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ラモス瑠偉とフットサル！その５「足裏トラップ＆パス」
「フットサルとサッカーとの違いは、足裏でのトラップが多用できること。足裏でトラップすれば、相手の動きをみて右にも左にも素早く移動ができる。１、２のタイミングでトラップ＆パスをすること。」と、練習では左右の足でいろいろなパターンを試すことを勧めていました。パスに関しては、自分の右側にあるボールを右側の相手にパスする場合、左から回り込んでインサイドキックをする日本代表選手がいる、というように、日本人はインサイドキックでパスを出すことが多いことを指摘していました。「トラップして右側にあるボールは、右側に出すならアウトサイドキックだよ。」と、無用に時間がかかるプレーをしないことを参加者に教えていました。この時点ではまだラモス氏は熱くなっていませんでしたが、はたしてフットサルマップはラモス氏を冷やせるのか？来週に続く・・・。
2005.03.18
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ラモス瑠偉とフットサル！その４「ドリブル」
次はドリブルについて。「ドリブルのタイミングは１・２の「２」でタッチすること。１、２と早かったり、１、、、２と遅かったりすることもあるが、１・２のリズムを崩さないこと。」この１・２のリズムはいろんなシーンで活用します。それではまた明日！
2005.03.17
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ラモス瑠偉とフットサル！その３「リフティング」
いよいよラモス氏のアドバイスが始まりました。まずは「リフティング」について。記憶をたどるとこんな感じでした。「リフティングは２０回できればいいんだよ。ただしボールに遊ばれず、自分が遊びながらやること。足元で小さく小さく、たまに大きく蹴る。いろんな場所を使うんだ。インサイド・・アウトサイド・・ヘッド・・・などなど。リフティングしている最中にパートナーにリクエストしてもらうと良い。リフティングの練習はボールコントロールやバランスが良くなる。」・・・そういうことです。数多くリフティングができる小学生も参加していましたが、ボールに遊ばれてはいけないよ、ということを伝えていました。
2005.03.16
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ラモス瑠偉とフットサル！その３「ケガ」
ケガといっても自分がしたわけではありません。いよいよあのラモス氏とフットサルができる！と登場を楽しみにしていましたが、なんと、ラモス氏は先日のクラブチームＯＢ試合で腰をかなり痛めたとのこと。ブラジル（今は夏）で４０度の気温でプレーした後すぐに日本に異動し、３度の気温の中で厳しい環境だったそうです。「ケガはしたくてするもんじゃないから仕方ないね。」と（記憶が定かではないのですが）言っていました。ケガの具合はかなり悪そうでしたが、それでも参加者のために自らボールを操り、アドバイスをしてくれました。具体的な内容については、翌日からの日記で紹介したいと思います。しかしこの日記を書いているときは、まだ余韻が残っていますね。感動を糧に自分のプレーを磨かないと。。。
2005.03.15
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ラモス瑠偉とフットサル！その２「関係者」
いよいよ某コンビニ主催の「ラモス瑠偉とフットサル！」本番当日。少し早めに会場に着くと、すでに来ている人が何人かいました。受付をすましてビブスを受け取ると、どうやらこのままチーム分けになるらしい。同じビブスの色の人に話しかけると、わざわざ東北から来ている方や、飛行機で来た方もいました。中には市内の方もいましたが。フットサルマップが「よく当選しましたね～。」とチームメートに話しかけると、Ｉさん「お客さんに応募の実演をしたら自分が当たってしまいました。」私「って、あなた店長さんですか。」Ｋくん「僕もこのあと某コンビニでバイトっす。」私「従業員ですか。」Ｍくん「僕は元その某コンビニで働いていましたよ。」私「ＯＢですか。」ってこの企画の応募は関係者もいいんですか。しかも当たってるし・・・。いろいろと聞いてみると、応募者限定の企画なので、そもそも応募者が少なく、かなりの高確率で当選してしまったとのこと。なんにしろ、ラモス氏とフットサルができる機会はめったにないですよね。早く登場しないかな～。
2005.03.14
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ラモス瑠偉とフットサル！その１「フットサルなんです。」
