2025年03月の記事
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夕食は、焼き鮭・塩胡椒、サラダ菜・ミニトマト・胡瓜、ウィンナー・ジャガイモ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ・粉チーズ、いちご・とちあいか。
夕食は、焼き鮭・塩胡椒、サラダ菜・ミニトマト・胡瓜、ウィンナー・ジャガイモ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ・粉チーズ、いちご・とちあいか。
2025年03月31日
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長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。
長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。https://famikura-store.jp/s/j/item/detail/LCCT-0079上記のしか載ってなかった。下のはありませんでしたね。下のは読売新聞に掲載されてたらしい。税込37,290円と高いけど、長女はもう購入済みだそうです。
2025年03月31日
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＃卓球 愛卓友の会卓球大会にＫさんと参加。風邪気味で調子悪かった。３組 １勝４敗 ５位。3-1,2-3,1-3,1-3,0-3。
愛卓友の会卓球大会にＫさんと参加。風邪気味で調子悪かった。３組 １勝４敗 ５位。3-1,2-3,1-3,1-3,0-3。１－３ ＥＩさん・ＳＨさん キョウヒョウ・裏裏 ３位7-1113-127-1112-13最後ジュース取り切れなかった。フルゲームにしたかったなあ。２人共打ってくる。ＥＩさんはＫさんのアップサーブを毎回打ってきた。私の横上サーブはオーバーしてくれた。 （３－０ ＥＩさん・ＳＨさん キョウヒョウ、裏裏 ５位11-811-811-2２人共打ってくる。ＥＩさんは、Ｋさんのロングサーブはどの種類も？打てる。横上・横下サーブは割と効いた。）３－１ ＫＡさん・ＫＹさん 裏裏・表裏 ６位11-811-79-1111-9ＫＡさんが打ってくる。ＫＹさんの表もやりにくい。サーブなどで、なんとか勝てた。 （２－３ ＫＡさん・ＫＹさん 裏裏・表裏 ４位2-1111-76-1111-96-11）２－３ ＹＹさん・ＭＩさん 裏裏・裏裏 ４位4-1112-1311-912-108-10 （０－３ ＹＹさん・ＭＩさん 裏裏・裏裏 ３位8-116-116-11ＭＩさんがバックに返球してもフォアでスマッシュしてくる。ミスしないで打ってくるから隙が無い。横上・横下サーブは少し効いた。Ｋさんのアップサーブの３球目は２本くらい打てた。）０－３ ＨＪさん・ＫＫさん 粒裏・表裏 １位7-1111-137-11ジュース取り切れなかった。粒が止まる。ＨＪさんはアップサーブで上がってくる。一球くらい打てたけど、ＫＫさんが返球してくる。横下サーブはＫＫさんに最初効いたが後から打たれてしまった。１－３ ＭＫさん・ＩＨさん 裏裏・裏裏 ２位11-52-119-115-11２人共打ってくるＩＨさんの横上サーブが上がってしまう。最初、サーブが効いたが慣れられた。 （２－３ ＭＫさん・ＩＨさん 裏裏・裏裏 １位6-1111-610-1211-39-11ＩＨさんの横上サーブのレシーブが上がってしまい、3球目のＭＫさんのドライブが決まったり、オーバーしたりした。）帰宅後、すぐに寝ました。起きたら、少しは良くなってたけど、まだ治り切ってはいませんね。
2025年03月31日
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昼食は、銀だこのチーズ明太たこ焼き、コーヒー。
昼食は、銀だこのチーズ明太たこ焼き、コーヒー。
2025年03月31日
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朝食は、昨夜のすき焼きの残り・生卵、きなこドーナツ、牛乳。
朝食は、昨夜のすき焼きの残り・生卵、きなこドーナツ、牛乳。
2025年03月31日
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昨夜から喉が痛く、だるい。風邪気味だと思って熱を測っても３６．６度だった。 愛卓友の会卓球大会の後、よくダブルスペアのKさんとカラオケに行くのだが、 今日は喉が痛いからと断りました。まあ、地声で歌うと喉が枯れたりするしね。 風邪薬を飲んだせいか、眠いのかますますだるい。卓球の試合もきついなあ。
昨夜から喉が痛く、だるい。風邪気味だと思って熱を測っても３６．６度だった。愛卓友の会卓球大会の後、よくダブルスペアのKさんとカラオケに行くのだが、今日は喉が痛いからと断りました。まあ、地声で歌うと喉が枯れたりするしね。風邪薬を飲んだせいか、眠いのかますますだるい。卓球の試合もきついなあ。
2025年03月31日
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卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、黒のスリッポン。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、黒のスリッポン。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
2025年03月31日
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ダイエット食事日記３１９４日、風邪気味。愛卓友の会卓球大会。長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。
ダイエット食事日記３１９４日、風邪気味。愛卓友の会卓球大会。長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、黒のスリッポン。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。昨夜から喉が痛く、だるい。風邪気味だと思って熱を測っても３６．６度だった。愛卓友の会卓球大会の後、よくダブルスペアのKさんとカラオケに行くのだが、今日は喉が痛いからと断りました。まあ、地声で歌うと喉が枯れたりするしね。風邪薬を飲んだせいか、眠いのかますますだるい。卓球の試合もきついなあ。朝食は、昨夜のすき焼きの残り・生卵、きなこドーナツ、牛乳。昼食は、銀だこのチーズ明太たこ焼き、コーヒー。愛卓友の会卓球大会にＫさんと参加。風邪気味で調子悪かった。３組 １勝４敗 ５位。3-1,2-3,1-3,1-3,0-3。１－３ ＥＩさん・ＳＨさん キョウヒョウ・裏裏 ３位7-1113-127-1112-13最後ジュース取り切れなかった。フルゲームにしたかったなあ。２人共打ってくる。ＥＩさんはＫさんのアップサーブを毎回打ってきた。私の横上サーブはオーバーしてくれた。 （３－０ ＥＩさん・ＳＨさん キョウヒョウ、裏裏 ５位11-811-811-2２人共打ってくる。ＥＩさんは、Ｋさんのロングサーブはどの種類も？打てる。横上・横下サーブは割と効いた。）３－１ ＫＡさん・ＫＹさん 裏裏・表裏 ６位11-811-79-1111-9ＫＡさんが打ってくる。ＫＹさんの表もやりにくい。サーブなどで、なんとか勝てた。 （２－３ ＫＡさん・ＫＹさん 裏裏・表裏 ４位2-1111-76-1111-96-11）２－３ ＹＹさん・ＭＩさん 裏裏・裏裏 ４位4-1112-1311-912-108-10 （０－３ ＹＹさん・ＭＩさん 裏裏・裏裏 ３位8-116-116-11ＭＩさんがバックに返球してもフォアでスマッシュしてくる。ミスしないで打ってくるから隙が無い。横上・横下サーブは少し効いた。Ｋさんのアップサーブの３球目は２本くらい打てた。）０－３ ＨＪさん・ＫＫさん 粒裏・表裏 １位7-1111-137-11ジュース取り切れなかった。粒が止まる。ＨＪさんはアップサーブで上がってくる。一球くらい打てたけど、ＫＫさんが返球してくる。横下サーブはＫＫさんに最初効いたが後から打たれてしまった。１－３ ＭＫさん・ＩＨさん 裏裏・裏裏 ２位11-52-119-115-11２人共打ってくるＩＨさんの横上サーブが上がってしまう。最初、サーブが効いたが慣れられた。 （２－３ ＭＫさん・ＩＨさん 裏裏・裏裏 １位6-1111-610-1211-39-11ＩＨさんの横上サーブのレシーブが上がってしまい、3球目のＭＫさんのドライブが決まったり、オーバーしたりした。）帰宅後、すぐに寝ました。起きたら、少しは良くなってたけど、まだ治り切ってはいませんね。長女から朝日新聞のKinKi Kidsの広告を取っておいてと頼まれた。https://famikura-store.jp/s/j/item/detail/LCCT-0079上記のしか載ってなかった。下のはありませんでしたね。下のは読売新聞に掲載されてたらしい。税込37,290円と高いけど、長女はもう購入済みだそうです。夕食は、焼き鮭・塩胡椒、サラダ菜・ミニトマト・胡瓜、ウィンナー・ジャガイモ・玉ねぎ・人参のコンソメスープ・粉チーズ、いちご・とちあいか。
