なゆぐ雑記帳

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しゃべる案山子

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放射線関連

2011年09月07日

安い為もあり、おかずの中心野菜はもっぱら『ジャガイモ』
適当に刻んで、他の野菜と一緒に出汁と醤油で煮込めば完成。

勿論、名前なんてありませんがそれなりに美味しくいただけます。
日持ちもするし３日分ぐらい纏めて作ればリーズナブルで
コレをベースに何かを追加すれば違う風味も楽しめます。

さてその『ジャガイモ』の話題がネットにＵＰされていました
何でも食べ続けると『体重が落とせる』『血圧も下がる』らしいそうです
但し調理法は『油分を使わない』＆『ケチャップ』などを使わない事。

油分は勿論『ケチャップ』や『ソース』って砂糖が多くカロリー高いんですよね

体重がじわじわ減りウエストも細くなってきている原因のひとつは
コレのせいかもしれません。

・・・ただしこの方法は、毎食食材を変えないと飽きて我慢できないヒトには不向きです。

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