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ゴミ屋敷
引っ越ししてから１年以上が過ぎましたが、荷ほどきがまだほとんど手付かずのまま。段ボールを積んだタワーがいくつもあって、倉庫で生活しているような感じです。倉庫と言えばまだ言い方が良くて、悪く言えばゴミ屋敷？と言っても過言ではないかもしれません(笑)１年以上経って使ってない物ばかりなので、きっとそれほど必要のないもの達なのでしょうね。まあ、にゃんず達にとっては狭い隙間や小高い所があって快適そうですのでそれでよしとしときます。ふう、今日は10日振りにファンデーションを塗りました。めっきり引きこもりなので化粧をする必要もないし化粧する気力もないのです。もう10日間、人間と会ってません。社会的に孤立してる、ってこういう事を言うのかもしれません。でも好きでこの状態に陥ってしまってるわけではないのでにっちもさっちもいかない感じです。って言うか、スマホで日記書きにくーいっ!!
2013.04.02
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特に変化なしです。
相変わらずな日々です。何もする意欲がなくて、理由もなく一人で泣いて、寝たり起きたりの引きこもりです。誰にも会いたくない。億劫なのとしんどいのとめんどいのと不安と自信がないのと…ここ１年で生活リズムがめちゃくちゃになってしまい、全く眠れないわけではないので不眠ではないのですが、長時間起きてられない寝てられない。起きれない起きたくない、いつも眠たい。体にも頭にも心にも、規則正しい生活が大事なのに基本的なところからがたがたです。それから、ここ１年で食欲が旺盛になりました。主治医の先生はいい傾向と捉えているようですが、寂しさやイライラなどを食べる事で埋めようとしているだけなのです。だから、甘い物や高カロリーな物ばかりです。今日は２日目というのも重なって、異常な食事でした。キットカット抹茶ファミリー袋 １袋一気に完食Ａｅｒｏ抹茶ファミリー袋 かろうじて半分で止めれた抹茶ポッキー 一箱一気に完食ギザギザ苺チョコポテチ １袋一気に完食今はラーメンが食べたいです！ちょっと異常ですよね？ま、後悔もあるけれどもう食べてしまったし、昔からお菓子は大好きだったので食べたい物を食べたいだけ食べれて幸せです。抹茶おいしいーうん、明日からはヘルシーな食事をしようと思います。思うだけで出来るかどうかは別問題。
2013.02.28
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エネルギー問題
今日という一日が今日も終わりました。なんとか、今日も一日を終えることができました。もう生きる気力がなくて、明日を迎えるエネルギーが足りないよ。何もしてないのに、生きてるってだけで、呼吸してるってだけで、疲れる。ただ生きてるだけなのに頑張らないと生きれなくて、生きることが辛くて辛くて。泣いて過ごしても笑って過ごしても平等に時は流れる ｂｙHANABI今日は泣いて過ごしたけど、明日は笑えるかな。笑えるといいな。
2012.09.10
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お風呂
今日も引きこもりでした。寝たり起きたり。食っちゃ寝。頭がもうろうとして、頭が動かなくて、身体中が痛くて、手足が鉛のように重くて、動けない、起き上がれない、何もできない。そして気持ちももやもやして焦って落ちて。自分で自分に「泣いてもいいんだよ。」って言ってあげて一人で泣く。でも、泣いても泣いても前には進めないね。泣くのは悪い事ではないけれど、泣いてるだけじゃ何も進まない。今は、前に進むエネルギーも、意欲も、尽きてしまった。常に前に進まなくちゃいけないってことないよね？今は、長い長い休憩の時期。立ち止まって、しゃがみこんで、うなだれて。方向はちゃんと前を向いてしゃがんでるよ。こけても前のめりに倒れるようにね。気が向けばたまに顔を上げてキョロキョロしたりもする。もう３時間くらい前からお風呂に入りたいけどなかなか入れない状態で、一人で無駄に足掻いてます。きのうも入れなかったし、今日は入らないと気持ち悪い。お風呂は好きなんだけど、入るまででつまずいてしまうことが多いんだな。
2012.09.09
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朝落ち。
おはよございます。朝、目が覚めたらすでに、落ちてました。また朝を迎えてしまった。また新しい一日が始まってしまった。見事に朝落ちです。朝落ちは、一日中引っ張ることはあまりないし、今はもう起き上がれてPCできてるので、だいじょぶです。あ、アイス食べたい。。。
2012.06.16
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歯医者さんのその後。
このブログを始めたきっかけになった顎関節症の歯列矯正ですが、すっかり忘れ去られていました。厳密には、忘れていたわけではなくて、体調がかんばしくなくてそれどころじゃなかったし、そんな中、離婚という大きなお山をえんやこら乗り越えてみたり。あ、あれですよ。結婚はムズかしい、離婚はめんどい。です(笑)話を戻します。辛かった矯正装置をやっと外したところ、舌癖が原因ですぐオープンバイトに戻ってしまう。唇の筋力トレーニング・舌の位置の練習など、毎日めんどうな訓練を始める。が、もともと毎日腹筋！とか続けられない性分のせいかして治療の途中で通院を止める。↑これが２年近く前。ま、ちょっと休憩しただけで咬み合わせの治療を放棄したわけではありません。体調不良は相変わらず良くなってる感じはないし、むしろ社会生活から取り残されてる期間が長引いてる分メンタル的なダメージがあとからあとから、じわじわ効いてくる。体調的な面では、とりわけ前にも進んでないし、現状維持すらもできてない、という報告です。そんな中、奥歯の鈍痛が気になるようになり、咬み合わせがゆっくりと、でも確実に悪くなっていることを改めて実感して、せめて、唇の筋力トレーニングだけでも始めようと思い立ちました。気負いせずにこつこつと、この場を借りて宣言させていただきました。
2012.06.12
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リンゴーン♪報告
ご無沙汰しておりました。いきなりですが、リコーンの報告を致します。先月、離婚届が受理されました。後悔はしていないけれど、まだ前に進めそうにはないかな。なんせ体調もメンタルも著しく落ちてるので、まずはゆっくりかな。て何年ゆっくりすれば元気になるのかは考えない。焦らない焦らない。
2012.05.18
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みみ汁
暑かった秋に早くも風邪を引いて、そのあとこじらせて、中耳炎してましたーおみみイターッで、耳から汁をたらしてましたー (一週間ほど)やっと汁はたれなくなりましたが、おみみかいーの。おやつは５００円まで！中耳炎の人はプールはいけません！的な言葉ですね。 ぷぷ
2011.11.12
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深夜に更新
先週、電車で同じ車両に乗った方がひどい風邪のせきをしていて、思わず振り向いたのですがきちんとマスクはしていました。でもイヤ～な予感がしたので家に帰って速攻うがいをしたのですが、２日間の風邪気味期間を経て、しっかり風邪を引いてしまいました。初日はパブロンで効果がなく、翌日内科で薬を貰いましたがすぐにはよくならず。３日間がっつり寝込んでました。若い頃とは違って進行も遅いし治りも遅いのですう。風邪の諸症状もしんどかったのですが、慢性の頭痛がありえないくらいひどくて、風邪との因果関係はわからないのですが、とにかく苦しみのたうち回ってました。今はピークを過ぎたようで、だいぶ楽になったのですが、今度は府民症です。明日は、気持ちと体調と時間に余裕があれば、車でぷらぁっと山手の方へ紅葉の様子を探りに行きたいなぁ、と思えるくらい今のメンタルはいいみたいです。
2011.10.24
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ぎゃぼっ！
最後に更新してからもう８ヶ月も放置してしまいました。。。かろうじて(かろうじてだったのか？)生きております。残念ながら体調もメンテル面も人生的にもあまり前には進んでおりません～色々ありましたが、まだ奮闘中なので詳しくは報告できません。ただ、気持ちは明らかに前進している模様です。完璧な引きこもりではないですが、引きこもり、社会との接点を失ってはやもう７年です。健康を失うと根底から覆されてしまって、全てにおいて自信を失います。今は、調子のいいときは外出のリハビリをしているのです。ウォーキングも夏場は途絶えていましたが、ぼちぼち行き始めました。ブログを更新しよかな？ってくらいちょーしがよくなったってことかな？またちょーしがいい日に更新しよーっ！とウキウキな感じです。ちなみにきのうは撃沈してました(笑)
2011.10.20