2025年03月31日
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夕食は、すき焼き（和牛切り落とし・白菜・春菊・ネギ・椎茸・マロニー・豆腐・卵）、苺・とちあいか・練乳。
夕食は、すき焼き（和牛切り落とし・白菜・春菊・ネギ・椎茸・マロニー・豆腐・卵）、苺・とちあいか・練乳。体重は、夕食後・入浴前５８.５kg。２日前から１.５kg増えた、、、体脂肪率は、３５.５%。入浴後、５８.４kg。０.１kg減った。３３.２%。
2025年03月30日
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ダブルスペアのＫさんが、銀だこの株主優待券の期限が明日までだから、たこ焼きを買ってくれるとのこと。 帰りがけに、イオンスタイル入間の銀だこに行きました。
ダブルスペアのＫさんが、銀だこの株主優待券の期限が明日までだから、たこ焼きを買ってくれるとのこと。帰りがけに、イオンスタイル入間の銀だこに行きました。私は、チーズ明太子。持ち帰り用にしてもらいました。Ｋさんは、てりたまと、普通のたこ焼き。一緒に食べさせてもらいました。ご馳走様です。てりたまは、ほとんどＫさんが持ち帰りましたが。
2025年03月30日
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#卓球 ZEN混合ダブルス大会にＫさんと参加。B4 ３勝４敗4ペア中得失点差1位で４位 3-0,3-0,3-1,2-3,0-3,0-3,0-3 1,2,3,6位に負け。
ZEN混合ダブルス大会にＫさんと参加。B4 ３勝４敗4ペア中得失点差1位で４位3-0,3-0,3-1,2-3,0-3,0-3,0-31,2,3,6位に負け。３－０ Ａさん・Ｆさん 裏裏・裏裏 ５位13-1111-511-7横上・横下サーブが効いた。Ｋさんのサーブも効いてる。ジュース取り切れて良かった。０－３ Ｓさん・Ｎさん 裏裏・裏裏 ３位6-116-118-11Ｓさんにはサーブが効かない。小さな下切りサーブを出すが、打たれてしまう。Ｎさんには、横下・横上サーブが効いた。 （Ｋさん・私 ２－３ Ｓさん・Ｎさん9-1111-412-105-117-112-1からフルゲーム逆転負けしてしまった。下切りサーブの３球目をＫさんが打ってくれた。Ｓさんのバックスマッシュを神山さんがカウンターしてた。横下サーブがＮさんに効いた。Ｓさんは2球目から左右に打ってくるので、ミドルで待った方がいいとのこと。）３－０ Ｗさん・Ｓさん 裏裏・表裏 １位9-115-115-11ＫさんのYGサーブも効いた。巻き込みサーブは3球目決めてもらった。バズーカは２回失敗してしまった。もっと練習しないと入らない。甘いと打たれてしまうし。Ｓさんが表でスマッシュ打ってくる。Ｗさんはドライブしてくる。０－３ Ｙさん・Ｓさん 裏裏・表裏 ２位5-118-118-11横上・横下サーブが最初効いたが、後から打たれた。Ｙさんのドライブが上手い。バックも返ってくる。Ｙさんが回転をよく見てるから、あまりサーブが効かない。１－３ Ｓさん夫婦 裏裏・表裏 ８位7-1111-911-811-2２人共サーブが効いた。横上・横下サーブ・ショートサーブが効いた。３球も打てた。３－０ Ｍさん・Ｍさん 裏裏・表裏 ７位11-711-911-5横上・横下サーブが効いた。つっつきにもネットミスしてくれた。Ｋさんのアップサーブの３球目も決められた。２－３ Ｋさん・Ｗさん 裏裏・裏裏 ６位11-511-54-1112-1411-132-0から逆転負けしてしまった。2ゲームジュース取り切れなかった。最後決めようと無理してしまった。横上・横下サーブ最初効いたが後から打たれてしまった。
2025年03月30日
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試合前、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。先日の試合賞品の商品券500円分も使用。昼食は、しゃけおにぎり、れんこんの揚げつくねと半熟ゆで玉子。おやつは、バナナチップスチョコ、ちょこもち。買ったけど、まだ食べてません。
試合前、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。先日の試合賞品の商品券500円分も使用。昼食は、しゃけおにぎり、れんこんの揚げつくねと半熟ゆで玉子。おやつは、バナナチップスチョコ、ちょこもち。買ったけど、まだ食べてません。
2025年03月30日
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朝食は、ウィンナーロールケチャマヨ、茄子・肉味噌、胡瓜の糠漬け、バナナ、ヨーグルト、茄子の味噌汁、カフェオレ。
朝食は、ウィンナーロールケチャマヨ、茄子・肉味噌、胡瓜の糠漬け、バナナ、ヨーグルト、茄子の味噌汁、カフェオレ。
2025年03月30日
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卓球には、紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、白・青靴下、黒のスリッポン。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。
卓球には、紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、白・青靴下、黒のスリッポン。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。
2025年03月30日
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ダイエット食事日記３１９３日、セブンイレブン、ZEN混合ダブルス大会、イオンスタイル入間の銀だこ。
ダイエット食事日記３１９３日、セブンイレブン、ZEN混合ダブルス大会、イオンスタイル入間の銀だこ。卓球には、紺・青・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、白・青靴下、黒のスリッポン。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。朝食は、ウィンナーロールケチャマヨ、茄子・肉味噌、胡瓜の糠漬け、バナナ、ヨーグルト、茄子の味噌汁、カフェオレ。試合前、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。先日の試合賞品の商品券500円分も使用。昼食は、しゃけおにぎり、れんこんの揚げつくねと半熟ゆで玉子。おやつは、バナナチップスチョコ、ちょこもち。買ったけど、まだ食べてません。ZEN混合ダブルス大会にＫさんと参加。B4 ３勝４敗4ペア中得失点差1位で４位3-0,3-0,3-1,2-3,0-3,0-3,0-31,2,3,6位に負け。３－０ Ａさん・Ｆさん 裏裏・裏裏 ５位13-1111-511-7横上・横下サーブが効いた。Ｋさんのサーブも効いてる。ジュース取り切れて良かった。０－３ Ｓさん・Ｎさん 裏裏・裏裏 ３位6-116-118-11Ｓさんにはサーブが効かない。小さな下切りサーブを出すが、打たれてしまう。Ｎさんには、横下・横上サーブが効いた。 （Ｋさん・私 ２－３ Ｓさん・Ｎさん9-1111-412-105-117-112-1からフルゲーム逆転負けしてしまった。下切りサーブの３球目をＫさんが打ってくれた。Ｓさんのバックスマッシュを神山さんがカウンターしてた。横下サーブがＮさんに効いた。Ｓさんは2球目から左右に打ってくるので、ミドルで待った方がいいとのこと。）３－０ Ｗさん・Ｓさん 裏裏・表裏 １位9-115-115-11ＫさんのYGサーブも効いた。巻き込みサーブは3球目決めてもらった。バズーカは２回失敗してしまった。もっと練習しないと入らない。甘いと打たれてしまうし。Ｓさんが表でスマッシュ打ってくる。Ｗさんはドライブしてくる。０－３ Ｙさん・Ｓさん 裏裏・表裏 ２位5-118-118-11横上・横下サーブが最初効いたが、後から打たれた。Ｙさんのドライブが上手い。バックも返ってくる。Ｙさんが回転をよく見てるから、あまりサーブが効かない。１－３ Ｓさん夫婦 裏裏・表裏 ８位7-1111-911-811-2２人共サーブが効いた。横上・横下サーブ・ショートサーブが効いた。３球も打てた。３－０ Ｍさん・Ｍさん 裏裏・表裏 ７位11-711-911-5横上・横下サーブが効いた。つっつきにもネットミスしてくれた。Ｋさんのアップサーブの３球目も決められた。２－３ Ｋさん・Ｗさん 裏裏・裏裏 ６位11-511-54-1112-1411-132-0から逆転負けしてしまった。2ゲームジュース取り切れなかった。最後決めようと無理してしまった。横上・横下サーブ最初効いたが後から打たれてしまった。ダブルスペアのＫさんが、銀だこの株主優待券の期限が明日までだから、たこ焼きを買ってくれるとのこと。帰りがけに、イオンスタイル入間の銀だこに行きました。私は、チーズ明太子。持ち帰り用にしてもらいました。Ｋさんは、てりたまと、普通のたこ焼き。一緒に食べさせてもらいました。ご馳走様です。てりたまは、ほとんどＫさんが持ち帰りましたが。夕食は、すき焼き（和牛切り落とし・白菜・春菊・ネギ・椎茸・マロニー・豆腐・卵）、苺・とちあいか・練乳。体重は、夕食後・入浴前５８.５kg。２日前から１.５kg増えた、、、体脂肪率は、３５.５%。入浴後、５８.４kg。０.１kg減った。３３.２%。