いよいよ１３日は川崎であのラモスとフットサルができる！と浮かれながら前日は熱海で宿泊しました（温泉に行きたかったので）。熱海に着くと、１３日は熱海でもマラソン大会があるそうな。フットサルマップはジャージ姿で大きなスポーツバッグをもっていたので、完全にマラソン大会出場者と間違われていました。旅館に着くと「明日のマラソン大会がんばってくだいね～。」といろんな人に言われます。ありがとうございます～とあわせていると、あるお客さんに話しかけられました。客「君はフルマラソンはどれぐらいのタイムなの？」私「４時間ちょっとですけど・・（実は沖縄で走ったことがある）。」客「では明日はいい勝負になるね。お互いがんばりましょう！」私「ケガのないようにしたいですね！」てなことを延々しゃべって仲良くなりましたが、「明日は川崎でフットサルなんです。」とは最後まで言えませんでした・・・。こんな気持ちの弱さで、あのラモス氏とゲームができるんだろうか。
2005.03.13
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足裏のボール感覚を見につける。
久々にまじめなタイトルです。Ｖくんが言うには、普段から足の裏で前後、左右にボールを動かし、軸足を中心に円を描くようにボールを転がしたりしていれば、ボールをとられない技術が飛躍的に向上するとのことです。確かにやってみるとなかなか連続して続けるのは大変です。でも家の中で練習できるのはありがたいですね。今もこうしてキーボードをたたきながら、足裏でボールを転がしていると・・・、同時にいろんなものを触ったときに感じるイライラした気持ちになってきました。ああ、説明しづらい・・・。
2005.03.12
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コーチはV。
体調を崩す前の話になりますが、Iコーチの秘蔵っ子、Ｖくんが練習に参加してくれることになりました。Ｖくんはブラジル人の父を持つ本格競技派。小さい頃から、Ｉコーチがいろいろとアドバイスをしてきたそうです。忙しいＶくんですが、地元でフットサルリーグを開催したいという思いに共感してくれました。そこでフットサルマップにもコーチングをしてくれることに。Ｖくん「僕がコーチすれば短期間でＩコーチを超えることも可能ですよ。」Ｉコーチ「それじゃ・・俺のン十年間は何なの・・（と、ガックリ）。」でもＩコーチ、それっていつもＩコーチが言ってるセリフですよ。
2005.03.11
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３日坊主の気持ち。
ようやく体調がもとに戻ってきました。しばらく日記を更新しないでいると、３日坊主の気持ちがよくわかります。だって、日記書かない方が楽だもん・・・。と、気をとりなおして明日からはフットサルの話題に戻ります。次は・・新コーチ登場の話をします。この間、わざわざ日記を見に来ていただいた方、見苦しい日記ですみません。。。
2005.03.10
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戦線離脱
すいません、体調が回復するまで日記から離脱します。って、昨日も書いたような・・。
2005.03.03
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インフルエンザ・・・か？
いきなり熱が３９度まで上がってきたので、復活するまでしばらくお休みします。薬は飲まんぞ～。
2005.03.02
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強いパスを出してはいけない。
朝の出来事（その４）になります。少年たちに「速いパスを出そう。」と話をした次の日の朝、いつものところに少年たちはいませんでした。（うるさいおっさんが通るからやめてしまったのか・・・。）と嘆きながら駐車場から車に乗って出て行くと、車の前をすごい勢いでサッカーボールが横切っていきました。ふと目を向けると、昨日の少年たちが広い場所に移って練習をしていました。その日は急いでいたために、少年たちに言えなかった言葉があります。「・・・少年たちよ、道路に向かって強いボールを蹴ってはいけない。」こっちの言葉の方が大人として重要な気がします・・・。
2005.03.01
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朝の出来事（その３）
さらに次の日の朝。リフティング中の少年のボールがこぼれ、また自分のところに。誘っているのか？と思いつつ（そんなわけない）、すかさず足裏で引き寄せ、強めのパス。「速いボールで練習しておくと、試合で役立つよ。」と、ここぞとばかり受け売りの言葉を伝えておきました。これが思わぬ結果を生むことに・・・。
2005.02.28
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朝の出来事（その２）
（得意の「続き」です。）ところがある日、少年たちのパスが横にそれ、自分のところへ。その日はちょうど両脇に大荷物をもっていて、ほとんど身動きが取れなかったのですが・・・、もう一人の子へ左のアウトサイドでノールックパス！その瞬間、驚き混じりの表情で「ありがとう！」の声が。毎日狙っていたかいがありました。これを機に少年たちとの絆が深まるのかは謎ですが。