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あるく、あるく。。。
お久しぶりです！！！実は、去年の１１月から３０分のウォーキングを始めてて、それがなんとまだ続いてます。自分でもびっくりです。行きつけの整骨院のアドバイスや励ましに支えられて、今では《行かないと》じゃなくて、《行きたい！》になってて、生活にメリハリをつけてくれる大事な日課です。まぁ、週休２日ペースですが。。。体調を崩してから６年、もう７年目に入ります。おととしの(もうおととし？！)１１月からダーリンと別居になり、うつがマックスになりました。で、１０ヵ月後の、去年の８月の下旬から少しずつ変化があり(きっかけについてはのちほど･･･)、何かをしたい、という意欲が出てきたり、闘わなくてはいけない状況になったので、体力がなくてはしたいこともできないし、闘えない、、、がきっかけでウォーキングを始めました。まだ体力がついたとか実感はないし、ウォーキングから帰るととりあえずぐったり～、だし、毎日の生活がウォーキングだけのノルマだけでいっぱいいっぱいな状態ですが、体を動かして気持ちいい～外の空気が気持ちいい～ということで、それだけでも以前よりは生活が向上しているはずです。いや明らかに向上している。。。
2011.02.18
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本気の不倫
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年は、年女です。年女っていいことあるのかな？正月は、のどかに過ごしました。３品だけのお節を食べて、（煮物は手作り・黒豆と伊達巻は既製品）しんどくなったら、気ままに布団にもぐり、お笑いのテレビを見て笑い、のんびり穏やかに過ぎました。ダーリンは、「正月は休みなし！」と言っていました。去年もそうだったので、「そっか、大変だね。」と信じていたのですが、ある情報筋からの情報では、１，２，３，と３日間休んでいたそうです。その間、携帯はずっと電源を切っていやがりました。携帯を切ってるってことは、１００％やましい心があるからです。ダーリンとはほとんど会っていませんが、私から電話をするので、かろうじてそれだけが繋がりです。でも、ダーリンの話すことは、嘘に嘘が重なって、嘘の塊です。その嘘は、私はわかっているのですが、いまのところ、それは知らないことにしています。でも、ダーリンも嘘をつきながら、私が知っていることを知っているのかもしれません。なんか、ややこしいですね。タイトルにあるように、悲しいことに、私のダーリンは、本気の不倫をしています。私がしているのではありません。そこんところお間違えのないように。不倫女は、職場の女の人で、１０歳も年下です。ちなみに、私とダーリンはおないです。不倫の２人は、かなり激しく恋が燃え上がってるみたいで、周りが見えてない状況だと思われます。ダーリンは、私の知らないダーリンになってしまっていて、手の平を返したように態度が豹変していて、ほかの女ができるとこんなにも強気になるもんなんだ、と実感しました。私に対しての発言や扱いはあまりにも目にあまります。ダーリンは私のことは、もうどうでもいい、もう関わりたくない、と思っているのですが、それを踏まえた上でも、大人の人間として、超えてはいけない一線を越えた言動には、悲しみや怒りを通り越して情けなくなってしまいます。このブログ、立ち上げた当初とは全く違う趣旨のブログになりそうです。
2011.01.04
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今年も、そして来年は更に、波乱になりそうです。
お久しぶりです。。。･････････いろいろありました、、、本当にいろいろ･･････。ここには書けないこともありました。。。やっと、節目（始まり）に差し掛かったかな？と思い、更新してます。別居はまだ続いています。もう、１年２ヶ月になります。とりあえず、ダーリンは離婚を要求してきていて、私には離婚の意思がないので、ダーリンは、なんと、離婚調停を申し立てしました！！！！第一回目は、来年の２月早々です。調停は裁判とは違って、調停員が二人の間に入って円満解決に導いてくれる話し合いの場、といいます。でも、気楽に考えすぎて、なんとかなるやろ、で行くと、相手の思い通りになってしまうのです。法律とも弁護士とも関係ない世界だけれど、やっぱり“闘い”なので、あらかじめ戦略や方針などは考えておいたほうがいいのです。そうはいわれても、私は離婚したくない！を主張するのみなので、どんな戦略を？どんな方針？想像もつかないので考えようがなくて、、、、不安で怖いです。私の体調はというと、相変わらずかんばしくなく、横になってることが多い引きこもりです。唯一の世間との繋がりの糸だったダーリンは実家に帰り、我が家には帰ってきてくれないので、完全に孤立してしまい、会話をする人が居ません。でも、人と話すのが怖くて、人と関わりたくない状態です。別居を始めてから９ヶ月半ぐらいは、悲しくて、辛くて、寂しくて、虚しくて、、、生きているのが辛くて、毎日泣いて過ごし、死んでしまいたい、と生死をさまよっているかのように過ごしていました。でも、いくつかのきっかけがあり、今は、少し、気持ちが前向きになりつつあります。（まだ涙は出るし、死にたい、ともしょっちゅう考えるけれど。。。）体調や気分の波が激しくて、身動きできない日もまだまだ多いけれど、なんとかまだ生きながらえてます。今日は、このへんで。。。
2010.12.28
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今はなでなでしてもらいたい
私が通っている矯正歯科は、車で行けば３０分ほどの距離です。我が家に車は１台だけで、ダーリンはバイクで通勤していたので、私が車を使いたいときには自由に使えました。でも、ダーリンが職場の都合で、車で通勤しなければいけなくなり、今は車がありません。公共の交通機関を使うと、とても便が悪くて、バス→電車→バス→電車と、とても面倒だし時間もかかります。なので、もったいないのですが、タクシーで通っています。往復六千円以上かかります。治療費より交通費の方がはるかに高いです。ぼろい軽自動車でも買おうかな、とも考えたのですが、いくら安い車を買っても、任意保険・車検・ガレージ代、と考えると、結局は何十万円にはなってしまうし、タクシーのほうが安くつくと判断して、今はタクシーです。あさっても通院日です。今月の通院は３回です。実は先々週の通院日、帰り道、なんと歩いて帰ってきました。しんどくなったら途中からでもタクシーに乗ろう、行けるとこまで行ってみよう、と出発したのですが、私は、変なとこ負けず嫌いで、変なとこ根性あるので、結局全部歩きましたよ。２時間かかりました。もう５，６年は寝たきりに近い生活なので、足腰が衰えているらしく、足ががくがくしました。でも、三千円節約できた喜びの方が大きかったです。大好きなダーリンに、偉かったね、となでなでしてもらいたいのですが、「とっとと離婚しようや」「もう一緒にやってくつもりはないから」「もうこの家に戻るつもりはないから」と、うつな私を見限ったダーリンとは、別居して早や１１ヶ月です。私は、まだダーリンが大好きで、諦められなくて、とっとと気持ちを切り替えるとか、そこまでも辿り着けてません。寂しいです。。。。まずは、あさっての通院日、体調がよさそうだったら、また歩いてみようと思います。足腰も鍛えられるし。
2010.09.22
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足踏み状態
顎関節症を伴う開口の歯列矯正を開始してから２年以上が経ちます。矯正装置を装着していたのは約１年半。そのうち丸１年は辛く苦しいゴム掛けでした。そしてやっと上下の前歯が当たるようになり、今年の１月に矯正装置を外しました。しかし、フルブラケットを外して開放感に喜んでいたのも束の間、１ヶ月ほどで前歯は空いてきて、それはとどまるところを知らずに半年も経ったころには隙間は５ｍｍほどにもなっていました。また矯正しても、どうせ外せば元に戻ってしまうので、再矯正はしていません。毎日、舌の訓練、唇の訓練、のどの訓練、毎日ちまちまといろんなエクササイズをしています。また、寝るときにはマウスピースのようなものをはめます。Ｔ４Ａとケースには書いてあります。下顎を、前上にねじるように矯正する効果があるそうです。それから、最近気付いたのですが、私は開口なので、前歯を噛み合わせても空いていて隙間があるのですが、顎をリラックスさせて、下顎を両手の親指でグッと強く押すと、前歯が当たるんです。とても不思議です。だから、やっぱり下顎の位置が後ろへ引いてしまっているのかなぁ、って感じです。矯正の先生も手探りしながらの治療なようですので、これからもまだまだ気長に通院していきたいと思います。
2010.09.22
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「男でも作れば？」