2025年03月30日
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#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ #張本美和 優勝 #橋本帆乃香 準優勝 #吉村真晴/#大藤沙月 準優勝
#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ #張本美和 優勝#橋本帆乃香 準優勝#吉村真晴/#大藤沙月 準優勝14:30 T1 女子S-準決勝張本美和WR6 ３－０ シン・ユビン（韓国）WR1015:10 T1 男子S-準決勝オ・ジュンソン（韓国）WR36 ３－０ フラビアン・コトン（フランス）WR10815:50 T1 女子S-準決勝橋本帆乃香WR30 ３－０ キム・ナヨン（韓国）WR4616:30 T1 男子S-準決勝ティボー・ポレ（フランス）WR54 ３－１ マナフ・タッカー（インド）WR6317:00 T1 混合D-決勝 吉村真晴／大藤沙月 ０－３ イム・ジョンフン／シン・ユビン（韓国）19:30 T1 女子S-決勝 橋本帆乃香WR30 ４－２ 張本美和WR620:30 T1 男子S-決勝 オ・ジュンソン（韓国）WR36 VS ティボー・ポレ（フランス）WR54
2025年03月30日
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夕食は、牡蠣フライ・白身魚フライ・タルタルソース（玉ねぎ）、茄子・肉味噌・糸唐辛子、長芋のゆかり和え、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、カットフルーツ。
夕食は、牡蠣フライ・白身魚フライ・タルタルソース（玉ねぎ）、茄子・肉味噌・糸唐辛子、長芋のゆかり和え、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、カットフルーツ。
2025年03月29日
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バス・洗面所のリフォームの打合せ。見積りを出してきてもらいました。高いなあ。
バス・洗面所のリフォームの打合せ。見積りを出してきてもらいました。高いなあ。お風呂。ＴＯＴＯのサザナＨＴシリーズＰタイプ。今の浴槽が人工大理石だからと、同じように見積りしてくれたらしい。人工大理石は高いとあきらめていたけど、今もそうだったとは知らなかった。なんて、後で昔の日記を読んだら、そう書いてあったけどね。半額になるというので、６万くらいの差額だそうです。お掃除楽々らしい。そうかなｗ2008年10月25日XML ユニットバスにリフォームした後の完成予想CG です2008年11月12日XML 風呂場のリフォームの工事始まった！自動洗浄浴槽と床ワイパーの機能も追加してるのですが、費用対効果がどれだけあるかな。また、給湯器メーカーとの兼ね合いもあるらしく、まだ検討中です。洗面所。ＴＯＴＯのエスクア。クリナップのＴＩＡＲＩＳ。タカラのリジャスト。埋込収納棚も探してくれました。今は建売の時の作り付けの埋込収納棚があるのです。それもリフォーム。これを無くして、三面鏡にし、その中に収納するというのが、今のスタンダードらしく、迷うけどね。夫が一枚鏡にこだわってたけど、迷い中。夫が１６年前のバスのリフォームの契約書を出してくれた。2008年10月25日XML ユニットバスにリフォームした後の完成予想CG です2008年11月12日XML 風呂場のリフォームの工事始まった！給湯器込みの金額。バスルームは1,498,300円で、50,696円値引きだけど、大体1５0万か。今回は約２００万かかりますね。
2025年03月29日
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卓球のダブルスペアのKさんから、国際卓球でペアのユニフォームを買い直そうと思うので、 ユニフォームの写真送ってと電話で言われた。撮ってＬＩＮＥに送りました。 先日買ったユニフォームが行方不明になってしまったそう。 無事に買えたそうなので、明日のＺＥＮ混合ダブルス大会には着られそうです。
卓球のダブルスペアのKさんから、国際卓球でペアのユニフォームを買い直そうと思うので、ユニフォームの写真送ってと電話で言われた。撮ってＬＩＮＥに送りました。先日買ったユニフォームが行方不明になってしまったそう。無事に買えたそうなので、明日のＺＥＮ混合ダブルス大会には着られそうです。
2025年03月29日
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昼食は、握りずし。赤しゃり。中とろ、本まぐろ赤身など。
昼食は、握りずし。赤しゃり。中とろ、本まぐろ赤身など。
2025年03月29日
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夫とスーパー・ベルクで買物。 ベルク内に、あけぼのパンが開店セールしてました。限定おすすめセットを買った。手づくりクッキーチョコ・プレーン、ジャンボツイストきなこ、オレンジろーる、ホテル食パン、ウィンナーロールケチャマヨ。
夫とスーパー・ベルクで買物。ベルク内に、あけぼのパンが開店セールしてました。おすすめセット。限定１００セット。つい買ってしまった。手づくりクッキーチョコ・プレーン、ジャンボツイストきなこ、オレンジろーる、ホテル食パン、ウィンナーロールケチャマヨ。おやつに、オレンジろーるを食べてしまった。
2025年03月29日
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朝食は、肉まん、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、サラダ菜・ごま油＆ガーリックドレッシング、ほうれん草の味噌汁、コーヒ―ゼリー。
朝食は、肉まん、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、サラダ菜・ごま油＆ガーリックドレッシング、ほうれん草の味噌汁、コーヒ―ゼリー。
2025年03月29日
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青タートル、グレー・ピンク・モスグリーンの小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、紺・ベージュなどの靴下、黒のスリッポン。臙脂のライトダウン。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のスポーツスパッツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ
青タートル、グレー・ピンク・モスグリーンの小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、紺・ベージュなどの靴下、黒のスリッポン。臙脂のライトダウン。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のスポーツスパッツ、紺・ベージュなどの靴下、黒のスリッポン。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
2025年03月29日
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ダイエット食事日記３１９２日、スーパー・ベルク、あけぼのパン開店セール、GGクラブ卓球練習、バス・洗面所リフォーム打合せ。
