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Chiki3
＊1人暮らしでも、平凡でも、1汁3菜を目標とした治安のいい食事は出来ると思う＊ 30代会社員、都内一人暮らしのChiki（ちき）です。 お金も時間も限られているのでほどほどに。 食べすぎ防止と栄養バランスの把握のためにあすけんも使います
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2024.09.23
テーマ： ひとり暮らしの自炊記録(208)
カテゴリ： 食事記録
〇午前9時 あさごはん
焼き芋 50g
野菜サラダ
キノコの和風マリネ
ヨーグルト＋マンゴーソース
プラム 1個
リンゴ
牛乳入りコーヒー
雑穀ごはん 100g
野菜サラダ
色々具材のマカロニサラダ
鶏もも肉の唐揚げ
〇午後6時夜ご飯
雑穀ごはん100g
野菜ときのこの味噌汁
鶏手羽元と大根の旨辛煮
野菜サラダ
キノコの和風マリネ
マカロニサラダとキノコの和風マリネは作り置きです。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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