「男でも作れば？」そう言われたのは、友達からではありません。愛すべきダーリンの口からでした。私たちが別居を始めてから早や１１ヶ月目です。うつになり寝たきりのような生活が６年も続き、社会的にも精神的にも孤立していた私にとって、ダーリンだけが心の支えでした。でも、ダーリンは急に仕事にのめりこみ始め、頭の中は200％仕事で、異常に多忙な日々になりました。仕事で多忙な日々でも、一週間に一回でも、優しい言葉をかけてもらえればそれでいいんです。でもダーリンはそんな器用な人じゃないです。それがわかってても、私は寂しくて、心も体もどんどん不安定になっていってしまいました。それで耐え切れなくなって、ダーリンを実家に追い返しました。もちろん離婚なんてするつもりはまったくありません。心も体も追い詰められて、どうしたらいいのかわからなくなって、一時的のつもりでとった行動です。そして、こうなった原因をなんとかしてからじゃないと、ダーリンに戻ってきてもらっても、また同じことの繰り返しになってしまうだけだ、と思い、私は寂しかったけれど、意地を張ってここまできました。まぁ、意地を張ってるのは私だけで、ダーリンはもうとっくに離婚の意思を固めていて、「早く離婚しようや。」「この家出てけ！」「もうどうでもいいねん！」と要求してきています。それでも私は離婚する気はありません。まだダーリンが大好きだからです。それに、新しい生活が、私にはないからです。仕事はできない、家事もろくにできない、人とは関わるのが怖い、食べて寝るだけしかできない人間なんです。テレビもほとんど見てません。そんな人間が男を作る気になれるか！とちょっと笑いそうになりましたが、ダーリンは本気でそう思っているようです。私がうっとおしくて重荷なので、ほかの男に押し付けたいと言う考えなんでしょう。私を大事にしてくれる彼氏ができれば、少しは元気になれるかなぁ、などと実は私もよぎってしまいました。でも、ダーリンには大きな貸しがあります。そのことはまた今度お話しします。
2010.09.10
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ハナの粗相
ハナは避妊の手術をしていますが、発情期があります。発情期だと、とても人懐こくなって、甘えて来るし寄って来るし、普段あまりスキンシップをさせてくれない猫なだけに、ことさらかわいいです。でも、困ったことに、マーキングをするんです。ハナは女の子ですが、女の子でもあるそうです。どこかで読んだのですが、おしっことマーキングは全く別物で、マーキングは本能の生理的現象？なので、マーキングをしても叱ってはいけないそうです。今年は、リビングに布団を敷きっぱなしにしてワンルームのような生活をしているのですが、布団に粗相されまくりです。布団の上にペットシーツとぼろ布を置いておくのですが、成功するときもあるし、外すときもあります。で、今年の粗相が始まってもう３ヶ月が経つのですが、今日の夕方、小一時間ほど花壇の草むしりをしてリビングに戻ると、あらびっくり！布団にう○こがちょん、とあるではないですか！猫は２人いるので、ハナが犯人とは断定できませんが、たぶんハナでしょう。。。さすがにう○ちはマーキングではありませんよね～。そろそろ発情期が治まってくれるのを願うばかりです。
2010.08.25
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グラジオラス
咲き誇っていたグラジオラスが、ここ数日の暴風雨で、カックリポッキリ折れまくってしまいました。添え木をするのをさぼっていたせいです。そのまま放置するにはみすぼらしいし、まだ花は咲いているので、花瓶に飾ってみました。
2010.07.14
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太る薬
今年の初めに飲み始めて太った薬。まだ飲んでます。半年で５ｋｇ太りました。顔が丸くなって、お腹が金太郎のようにぽんぽこりんになりました。４年半お世話になった小さな町医者の心療内科をやめて、５月から大きな精神病院に通い始めました。心療内科では、この薬は太るので止めます、と言って止めてもらったのですが、精神病院でも偶然にも同じ薬が処方されて、これは太るので止めたいです、と言ったのですが、この先生は止めてくれませんでした。このまま太り続けるのかと思うと、憂鬱です。
2010.07.12
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１ヶ月で３kg太った原因
１月に３kg太りました。確かに、体調を崩してから５，６年間ずっと少食だったので、それと比べると、過食症？と感じるほど食欲旺盛でした。でも、１月に歯列矯正の装置を全部外したので、そのせいだと思い、それに、食欲があることは体調がいいからだ、と良く捉えていました。でも、ほぼ寝たきりの生活で体重が増えるということは、贅肉が増えるということですよね。運動をしながら体重が増えるのなら筋肉が増えるので不満はないのですが、それじゃなくてもここ数年寝たきり閉じこもりの生活で極端な運動不足の生活のせいで、全身の筋肉が衰えているはずです。ダイエットまではいかなくとも、食べたいだけたべるのはやめました。太った３kgはすぐに戻せると思っていたのですが、３kg太ったまま増えもせず減りもせずとうとう４月になってしまいました。ふと先日、病院でもらっている薬を検索していたら、１月から増えた薬２種類のうち、１つが太る薬だったのです。胃腸の血行をよくするはたらきもある、うつの薬でした。体調がよくて食欲旺盛じゃなかったんです。ただの副作用的なものだったのです。がっかり。不本意に太りたくはないので、その薬を少し減らしてうつが悪化しないか様子をみながら対処していこうと思います。
2010.04.16
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２ヶ月と４日振り
きのう、久々に自力での外出をしました。久々の外出は美容室に行って、カラー＆カットをして頭が軽くなりました。最後に自力で外出したのが、１／２７だったので、２ヶ月以上、ほとんど引きこもっていました。起きていても、深い悲しみと絶望感と焦りで気持ちが辛いだけなので、頭がぼんやりするように、わざと薬を多目気味な状態にして、昼も夜も寝て過ごしてました。実は、去年の１１／７から、わけあってダーリンとは別居中で一人暮らしをしているので、人間との会話もほとんどしていませんでした。なので、美容室では軽めの会話も楽しめて、いい刺激になりました。それから、通り道の中学校の桜が満開になっていてびっくりしました。もう今日から４月なんですね。ということは、ダーリンを実家に追い出してから、丸５ヶ月になります。えっ？もう？って感じです。ダーリンは、今は仕事が何よりも一番偉くて、最優先で、ダーリンの頭の中は仕事、仕事、仕事、です。私と仕事とどっちが大事か問い詰めると、仕事、との事でした。そのせいで私のうつが悪化しているのに、気付きもせず、そのことを言葉で伝えても、それどころじゃない、仕事が大変やねん、と仕事を頑張っている自分に陶酔していて、盲目になっています。寂しい一人暮らしは当分続きそうです。
2010.04.01
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テレビで歯の矯正をしてた芸能人
数週間前のさんまのまんまで、卓球界のアイドル、四元奈生美さん。今日のＭＵＳＩＣ ＦＡＩＲでは、スピードの４人中２人が矯正してました。やっぱり目がいってしまいますね。私の現状はというと、ブラケットを全て外してから、はや２ヶ月半が過ぎました。１ヶ月経過したときには、すでに上下の前歯が空いてしまい当たらなくなってしまってました。原因は、唇の筋力が弱いのと、無意識に自分の舌で押してしまっているのです。ブラケットを外す前は、上下の前歯が２mmぐらい被っていて、今は１mmの隙間があるので、既に３ｍｍも動いてしまったわけです。また矯正生活に逆戻りしてしまうのか、とびくびくしているのですが、とりあえずは、唇の筋力トレーニングに励んでおります。矯正開始当時から続けているパタカラはもちろん、パソコンをしながら、テレビを見ながら、小さなおしゃぶりのようなものをくわえて、無意識の状態でも、唇に力が入れれるように、また、舌の位置が低い事が原因で前歯を押してしまうので、舌の位置を高くなるように、常に意識です。それから、寝てるとき、どうしても口が少し開いてしまうので、寝るときはイムニタスマスクという唇に少し負荷をかけるマスクをして、ささやかなる抵抗をします。普通の人は、寝てるときもきっちり口を閉じてるのでしょうか？無意識の悪い癖を修正するのって、とても難しいです。でも、高額なお金と、長い時間をかけて治療をしているので、なんとか頑張らないとっ。
2010.03.27
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私は精神分裂病？
先月から増やしてもらった薬、とても効いていて、だいぶ助かってます。薬を増やす前は、３ヶ月間くらい毎日、寝ても覚めても、深い悲しみに襲われて、死んでしまいたくて、意味もなくイライラしていたのですが、格段に軽減してます。まだ、悲しみとイライラはあるけれど、死にたい、がほぼなくなりました。その代わり、昼間、めちゃめちゃ眠いです。頑張って目を開けようとすると、白目になります。眠い、じゃなくて、意識がモウロウです。強い薬なのかなぁ、とネットでちょっとみてみると、うつにも使われるけれど、主に統合失調症の薬だそうです。統合失調症は、昔で言う精神分裂病です。まぁなんにせよ楽になってるからいいのですが、昼間はほとんど寝てるので、夜が寝付けなくなりました。さっき、柚子茶を飲みました。今年の私のお気に入りです。今日は寝れるかな。
