May 25, 2007
カテゴリ： お薦めの健康食材
おもいッきりテレビのゲストのKABAちゃん。
37才のKABAちゃんの血液年齢は・・・・・？
なんと、52才。
本人 大ショック！
健康な人でも動脈硬化の危険があると言うんですね。
今回は、全身を若々しくするポイント！ 特集。
食材は、目的とする健康効果に合わせたい色で摂る。
足立先生が、血管年齢が高かった人を食事指導しました。
4週間、緑色の食材を毎日200ｇ摂る指導をしたと言います。
なんと、4週間で、血管年齢が平均約7才若くなったんですね。
緑色の食材は、ホウレンソウ、クレソン。ピーマン、
サヤインゲン、オクラ、キウイ、ブロッコリーなどでした。
中でも、血管を若々しくする緑の食材の
最もいい組合せは、「ブロッコリーと、ホウレンソウ」でした。
そして、調理方法は蒸す。
塩とコショウで、薄い下味をつけて、
フライパンに70CC の水をいれ蓋をして蒸すだけ。
足立先生のおすすめは「ブロッコリーとホウレンソウのサラダ」
ホウレンソウのカリウムは、塩分を外に排泄し、
ブロッコリーの食物繊維は糖、脂肪の吸収を抑え、
血管につきにくくするんですって。
蒸すことは、カリウム、ビタミンCが壊れないように
するのだと言います。
緑色の食材で血管を若々しく。でした。
「老いは血管から」といいます。
血管を若々しくして、
体全体を若々しくしたいですね。
そして、いつまでもきれいな美肌でいたいですね。
さらに、動脈硬化も予防。
緑色の食材で血管の老化防止。体の中から若々しく。
ありたいですね。
足立先生おすすめ「ブロッコリーとホウレンソウのサラダ」は、
おいしい、おいしいとゲストさんたち。
これなら、4週間続けられそう。ですって。
私も、試してみたい一品。でした。
せんぼ東京高輪病院栄誉管理室長
管理栄養士 足立香代子 先生
07.5.24．おもいッきりテレビ参照
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[お薦めの健康食材] カテゴリの最新記事
-
★★★【柿の健康パワー】美肌・美肌・美肌＆… December 5, 2008 コメント(6)
-
★★★風邪は【柿の健康パワー】で予防改善★★★ November 30, 2008 コメント(2)
-
★★★ リンゴジュースでデトックス！ January 21, 2008
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
バルーンsuzuki
毎日の日記を通してちょっとした気づきや笑顔、生きる勇気、喜びや感動を、ささやかでございますが皆さまにお届けできましたら幸いと思います。ともに希望の星に向かって歩き始めましょう。
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(1)お知らせ
(40)おすすめの本
(85)私の好きな本
(126)お花<バルーン写真館>
(551)バルーン写真館その他
(33)塩で健康に
(1)お薦めの健康食材
(292)健康
(6)思い出
(60)日記
(94)ひとり言
(33)好きな言葉（名言集など）
(15)素敵な本（知人の著者など）
(14)ひとり言/風船
(1)おすすめセミナーなど・お知らせ
(65)ニュース
(2)挨拶
(1)つぶやく
(0) 吉田茂氏からのメッ…
New!
よびりん♪ さん
Orange Network １１… Hirokochanさん
ハッピーハッチャン ハッピーハッチャンさん
Blue Rose Cafe Blue Rose Cafeさん
恋愛病院『ラブホス… 片瀬 萩乃／けろたんさん
藤沢あゆみのやれる… 藤沢あゆみさん
エンジニアがビジネ… まるるちゃんさん
ここ読め本本！！―レ… カリスマ本サルタント★もっちーさん
野球小僧のスポーツ… とおる3119さん
あなたをインスパイ… インスパイア大澤さん
New!
よびりん♪ さんOrange Network １１… Hirokochanさん
ハッピーハッチャン ハッピーハッチャンさん
Blue Rose Cafe Blue Rose Cafeさん
恋愛病院『ラブホス… 片瀬 萩乃／けろたんさん
藤沢あゆみのやれる… 藤沢あゆみさん
エンジニアがビジネ… まるるちゃんさん
ここ読め本本！！―レ… カリスマ本サルタント★もっちーさん
野球小僧のスポーツ… とおる3119さん
あなたをインスパイ… インスパイア大澤さん
Comments
acsec
@ 通達（みと・あかつかカンファレンス）*『ムチン騒乱；令和の改新』；安倍晋三内閣総理大臣指示【令和の改新】#令和の大号令
https://www.sankei.com/life/news/191118…
November , 2026
October , 2026
September , 2026
August , 2026
July , 2026
October , 2026
September , 2026
August , 2026
July , 2026
June , 2026
May , 2026
April , 2026
March , 2026
February , 2026
May , 2026
April , 2026
March , 2026
February , 2026
Freepage List
© Rakuten Group, Inc.