2005.02.25
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朝の出来事（その１）
最近、通勤のため駐車場へ向かう途中、少年たち（小学校３・４年ぐらい？）がアパートの敷地でサッカーの練習をしています。いつも２人でリフティングやパス交換をしているところを、横から「おはよう！」と言いながら通っていくのですが、・・・返事がない。サッカーに夢中ということもありますし、多分私がどこの誰かも知らないでしょう。いきなり口を出すのもどうかなと思いますし。ところが、ある出来事が。（得意の「続く」。）
2005.02.24
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フットサルコートの確保（続き）。
早速、市の体育協会の担当の方に電話してみました。私「体育協会に加盟すると、リーグ戦などで体育館の使用が優先的にできるのですか？」担当「協会内で話し合って決めていますよ。」私「協会に加盟したいのですが。」担当「独自のリーグ戦などの実績を１年以上作って、必要書類をそろえて申請してください。」・・・・。体育協会への加盟は１年以上先になりました。
2005.02.23
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フットサルコートの確保。
現在は平日に地元の体育館を予約していますが、土日はまず取れません。大会を開催しようと思っても会場の確保にひと苦労です。話によると体育館の予約が可能な６ヶ月前の朝６時から並んでいるとか。しかも近隣市にはフットサル不可の体育館が多く、どうやらここに集中しているようです。５時から並ぶか。他を探すか。外のグラウンドなら比較的空いているのですが、新たにスパイクを購入する必要があったり、ケガなどをしやすいので悩むところです。こうなったら・・・・。・・市の体育協会に加盟すれば、優先的に体育館を使用できるのでは？明日、電話してみます。
2005.02.22
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フットサルリーグを作ろう！（その１）
と、思い立って便利そうなサイトを見つけました。「集まれフットサル」http://futsal.lhappy.com/リーグ戦を開催しようと思うといろいろ準備が必要ですよね。現段階では参加チームを集めている状況なのですが、事務手続きなんかを含めてやれることはやっておこうと思います。まずは大会開催！と宣言しておきます。その前に場所の確保が・・・。
2005.02.21
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新チーム結成。
今回行った交流試合の人集めのためにいろんな人に突然当たった結果、新しくフットサルをやりたい人が５人集まったので、新チームを結成しました。月に１回ぐらいの練習ペースになりそうですが、今回のような初心者同士の交流試合に参加して楽しんでもらおうと思います。月に１度しか練習しないサッカー経験者（３０代）毎週練習しているが動きたがらない未経験者（４０代）果たして、どちらがフットサルでは強いのか！？どっちでもいい気がしますが・・・。
2005.02.18
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第２回交流試合（外伝ー２）
携帯電話を新しくしました。Ｈさんに使わなくなった機種をもらって、持ち込みで機種変更をしてきました。vodafoneなのですが、番号そのままで２１００円の事務手数料のみというのがありがたいです。３件の留守電を聞いてみると・・・。Ｙくん「ジャージ買ったんだけど・・。」Ｙくん「ジャージ買ったんだけど・・。」Ｙくん「ジャージ買ったんだけど・・。」Ｙくんには、人数が少ないのでなんとかジャージを手に入れて参加してくれと言ってありましたが、自分にあうジャージサイズがないと聞いていたので、そんなにすぐに手に入ると思っていませんでした。早速Ｙくんに電話して謝ると、Ｙくん「でも長すぎて引きずるんだよね～。」・・・それじゃ危ないよ。
2005.02.17
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第2回交流試合（外伝）
第２回交流試合の「第」の字が「弟」になっていた回がありましたが、特にひねったわけではありません、単なるミスです。まずはお詫びをしておきます。さて、今回の交流試合には、もう一人高校時代の友人Ｙくんをさそっていました。Ｙくん「ジャージがないからいけないかも。」私 「サッカー部時代のものがあるんじゃないの？」Ｙくん「あるけど・・・・・。」普段から会っているのであまり気にしていなかったのですが、そういえば高校時代に比べて体格が２倍くらいになった気がします。高校時代は隣の部活で華麗なドリブルを見せていたなあ・・・と急に思い出しました。ごめんＹくん、昔のことをすっかり忘れていました。干支もすっかり１周してるし。
