常生活にこの意識があれば、この意識さえ体に入れば確実に変わります。
その結果、柔軟性は開発されます。
（参考文献：高山 直著 「感じる力の磨き方」 東洋経済新報社）
＊行動の自動化、すなわち習慣化です。
行動習慣もあれば思考習慣もあります。
行動を変えることで柔軟性が身につくということです。
つまり、体の動きを変えることが、心の面にも影響を与えるということにも
なるのです。
坐禅を組むと、気持が落ちつく。
笑うことを習慣にすると、病気になりにくくなる。
「意識を体に入れる」コツがわかれば、人生は楽しいものになりそうです。
◎研修で、ある男性管理職の方からご質問がありました。
「高山さん、柔軟性ってどうやって開発するのですか？」
そこで私は、「あのー、お風呂でどこから洗います？」と返すと、
「頭からでしょ。衛生的に言って」との答え。
「じゃあ、それを変えましょうよ」
「えっ！ そんなこと？」
私の経験ですが、柔軟性が低い人の特徴として、日常生活の中でルーティン
（決まりごと）にしている人のなんと多いことか。
起きる時間、電車に乗る時間、乗る車両（中にはつり革の位置まで決めてい
る方も！）などなど。
そう！ このルーティンを変えることが柔軟性開発の鍵となるのです。
これも２か月だけ、日常生活の決まりごとを変えましょう。
決して一生やり続ける必要はありませんから。
これも私の経験ですが、実は、通勤電車でいつも乗っている車両を変える
のは難易度が高く、挫折をする方が多いのです。
そこで車両よりもっと身近な決まりごとを変えられないかな、と思って発見
したのが、「お風呂で体を洗う順番を変える」なのでした。
そうすると、衛生的に足からは洗えないし、手から洗うと二度手間になる、
あげくの果てには石鹸がもったいない、などの言い訳の嵐になるのが、これ
また柔軟性の低い人の特徴です。
とにかく２か月は実行しましょう。
行動心理学によると２か月間強制的に行動を変えると、その行動が自動化さ
れると定義されています。
大切なのは変える意識。変わる！という意識を持つこと。
日常生活にこの意識があれば、この意識さえ体に入れば確実に変わります。
その結果、柔軟性は開発されます。
（参考文献：高山 直著 「感じる力の磨き方」 東洋経済新報社）
＊行動の自動化、すなわち習慣化です。
行動習慣もあれば思考習慣もあります。
行動を変えることで柔軟性が身につくということです。
つまり、体の動きを変えることが、心の面にも影響を与えるということにも
なるのです。
坐禅を組むと、気持が落ちつく。
笑うことを習慣にすると、病気になりにくくなる。
「意識を体に入れる」コツがわかれば、人生は楽しいものになりそうです。
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