2010.02.15
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手作りバレンタイン
なんと、今年のチョコは、手作りしました。１５年間、バレンタインは欠かしたことがないのですが、手作りしたのは、初めてのバレンタイン以来です。どういう気まぐれかというと、去年の夏に電子レンジを買い換えて、せっかくオーブン機能があるのに、あたため専用でしか使っていませんでした。そんな電子レンジに出番を与えようというのがひとつ。もうひとつは、無印良品で材料一式から個包装の袋までの詰め合わせがあることを知り、卵とバターだけあればできる、というのが決め手となりました。無印良品はもちろんネットで購入しました。（まだ外出できないので）３種類購入しましたが、とりあえず２つはうまくいきましたよ。フォンダンショコラ 一昔前に流行ったカヌレのように、生地の真ん中のチョコがとろーりとろけてます。簡単なのに、ちょっと上級者のような仕上がりになり、これはオススメです。ガトーショコラ 花丸の生地をカットすると、ハート型が６つできました。シュガーパウダーをふりかけるだけで、お店のケーキっぽくなって、テンションあがりました。残りのもう１つはブラウニーです。明日、調子がよければ作ろうと思いますが、２つ作り終わった時点で、かなり満足してしまったので、どうなることか。。。
2010.02.13
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プレート継続中です
プレートは食事のとき以外は装着するようにしています。１０日おきに通院して、調整をしています。マイオモニターで数十分電気をあてて、気の遠くなるような根気のいる作業をします。私はプレートを外したり装着したり、歯をカチカチしたり、アゴを左右前後に動かすだけです。それだけでも、うんざりしそうになるのですが、先生は、咬合紙の結果でいろいろ考えて慎重にプレートを削るのです。Ｏ型の私には絶対無理な作業です。それより、きのう、大変な事実が発覚しました。前歯が、矯正前は、開咬で上下の前歯に隙間が５ｍｍくらいあったけれど、矯正後は、上下の前歯が見事に当たるようになっていた前歯が、また当たらなくなっているのです！！！！かすかにかするくらいです。ブラケットを外してまだ１ヶ月です。下の前歯は内側からワイヤーで固定しています。上の歯はプレートをしています。早くも開咬に戻ってしまうのでしょうか？どういうことなのでしょうか？何が起こっているのでしょうか？明日、通院日なので、聞いてみます。
2010.02.07
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ワイヤーを外しても･･･
上下の歯にワイヤーを装着してから１年半。最初の予定の２年間より半年早くワイヤーを外しました。もちろんブラケットもです。やったーっすっきりーでも、ブラケットを外すと、虫歯こそありませんでしたが、歯の表面がぼろぼろになりました。セメント？でくっつけていたブラケットを、なかば力ずくでパキンパキンとむしり取るので無理もありません。きれいにはがれきれなかったセメントでざらざらしていたり、歯の表面が少しえぐれてしまった部分があったり。ワイヤーとブラケットを外す作業は一瞬ですが、そのあとに、助手のお姉さんに歯の表面をキレイにしてもらう作業の方が長くてしんどかったです。すっきりーなんて浮かれていたのはつかの間で、ブラケットが外れたからと言って治療が終わりではないのですね。ワイヤーを外した途端に歯が動いて元に戻ってしまうこともあるらしく、下の前歯６本は、内側からワイヤーで固定しています。そして、上の歯は、プレートを作って、一日１２時間以上装着しなければいけません。まだまだ手放しでバンザイ！というわけにはいきませんが、やっぱりとりあえずブラケットを外せたことは、喜ばしい限りです。また、上の段に装着しているプレートは、１年前にアゴの矯正として行ったＣＭＯ治療と同じだそうです。１０日に１回調整が必要です。毎回、マイオモニターで４０分くらいアゴの筋肉に電気をあてて、アゴの筋肉を緩ませて、アゴがあるべき位置に収まるようにしてから、プレートを装着して咬合紙を使ってカチカチして、プレートを外して先生がプレートを削って、またプレートを装着して咬合紙を使ってカチカチして･･･この繰り返しを１０回以上します。とても細かくて、とても根気の要る作業です。以上、近況報告終わります。
2010.01.26
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矯正終了間近です
いよいよ、今月から、矯正装置を外し始めます。いきなり一気に外さずに、ちょこちょこと小分けにして外すそうです。一気に外して、一気に戻ってしまう場合もあるそうです。それだけは、避けたいものです。現在の咬み合わせは、食事をするレベルでは充分良くなりました。ただ、いまいち噛む位置がわからなくて、なんとなく不安定です。また、当たりがまだ物足りないです。でも、具体的に、どこをどうしたらいいのかわからないし、自分でもなんだかよくわからないので、たぶん、満足する咬み合わせには巡り会えないものなんだ、と自分に言い聞かせて、不満はごまかしておきます。そしてそして、原因不明の様々な体調不良は、はっきり言って、残念なことに、効果はありませんでした。頭痛は相変わらず年中無休です。頭がぎゅぅっとされて割れそうです。首はもげそうです。鎮痛剤も効きません。寝たきり、ふさぎ込み、閉じこもり、イライラ、悲しみ、無気力。。。体調不良が長引いているせいで、気力体力が蝕まれていく一方です。特にうつの悪化が顕著です。今日は、心療内科の日だったのですが、薬が２つ増えました。イライラに効く薬と、気分の落ち込みに効く薬です。歯医者はあさってです。
2010.01.05
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咬合の崩壊
これは、２００８年５月の検査検査結果の一部です。矯正開始前の、咬み合わせの模型です。正面からのアングル 前歯が空いてます。麺類が噛み切れません。鶏の皮も、デニッシュパンも噛み切れません。右からのアングル 左からのアングル 少し出っ歯気味でくちばしのようです。前歯だけでなく、広い範囲で上下の歯が空いているのがわかります。上アゴ 下アゴ 上下の歯が当たるのは、左右各１点ずつしかありません。矢印の先の印のところです。とても不安定です。また、噛んでも咬み合わないので噛めないという理解しがたい状態です。噛んでも咀嚼できてないので、食事は丸飲み状態でした。頑張って噛むと、アゴがだるくなりました。矯正を開始してから１年半が経ちました。今では何でも食べられるようになりました。数々の不定愁訴は、まだ改善の兆しは感じられません。残念ながら、現在の資料はありません。ごめんなさい。
2009.12.12
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うつに沈没中
１１月も、今日で終わりなんですね。１１月は、ちょっとした環境の変化があったのですが、そのせいもあってか、ほぼずっと、うつで辛かったです。今回は、今までで１番長くて、一番危険なうつです。無気力は危険じゃないのですが、ひどいいらいらが治まらなくて、深い悲しみから抜け出せなくて、いらいらも悲しみも、ほとんど意味もなく勝手に沸いてくるのです。朝（昼前）に覚醒すると、まず死にたい、という欲求から始まります。起き上がってリビングであたたかいものでも飲むとひとまず治まります。夕方、うつうつと考え事や回想をしていて、自分はなんて価値のない人間なんだろう、生きていても迷惑かけることしかできない、と自分でもどこか客観的に、なんて典型的なうつの思考なんだろう、とは考えつつ、いらいらと悲しみに飲み込まれて、また死にたい、に辿り着きます。夜中、なかなか寝付けずにいると、いやな過去ばかりが次々と浮かんでは消え、（いやじゃない過去でもいやに見えるフィルターがかかっている）また最終的には死にたい、に繋がります。ほんとうに辛く苦しい毎日で、こんなに辛い思いはもうしたくない、もう終わりにしてしまいたい、と何度も思いましたが、なんとか１１月は無事に乗り切れそうです。
2009.11.30
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半身浴で大人にきび？！