2005.02.16
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第2回交流試合（その６） 総括。
相手チームは若いし監督がよく勉強しているので、今後もうまくなる感じがします。でも問題は仕事が忙しすぎること。月１回の練習だそうですが、徹夜で参加している人もいました。こちらのチームは基本的に年齢が高く親睦が主なので、あまり動きたがりません。フットサルの基本の８の動きとかも、けっこう嫌がります。あまり動かずに戦略で勝つ、というのはフットサルでは難しい気がしますが、チームの現状に合わせていろいろ試してみようと思います。まずは自分のシュート精度をあげる必要がありますが。。。別チームを立ち上げる予定もあるので、あわてず急いで成長していこうと思います。今後は月１回のペースで交流試合をすることにしたので、フットサル大会の開催にまた一歩近づきました。そしてその後はリーグ戦。確実に、目標へ進んでいこうと思います。フットサルマップ,netの作成からは少し遠ざかっていますが・・・。
2005.02.15
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第2回交流試合（その５） 息子に頼る。
対策その２です。対策ねぇ・・・。平均年齢が相手チームより一回り多い我々は、相手の堅実な守りに対抗すべく、秘密兵器を投入した。キャプテンＴさんの息子、Ｄくん。もと県選抜のサッカー選手です。Ｄくんがボールをもつとほとんどドリブルが止められない。ひとりで相手をひきつけて、フリーのフットサルマップにパス！・・・。そしてまたフリーのフットサルマップにパス！！・・・・。そう、フットサルはいくら相手を抜いても、ボールがゴールに入らないと得点にはなりません。今後こそフットサルマップの得点なるか！？と思いきや、Ｄくんはそのままキーパーまでドリブルで抜いてしまいました。うーん、素人相手に、大人気ないぞＤくん。うーん、素人とはいえ、ふがいないぞフットサルマップ。でもＤくんのおかげで勝てました。ありがとう～。
2005.02.14
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弟２回交流試合（その４） ゴレイロに頼る
（昨日の日記から続いています）今回はゴレイロに頼りっぱなしでした。対策でもなんでもないんですが。。。身長が１９０近くあるサッカー経験者のＪさんは、立っているだけで脅威になります。実際ほとんどコースがないので無失点でした。悩みは２９ｃｍのスパイクがなかなか売っていないことです・・・。
2005.02.10
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弟２回交流試合（その３）
以前相手チームと対戦したときは、基本的に相手の戦術はボックス型でポジションがあまり変わることがありませんでした。これは相手チームの監督がサッカープレイヤーだったことによると思います。必然的にディフェンスがやりやすかったように記憶していました。ところが今回は・・・。ダイヤ型でピヴォにあたるプレイヤーがこまめにポジションを左右に変えてきました。今日のこちらのメンバーは、いつも別チームで対戦しているせいか、マークの変更など意思の疎通がうまくいきません。そこで採った対策は・・・。（次回に続きますがたいした内容ではありません、あしからず）
2005.02.09
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第2回交流試合（その２）
とりあえず、こちらは2チームできたので相手もメンバーを入れ替えながら対戦することになりました。場所は屋外の土のグラウンド（日曜日は室内の場所が取りにくい）＋風が強くてとても寒い。普段は体育館で練習しているのでケガには気をつけねば。両チームとも普段はミニゴールを使用してゴレイロがいません。今回は初めてフットサルルールで行うことになります。そして試合開始。と同時に若い相手チームはいきなり勢いに乗ってきます。（平均年齢の高いウチのチームは、体が動けるようになるまで時間がかかります。）味方のプレッシャーのおかげでボールがこぼれ、ここはゴレイロに任せようと思った矢先・・・。急造ゴレイロのＪさん「ペナルティエリアってどこよ～。」・・・。すいません、普段使わないので線を引き忘れていました。というか試合開始前に誰か気付いて。
2005.02.08
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第2回交流試合（その１）・・・いつまでこのネタが続くのか・・・。
