☆幸せ風船のちょっとした気づき☆

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July 20, 2007

★★★夏に急増する！脳梗塞。

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8976)

カテゴリ：お薦めの健康食材

なんと２分２０秒に一人が発症していると言います。

一度発症すると完治する人が２割以下ですって。

脳梗塞は４０代の４人に１人、５０代の３人に１人が予備軍。
そして、発症すると言語障害や寝たきりなどの重い後遺症が
待ち構えているんですね。

夏。６～８月に急増する脳梗塞。

冬は寒さのため血管が収縮して細くなり、
血液が細い血管に詰ったり、行かなくなりする脳梗塞に。

逆に夏は血管が広がり血圧が下がります。
汗をかいて水分が外にでると、血液がどろどろになり、
血液の流れがゆっくりとなります。

血液がどろどろになると、血栓ができやすく、
血の塊が細い血管に詰ると、血液が行かなくなり、
細い血管の先の細胞が死んでしまうのが夏の脳梗塞です。

夏のドロドロになっている血液をサラサラにするには水分を
充分に補給することです。

汗で不足した塩分と血液が固まるのを防ぐ成分で水分を
補給することが必要なんですね。

そこで、上手に水分を補給して夏の脳梗塞を予防しましょう。
医学博士　高田明和先生のおすすめは「梅干ジュース」

梅干のクエン酸が、塩分を補給したり、血栓を取ると言います。

梅干は佐藤で煮詰めて使うと効果が向上するんですね。

そして、飲むタイミングは、起床時、外出から戻ってから、寝る前。
１日に３杯です。特に寝る前が重要ですって。

寝てる間の水分喪失を補充することが重要なんですね。

夏の脳梗塞は、脳の血流をよくする水分補給で予防ですね。
「梅干しジュース」で水分、塩分を補給し、クエン酸で血栓を溶かして
夏の脳梗塞を予防したいですね。

最後に梅干しジュースの作り方

３杯分の材料
・梅干し・・・３個（４５ｇ）
・水・・・・・１２０cc
・砂糖・・・・大さじ１

作り方
　梅干しの種を取ります。　
　水と砂糖を加えて実をほぐしながら弱火で１５分煮ます。

○コップ１杯の水に大さじ１杯を入れて混ぜて飲みます。
（冷蔵庫で１週間程度保存可能です）

栄養は、バランスよく毎日の食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように。

そして毎日健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように

参考にしてくださいね！　　
脳卒中、脳梗塞をわかりやすくフクロウ先生が説明しています。

脳卒中ってどんな病気？　厚生労働省健康局より

講師　　浜松医科大学　名誉教授
　　医学博士　高田　明和　先生
07.7.12.おもいッきりテレビ参照

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