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ダイエットのハーブ

(2)

テーマ：暮らしを楽しむ(407743)

カテゴリ：カテゴリ未分類

こういう時はとりあえず免疫を強くしとけって事で、
免疫を強くするエキナセアのお茶を飲み飲み、まったり。

ふと見ると、
「マミー、アタチの体重計って。」と
Wiiボードに乗ったシロさんが見つめるので、（笑）

あまり乗りたくなかったけど乗ってみた。
シロさん、体重500g減ってました！　え～スゴイじゃんっ！
みかんが来て以来、トムとジェリーみたいに
追っかけて走りまわってたからかなぁ？（笑）

…で、つい自分の体重も計りたくなっちゃて、
計ってみた……ら……増えてるよ。　…1kg…　　
ショック…。

1kgって、カロリーに換算すると約7000kcalだって知ってました？
ご飯１杯を約200kcalだとすると35杯分。

ブートキャンプDisk１でだいたい550kcalの消費なんですってよ。
ブートキャンプは後日、動けなくなったりするので、
まぁ、まずはアレだ～軽くWii Fitから！（笑）

という訳で、Wii Fitでの運動を再開するべく、
心の準備（笑）を始めました。

実はね、去年は8月からWii Fitを続けてけっこう痩せたんですよー。
（どれくらい痩せたかはナイショ♪　てへへ）
それに、筋肉がつくと、足腰や身体の調子もよくなるの。
なので、今年も今からガッツリ運動していこうと思います！

ただ、冬になってサボっていたせいか、
やたら食欲が増してしまったので、
この食欲をなんとかしておきたいところ。

そこで、最初のうちは
ハーブと精油を利用してみようかなと。

さて、

ダイエットに利用できる精油として
パチュリーというシソ科の精油があるんです。

パチュリ 10ml

土のような香りで、食欲を抑制してくれます。
過食症のケアにも使われる精油です。
でもあまり使いすぎたくない精油なので、
健胃、調整作用のある柑橘系の香りもプラス。
お湯を入れたマグカップに数適落とし、芳香させます。

それから
口寂しいときは、フェンネルの種をかじります。

フェンエルの種は、
まだ食料事情が良くない中世の頃、
お腹が空いた子供がフェンネルの種をかじって
ひもじさをしのいでいたんだそうです。
やはり食欲を抑制するんだそうです。
香りはカレーっぽいかな。

フェンネルシード【メール便発送の場合3個まで発送可能】

…
…
…
…
…
…うーん、もっさもっさします（笑）
このモサモサ感が食欲を無くすんですかね？（笑）
普段はすり鉢ですってカレーに入れたりします。
（魚料理にも使えるみたいだけど、まだ試してない。）

さて、

あとは運動の燃焼を助けてくれる
L-カルニチンとα-リポ酸とCoQ10のサプリも飲みました！
物に頼るのはこれくらいにして、そろそろ自分で実行しなくちゃね！

よっしゃー！　

燃焼するぞー！　

うっしゃー！　

（　↑　勢いだけだったりして。笑）

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