今年の７月から、冷えとりなるものを細々と開始しました。子供の頃から極度の冷え性の自覚もあったし、冷えからきてるであろう様々な不定愁訴にも苦しんでます。冷えは蓄積されて体によくない、とは知ってましたが、どうしていいかわからず、しょうが紅茶を飲む程度でした。そんな私が、冷えとりを知ったのは、楽天のブログです。見よう見まねでまず始めたのは、シルクの５本指靴下でした。そして短かった夏が終わり、９月中旬から半身浴も開始しました。私はお風呂は好きなのですが、低血圧のせいか長湯ができず、ちょっと油断して長湯すると、お風呂上りに貧血でぶっ倒れたりします。湯船には、ぽちゃん、と４，５分しか浸かれません。なので無理はせず、３日に１回２０分からのスタートでした。そして、半身浴のせいかどうかはわからないのですが、タイミングを同じくして、大人にきびが大発生したのです。季節の変わり目には、いつもあごにちょくちょく発生するのですが、こんなにひどいのは初めてです。痛くて、深くて、大きなしこりがあって、なかなか治らなくて、潰せない大人にきび。常時３つぐらいは成長中のがあって、やっと成長が止まったかなぐらいで治る前にはまた新しいのが発生してます。成長が止まってから治るまで１０日ぐらいかかるし、治ってからも１０日ぐらいは跡が残っているので、そりゃあひどいもんです。これは“めんげん”なのでしょうか？だとしても、にきびは気分をローにします。毎日がにきびのせいで憂鬱です。あまりにもひどいので、アロママッサージに行こうかと迷っています。気になってしょうがないときに何度か行ったお店が近所にあるのです。リンパマッサージで、２週間は治らなそうな大きな大人にきびが、２，３日でみるみるしぼんでいくんです。無職な身にはとても贅沢な金額ですが、２週間にきびとにらめっこして憂鬱で過ごすか、そうでないか。それだけの価値はあります。
2009.11.01
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がたがたです。
きのう、サティに行ってきました♪５％オフの日なので、ファンケルの発芽玄米を多い目に買いました。そして、スカートを衝動買いしてしまいました。それもちょっと個性的なオーソドックスじゃないスカートを。と言うのが、言い訳をすると、最後にサティに行ったのが２月なので、８ヶ月ぶりなのです。サティは、うちから自転車で３０分ほどのところにあります。この８ヶ月間、自力での外出はというと、自転車で１０分の、鍼灸と、その前にある小規模なスーパーのみでした。（歯医者の通院での数回は例外として除く）改めて思う。なんて行動範囲が狭いんだろう。。。でも、何年か前は、外出そのものが出来ない状態が、半年以上続いた頃もあったので、週に２，３回でも、長時間は無理でも、なんとか外出できるようになったので、ひとまず、よしとしとこう。そうそう、行動範囲が狭い、といまさらながら言い出したのは、７月からダーリンの休みが極端に減り、（１ヶ月に１回もないです）ダーリンとのお出掛けがないからなのです。お出掛けといっても私が自転車で運べないものを買いに行ったり、遊びではなく用事を片付けるためのお出掛けです。それでも私にとっては、私一人では行けないところに行ったり、私一人では片付けられない用事を片付けられるので、その遊びではないお出掛けがなくなると、とても困ります。何ヶ月も、極端に狭い世界で生活しているので、息が詰まりそうです。でも一人では出掛けられません。ダーリンが一緒じゃないと遠出はできません。人間とも極力関わりたくありません。用事が片付かないので、しなければいけないことが溜まってきて、焦って、イライラして、うつが悪化してます。５月にテレビを買って、６月に２度ほどテレビ台探しのお出掛けをして、結局まだテレビ台を買ってないので、５ヶ月も５０インチのテレビが地べたに置きっぱなしです。ストレスです。それから、ダーリンは休みがなくなっただけではなく、労働時間も著しく長くなりました。朝の３時半から、平均して夜９時ぐらいまです。家に帰ってきても、疲れてへろへろで、そのままリビングで倒れこんだまま、翌朝３時半に仕事へ、なんてパターンが３割ぐらいあります。ダーリンは、健康管理を自分でできないので、ダーリンの体が心配です。私も１週間に１，２回ぐらいしか炊事ができないので、食生活も二人ともひどい状態です。疲労困憊のダーリンは、私のなんでもない話を聞く元気もないので、私は話し相手がいません。その日にあった些細な出来事を、あのねあのね、と言いたいのですが、我慢してます。私は食器洗いができないのですが、ダーリンが１週間に１回しかしてくれなくなってしまい、シンクが山盛りで、使いたいコップもスプーンも皿も箸もありません。こんな感じで、物理的にも心理的にもすさんだ生活が数ヶ月続いて、同時に、当たり前ですが、情緒不安定が続いています。ダーリンが働かないと生きていけない。それは充分わかってるし、感謝もしてます。でも、今は、感謝の気持ちより、もっと家にいる時間を増やしてほしい、の私の願望の方が勝っていて、それも今は私がこんな状況なわけなんだから、もっとそばにいてよ！と感謝どころが逆切れ状態です。今は、うつなので、頭ではわかっていてもどうにもなりません。涙が溢れるばかりです。
2009.10.31
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無心になれるひととき
相変わらず心身ともにかんばしくない日々です。毎日ごろごろしている生活で、見た目にはのんびり怠けているようにしか見えないと思いますが、あれもしなくちゃ、これもしなくちゃ、頭の中はいつもごちゃごちゃでぱんぱんなのです。気持ちがゆっくりできてないんです。自分でもわかっているので、頭をからっぽにしてリラックスしようと心がけるのですが、なかなか難しいです。ところが最近、無心になれるひとときを発見しました。我が家の小さな花壇には、インパチェンスが咲き乱れています。インパチェンスは、ほうせんかの仲間なので、種の部分が大きくふくらんだ頃に指で触るとパンッとはじけて破裂します。小学生の頃にも遊んだ記憶があります。黙々と、いいかげんにふくらんだころあいの種を探してパンッとする作業。それが、無心になれるひとときです。よっぽど暇な人のようにしか思えませんね。
2009.10.24
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ガムと腰痛
矯正を始めて１年３ヶ月が経ち、矯正前は、【開咬で、咬合崩壊】の状態だったため、噛んでも噛めない、という人にはなかなか理解してもらいない状態でしたが、順調に矯正は進展しており、食事がかなりスムーズになりました。以前は、噛んでも噛めない上に、あんまり噛むとアゴがしんどくなるので、ほとんど噛まずに丸呑みしてました。今では、カレーの具がごろごろしていても平気です。食事の面で、咬み合わせが着々と良くなりつつあるのを実感し始めたので、体調も早く良くなるように、と思い、噛む訓練をしようと、ガムを噛み始めました。キシリトール１００％のガムを２粒、１回１５分程度、１日２回。１週間ほど経ったころ、ひどい腰痛になりました。もともと軽い腰痛はあったのですが、いつもの腰痛より明らかにグレードアップしてるんです。行きつけの鍼灸院では、運動不足で筋力が衰えての腰痛ではないか、とのことでしたが、タイミング的に、ガムが怪しい、と思い、ひとまず噛む訓練のガムは中止しました。そして、１０日ほど経つと、もとの軽い腰痛ぐらいに戻りました。たまたまかもしれないので、もっと確証を得るには、またガムを噛んで腰痛がひどくなるかどうか試してみる、なのですが、腰痛になりたくないので、やめときます。
2009.10.03
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矯正は続行です。
８月に、矯正終了、とのお知らせをしましたが、まだワイヤーは装着したままで、検査をしたりとかいろいろしておりました。そして模型検査の結果、矯正は続行となりました。残念。。。ではなく、実はほっとしました。矯正終了、は喜ばしい限りだったのですが、咬み合わせが、自分の感じでは、まだ当たらないところもあり、矯正が終わったあとは、どんな方法で咬み合わせを合わせていくのだろう、と不安になっていたところだったのです。この模型検査は、“ここで治療をしてもらおう”と決め手になったひとつです。やっぱりこの先生に出会えてよかった、と改めて確信しました。今回の矯正のめどは、２ヶ月ぐらいだそうです。下の奥歯が内側に傾いているので、起こす。前歯の当たりが強すぎるので、前歯の下を下げる。下の４・５が下がっているので、上げる。久々に歯が痛くて噛めませんが、へっちゃらです。
2009.10.02
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頭痛時々うつ
頭痛のない日はない体になってから４年以上が経ち、先月に初めて、数日間だけ頭痛から開放された日が訪れました。歯とアゴの治療を始めて１年以上が経ってたので、（もしかして、いよいよ治療の効果が出始めた？）と思い始めたところ、先々月から出始めていたうつがひどくなりました。長年の断続的な頭痛で、心身が衰弱しているので、その結果のうつなんだと思います。だから、このうつも、一歩ずつ良い方向へ進んでいる段階のひとつなのかも、とうつうつながら考えていたら、来ましたね。久々の頭痛が。それもどかんと来ました。目頭と後頭部と首のサイド（リンパの辺り）と首の後ろと肩と背中と腰とでん部に、体中に鋼を埋め込んだかのようなぎしぎしとしたキシミ。鎮痛剤は２回飲みましたがいまいち効果なし。保冷剤で目頭と後頭部を冷やし、サロンパスを首のリンパと肩に張り、丸１日頭痛で寝込み、ようやく起き上がって食事ができるようになったのは、夜の７時です。台風も関係あるのでしょうか？天気には影響はないようですが、天気図では、南側すぐに台風があります。以前から気にはなってたのですが、これからは天気図をこまめにチェックして頭痛との関連を見つけたいです。今日１日頭痛で寝込み、その前は半月以上うつで寝込んでたわけなのですが、うつは、頭痛で隠れているように感じました。例えると、うつが月で、頭痛が太陽です。そうだとしたら、頭痛がよくなったら、うつの苦しみが待っているのかと思うとぞっとします。もし明日はどちらかを選べるのなら、頭痛を選びます。