ダイエット食事日記３１９２日、スーパー・ベルク、あけぼのパン開店セール、GGクラブ卓球練習、バス・洗面所リフォーム打合せ。青タートル、グレー・ピンク・モスグリーンの小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、紺・ベージュなどの靴下、黒のスリッポン。臙脂のライトダウン。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のスポーツスパッツ、紺・ベージュなどの靴下、黒のスリッポン。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、肉まん、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、サラダ菜・ごま油＆ガーリックドレッシング、ほうれん草の味噌汁、コーヒ―ゼリー。夫とスーパー・ベルクで買物。ベルク内に、あけぼのパンが開店セールしてました。おすすめセット。限定１００セット。つい買ってしまった。手づくりクッキーチョコ・プレーン、ジャンボツイストきなこ、オレンジろーる、ホテル食パン、ウィンナーロールケチャマヨ。おやつに、オレンジろーるを食べてしまった。GGクラブの卓球練習に行きました。昼食は、握りずし。赤しゃり。中とろ、本まぐろ赤身など。卓球のダブルスペアのKさんから、国際卓球でペアのユニフォームを買い直そうと思うので、ユニフォームの写真送ってと電話で言われた。撮ってＬＩＮＥに送りました。先日買ったユニフォームが行方不明になってしまったそう。無事に買えたそうなので、明日のＺＥＮ混合ダブルス大会には着られそうです。バス・洗面所のリフォームの打合せ。見積りを出してきてもらいました。高いなあ。お風呂。ＴＯＴＯのサザナＨＴシリーズＰタイプ。今の浴槽が人工大理石だからと、同じように見積りしてくれたらしい。人工大理石は高いとあきらめていたけど、今もそうだったとは知らなかった。なんて、後で昔の日記を読んだら、そう書いてあったけどね。半額になるというので、６万くらいの差額だそうです。お掃除楽々らしい。そうかなｗ2008年10月25日XML ユニットバスにリフォームした後の完成予想CG です2008年11月12日XML 風呂場のリフォームの工事始まった！自動洗浄浴槽と床ワイパーの機能も追加してるのですが、費用対効果がどれだけあるかな。また、給湯器メーカーとの兼ね合いもあるらしく、まだ検討中です。洗面所。ＴＯＴＯのエスクア。クリナップのＴＩＡＲＩＳ。タカラのリジャスト。埋込収納棚も探してくれました。今は建売の時の作り付けの埋込収納棚があるのです。それもリフォーム。これを無くして、三面鏡にし、その中に収納するというのが、今のスタンダードらしく、迷うけどね。夫が一枚鏡にこだわってたけど、迷い中。夫が１６年前のバスのリフォームの契約書を出してくれた。2008年10月25日XML ユニットバスにリフォームした後の完成予想CG です2008年11月12日XML 風呂場のリフォームの工事始まった！給湯器込みの金額。バスルームは1,498,300円で、50,696円値引きだけど、大体1５0万か。今回は約２００万かかりますね。夕食は、牡蠣フライ・白身魚フライ・タルタルソース（玉ねぎ）、茄子・肉味噌・糸唐辛子、長芋のゆかり和え、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、カットフルーツ。
2025年03月29日
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#卓球 #WTTフィーダーオトーチェッツ #佐藤瞳/#芝田沙季 芝田沙季 優勝 #濵田一輝 #佐藤瞳 準決勝敗退
#卓球 #WTTフィーダーオトーチェッツ #佐藤瞳/#芝田沙季 芝田沙季 優勝 #濵田一輝 #佐藤瞳 準決勝敗退日本選手の最終結果【男子シングルス】第3位 濵田一輝Best8 吉山僚一Best32 及川瑞基予選敗退 徳田幹太・松山祐季 【女子シングルス】👑優勝 芝田沙季第3位 佐藤瞳Best16 笹尾明日香・赤江夏星・面田采巳Best32 上澤杏音・竹谷美涼 【男子ダブルス】第3位 濵田一輝／徳田幹太 【女子ダブルス】👑優勝 佐藤瞳／芝田沙季 【混合ダブルス】予選敗退 松山祐季／面田采巳18:00T1女子S-準決勝芝田沙季WR119 ３－１ 佐藤瞳WR7418:35T1女子S-準決勝サビーネ・ウィンター（ドイツ）WR58 ３－１ HUANG Yu-Chiao（台湾）WR18819:10T1男子S-準決勝濵田一輝WR129 VS アンドレイ・ガチーナ（クロアチア）WR75一輝くん、惜しかった。ジュース取り切れなかったのも痛かったね。19:45T1男子S-準決勝シモン・ゴジ（フランス）WR51 ０－３ チョ・スンミン（韓国）WR12820:20T1混合D-決勝Ivor BAN／ハナ・アラポヴィッチ（クロアチア） ３－０ WOO Hyeonggyu／KIM Seoyun（韓国）30(日)0:30T1女子D-決勝佐藤瞳／芝田沙季 ３－２ TEE Ai Xin／LYNE Karen（マレーシア）30(日)1:05T1男子D-決勝パン・コーエン／クエック・アイザック（シンガポール） VS WOO Hyeonggyu／JANG Seongil（韓国）30(日)1:40T1女子S-決勝芝田沙季WR119 VS サビーネ・ウィンター（ドイツ）WR5830(日)2:15T1男子S-決勝チョ・スンミン（韓国）WR128 VS アンドレイ・ガチーナ（クロアチア）WR75
2025年03月29日
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#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ #張本智和/#松島輝空 準優勝 #張本美和/#木原美悠 優勝 張本美和 #橋本帆乃香 準決勝進出 #長﨑美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #張本智和 #早田ひな #横井咲桜 #木原美悠 #大藤沙月 3回戦敗退
#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ 張本美和/#木原美悠 優勝 張本智和／松島輝空 準優勝張本美和 #橋本帆乃香 準決勝進出#長﨑美柚 準々決勝敗退 #松島輝空 #張本智和 #早田ひな #横井咲桜 #木原美悠 #大藤沙月 3回戦敗退14:30T1女子S-3回戦大藤沙月WR8 １－３ キム・ナヨン（韓国）WR4614:30T2女子S-3回戦木原美悠WR17 １－３ チュ・チョンヒ（韓国）WR2815:05T2男子S-3回戦張本智和WR3 VS トミスラブ・プツァル（クロアチア）WR4215:05T4男子S-3回戦松島輝空WR31 ２－３ フラビアン・コトン（フランス）WR10815:40T2女子S-3回戦長﨑美柚WR22 ３－０ クリットウィカ・ロイ（インド）WR17015:40T3女子S-3回戦張本美和WR6 ３－０ 横井咲桜WR3416:15T2女子S-3回戦早田ひなWR5 ２－３ 橋本帆乃香WR3020:30T1女子S-準々決勝橋本帆乃香WR30 ３－１ チュ・チョンヒ（韓国）WR2820:30女子S-準々決勝長﨑美柚WR22 ０－３ シン・ユビン（韓国）WR1021:40T2女子S-準々決勝張本美和WR6 VS ユアン・ワン（ドイツ）WR7022:50T1女子D-決勝張本美和／木原美悠 ３－２ シン・ユビン／RYU Hanna（韓国）23:25T1男子D-決勝張本智和／松島輝空 １－３ イム・ジョンフン／アン・ジェヒョン（韓国）
2025年03月29日
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夕食は、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、はんぺん・チーズ胡椒焼き、レタス・ミニトマト、南瓜の金平、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁。
夕食は、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、はんぺん・チーズ胡椒焼き、レタス・ミニトマト、南瓜の金平、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前５７kg。２日前から０.２kg減った。体脂肪率は、３４.４%。入浴後、変わらず。３２.９%。
2025年03月28日
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#卓球 YYクラブ卓球練習。GGクラブ大会シングルスに参加。Ａ２勝３敗相対勝ち３位 2-0,2-0,1-2,0-2,0-2 前回3-1で勝ったOYさんに0-2で負けてしまった。次こそリベンジしたいなあ。
