2006年07月09日
テーマ： ダイエット日記(24469)
カテゴリ： ダイエット
今朝の体重 45.2kg
体脂肪率 15.3％
昨日（7/8）の食事
朝食 パン・オ・レザン、メープル胡桃パン少々、さくらんぼ5個、アイスカフェオレ
昼食 ツナのパスタ、サラダ、デザート、ドリンクバーいろいろ4杯くらい
夕食 トマト2切れ、ラブレ
間食 さくらんぼ5個
ゲルマニウム温浴 46.2～45.5kg 700g減
昨日のランチの影響は免れたか（だって夕飯トマトだけだもんね
でも夕べ「食べよう」と言われてガマンしたフルーツケーキを 今朝食べちゃった。
もちろん朝食もしっかりと！
今日は一日家でお仕事をする予定なので 運動は限りなくゼロに近いだろうし
明日はまたV字曲線のグラフになりそうです
先日 駅前のスポーツジムのチラシが入ってきて、一日体験コースというのがありました。
マシンを使ったり、岩盤浴もあって1050円だって！行ってみたい
でも ひとりでいくのもなんだしな～･･･。
夏休みになったら思い切っていってみようかしら？
体脂肪率 15.3％
昨日（7/8）の食事
朝食 パン・オ・レザン、メープル胡桃パン少々、さくらんぼ5個、アイスカフェオレ
昼食 ツナのパスタ、サラダ、デザート、ドリンクバーいろいろ4杯くらい
夕食 トマト2切れ、ラブレ
間食 さくらんぼ5個
ゲルマニウム温浴 46.2～45.5kg 700g減
昨日のランチの影響は免れたか（だって夕飯トマトだけだもんね
でも夕べ「食べよう」と言われてガマンしたフルーツケーキを 今朝食べちゃった。
もちろん朝食もしっかりと！
今日は一日家でお仕事をする予定なので 運動は限りなくゼロに近いだろうし
明日はまたV字曲線のグラフになりそうです
先日 駅前のスポーツジムのチラシが入ってきて、一日体験コースというのがありました。
マシンを使ったり、岩盤浴もあって1050円だって！行ってみたい
でも ひとりでいくのもなんだしな～･･･。
夏休みになったら思い切っていってみようかしら？
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私も・・・
apatite-10
さん
明日も増量の予感です・・・
生理もピークなのでシャワーだけになりそうだし
お昼は家族で釜飯屋に行って1人分ペロリと平らげたし
今日の夕飯も普通食だし
だしだしだしだし・・・・
でもめげずにまた来週、頑張ります。
そろそろチャンス期到来だし！←しつこい
ジムの体験コース、お近くだったらご一緒したいわー＞＜
私も明日は頑張って動こう～！ (2006年07月09日 20時45分38秒)
生理もピークなのでシャワーだけになりそうだし
お昼は家族で釜飯屋に行って1人分ペロリと平らげたし
今日の夕飯も普通食だし
だしだしだしだし・・・・
でもめげずにまた来週、頑張ります。
そろそろチャンス期到来だし！←しつこい
ジムの体験コース、お近くだったらご一緒したいわー＞＜
私も明日は頑張って動こう～！ (2006年07月09日 20時45分38秒)
Re:私も・・・(07/09)
スラリン2005
さん
apatite-10さん
わはは！出たね～、だしだしだしだし････
＞でもめげずにまた来週、頑張ります。
＞そろそろチャンス期到来だし！←しつこい
チャンス期だって実感できるものが欲しいよね。
食べてるのになぜか減ってる！ってヤツ。早く来い来い♪
＞ジムの体験コース、お近くだったらご一緒したいわー＞＜
＞私も明日は頑張って動こう～！
一緒に行けたら楽しいだろうね。
