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2006.11.12

ラン 22.0km

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1時間32分弱。左足拇指球の痛みで後半失速。

～5km 20'47"
～10km 21'15"
～15km 21'35" <-- 半分を過ぎてから少し遅れ始める。
～20km 23'07" <-- ここも21'30"以内の予定だったのだが、、、
～Goal 5'08"

今回、靴擦れをおこしたようだ。
ソールはまだ残っているので、中敷を替えて様子を見ることにしよう。
これでも緩いようなら買い替え。

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