YYクラブの卓球練習に行きました。試合前に少し練習したかったのだけど、暑くてバテてしまった。保冷剤入りネッククーラーや、クーラーリング、ヘアクーラーも持っていって着けたのにね。GGクラブ大会シングルスに参加。Ａ ２勝３敗相対勝ち３位2-0,2-0,1-2,0-2,0-2前回3-1で勝ったOYさんに0-2で負けてしまった。次こそリベンジしたいなあ。 ０－２ MTさん 男子 粒裏 １位4-117-11左右に打ち分けられた。フリーハンドを上げて、懐を深くした方が待ってから打てると言われた。 （０－３ MTさん（KGクラブ）粒裏 １位1-114-114-11粒でネットミスしてしまう。バックのロングサーブは手を伸ばすだけでなく動かないと言われた。横上サーブは2回効いたが、3球目はネットミスしてしまった。やはりドライブしないとダメかな。バックにスマッシュされるからバックに返球しない方がいい。） ２－０ MHさん 女子 裏裏 ４位11-811-4横上・横下サーブ打たれてしまったけど、フォア前ショートサーブからのバックは最初効いた。でもカウンターで返ってくる。ラリーが続いたが、なんとか対応できた。 （３－０ MHさん（メガネ）・MTさん ５位11-211-711-7つっつきでネットに引っかかってくれた。） １－２ Hさん 男子 アンチ裏 カットマン ２位11-36-118-11カットにつっつきで対応らしてもネットミスしてしまう。打とうとするとまたネットミスやオーバーしてしまう。無理せず、つっつきで対応していた方がいいのか。最初は横下・横上サーブなど効いたが、後から慣れられた。横上の３球目もネットミスしてしまう。つっつき合いを続け、無理打ちはしない方がいいらしい。２－０ SYさん 女子 裏裏 ５位11-611-7横上・横下・ショート・巻き込みサーブが効いた。バズーカサーブは取られた。ラリーは強い。０－２ OYさん 女子 粒裏 ６位8-119-11前回3-1で勝った岡田さんに0-2で負けてしまった。次こそリベンジしたいなあ。最後ジュースにしたかった。前後に振られた。やはり、粒はやりにくい。ナックルで返球しているのだが、たまに打たれてしまう。横上サーブの３球目も決まらない。横下・ショートサーブが少し効いたが慣れられた。粒にはつっつきはやりやすいらしい。打たれる方がやりにくいらしい。 （３－１ OYさん（レオーネ東村山）粒裏 ７位11-45-1111-911-9なんとか勝ち切った。粒に打つとネットミスしてしまう。横下・横上・ショートサーブが効いた。粒に強いYさんに聞いたら、粒には無理打ちをせず、ネットミスしないように死んだようなナックルでネットを越え、相手のミス待ちをするといいとのこと。お陰で勝てました。）くじでもらった食器洗い。アクリル毛糸で編んでるから、洗剤要らずだそうです。
2025年03月28日
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昼食は、鯖缶、海苔、納豆・ネギ、卵焼き、切干大根・人参・油揚げ煮、味噌汁、ご飯。
昼食は、鯖缶、海苔、納豆・ネギ、卵焼き、切干大根・人参・油揚げ煮、味噌汁、ご飯。
2025年03月28日
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おやつは、ロカボナッツチョコ、フィンガーチョコ、コーヒー。
おやつは、ロカボナッツチョコ、フィンガーチョコ、コーヒー。
2025年03月28日
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朝食は、牛蒡サラダパン、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、牛乳。
朝食は、牛蒡サラダパン、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、牛乳。
2025年03月28日
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卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ。
卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ。
2025年03月28日
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ダイエット食事日記３１９１日、YYクラブ卓球練習、GGクラブ大会シングルス。
ダイエット食事日記３１９１日、YYクラブ卓球練習、GGクラブ大会シングルス。卓球には、緑・黒・銀の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ。朝食は、牛蒡サラダパン、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、牛乳。おやつは、ロカボナッツチョコ、フィンガーチョコ、コーヒー。昼食は、鯖缶、海苔、納豆・ネギ、卵焼き、切干大根・人参・油揚げ煮、味噌汁、ご飯。YYクラブの卓球練習に行きました。試合前に少し練習したかったのだけど、暑くてバテてしまった。保冷剤入りネッククーラーや、クーラーリング、ヘアクーラーも持っていって着けたのにね。GGクラブ大会シングルスに参加。Ａ ２勝３敗相対勝ち３位2-0,2-0,1-2,0-2,0-2前回3-1で勝ったOYさんに0-2で負けてしまった。次こそリベンジしたいなあ。 ０－２ MTさん 男子 粒裏 １位4-117-11左右に打ち分けられた。フリーハンドを上げて、懐を深くした方が待ってから打てると言われた。 （０－３ MTさん（KGクラブ）粒裏 １位1-114-114-11粒でネットミスしてしまう。バックのロングサーブは手を伸ばすだけでなく動かないと言われた。横上サーブは2回効いたが、3球目はネットミスしてしまった。やはりドライブしないとダメかな。バックにスマッシュされるからバックに返球しない方がいい。） ２－０ MHさん 女子 裏裏 ４位11-811-4横上・横下サーブ打たれてしまったけど、フォア前ショートサーブからのバックは最初効いた。でもカウンターで返ってくる。ラリーが続いたが、なんとか対応できた。 （３－０ MHさん（メガネ）・MTさん ５位11-211-711-7つっつきでネットに引っかかってくれた。） １－２ Hさん 男子 アンチ裏 カットマン ２位11-36-118-11カットにつっつきで対応らしてもネットミスしてしまう。打とうとするとまたネットミスやオーバーしてしまう。無理せず、つっつきで対応していた方がいいのか。最初は横下・横上サーブなど効いたが、後から慣れられた。横上の３球目もネットミスしてしまう。つっつき合いを続け、無理打ちはしない方がいいらしい。２－０ SYさん 女子 裏裏 ５位11-611-7横上・横下・ショート・巻き込みサーブが効いた。バズーカサーブは取られた。ラリーは強い。０－２ OYさん 女子 粒裏 ６位8-119-11前回3-1で勝った岡田さんに0-2で負けてしまった。次こそリベンジしたいなあ。最後ジュースにしたかった。前後に振られた。やはり、粒はやりにくい。ナックルで返球しているのだが、たまに打たれてしまう。横上サーブの３球目も決まらない。横下・ショートサーブが少し効いたが慣れられた。粒にはつっつきはやりやすいらしい。打たれる方がやりにくいらしい。 （３－１ OYさん（レオーネ東村山）粒裏 ７位11-45-1111-911-9なんとか勝ち切った。粒に打つとネットミスしてしまう。横下・横上・ショートサーブが効いた。粒に強いYさんに聞いたら、粒には無理打ちをせず、ネットミスしないように死んだようなナックルでネットを越え、相手のミス待ちをするといいとのこと。お陰で勝てました。）くじでもらった食器洗い。アクリル毛糸で編んでるから、洗剤要らずだそうです。夕食は、烏賊・大根・蒟蒻・生姜煮、はんぺん・チーズ胡椒焼き、レタス・ミニトマト、南瓜の金平、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、体重は、夕食後・入浴前５７kg。２日前から０.２kg減った。体脂肪率は、３４.４%。入浴後、変わらず。３２.９%。
2025年03月28日
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#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ #吉村真晴/#大藤沙月 #張本美和/#木原美悠 #張本智和/#松島輝空 決勝進出 #長﨑美柚/チョンヒ #大藤沙月/#横井咲桜 準決勝敗退 #早田ひな 横井咲桜 #橋本帆乃香 張本智和 張本美和 #長﨑美柚 松島輝空 大藤沙月 木原美悠 3回戦進出