運動キライな私は 岩盤浴しか体験しなかったりして！ (2006年07月09日 23時25分38秒)
わはは！出たね～、だしだしだしだし････
＞でもめげずにまた来週、頑張ります。
＞そろそろチャンス期到来だし！←しつこい
チャンス期だって実感できるものが欲しいよね。
食べてるのになぜか減ってる！ってヤツ。早く来い来い♪
＞ジムの体験コース、お近くだったらご一緒したいわー＞＜
＞私も明日は頑張って動こう～！
一緒に行けたら楽しいだろうね。
運動キライな私は 岩盤浴しか体験しなかったりして！ (2006年07月09日 23時25分38秒)
久し振り・・・・
ムッチーズ
さん
スポーツジムは１人で行くのは、きついかも。
やっぱ休憩時間とかに話し相手が必要だものね。
私も行事が多くて、最近だらけ気味～
何とかしなくちゃ・・・といい続けて何日経過しただろ？今週こそ頑張るぞ！
(2006年07月10日 20時41分51秒)
やっぱ休憩時間とかに話し相手が必要だものね。
私も行事が多くて、最近だらけ気味～
何とかしなくちゃ・・・といい続けて何日経過しただろ？今週こそ頑張るぞ！
(2006年07月10日 20時41分51秒)
Re:久し振り・・・・(07/09)
スラリン2005
さん
ムッチーズさん ヽ(^Д^*)/おひさ～♪
＞やっぱ休憩時間とかに話し相手が必要だものね。
大学時代の親友に声をかけたら岩盤浴やりたいというので
一緒に体験することになりそうです。
そしてそのあとランチ？←意味ナ～イ！
＞私も行事が多くて、最近だらけ気味～
＞何とかしなくちゃ・・・といい続けて何日経過しただろ？今週こそ頑張るぞ！
忙しいときは仕方ないよ～。私も もうじき来る夏休みを楽しみにがんばろうっと！
今週、ご一緒に(σ_σ)人(σ_σ) (2006年07月10日 22時01分03秒)
＞やっぱ休憩時間とかに話し相手が必要だものね。
大学時代の親友に声をかけたら岩盤浴やりたいというので
一緒に体験することになりそうです。
そしてそのあとランチ？←意味ナ～イ！
＞私も行事が多くて、最近だらけ気味～
＞何とかしなくちゃ・・・といい続けて何日経過しただろ？今週こそ頑張るぞ！
忙しいときは仕方ないよ～。私も もうじき来る夏休みを楽しみにがんばろうっと！
今週、ご一緒に(σ_σ)人(σ_σ) (2006年07月10日 22時01分03秒)
安定してますね～～～♪
kawasan08
さん
先週から、ずっと４５キロ全般をキープしてますね。
そして、一番痩せた時に戻しましたね（＾ー＾）ノ
私も、今週は見習って４９.３キロ目指して頑張ろうっと！
週末、食べ過ぎで５０キロに逆戻りしちゃいました（； ；）
トマト２切れとラブレ＋ゲルマ。。。私もやってみようかな？最近、トマトスライス食べてないなぁ～～～。
岩盤浴とジムで１０５０円は体験にしても安い！！
私もやってみたい！でも、近くにないんだよなぁ。。。。
(2006年07月10日 22時59分02秒)
そして、一番痩せた時に戻しましたね（＾ー＾）ノ
私も、今週は見習って４９.３キロ目指して頑張ろうっと！
週末、食べ過ぎで５０キロに逆戻りしちゃいました（； ；）
トマト２切れとラブレ＋ゲルマ。。。私もやってみようかな？最近、トマトスライス食べてないなぁ～～～。
岩盤浴とジムで１０５０円は体験にしても安い！！
私もやってみたい！でも、近くにないんだよなぁ。。。。
(2006年07月10日 22時59分02秒)
岩盤浴～
nanagatu
さん
私も岩盤浴は前からいいなと
でも近くになくて
難波とかに行けばたくさんあるみたいなんですが
わざわざ電車のっていくのもね～
ラブレに効果いいみたい～
