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2010.01.14
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カテゴリ: カテゴリ未分類
一般の部:21分半/5.2km
本番に向けてペースを落として4.5kmほど走り、
最後は見せ場を作るため、ラスト700~800mでペースアップ。
トラック300mは前走者もスピードを上げたので、かなり速くなってしまった。

地区対抗の部:15分40秒/4.2km
1位Aチームと約30秒差で襷を受け取り、とりあえず見えるところまで3'15"/km位。
500m~600mで3'45"位に落としてペース維持。
最後は踏ん張り15秒差のBチーム2位キープ。

地区1-2Finishは叶わなかったが、Aチーム優勝&Bチーム3位で良かった。





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Last updated  2010.01.15 09:52:04
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