#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ張本智和/松島輝空 張本美和/木原美悠 決勝進出大藤沙月/#横井咲桜 長﨑美柚/チョンヒ 準決勝敗退#早田ひな #横井咲桜 #橋本帆乃香 #張本智和 #張本美和 #長﨑美柚 #松島輝空 #大藤沙月 #木原美悠 3回戦進出 吉村真晴 #田中佑汰 #宇田幸矢 2回戦敗退張本智和/松島輝空 長﨑美柚/チョンヒ 大藤沙月/#横井咲桜 張本美和/木原美悠 吉村真晴/大藤沙月 準決勝進出14:30T2混合D-準々決勝松島輝空／張本美和 ２－３ 吉村真晴／大藤沙月15:05T2女子S-2回戦木原美悠WR17 ３－０ Kavya BHATT（インド）WR41716:15T1男子S-2回戦田中佑汰WR46 １－３ トミスラブ・プツァル（クロアチア）WR4216:15T2女子S-2回戦大藤沙月WR8 ３－２ ゼン・ジャン（シンガポール）WR6016:50T1女子D-準々決勝張本美和／木原美悠 ３－０ チターレ／GHORPADE（インド）16:50T3男子S-2回戦松島輝空WR31 ３－１ Payas JAIN（インド）WR22017:25T2女子D-準々決勝大藤沙月／横井咲桜 VS アクラ／ゴーシュ（インド）17:25T4女子D-準々決勝長﨑美柚／チュ・チョンヒ（日本／韓国） ３－０ ジー・ミンヒョン／バラージョバー（オーストラリア／スロバキア）18:00T1男子D-準々決勝張本智和／松島輝空 ３－０ BAE／コトン（オーストラリア／フランス）21:05T1男子S-2回戦宇田幸矢WR29 ２－３ スネヒット・スラヴァジュラ（インド）WR1232-0から逆転負けしてしまった！惜しかった！YGサーブの３球目にやられた。21:40T2女子S-2回戦長﨑美柚WR22 ３－１ 朱成竹（香港）WR5921:40T3女子S-2回戦張本美和WR6 ３－０ YEH Yi-Tian（台湾）WR10121:40T4男子S-2回戦張本智和WR3 ３－２ 吉村真晴WR44張本2-0から逆転負け？と思ってしまったが、勝ち切れて良かった。真晴惜しかった22:15T3女子S-2回戦橋本帆乃香WR30 ３－０ シャオ・ジエニ（ポルトガル）WR5222:15T4女子S-2回戦横井咲桜WR34 ３－０ ディヤ・チターレ（インド）WR10922:50T1女子S-2回戦早田ひなWR5 ３－０ 李昱諄（台湾）WR8222:50T2女子D-準決勝長﨑美柚／チュ・チョンヒ（日本／韓国） ０－３ シン・ユビン／RYU Hanna（韓国）23:25T2男子D-準決勝張本智和／松島輝空 ３－２ 黄鎮廷／陳顥樺（香港）23:25T4女子D-準決勝大藤沙月／横井咲桜 ０－３ 張本美和／木原美悠SC🇮🇳Chennai 決勝ダブルス決勝は🇯🇵-🇰🇷3/2922:50WD 張本/木原🇯🇵-🇰🇷申裕斌/柳漢娜23:25MD 張本/松島🇯🇵-🇰🇷林鐘勲/安宰賢 3/3017:00XD 吉村/大藤🇯🇵-🇰🇷林鐘勲/申裕斌Chennai XD SF黄鎮廷/杜凱琹🇭🇰2-3🇯🇵吉村真晴/大藤沙月4-11/2-11/11-6/11-5/7-115G 6-10 7-10 7-11SHAH/CHITALE🇮🇳0-3🇰🇷林鐘勲/申裕斌7-11/9-11/3-11F 吉村/大藤🇯🇵-🇰🇷林鐘勲/申裕斌SF 今夜22:50大藤/横井🇯🇵-🇯🇵張本/木原朱芊曦🇰🇷/長﨑🇯🇵-🇰🇷申裕斌/柳漢娜
2025年03月28日
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#卓球 #WTTフィーダーオトーチェッツ #佐藤瞳/#芝田沙季 決勝進出 #濵田一輝 #芝田沙季 #佐藤瞳 準決勝進出 #吉山僚一 準々決勝敗退 #笹尾明日香 #面田采巳 #赤江夏星 3回戦敗退 #濵田一輝/#徳田幹太 準決勝敗退
#卓球 #WTTフィーダーオトーチェッツ #佐藤瞳/#芝田沙季 決勝進出 #濵田一輝 #芝田沙季 #佐藤瞳 準決勝進出 #吉山僚一 準々決勝敗退 #笹尾明日香 #面田采巳 #赤江夏星 3回戦敗退 濵田一輝/#徳田幹太 準決勝敗退18:50T4女子D-準々決勝佐藤瞳／芝田沙季 ３－０ PAVLOVIC／COSIC（クロアチア）19:25T3男子D-準々決勝濵田一輝／徳田幹太 ３－２ チョ・スンミン／KIM Minhyeok（韓国）20:00T1女子S-3回戦赤江夏星WR137 ２－３ サビーネ・ウィンター（ドイツ）WR5820:35T1女子S-3回戦佐藤瞳WR74 ３－１ スー・リンチエン（シンガポール）WR16520:35T3女子S-3回戦面田采巳WR- ０－３ ハナ・アラポヴィッチ（クロアチア）WR12720:35T4女子S-3回戦笹尾明日香WR97 １－３ 芝田沙季WR11921:10T4男子S-3回戦吉山僚一WR117 ３－０ 郭冠宏（台湾）WR8621:45T2男子S-3回戦濵田一輝WR129 ３－２ Alan KURMANGALIYEV（カザフスタン）WR17329(土)0:00T2女子D-準決勝佐藤瞳／芝田沙季 ３－０ アラポヴィッチ／シンジョルザン（クロアチア／ルーマニア）29(土)0:35T1男子D-準決勝濵田一輝／徳田幹太 ０－３ WOO Hyeonggyu／JANG Seongil（韓国）29(土)1:45T1女子S-準々決勝佐藤瞳WR74 ３－０ KIM Seongjin（韓国）WR18629(土)1:45T3女子S-準々決勝芝田沙季WR119 ３－２ アンドレア・ドラゴマン（ルーマニア）WR14029(土)2:20T1男子S-準々決勝吉山僚一WR117 １－３ アンドレイ・ガチーナ（クロアチア）WR7529(土)2:20T4男子S-準々決勝濵田一輝WR129 ３－０ KIM Minhyeok（韓国）WR141Feeder🇸🇮Otocec QFCOSIC/PAVLOVIC🇭🇷0-3🇯🇵佐藤/芝田3-11/11-13/7-11→SF 24:00T2 SINGEORZAN🇷🇴/ARAPOVIC🇭🇷-🇯🇵佐藤/芝田徳田/濵田🇯🇵3-2🇰🇷趙勝敏/金民赫11-9/14-12/7-11/11-13/11-4見れてないけど👏→SF 24:35T1 禹衡圭/張成溢🇰🇷-🇯🇵徳田/濵田
2025年03月28日
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夕食は、鮭のムニエル・アスパラのバター醤油焼き、トマト・サニーレタス、焼きイカ、小松菜の胡麻和え、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、りんご。
夕食は、鮭のムニエル・アスパラのバター醤油焼き、トマト・サニーレタス、焼きイカ、小松菜の胡麻和え、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、りんご。
2025年03月27日
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おやつに、メロンパン。
おやつに、メロンパン。
2025年03月27日
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花苗の植付け途中で、昼食。卵・木耳・筍炒め、小松菜の胡麻和え、海苔、しじみの味噌汁、ほうじ茶。
花苗の植付け途中で、昼食。卵・木耳・筍炒め、小松菜の胡麻和え、海苔、しじみの味噌汁、ほうじ茶。
2025年03月27日
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花苗の植え付け。ジギタリス、ブルーデージー、ぺラルゴニウム、ラベンダー、ステラ、マーガレット、苧環、ルピナス、デルフィニウム、オステオスペルマム、ペチュニア、ロータス・ブリムストーンなど
