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2019.01.15
カテゴリ： 日常
こんばんは。
昨日の訪問者数報告。
昨日はなんとまたしても500人台を突破していました！！
これで2日間連続ですよ。
ある意味快挙と言ってもいいくらいですよ。
この調子で今日もこの記録を上回れるように頑張りたいです。
昨日の出来事。
昨日は休みだったので、ウォーキングを只管頑張りました！！
3キロを時間をずらして3セット行って何とか10000歩を超えることができましたよ。
間食を減らしたはずなのに、体脂肪率が17％もあってショックでした。
もっと運動する時間を増やさないといけないなって正直思った。
休みの日に限って体を動かすのを怠っていた結果ですよ！！
何とか前みたいに体脂肪率を15％まで戻したいなって。
できれば13％まで下げてもいいからシェイプアップしたいです。
あとはゲームしたり、テレビを見たりしていました。
だらだらしているから体重と体脂肪率が増えてしまったのかなって後悔しています。
近況報告。
今日からまた仕事ですよ！！
今回もまた2連勤で、今日は早出で、明日は日勤ですよ。
今度の休みは17日なので、そこへ向かってがむしゃらに頑張りたいです。
昨日の訪問者数報告。
昨日はなんとまたしても500人台を突破していました！！
これで2日間連続ですよ。
ある意味快挙と言ってもいいくらいですよ。
この調子で今日もこの記録を上回れるように頑張りたいです。
昨日の出来事。
昨日は休みだったので、ウォーキングを只管頑張りました！！
3キロを時間をずらして3セット行って何とか10000歩を超えることができましたよ。
間食を減らしたはずなのに、体脂肪率が17％もあってショックでした。
もっと運動する時間を増やさないといけないなって正直思った。
休みの日に限って体を動かすのを怠っていた結果ですよ！！
何とか前みたいに体脂肪率を15％まで戻したいなって。
できれば13％まで下げてもいいからシェイプアップしたいです。
あとはゲームしたり、テレビを見たりしていました。
だらだらしているから体重と体脂肪率が増えてしまったのかなって後悔しています。
近況報告。
今日からまた仕事ですよ！！
今回もまた2連勤で、今日は早出で、明日は日勤ですよ。
今度の休みは17日なので、そこへ向かってがむしゃらに頑張りたいです。
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