2009.09.07
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幼虫全滅しました。
我が家のパセリに出没したキアゲハになる芋虫が、絶滅してしまいました。ジャムの空き瓶で飼い始めて、たったの一週間です。気持ち悪いと言いながら、日々の成長を観察して、かわいがっていたのに。。。たった一週間なのに、パセリの害虫なのに、かわいそうで泣いてしまいました。ごめんね。原因が、２つ考えられます。我が家のパセリがとうとう食べ尽くされてしまったので、近所の八百屋で買ったパセリを与えました。とりあえず、この時点でもりもり食べたりうごめいたりしていた芋虫たちの動きが一斉にビタッと止まりました。その３０分後に、成長してきてジャムの空き瓶では狭くなってきたので、小さな虫かごに引越ししました。芋虫たちはやっぱり微動だにしません。その日は深く考えずに寝ました。翌日起きると、半分ほどすでに死んでいて、残り半分も虫の息で、翌日までには全員死んでしまいました。せっかく奮発して買ってきたパセリは一口も食べませんでした。原因その１パセリの農薬？原因その２引越し先の虫かごは、２ヶ月前にバルサンをした部屋の押入れに置いてました。バルサン？タイミングがほぼ同時なので、どちらが原因なのかは追究できません。志半ばですが、写真を撮ったので、載せます。虫が苦手な方は、見ないでください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓８／２７ 捕獲この状態では、ただの毛虫にしか思えませんよね。８／３１ ここまでくると、アゲハの幼虫っぽくなってきました。 ちょうちょになれなくて残念だったね。ごめんね。ご冥福をお祈りいたします。
2009.09.04
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芋虫飼い始めました
６月にひどかったバジルの虫食い被害は、みどりちゃんさんのアドバイスにより、なめくじ退治で見違えるようにバジルはすくすくと成長していました。ところが、ここ半月ほど、またひどい虫食いです。葉っぱや自分の体を糸でくるむ芋虫は、見付け次第駆除してます。また、しょうりょうバッタも見付け次第駆除してます。でも、このままでは坊主になりそうな勢いです。それから、今までは虫食いのなかったパセリも、虫食いが始まりました。こっちは黒い芋虫です。最初は駆除していたのですが、なんとなくパソコンで調査してみたら、アゲハチョウならぬ、キアゲハの幼虫らしいのです。この芋虫を、さなぎにして、成虫まで見届けることにしました。大小１５匹います。ジャムの空瓶に、ティッシュでふたをして、ゴムで固定してます。パセリを朝晩与えているのですが、結構消費が多くてパセリがなくなりそうなので、試しに虫食いバジルの葉も試してみたのですが、全然見向きもしませんでした。どうやらキアゲハの幼虫の食事は、パセリオンリーみたいです。なんだか芋虫のためにパセリを育ててる気分です。最近の体調は、いつも一番の悩みの頭痛より、うつの方がひどいです。ありがちな「生きているだけで辛くて辛くて」なんてのもありありです。情緒不安定で泣いてばかりいて、北海道の足が不自由なトラが死んだと聞いては泣き、官僚の天下りはなくならないのかと日本を憂いては泣き、槍投げで日本がメダルを取っては泣き、柔道で日本がメダルを取っても泣き、それからそれから、センチメンタルな出来事があったんです。おととい、私の誕生日だったのですが、なんと、ダーリンに忘れ去られていたんです。毎年、プレゼントなどはお互いしないのですが、「誕生日おめでとう」の言葉と、２，３日前後してもケーキぐらいは食べます。でも、今年は、完全に忘れ去られていました。仕事が大変そうなので、仕事のことで頭がいっぱいだったんだと思います。もはや私から言うのも面倒だったので、私の誕生日は何事もなかったように過ぎました。そんな出来事、健康な時であれば、笑って「罰としてケーキ２回食べさせて！」なのですが、心が不安定な今は、大打撃です。悲しい感情ばかり膨らんでしまいます。そんなこんななので、芋虫でも飼おうなんて思いついたのかもしれませんね。芋虫を観察していると、無心になれます。つんつんすると、小さな角を出して威嚇することを発見しました。パセリを食べる様子をまじまじと眺めたり、何匹いるのか確認したり、まだ飼い始めて丸二日なのですが、模様が変化してきてるんです。とここまでしながら気持ち悪くて直接は触れないのですが、途中で投げ出さないように頑張って育てたいです。
2009.08.29
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神経のミイラ化？？
先日、歯の神経を抜きました。抜く前に、どの歯の神経を抜くべきか、散々迷いました。というのは、レントゲン写真を見て一般的に歯医者さんがこれであろうと思われる歯と、私が痛いと感じる歯が別の歯で、しかも隣り合っていて、私が痛い歯は、レントゲンではなんとも判断しかねず、私自信でもたぶんこの歯であろう、というあいまいなものだったからです。前者は、ほかの歯の半分くらいの大きさしかなく、その上、根っこの部分がひん曲がっていて、奇形の歯だそうです。この歯は、いずれにしてもゆくゆくは神経を抜く運命にあるそうです。後者は、数年前に虫歯を治療した際に、神経までぺらぺらの寸前まで削って詰めた歯です。レントゲンでは、炎症などは見られないとのことでした。そして結果的には、後者の歯の神経を抜きました。健康な神経は、白くて糸みたいなものだそうです。化膿した神経は、赤くどろどろしているそうです。そして神経は、歯と同じく、再生することがないんだそうです。だから、化膿してしまうと、皮膚のように治癒することができないそうです。そしてそして、治療に取り掛かった歯の神経はどんな状態だったのか。。。なんと、カサカサに干からびていたそうです。なんですと！どうして？確かに３年ぐらい前から痛み出してました。今思えば、痛みやシミるのも重症でした。先生も少しびっくりされていたように思えます。そしてまた新たな疑問が発生。神経が死んでいるのに、どうしてこんなに痛かったのか？歯の中の神経は死んでいても、歯の根っこにも神経があるので、そこが痛むそうです。ふうん。それからそれから、歯痛騒動で、すっかり報告を忘れてました。やっと、奥歯のかさ上げを外しました。丸４ヶ月間。最初は罰ゲームを受けたかのように悲しかったのですが、もうだいぶ慣れっこになっていました。せっかくかさ上げを外したのに最初の２日間ほどは、自分の歯じゃないような感覚でしたが、それもすぐ慣れ、今では、１年前とは別人の口になったようです。そして、先生から、重大発表がありました。ここで、一般的な矯正は終了だそうです。次の段階に入るとのことです。アゴの微調整に入るのでしょうか？少し説明をしていただきましたが、あまりよくわかってません。すみません。でも、まだ、実際には次の段階には入ってません。ゴム掛けもまだ続行中ですよ。ゴム掛けは相変わらずしんどいけれど、まだあと半年くらいは続ける覚悟で気長に地道に頑張ります。肝心な体調の変化について。やっぱりまだよくわかりません。体調には波があって、調子のいい日は、お布団を干したりできます。調子の悪い日は、数日寝たきり状態です。トータルすると、やっぱりあまり変わってないような気がします。私のような外見では元気にしか見えない、こういう体調不良の比較って、自分でも難しいです。きっと、ふと気付いたら、あれ？最近、晩ご飯作れるようになってなくない？てな感じでよくなっていくんだと思います。ひとつ、物理的？な変化はありました。いつも歯医者さんに行くときは、８割はダーリンの送迎、２割はタクシー（ダーリンの都合がどうしてもつかなかった・往復￥６，５００）ところが、歯の神経を抜く治療にあたっては、週に２回の通院が３週ほど続きました。正直タクシー代が我が家の家計にはとても痛い。と必要にかられて、この歯医者さんに通院し始めて１年３ヶ月で、初めて自分の運転で通院しました。ほんの２０分ほどなんで、すぐなんです。そのすぐが今まではすぐじゃなかったのですが、“すぐ”でした。自分でもびっくりの快挙です。タクシー代が勿体無い、の貧乏性が底力を出させてくれました。でも、神経ばしばし張り詰めるせいか、あとで疲れがどっときて寝込みます。なので、健康だったときのように車でぷらぷらなんて事はできませんが、なんとかかんとかで、歯医者さんには行けるようになりました。ってことは、日常生活では自分ではまだ実感もてないけれど、少しずつ良くなってきてる、ってことなのかな。。。
2009.08.22