以前練習試合を行ったチームと再び交流試合をしました。当初のメンバーの予定ではこちらは5人ギリギリのはずだったのですが、・・・10人集まりました。携帯のメモリを紛失したせいで、職場まで電話をした必死のアピールが聞いたようです。一部の人には大変迷惑でしたが。事務の人「はい。○○でございます。」私「フットサルマップと申しますがＨさんをお願いします。」事務の人「Ｈはただいま取り込み中とのことです。」私「急用なので呼び出してください。」・・・・・。Ｈ「この時期めちゃめちゃ忙しいんだけど急用って？」私「明後日フットサルの試合があるんだけど。」Ｈ「確かに急用だけど・・・。」でも来てくれたＨくん、ありがとう！そして、練習で足を痛めているにもかかわらず駆けつけてくれたＮさん、ありがとうございます。無理に来てもらわなくても、人数が足りてました・・・。
2005.02.07
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聞き込み。
（昨日の続きです）とりあえず自分の職場を駆け回ったり、メンバーの勤務先に電話をかたりして、練習試合のための人数は確保できました。・・・とても疲れました。また仕事中に携帯にかかってきたりしたときに、名前がでないとけっこう困ります（特に不在着信）。まあこの日記ではフットサルが中心なので、結果としてはＯＫです。今日はジャック・バウアーより長い一日でした。
2005.02.04
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再び練習試合。しかしあるピンチが・・。
以前長々と日記で報告した対戦相手から、再び練習試合の申し込みのメールが来ました。闘争心あふれるキャプテンのＴさんに相談したところ、すぐにＯＫの返事を出しました。ただし試合は3日後、場所と時間は未定。ところが・・・。・・・携帯電話を洗濯機で洗ってしまいました。携帯電話の洗濯に詳しいチームメイトのＨさんに相談すると、熱湯で洗ってなければ、そのまま乾燥させて復活する可能性があるとのこと。ちなみに、メンバーとの連絡は携帯連絡がほとんど。果たして、メンバーは集まるのか。そして試合はできるのか？？？今日の教訓。携帯電話のメモリはバックアップしておきましょう。
2005.02.03
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ラモスを冷やして来い。
と、Ｎさんに言われましたが・・・。できません。当日もこんな感じでしょうか・・・。「日本のフットサルは甘いんだよ。所詮は遊び」「かかってこいよ。10日あれば日本のトップチームに勝つ自信はある」(ラモス氏と植田朝日氏との対談）
2005.02.02
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川崎までの交通費。
とりあえずキャプテンのＴさんに相談しました。私「ラモスとフットサルをしてくるので、部費で出張扱いにしてもらえませんか？」Ｔさん「気持ち的には出してやりたいが、個人的にはまずいと思う。」・・・どっちですか。
2005.02.01
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ラモスとフットサル！
先週の金曜の続きです。某コンビニ事務局からの配達物は、ラモスとフットサル企画に当選しました！でした。全国で５０名、われながら良く当たったと思います。以前はここのカードの顧客情報が流出して、詐欺ハガキ等が送られて困っていたのですが・・・。そんなことは帳消しにしました。でも川崎までの交通費って高いなあ・・・。泊まるともっと高そう・・・。そしてラモスに怒られそう・・。なんとなく。
2005.01.31
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ただの風邪に抗生物質は有害無益！？
最近チーム内に風邪が流行っているので、風邪の治療法のネタです。ＮＨＫためしてガッテンによると、市販の風邪薬はや処方箋での薬は根本的に治すものではないとか。手持ちの薬はここで調べることができます。おくすり１１０番 ハイパー薬辞典最近の週間少年マガジン連載の「クニミツの政」でも風邪熱があっても薬を飲まずに寝た方が早く治ると解説されていますね。しかしながら自分だけ風邪をひかないとバ●呼ばわりされるので、調子が悪いふりをしています。味方プレーヤーをも欺く練習・・・。
2005.01.29
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ラモスとフットサル？
自宅に帰ると、某コンビニのキャンペーン事務局から配達の不在連絡表が届いていました。もしやラモスとフットサルの企画に当選したのか？？？と思いつつ、土日は家を空けることが多いので、月曜日に受け取ることにしました。気になるなあ・・・。あ、そういえばＷチャンスの商品券だったかも。
2005.01.28
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その後の筋力アップ。
日常でもトレーニングをしておこうと、パワーリスト＆パワーアンクルをつけて会社に行きました。すると・・・・・・仕事を増やされました。別に仕事が足りないわけではないのですが。しかしながら、少し膝が痛くなってきたような気がします。痛いところまではやらないほうがよいのでしょうが、どなたかパワーリスト＆アンクルの効果的な使い方を教えていただけないでしょうか？そもそも効果があるのですかね？？？