帰宅後、花苗を植え付けました。ジギタリス・Ｆ１パンサー。「驚異の連続開花性！」だそう。今年最高の花、日本フラワー・オブ・ザ・イヤー２０２１を タキイのジキタリス『F1 パンサー』が受賞しました夏越しもしやすいそうなので、花壇に地植えしました。夏越し・冬越しして、来年も咲いてくれるといいなあ。斑入りブルーデージー。フランス語が書いてある鉢に植えました。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。葡萄柄の鉢に植えました。フレンチラベンダー・ウィローベル。格子柄の鉢に植えました。ステラ・カラーズ。３色植え。白いスタンド鉢に植えました。ボンザマーガレット。水色のレトロ鉢に植えました。アキレギア・オダマキ。四角っぽい鉢に植えました。ルピナス・ミックス・天までとどけ。オリーブ柄のスクエア鉢に植えました。デルフィニウム・ミントブルー。凹凸模様のスクエア鉢に植えました。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズパイン。ペチュニア・ハッピーアワー。「とにかく強い！」に惹かれてしまったｗカラーリーフ。ロータス・ブリムストーン。零れ種で出てきたノースポールも植えました。芋方波見も。ハナニラも。紫花菜も。植え過ぎかな？クレマチス・テクセンシス系T・ダッチェス・オブ・アルバ二ー。クレマチスの新梢咲きはうちにはあまり無いので、剪定が大変かな。縄柄の鉢に植えました。今年の春は咲くかな？カンパニュラ・ファンシーミー。バラ・ハイブリッドティー・オーナー・ドゥ・バルザック。オーナードゥバルザック Honore de Balzac細長い鉢に植えました。八重咲きカンパニュラ・ラ・ベル。アラベスク柄の鉢に植えました。インカのユリ・アルストロメリア・ムーラン。葡萄柄の鉢に植えました。２本折れてたので、水につけてます。根が出たら、植えてみようかな。ロベリア・アズーロコンパクト・スカイブルー。アリス柄の鉢に植えました。もう消えかかってるけどね。都忘れ・青空。何度も買って枯らしてしまった・・・懲りずにまた買いました。丈夫なはずなのにね。グズマニア・アイスクリーム。小さなプラ鉢に入ってたので、名前シールの周辺をプラ鉢ごと切ってラベルにしました。クッキー型の鉢に植えました。これと、次のペペロニア・二パドラは室内で育てます。ぺぺロニア・二パドラ。これもプラ鉢ごと切れば良かった。シールだけ剥がしてしまった。白の縁取りの鉢に植えました。半透明の部分がある葉が可愛い。プランターで零れ種から出てきたノースポールを花壇に植え替えました。秋明菊、ツタバウンラン、ハナニラ、仏の座、アジュガ・チョコレートチップなど強い植物だらけだから、勝てるかなｗまた、こぼれ種を落として欲しい。ノースポール、ハナニラ。以前、水道が漏れて、工事してもらった後、棚は横庭に置いていたのですが、また復活。夫が廃土を棚の後や下に運んでくれました。不安定なので、鉢の下のポットフィートを置き、安定させました。ぺラルゴニウム・ピンカーベル、フレンチラベンダー・ウィローベル、斑入りブルーデージー、インカのユリ・アルストロメリア・ムーラン、常緑紫陽花・碧の瞳、ロベリア・アズーロコンパクト・スカイブルー。玄関前の階段。上から斑入り金魚草・彩葉、オダマキ、ルピナス、サルビア・ネモローサ・カラドンナ、シラー、ステラ３色植え。上から、ビオラ、スイートアリッサム、デルフィニウム・ミントブルー、クレマチス・テクセンシス系T・ダッチェス・オブ・アルバ二ー、大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。上の左から、サザンクロス、スカビオサ・ブルーバルーン、レウシア、千紅花火。ボンザマーガレット、都忘れ・青空。
2025年03月27日
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フードコートで夫とコーヒー。パン屋でパンを５００円以上買うとコーヒーが割引。 私は、フルーツパイ、コーヒー。夫はコーヒー。 明太ウィンナーパン、牛蒡サラダパン、揚げチョコパンも買い、持ち帰りました。
フードコートで夫とコーヒー。パン屋でパンを５００円以上買うとコーヒーが割引。私は、フルーツパイ、コーヒー。夫はコーヒー。明太ウィンナーパン、牛蒡サラダパン、揚げチョコパンも買い、持ち帰りました。
2025年03月27日
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スーパービバホームで花苗・土などを購入。肥料も。 フライパン、お風呂の椅子、リンスなどの生活雑貨も。今日は会員１０％引きの日だったので。
スーパービバホームで花苗・土などを購入。肥料も。フライパン、お風呂の椅子、リンスなどの生活雑貨も。今日は会員が５％か１０％引きの日だったので。園芸用品は１０%です。いつもこの機会に花を買うのですが、以前よりセール回数が減ってきた。
2025年03月27日
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朝食は、アップルパイ、トマト、南瓜・キャベツ・人参の温野菜サラダ、牛乳。
朝食は、アップルパイ、トマト、南瓜・キャベツ・人参の温野菜サラダ、牛乳。
2025年03月27日
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青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、紺・白・オレンジなどの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、紺・白・オレンジなどの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
2025年03月27日
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ダイエット食事日記３１９０日、スーパービバホームで花苗・土などを購入、フードコートでお茶、花苗の植え付け。
ダイエット食事日記３１９０日、スーパービバホームで花苗・土などを購入、フードコートでお茶、花苗の植え付け。青のリボン刺繍のチュニック、黒パンツ、紺・白・オレンジなどの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、アップルパイ、トマト、南瓜・キャベツ・人参の温野菜サラダ、牛乳。スーパービバホームで花苗・土などを購入。肥料も。フライパン、お風呂の椅子、リンスなどの生活雑貨も。今日は会員が５％か１０％引きの日だったので。園芸用品は１０%です。いつもこの機会に花を買うのですが、以前よりセール回数が減ってきた。フードコートで夫とコーヒー。パン屋でパンを５００円以上買うとコーヒーが割引。私は、フルーツパイ、コーヒー。夫はコーヒー。明太ウィンナーパン、牛蒡サラダパン、揚げチョコパンも買い、持ち帰りました。帰宅後、花苗を植え付けました。途中で、昼食。卵・木耳・筍炒め、小松菜の胡麻和え、海苔、しじみの味噌汁、ほうじ茶。ジキタリス・Ｆ１パンサー。「驚異の連続開花性！」だそう。今年最高の花、日本フラワー・オブ・ザ・イヤー２０２１を タキイのジキタリス『F1 パンサー』が受賞しました夏越しもしやすいそうなので、花壇に地植えしました。夏越し・冬越しして、来年も咲いてくれるといいなあ。斑入りブルーデージー。フランス語が書いてある鉢に植えました。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。葡萄柄の鉢に植えました。フレンチラベンダー・ウィローベル。格子柄の鉢に植えました。ステラ・カラーズ。３色植え。白いスタンド鉢に植えました。ボンザマーガレット。水色のレトロ鉢に植えました。アキレギア・オダマキ。四角っぽい鉢に植えました。ルピナス・ミックス・天までとどけ。オリーブ柄のスクエア鉢に植えました。デルフィニウム・ミントブルー。凹凸模様のスクエア鉢に植えました。寄せ植え。オステオスペルマム・キャンディフィールズ・ベリーズパイン。ペチュニア・ハッピーアワー。「とにかく強い！」に惹かれてしまったｗカラーリーフ。ロータス・ブリムストーン。零れ種で出てきたノースポールも植えました。芋方波見も。ハナニラも。紫花菜も。植え過ぎかな？クレマチス・テクセンシス系T・ダッチェス・オブ・アルバ二ー。クレマチスの新梢咲きはうちにはあまり無いので、剪定が大変かな。縄柄の鉢に植えました。今年の春は咲くかな？カンパニュラ・ファンシーミー。バラ・ハイブリッドティー・オーナー・ドゥ・バルザック。オーナードゥバルザック Honore de Balzac細長い鉢に植えました。八重咲きカンパニュラ・ラ・ベル。アラベスク柄の鉢に植えました。インカのユリ・アルストロメリア・ムーラン。葡萄柄の鉢に植えました。２本折れてたので、水につけてます。根が出たら、植えてみようかな。ロベリア・アズーロコンパクト・スカイブルー。アリス柄の鉢に植えました。もう消えかかってるけどね。都忘れ・青空。何度も買って枯らしてしまった・・・懲りずにまた買いました。丈夫なはずなのにね。グズマニア・アイスクリーム。小さなプラ鉢に入ってたので、名前シールの周辺をプラ鉢ごと切ってラベルにしました。クッキー型の鉢に植えました。これと、次のペペロニア・二パドラは室内へ。ぺぺロニア・二パドラ。これもプラ鉢ごと切れば良かった。シールだけ剥がしてしまった。白の縁取りの鉢に植えました。半透明の部分がある葉が可愛い。プランターで零れ種から出てきたノースポールを花壇に植え替えました。秋明菊、ツタバウンラン、ハナニラ、仏の座、アジュガ・チョコレートチップなど強い植物だらけだから、勝てるかなｗまた、こぼれ種を落として欲しい。ノースポール、ハナニラ。以前、水道が漏れて、工事してもらった後、棚は横庭に置いていたのですが、また復活。夫が廃土を棚の後や下に運んでくれました。不安定なので、鉢の下のポットフィートを置き、安定させました。ぺラルゴニウム・ピンカーベル、フレンチラベンダー・ウィローベル、斑入りブルーデージー、インカのユリ・アルストロメリア・ムーラン、常緑紫陽花・碧の瞳、ロベリア・アズーロコンパクト・スカイブルー。玄関前の階段。上から斑入り金魚草・彩葉、オダマキ、ルピナス、サルビア・ネモローサ・カラドンナ、シラー、ステラ３色植え。上から、ビオラ、スイートアリッサム、デルフィニウム・ミントブルー、クレマチス・テクセンシス系T・ダッチェス・オブ・アルバ二ー、大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。上の左から、サザンクロス、スカビオサ・ブルーバルーン、レウシア、千紅花火。ボンザマーガレット、都忘れ・青空。おやつに、メロンパン。夕食は、鮭のムニエル・アスパラのバター醤油焼き、トマト・サニーレタス、焼きイカ、小松菜の胡麻和え、鶏・人参・玉ねぎ・ほうれん草のレモンスープ、りんご。