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副作用に敏感な体
相変わらず体調はすぐれない日々です。きのう、おとといと、２日間完全に寝込んでました。遮光カーテンを閉め切って、クーラー付けて、ご近所さんからみたら、さぞかし不気味なおうちでしょう。手足は鉛のように重たく、背中と腰は鋼のようにギシギシ、頭の中は湯豆腐のようにぶよぶよ状態でした。ところがどうして今日はなんだか気持ちよく起き上がることができました。先月から、ダーリンの仕事が激務になり、帰って来れない日もあったり、超がつく長時間労働のうえ、休日は７月は１ヶ月でなんと１日だけ、今月もまだ１日だけです。盆休みなんて言葉はありません。ダーリンの体調も心配だし、ほとんど家で一人で過ごしているので、ダーリンの帰りが遅いとなぜかいらいらします。いらいらがコントロールできなくなりそうになったので、抗不安剤を増やしました。そして、体調がすぐれずに毎日じっとしていたら、マイナス思考の底なし沼にはまってしまったので、抗うつ剤も増やしました。そんなこんなで元来は薬は嫌いな人なのですが、薬にもすがる思いでなんとかしのいで、、のはずだったのですが、副作用に敏感なんです。抗不安剤で、体中がひどいだるさ。抗うつ剤で、ひどい立ちくらみ。副作用でしんどいんじゃないか、と感じてきたので、きのうから薬を減らしました。抗不安剤は、急に止めるといらいらがひどくなるらしいので、減らすのも少しずつ減らします。でも、ひとつ、いいこともあります。体調はすぐれない日々ですが、食欲は少し増えてるぐらいなのです。食欲があるってことは、まだ生命力が残ってるってことなので、自信を無くした自分の体に、少し自信が持てます。
2009.08.21
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そうですか？
久々の更新です。やったー！なかなか体調がすぐれなくて更新できてなかったので、今、少し、テンション上がり気味です。“躁”ってものかな。。。やっと梅雨明けしたのに、梅雨明けする前より、梅雨っぽい日々ですね。ここ１ヶ月は、次から次へと度重なる体調不良の雨嵐でした。一人、季節を先取りして、一週間ほど夏バテでくたばり、夏バテを克服したかと思いきや、強烈な頭痛が連日連夜続き、さらにたたみ掛けるように、歯が痛くて痛くて、一睡も出来ずに朝を迎えてみたり・・・。でも夜は明けるものなのですね。やっと一段落つきました。歯の痛みは、矯正は関係のない痛みで、とは言っても、オープンバイトで咬合崩壊だったために当たっていなかった歯が当たり始めて、もともと悪かった歯に痛みが生じたので、いい意味で矯正と関係があることはあります。その痛かった歯は、神経を抜いてもらって、もうすっきり！！ここ数年結構痛かったことは痛かったのですが、神経は極力抜かない方がいい、という思いでずっと我慢しながらも、こんなに我慢しなければいけないのなら、もう神経を抜いてもらおう、とは決めていたのです。痛みのせいで食事の際もテンションが下がってしまったり、日常生活でもストレスなほどでした。痛いほうの左では全然噛めないし、常温の水でもしみるのでくちゅくちゅうがいもまともにできないし、冷蔵庫から出した漬物もヨーグルトもしみて食べれないし。。。。今では、冷たい飲み物も飲めます、くちゅくちゅうがいもがらがらうがいも思い切りできます、一番うれしいのが、『両方の歯で噛める』ということです。矯正１年で、咬み合わせが格段によくなっていたのですが、右側だけでしか噛んでなかったので、よくなっていることが５０％しか感じていませんでした。それがいきなり１００％体感できるようになって、食事が楽しくなりました。レタスも噛めるし、ピザトーストも噛みちぎれるし、噛めるってなんて幸せなんでしょお。むむむ、むぅ、体調が悪いのと並行してうつも悪化していたので、抗不安剤と抗うつ剤を増やしたのですが、なんだかその薬が効きすぎてテンション高いような気がしてきました。明らかに高揚してます。こういうときはおとなしくしていないと、ガクンと穴に落ちるので、用心して安静を心がけるようにしなくてはいけません。
2009.08.09
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来るべき時が来てシマイマシタ
今日、電子レンジが壊れました。今日の晩ご飯はうなぎ♪と、宅配生協で買った冷凍のうなぎをチンしてレンジから取り出すと、つ、つめたい～！ひぃ～っっ！その前にコーヒー牛乳をチンしたときはだいじょうぶだったのに･･･。取り急ぎ、うなぎはアルミホイルでくるんでトースターであたためて、なんとか晩ご飯にはありつけました。この電子レンジ、何を隠そう、我が家で一番の長老さんなのです。そもそもは、私の兄が東京生活で使い、そのあと１年は実家の物置で寝かし、そして私が実家を出たときにやっと私のもとにやってきたのです。単純計算して１８年？電子レンジの側面には“８９年製”ってありますけど、あれ？、ま、いいか。で、「来るべき時が」というのは、もうすでに７年前からいつ壊れてもおかしくない状態だったのです。「ぶぅーーん」とものすごい騒音を発して、電子レンジを使うとテレビの音が聞こえない生活でした。テレビが聞こえないのはイライラするけれど、物はちゃんとあったまるから勿体無いし。。。まぁ、何度か、電気屋さんに見に行きました。オーブンとかは使わないので、あっためるだけでじゅうぶんで、でも、中身が回らないのがよくて、金額は１万円台。そんなのありませんです。見るからに安っぽいのか、本当にお高いのか、どちらかですね。決めかねて、購入を見送り、今日の悲惨なタイミングに至る。です。我が家の食事は冷凍食品に支えられているので、明日かあさってには買わねばいけません。話は飛んで、きのう、３ヶ月に１回の内科に行きました。そこではいつも血圧を測るのですが、いつも安定して“９６-６０”ぐらいです。低血圧なのは１０代の頃から知ってることなので、こんなもんか、って感じです。ところが、きのうは“９０-４０”でした。聞き間違い？測り間違い？とびっくりしてるのは私だけで、看護士さんも先生も涼しい顔をされてました。ここ４，５年、体がだるくて重くて起き上がれない、頭がぼぉっとする、など、低血圧のせいかな？という辛い症状が多々あるので、以前、ここで黒柴マロさんにコメントで教えていただいた、血圧を上げる薬、試しました。梅雨入りしてから、寝込んでしまったので、２週間ほど飲みました。少し起き上がれるようになったので、一旦止めました。夏本番になって、暑さのピークとともにまた寝込んだら飲む予定です。
2009.07.03
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気がつけば１年が過ぎちゃってました
うっかりしていました。一大決心で始めた歯の矯正が、先月で１周年だったのです。“辛い日々だったけど、もう１年も頑張ったのか～”なんてかみしめて過ごしたかったのですが、ぼやっと過ごしてしまいました。矯正が１周年ということは、このブログも１周年です。このブログは、私のブログデビューでもあるのです。たまにしか書かないし、何が言いたいのか自分でもわからないようなブログですが、訪問してくださった方、コメントしてくださったり、励ましてくださる方に感謝します。そして、歯列矯正開始から１年後の体調は、正直、まだ矯正をしたおかげでよくなったとは言えない状態です。体調にも波があるので、調子のいい日は矯正の成果が出てきた？とも考えますが、翌日には寝込んでしまい、まだまだ変化がみられないなぁ、と一転します。ひとつ、ご飯をとげるようになりました。私は炊事などの家事なんてもってのほか、自分が毎日お風呂に入ることさえひと仕事で、日常生活がままならいくらいの状態です。そんな私が、ここ５ヶ月くらい頑張ってご飯をといでます。体調の変化はまだ目には見えてきてないですが、気持ちでは、手ごたえを感じています。きっとこれからの１年で、肌で感じられるくらいの体調の変化が出始めるはずです。今日もゴム掛け頑張るぞ～。（今は三角が左右各３つずつ計６つです。）
2009.07.01
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パセリをアリの巣から救出！作戦
我が家のパセリが、１０日ほど前からアリに攻撃され始めました。パセリの根元から、たぶん根に沿って、アリの巣が構築されているのです。半端ないアリの数です。このままではパセリが枯れてしまう。まず、フマキラーのアリムカデ、の粉末をパセリの周辺にまきましたが、効果なし。ダーリンの母に電話で相談したら、「アリの動きをしばらくよく観察して、アリの通り道があるから、それを見極めて薬をかける。」との（ちょっと笑える）指令を受け、遂行するもむなしく効果なし。地植えがいけないのかと思い、小さな鉢に植え替えるも、アリの巣もろとも植え替えてしまったようで、失敗。ダーリンにおつかいを頼み、アリの巣コロリを買ってきてもらい、今日仕掛けました。これで、敵も一網打尽のはずです。また、虫食いだらけに悩まされているバジルは、何の対策もしていません。ミクロサイズのしょうりょうバッタ？（こんな言葉使うの久々です）を２匹捕獲しましたが、あのひどい虫食いは、もっとほかに真犯人がいるはずです。