スーパーで売ってたらいいのにな～
近畿地方は生産が間に合わなくて
まだ一般に販売してないそうです
今日は夕方階段から落ちた娘を病院に連れていかねば・・・
ちょっとドンくさい子なんですが
何を慌ててたのか～
まあ大きな事にならなくてよかったですｗ
私も気をつけようっと
年やからもっとひどい事になりそうで（笑）
(2006年07月11日 10時45分35秒)
でも近くになくて
難波とかに行けばたくさんあるみたいなんですが
わざわざ電車のっていくのもね～
ラブレに効果いいみたい～
スーパーで売ってたらいいのにな～
近畿地方は生産が間に合わなくて
まだ一般に販売してないそうです
今日は夕方階段から落ちた娘を病院に連れていかねば・・・
ちょっとドンくさい子なんですが
何を慌ててたのか～
まあ大きな事にならなくてよかったですｗ
私も気をつけようっと
年やからもっとひどい事になりそうで（笑）
(2006年07月11日 10時45分35秒)
Re:安定してますね～～～♪(07/09)
スラリン2005
さん
kawasan08さん
＞先週から、ずっと４５キロ全般をキープしてますね。
いやいや、なかなか･･･一進一退を繰り返しています。
＞週末、食べ過ぎで５０キロに逆戻りしちゃいました（； ；）
p(´∇｀)q ﾄﾞﾝﾏｲ~♪ 楽しい週末を過ごしたんだもの。
ガマンするのは精神の健康に悪いよ～。
＞トマト２切れとラブレ＋ゲルマ。。。私もやってみようかな？最近、トマトスライス食べてないなぁ～～～。
冷やしトマトってサイコーに美味しいって思うときがあるよ。
＞岩盤浴とジムで１０５０円は体験にしても安い！！
＞私もやってみたい！でも、近くにないんだよなぁ。。。。
安いよね！友達と行くことになりました。その子も楽しみだって言ってくれたの。
でもそのあとランチに行っちゃいそうだわ～。 (2006年07月11日 23時09分27秒)
＞先週から、ずっと４５キロ全般をキープしてますね。
いやいや、なかなか･･･一進一退を繰り返しています。
＞週末、食べ過ぎで５０キロに逆戻りしちゃいました（； ；）
p(´∇｀)q ﾄﾞﾝﾏｲ~♪ 楽しい週末を過ごしたんだもの。
ガマンするのは精神の健康に悪いよ～。
＞トマト２切れとラブレ＋ゲルマ。。。私もやってみようかな？最近、トマトスライス食べてないなぁ～～～。
冷やしトマトってサイコーに美味しいって思うときがあるよ。
＞岩盤浴とジムで１０５０円は体験にしても安い！！
＞私もやってみたい！でも、近くにないんだよなぁ。。。。
安いよね！友達と行くことになりました。その子も楽しみだって言ってくれたの。
でもそのあとランチに行っちゃいそうだわ～。 (2006年07月11日 23時09分27秒)
Re:岩盤浴～(07/09)
スラリン2005
さん
nanagatuさん お引越しお疲れ様でした。
＞私も岩盤浴は前からいいなと
＞でも近くになくて
私もずっと興味あったのよ。1050円なら試してもいいかな～。
＞ラブレに効果いいみたい～
うん！すごくいいみたい!! 毎晩ゲルマ温浴のあとに腰に手をあてて飲んでます。
毎朝快腸だよ～。そちらでも早く一般販売すればいいね。
＞今日は夕方階段から落ちた娘を病院に連れていかねば・・・
あれえ！それは大変！だいぶ腫れたんだって？
捻挫はくせにならなければいいけど･･･。お大事にね。
＞まあ大きな事にならなくてよかったですｗ
＞私も気をつけようっと
＞年やからもっとひどい事になりそうで（笑）
そうそう！私もお勤めしてから捻挫したのをほっといたら
なかなか治らずに大変でした。気をつけなきゃね。