2005.01.27
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鳥かごの意味。
昨日の続きです。鳥かご練習でボールを横＆対面でもらうということは、ゴール前からの展開を意味しています。まずはサイドのフリーの味方へ。横の相手とパス交換をしながら、少しずつ前に展開してきます。こうするとボールが大事に前へ運べますね。縦のロングパス→相手にとられるだったのが、少しボールが回るようになって来ました。まだまだ課題は多いですが・・・。
2005.01.26
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進化した練習。
いつも練習はウォーミングアップ→ゲーム→モップかけ→終了。と上達するには、コーチの助言（あまり聞く耳をもたれていない）もしくは自分で気付くしかなかったのですが、学生チームから合同練習の提案がありました。まずは鳥かご。４人対１人で、ボールを持った人が１８０度の視野でパスができるように、常にボールを持った人の横でもらうか、対面でもらうような意識を身につけました。この練習の意味は明日。
2005.01.25
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昨日の補足。
ボールを扱うときには裸足で行うとより上達するとのこと。どうでもいいことですが、その昔の素人投稿のＴＶ番組で、素足にアシックスのマークを書いて、「ハダシックス」というネタがありました。そのネタを提供した少年はいまどうしてるのかな・・・。この日記を読んでいたりして。
2005.01.24
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ボールコントロールを身につける。
３０代までほとんどサッカー＆フットサル経験がないと、なかなかしっかりとボールを蹴ることができません。毎日自宅で時間を見つけては、足の裏でボールを転がしてみたり、インステップキックのフォームで触ったりすると、感覚がつかめるとのＩコーチのアドバイスでした。３日坊主にならないようにがんばりたいと思います。
2005.01.23
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親子鷹。
よく意味がわからずにタイトルをつけてしまいました。初練習のときに初参加していただいた方で年齢不詳の方がいました（見た目４０ぐらい）。ただ同じく初参加の若いプレイヤー（２０代半ば）にいろいろと厳しい注文をつけられ、「年を考えろよ～」といわれていたので気になって年齢を聞いてみました。なんと５０歳。親子での参加でした。まあウチのチームには５２歳の鉄人Ｍさん（この人もその年齢に見えない）がいるので、驚きは少なかったのですが、いつになっても親子でフットサルができるというのには感激しました。キャプテンのＴさんも中学生の息子さんといっしょに参加しているので、ちょっと自分の子供（２歳）にも試してみようかなと思いました。親子プレーができる日を夢見て。理想は三浦敬三 親子４代 １００歳記念スキー滑降に成功。
2005.01.22
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役割を明確にする
うまいメンバーとプレーしてよくわかったことは、自分の役割がはっきりすることです。その中でも、・攻めるときに単純にボールをとられない。・守るときには空いたスペースを埋める。というのを改めて痛感しました。ただボールを前に送るだけの縦パスや、ゴール前で相手をフリーにすることが全くないので、味方にゴールを許したときの責任が明確です。自分もトラップミス（基本技術不足）や、シュートミス（フリーなのにダイレクトで打つ）を連発していたので、まだまだだなということを新年早々実感しました。しかしながら、うまいメンバーとプレーをすると、プレーの選択肢が広がるので大変楽しいですね。ただ別れ際に、「これからも都合がつけば来ます～。」と言われたのを素直に受けとっていいものでしょうか・・・。ず～と都合がつかない人が今まで何人もいました・・・。
2005.01.21
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本気になったわけ
（初めて訪れる方のために）恋愛とかの話ではありません。フットサルの話題を更新しています・・。初練習で本気になったわけは、いつもブラジル人とプレーしている経験者が３名新たに参加したことによります。チーム分けのときにコーチ＋新メンバー＋自分となり、ひとりを除いて強力な構成になったのですが、自分にとっては大変勉強になりました。そのわけは明日。。。
2005.01.20
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今年初練習。