2009.06.17
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恐るべし梅雨
梅雨入りしてから一週間、くたばってました。今年は特にきついです。例年より気候の変化が大きかったのか、私の体調が悪くなっているのか。。。ほんと自分でもびっくりするくらい、梅雨入りと同時に身動きが取れなくなってました。朝は起きれない、というレベルではなく、手足がだるくて鉛のようで、もしかして金縛り？と思うくらい体が動かなくて、頭はもうろうとしていて、うとうととかすやすやとかじゃなくて、半分は苦痛で、半分は血が巡ってなくてぼぉっとしてる状態。きっとはたから見たら惰眠をむさぼってようにしか見えないんだろうけれど、静かに苦しんでます。ここ数日、かなり暑いらしいのですが、暑いより先にしんどい方が強くて、暑いとは感じてません。寝室やリビングの雨戸もカーテンも閉めっぱなしです。やっと起き出すのが早くて午後３時、遅くて夕方６時。新聞や広告をめくって、食事をして、お風呂に入って、テレビを見て。。。日付が変わる頃には床に着きたいので、今日一日何もしていないなぁ、と感じつつ薬で就寝。昼間、眠ってはいないけれど起き上がっている時間が少ないので、いつもより多目の薬を飲まないと眠れず。一日の中で６～９時間しか動ける時間がない状況で、それじゃなくても動きがとろくなっている状態なので、洗濯も手につかず。今日は、少し夜更かしして、夜中に洗濯しました。梅雨でこんなにぐだぐだになってたら、夏本番になったらどうなってしまうんだろう、と先が思いやられます。
2009.06.16
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ぱっつん前髪
６ヶ月ぶりの散髪をしました。カラーは、いつもは控えめなアッシュなのですが、（地毛が真っ黒なのにまめに美容院に通わない性格のため、きらいなプリンをごまかすためにあまり明るくできない）もうすぐ夏がなってくる、ということでいつもより少し明るめのアッシュにしてもらいました。カットは、毛先の痛みがひどいのでその部分をカットするだけで特別短くはせず。伸びきっていた前髪は、前々からの予定通り、短く！鍼に行くときはうつ伏せにもなるし仰向けにもなるし、首周りを治療してもらうので、邪魔にならないように、てっぺんでまとめるのがベストなんです。歯医者のときも、仰向けになるので、てっぺんじゃないと邪魔。となると前髪は短めだと楽チン。どうせすぐ伸びてくるので、眉上２ｃｍぐらい、最初の１週間はうけねらいにもなるくらい切ってもらおうと思っていました。更に、先々週から始まったキムタクのドラマ、ミスターブレインの綾瀬はるかの短い前髪もかわいいので、思いっきり切ってもらおうと意気込んで注文。ですが、美容師さんが、「長かった前髪の重さがなくなるので、これ以上切ったらワックスとかでまとめないと河童みたいになってしまいますよ。」となだめられてしまい。前髪の短さにかなり物足りなさはあったものの、ワックスをきちんとつけるわけのない私は、妥協しました。結果、洗いざらしの状態だと、森三中。ワックスをつけると、お世辞でも綾瀬はるかには程遠く。でも満足しています。気分転換になってすっきり！次回は、強引に押し切って、やっぱりもっと短くした～い。最後に、小中学生の頃、前髪切りたてのときによく「おんざまゆけ」と言われたのですが、いまどきの子供にとっては死語なんでしょうか？
2009.06.04
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前歯が当たりだしました
すいていた上下の前歯が、２週間ほど前からかすり始めてはいたのですが、ここ４、５日は、明らかに当たるようになっているのを確信しました。先週、４週振りの通院があり、ブラケットを交換しました。下の歯を左右それぞれ３，４，５、と合計６個です。ゴムを掛けるフック付きのブラケットに変わりました。今までは、ワイヤーをねじって手作りのフックだったのですが、これがワイヤーの先端がむき出しなのでとても苦痛でした。３ヶ月間辛い思いをしていたので、このブラケットがとてもありがたく思えました。先生がおっしゃるには、珍しいブラケットの上、輸入なので、品切れしてしまっていたみたいです。そしてこのありがたいブラケットのパワーがでかいこと。そのおかげで、かすり始めていた前歯が一気にがっつり当たるようになったわけです。まだまだ、ゴム掛けは続きます。睡眠薬は欠かせませんが、ずいぶん慣れました。奥歯のかさ上げもまだそのままです。当たるようになった前歯の画像と、ゴム掛けしている状態の画像が下にあります。まだ１点だけですが当たるようになりました。 これがゴム掛けです。
2009.05.27
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ストレートネック
私のレントゲン写真です。頭部を真横から撮影したものです。他人の頭蓋骨なんて怖いと思うので、画像は下の方にあります。ご希望の方はご覧下さい。これはちょうど１年前に、矯正をする前に精密検査したときの資料の１つです。【機能的咬合分析】という冊子にまとめたものをいただきました。２時間近くかけて説明をしてもらったのですが、半分ぐらいしか理解できず、１年経った今、思い出したように目を通しましたが、やっぱりもっとわからなくなってました。普通はＳ字になってるんですよね。いつからまっすぐになってしまったのか、どうしてまっすぐになってしまったのか。わかりません。ストレートネックは、衝撃を吸収できないとか、首や肩がこりやすいとか、アゴの位置（かみ合わせ）の影響だとか、いろいろあるみたいです。よくわからいけれど、このレントゲンを見れば一目瞭然な現実。私は、ストレートネックです。
2009.05.21
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猫とテレビ
我が家のテレビはまだでかいブラウン管です。ワイドテレビが出始めてすぐの頃にうれしでワイドテレビを買って、もう１５年になります。2011年のぎりぎりに憧れの液晶テレビをお買い得で買おうともくろんでいたのですが、ここ１ヶ月ほど、少し調子が悪いです。いきなり勝手に電源が切れたり、画面が薄暗くて頭が痛くなりそうだったり、一度電源を切ってすぐつけなおすと、色が鮮明に戻ってみたり、さすがにもう寿命かなぁ、と買い替えを検討しだすと調子がよくなってみたり。ただ、薄型テレビになると、心配なことがあります。猫はこたつで丸くなる、猫はテレビの上が好き、ということで、我が家の猫たちもテレビの上が好きです。ハナは、テレビの後部の斜めのところがあったかくてお気に入りです。斜めなのでずり落ちないように壁に足を踏ん張って突っ張ってます。このまま寝てしまうので、たまに落ちます。 クルはハナのまねをして乗ります。 薄型テレビになったら、“テレビの上に猫がいる”という情緒溢れる風景がなくなってしまうのかと思うと、このおんぼろテレビも名残惜しく感じます。
2009.05.16
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おうちでお灸
頭痛に悩まされて、鍼灸に巡り会ってからはや１年７ヶ月。今でも外出ができる日はせっせと通ってます。今週は体調が少しましだったので月火水木金、と５日間連続です。もはや、鍼とお灸がないと生きていけません。以前から気にはなっていたのですが、お灸って、ドラッグストアで普通に売ってるんですよね。おうちでも気軽にお灸をしたい、と思い、試しに購入してみました。病院では、首と肩を中心に治療してもらっています。腰も結構きてるんですが、頭痛が最優先なので、首と肩なんです。なので、自宅では腰をメインにしました。もちろん、残念ながら一人ではできません。ダーリンにお願いして、場所を指示してお灸を貼ってもらって、火を点けてもらって。効果は、大満足です。ツボの知識はありませんが、２年近く鍼灸治療に通い詰めてきてるし、自分の体なので、なんとなくこの辺かな、ってとこがあるんです。トリガーポイントなんて呼ぶんでしょうか。自分の指で指圧してみて、痛気持ちいいところとか、こりこりしてるところとか、です。他人の体はわかりません。体調が悪くて病院に行きたいけれど行けない、なんて日が続いたときにも重宝しそうです。
2009.05.15
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閉じこもり終了
やっとリビングで過ごせるようになりました。４泊３日の間、寝室に閉じこもってました。普段は外出ができない寝たり起きたりの引きこもりのような生活ですが、今回は引きこもりではなくて、閉じこもりでした。やっと起きれたので、溜まってた洗濯をしました。４日間、お風呂に入ってないので、今日は夕方のまだ明るいうちに入りたいです。ここ数年、頭痛は年中無休なのですが、うつはたまにです。それもこんなにひどいのは２年に１回くらいかもです。布団で横になってると、ハナとクルが見守っていてくれました。布団の中で撮りました。 ↑クル ↑ハナ
2009.04.19
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