(2006年07月11日 23時17分06秒)
＞私も岩盤浴は前からいいなと
＞でも近くになくて
私もずっと興味あったのよ。1050円なら試してもいいかな～。
＞ラブレに効果いいみたい～
うん！すごくいいみたい!! 毎晩ゲルマ温浴のあとに腰に手をあてて飲んでます。
毎朝快腸だよ～。そちらでも早く一般販売すればいいね。
＞今日は夕方階段から落ちた娘を病院に連れていかねば・・・
あれえ！それは大変！だいぶ腫れたんだって？
捻挫はくせにならなければいいけど･･･。お大事にね。
＞まあ大きな事にならなくてよかったですｗ
＞私も気をつけようっと
＞年やからもっとひどい事になりそうで（笑）
そうそう！私もお勤めしてから捻挫したのをほっといたら
なかなか治らずに大変でした。気をつけなきゃね。
(2006年07月11日 23時17分06秒)
こんにちわー
namamoni2005
さん
ええ！前日のランチの影響は免れたの？！
あら～、残念？（ｴｯ
夕飯セーブしたんですねw(°ｏ°)wｵｵｯ、ﾔﾙｼﾞｬﾝ
朝はＯＫよね＾＾
体験コースいいですね～
おいらも去年暮れくらいに、ヨガ＆岩盤浴体験行きました＾＾
岩盤浴だけでいいって言ったのに、ヨガ体験強制でしたｗ
岩盤浴、気持ちよかったよ！
スーパー銭湯に飽きたら、行くつもり^m^
(2006年07月12日 11時52分13秒)
あら～、残念？（ｴｯ
夕飯セーブしたんですねw(°ｏ°)wｵｵｯ、ﾔﾙｼﾞｬﾝ
朝はＯＫよね＾＾
体験コースいいですね～
おいらも去年暮れくらいに、ヨガ＆岩盤浴体験行きました＾＾
岩盤浴だけでいいって言ったのに、ヨガ体験強制でしたｗ
岩盤浴、気持ちよかったよ！
スーパー銭湯に飽きたら、行くつもり^m^
(2006年07月12日 11時52分13秒)
Re[1]:岩盤浴～(07/09)
ｎａｎａｇａｔｕ さん
スラリン2005さん
＞うん！すごくいいみたい!! 毎晩ゲルマ温浴のあとに腰に手をあてて飲んでます。
＞毎朝快腸だよ～。そちらでも早く一般販売すればいいね。
そうか～お風呂あがりに腰に手をあててねえ～
私も今日やってみようかな（笑）
＞＞今日は夕方階段から落ちた娘を病院に連れていかねば・・・
昨日は大変だったよーー
最初いつもお世話になってる
整骨院に行ったら
”骨にひび入ってるるかもしれないからレントゲン
撮ってきて～”と
それから紹介状をもって
成型外科のある近くの病院へ・・・
すごく混んでて2時間位かかって
結果骨に異常なしやけど
じん帯が炎症おこしてると
痛みの場所を先生が触ったらうちのこの娘
キっと先生にらみつけていたい～って
泣くのよ～
先生もびっくりですわ
今固定されてます
さいわい今日は学校が休みなんで家でじーっと
してますが
明日からどうする？
もうすぐタイに行くのにどうする？って
本人は行く気なんですがねぇ～
呑気にその足を写メ撮って
友達にメールしてましたΣ(|||▽||| )
＞そうそう！私もお勤めしてから捻挫したのをほっといたら
＞なかなか治らずに大変でした。気をつけなきゃね。
しばらく整骨院通いです
靴も履けないので兄のサンダルを拝借して
今日はカットに行ってきたみたいです（笑）
(2006年07月12日 14時13分56秒)
＞うん！すごくいいみたい!! 毎晩ゲルマ温浴のあとに腰に手をあてて飲んでます。
＞毎朝快腸だよ～。そちらでも早く一般販売すればいいね。
そうか～お風呂あがりに腰に手をあててねえ～
私も今日やってみようかな（笑）
＞＞今日は夕方階段から落ちた娘を病院に連れていかねば・・・
昨日は大変だったよーー
最初いつもお世話になってる
整骨院に行ったら