ようやく今日から始動しました。しばらく全体練習を行っていなかったので、初回はぼちぼちウォーミングアップでやめとこうと話していました。しかしながら、練習が始まると皆本気モード。最初の話し合いっていったい。。。
2005.01.19
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いいわけしてもいいわけ。
やっぱり、いいわけは良くないですよね。フットサルでは結果が物語ります。
2005.01.18
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状況を判断して最適の行動をする。
これができれば申し分ありません。タイトルにつられて訪問した方、ごめんなさい。あんまり役に立つ内容ではないです・・・。常にトライ＆エラーを繰り返して経験をつんでおくことが重要だと考えています。しかし現状は、３名の方に同時にコメントをいただいた状況で返信に悩んでしまいます。１月１２日の日記３人同時に詰められるともうお手上げです。（忙しくて返信する余裕がなかった言い訳のようですが・・・。）
2005.01.17
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走力トレーニング（その４）まとめ
大体フットサルの試合時間は７～８分ハーフなので（地元大会ルール）、１ｋｍ４分ペースとして２Ｋｍはスピードに乗って走れる体力は必要なんじゃないかなと思います。とりあえず勝ちをねらうなら、このぐらい走れる基礎体力が必要だと思うのですが、体力だけなら普段の練習で走っておけば時間間隔とペース配分が身につく気がします。一人の時間はボールコントロールにあてたいですね。しかし、当面は基礎体力も含め駅伝のためにがんばっておきます・・・。（やっぱり負けるのはイヤなので。）
2005.01.16
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走力トレーニング（その３）４分の壁
１キロ４分ということは、１００Ｍを２４秒で走ることになります。そんなに速いペースでもないかな？（よくわかっていない）と思いながら、とりあえず駅伝距離の半分の１．２キロを走ってみました。・・・駅伝の後半、他の選手と交代してもよいでしょうか・・。
2005.01.15
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走力トレーニング（その２）
基本的にフットサルのプレーにとって走力とは、「考えながら、試合の時間中走ることができる能力」と、とらえています。がむしゃらに速いスピードやスタミナをつけても、プレーのイメージが頭にないとなかなか活躍できないですよね。しかしながら先月「基礎体力は重要」と学んだばかりだったので、駅伝出場を機会にランニングも始めることにしました。
2005.01.14
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走力トレーニング
ひょんなことから、来月地元の駅伝大会に出場することになりました。というか勝手にエントリーされてました（妻の父のチーム）。父「フットサルマップくんは、サッカーやってるから走れるだろう。たくさんチームを作りたいから頼むよ～」私「（サッカーじゃなくてフットサルなんですが・・・）わかりました！（すでにエントリー後で断れない）」父「一番短い２．４キロだから。１キロ４分ぐらいで走ってくれればいいよ。」そのペースって３０代にはキツいのでは・・・。しかも３チームあるうちのＡチームになってるし。サッカーネタから陸上競技ネタになってしまいました。明日は続きで無理やりフットサルネタです。
2005.01.13
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筋力パワーアップ！？
結局、フットサル場の大会に参加するよりも、自分たちで体育館などを借りて大会を運営した方が安上がりだという結論に達しました。そこできたる大会に備えるべく、勢いでパワーアンクル＆リストを購入しました。仕事をしながら１日中つけていると・・・、いつもの倍、肩がこりました。
2005.01.12
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- サッカーあれこれ
- ジュニア 11月度練習⑦
- (2024-11-25 08:07:23)
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 近藤が初のパリーグMVP受賞＆来季の…
- (2024-11-26 22:19:19)
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- タイガース党
- 大山も逃げたくなる阪神？
- (2024-11-27 13:31:07)
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