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surffireのブログへようこそ 沢山食べて、筋トレ、ランニング、健康にダイエットを楽しむ。健康レシピを日々考案。
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2023.03.07
テーマ： お米パワー(2)
カテゴリ： ダイエット 健康
プロテインがやっと無くなったので、これから完全にお米だけで身体作りを開始したいと思う。お米対おかずを6対4にし、消化吸収を第一に考え、タンパクの吸収を効率良く行いビタミンミネラルを身体に入れていく。日本人にはこれが一番合っているんではないかと思い、人体実験開始したいと思う。プロテインパウダーは私の身体には、合ってなかった、消化が悪く、臭いオナラが出ていた。なので吸収もされていなかったはずなので、意味がなかったのである。
実践は、お米一合、具沢山味噌汁、手のひらに乗るぐらいのおかず以上。これを3食毎日食べる。3ヶ月後、身体の変化、体調の変化が楽しみである。
実践は、お米一合、具沢山味噌汁、手のひらに乗るぐらいのおかず以上。これを3食毎日食べる。3ヶ月後、身体の変化、体調の変化が楽しみである。
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