2025年03月27日
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#卓球 #WTTスターコンテンダーチェンナイ #吉村真晴 #田中佑汰 2回戦進出 #大藤沙月/#横井咲桜 #松島輝空/#張本美和 #張本智和/#松島輝空 #張本美和/#木原美悠 #長﨑美柚/チョンヒ #吉村真晴/#大藤沙月 準々決勝進出 #田中佑汰 2回戦進出
14:30T1混合D-1回戦吉村真晴／大藤沙月 ３－０ デサイ／GHORPADE（インド）15:05T1女子D-1回戦長﨑美柚／チュ・チョンヒ（日本／韓国） ３－０ VARGHESE／BHOWMICK（インド）15:05T2男子S-1回戦田中佑汰WR46 ３－２ マーティン・アレグロ（ベルギー）WR8215:05T4女子D-1回戦張本美和／木原美悠 ３－０ ダス／サイニ（インド）15:40T1男子D-1回戦張本智和／松島輝空 ３－０ GHOSH／MISHRA（インド）20:30T1混合D-1回戦松島輝空／張本美和 ３－０ タッカー／バトラ（インド）21:05T3女子D-1回戦大藤沙月／横井咲桜 ３－１ KONG Tsz Lam／LEE Hoi Man（香港）21:40T2男子S-1回戦吉村真晴WR44 ３－１ Niagol STOYANOV（イタリア）WR190
2025年03月27日
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#卓球 #WTTフィーダーオトーチェッツ #佐藤瞳 #濵田一輝 #吉山僚一 3回戦進出 #及川瑞基 2回戦敗退 #竹谷美涼 #面田采巳 2回戦進出 #佐藤瞳/#芝田沙季 #濵田一輝/#徳田幹太 準々決勝進出
19:10T4男子D-1回戦濵田一輝／徳田幹太 ３－１ NARANJO／BIRRIEL（プエルトリコ）19:45T6女子S-1回戦面田采巳WR- ３－０ Lilou MASSART（ベルギー）WR19220:55T5女子S-1回戦竹谷美涼WR197 ３－２ KIM Hana（韓国）WR18428(金)1:10T6女子S-2回戦佐藤瞳WR74 ３－１ CHOI Haeeun（韓国）WR20528(金)2:20T4男子S-2回戦及川瑞基WR90 ０－３ WOO Hyeonggyu（韓国）WR13228(金)2:20T5男子S-2回戦濵田一輝WR129 ３－０ Loic STOLL（スイス）WR37728(金)2:20T6男子S-2回戦吉山僚一WR117 ３－２ Ivor BAN（クロアチア）WR21228(金)3:30T3女子D-1回戦佐藤瞳／芝田沙季 ３－２ ラコヴァッチ／JEGER（クロアチア）
2025年03月27日
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夕食は、豚角煮・ゆで卵、キャベツ・人参・南瓜の温野菜サラダ、焼きイカ、冷奴・なめたけ・ネギ、ほうれん草の味噌汁、ブルーベリーヨーグルト。
夕食は、豚角煮・ゆで卵、キャベツ・人参・南瓜の温野菜サラダ、焼きイカ、冷奴・なめたけ・ネギ、ほうれん草の味噌汁、ブルーベリーヨーグルト。体重は、夕食後・入浴前５７.２kg。２日前から０.６kg減った！体脂肪率は、３５.２%。入浴後、変わらず。３３.２%。
2025年03月26日
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#卓球 東久留米水曜練習試合会に参加。７勝２敗 3-0,3-0,3-0,3-0,3-1,3-2,3-2,0-1,0-3 フルゲーム２回勝てて良かった。いつも負けてるＳＨさんにはまた0-3だったが、ジュース２ゲームで惜しかった。
東久留米水曜練習試合会に参加。７勝２敗 3-0,3-0,3-0,3-0,3-1,3-2,3-2,0-1,0-3フルゲーム２回勝てて良かった。いつも負けてるＳＨさんにはまた0-3だったが、ジュース２ゲームで惜しかった。 ３－０ Ｋさん 表裏11-511-311-4横下・横上・ショートサーブが効いた。３－０ Ｓさん 蝶卓 裏裏11-411-311-6サーブが効いた。 （１－３ Ｉさん・Ｓさん（蝶卓）粒裏・裏裏 ７位9-1111-914-169-11ジュース取り切りたかった。Ｉさんのバックスマッシュがすごいから、バックにやらない方がいいけど、フォアも打ってくる。横下・横上サーブが少し効いた。後から横下サーブは打たれてしまった。）３－２ Ａさん 表11-913-1514-1611-712-10ジュース３回、5ゲームは最後取れて良かった。フェアに浮かすと打たれる。横上・横下・ショートサーブが効いた。サーブの停止を気をつけてと言われた。 （３－１ Ａさん 表12-1411-811-511-8前回は、2-0から逆転負けしたから、リベンジ出来て良かった。左右に振っても付いてくるが、なんとか吹っ切った。ショートサーブからのバック・フォアが効いた。横上サーブも。）３－０ Ｔさん 裏裏11-611-511-3横上・横下サーブが効いた。０－１ ＴＲさん（男子）裏ペン8-10途中で終了。 （１－３ ＴＲさん（個人）裏ペン ４位11-71-116-117-11打たれてしまった。横上・横下・ショートサーブが少し効いたが、後から打たれてしまった。つっつきにネットミスしてくれたこともあったが。）０－３ ＳＨさん 表裏10-1212-1411-8ジュース２回、取り切りたかった。いつももっと点差が開いて負けてるから、少しはマシになったかな。フォアへのショートサーブの３球目をバックにレシーブするとバックに打ってくる。フェアにレシーブしたら、ミスしてくれた時があった。左右に打ち分けてくるので、よく見ないといけない。やりにくいと言ってもらえて光栄だな。 （０－３ ＳＨさん（さざんか）表裏 １位4-118-114-11横上・横下・巻き込み・バズーカが少し効いたが、後から慣れられてしまう。横上はバックにレシーブされる。左右のコーナーを突かれる。ペンでワンテンポ待ってから左右打ち分けてる。フォアへのショートサーブや、バックへのロングサーブなど角や指に当たってミスしてしまう。つっつきに引っかかってくれたことはあるかな。一度も勝てたことがない。2-3は一回あるけど。水曜練習会にも来てるので、練習試合して欲しいなあ。）３－２ Ｎさん 表ドナックル裏11-510-123-1111-911-9上回転のショートサーブから３球目打ってくる。横上・横下サーブも後から打たれたので、下切りショートサーブを出した。 （３－１ Ｎさん・Ｋさん（イルカクラブ）裏表・裏裏 ４位12-1011-611-1311-9Ｋさんの横切りサーブが取りにくい。Ｎさんのフォアスマッシュが鋭い。私も何本かスマッシュ打てたが、オーバーミスもあった。Ｆさんもスマッシュ決まってた。Ｋさんのスマッシュがオーバーしたりしてた。）３－０ Ｉさん 裏裏11-811-111-3バックへのロングサーブが鋭い。ブロックでレシーブするといい。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。３－１ Ｋさん 男子 裏裏15-138-1111-311-6サーブが効いた。つっつきやドライブしてくる。つっつきにネットミスしてくれた。 帰り、眠くならないように、金の微糖コーヒーを買って飲みました。持参した麦茶はみんな飲んでしまった。今日は、昨日に引き続き暑くて汗かき、喉が渇く。東久留米体育館は夏、冷房が効くそうで良かった。暑さが苦手で、保冷剤ベスト、ネッククーラーなどを身につけるのですよね。
2025年03月26日
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昼食は、焼きそば・紅生姜、油揚げ・切干大根・人参煮、緑茶。
昼食は、焼きそば・紅生姜、油揚げ・切干大根・人参煮、緑茶。
2025年03月26日
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Googleフォトのコラージュ。 私の若い頃から現在まで。両親や妹、夫、子ども達も写ってます。
Googleフォトのコラージュ。私の若い頃から現在まで。両親や妹、夫、子ども達も写ってます。
2025年03月26日
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