”骨にひび入ってるるかもしれないからレントゲン
撮ってきて～”と
それから紹介状をもって
成型外科のある近くの病院へ・・・
すごく混んでて2時間位かかって
結果骨に異常なしやけど
じん帯が炎症おこしてると
痛みの場所を先生が触ったらうちのこの娘
キっと先生にらみつけていたい～って
泣くのよ～
先生もびっくりですわ
今固定されてます
さいわい今日は学校が休みなんで家でじーっと
してますが
明日からどうする？
もうすぐタイに行くのにどうする？って
本人は行く気なんですがねぇ～
呑気にその足を写メ撮って
友達にメールしてましたΣ(|||▽||| )
＞そうそう！私もお勤めしてから捻挫したのをほっといたら
＞なかなか治らずに大変でした。気をつけなきゃね。
しばらく整骨院通いです
靴も履けないので兄のサンダルを拝借して
今日はカットに行ってきたみたいです（笑）
(2006年07月12日 14時13分56秒)
Re:こんにちわー(07/09)
スラリン2005
さん
namamoni2005さん
＞ええ！前日のランチの影響は免れたの？！
＞あら～、残念？（ｴｯ
あう～っ！またｲﾁﾞﾜﾙされたぁ～( p_q)ｴ-ﾝ
＞岩盤浴だけでいいって言ったのに、ヨガ体験強制でしたｗ
今 電話予約したら やっぱりマシントレーニングは強制みたいです。
1時間くらいだって！持つかな？私･･･ｱｾｱｾ(￣_￣ i)ﾀﾗｰ
＞岩盤浴、気持ちよかったよ！
＞スーパー銭湯に飽きたら、行くつもり^m^
ますます高まる期待･･･。楽しみだわ。デイリー会員とかになっちゃったりして･･･。
(2006年07月12日 14時34分45秒)
＞ええ！前日のランチの影響は免れたの？！
＞あら～、残念？（ｴｯ
あう～っ！またｲﾁﾞﾜﾙされたぁ～( p_q)ｴ-ﾝ
＞岩盤浴だけでいいって言ったのに、ヨガ体験強制でしたｗ
今 電話予約したら やっぱりマシントレーニングは強制みたいです。
1時間くらいだって！持つかな？私･･･ｱｾｱｾ(￣_￣ i)ﾀﾗｰ
＞岩盤浴、気持ちよかったよ！
＞スーパー銭湯に飽きたら、行くつもり^m^
ますます高まる期待･･･。楽しみだわ。デイリー会員とかになっちゃったりして･･･。
(2006年07月12日 14時34分45秒)
Re[2]:岩盤浴～(07/09)
スラリン2005
さん
ｎａｎａｇａｔｕさん
＞すごく混んでて2時間位かかって
うちの長男も昨年の11/15に肩の骨を骨折して 大変だったよ～。
再診のときは 受け付けしてから終わるまで5時間かかったの。
＞結果骨に異常なしやけど じん帯が炎症おこしてると
＞痛みの場所を先生が触ったらうちのこの娘
＞キっと先生にらみつけていたい～って泣くのよ～
でも やっぱり痛いものは痛いよね。可愛そうに。
＞もうすぐタイに行くのにどうする？って
＞本人は行く気なんですがねぇ～
タイに出発するまでに根性で少しでも良くなるように頑張るっきゃないよね。
せっかくの機会だもの。楽しんでこれたらいいけど。
＞しばらく整骨院通いです
＞靴も履けないので兄のサンダルを拝借して
＞今日はカットに行ってきたみたいです（笑）
一人で通えるのかな？病院通いはﾎﾝﾄに大変だよ。
nanagatuさんも忙しそうだから体に気をつけてよ。 (2006年07月12日 14時40分37秒)
＞すごく混んでて2時間位かかって
うちの長男も昨年の11/15に肩の骨を骨折して 大変だったよ～。
再診のときは 受け付けしてから終わるまで5時間かかったの。
＞結果骨に異常なしやけど じん帯が炎症おこしてると
＞痛みの場所を先生が触ったらうちのこの娘
＞キっと先生にらみつけていたい～って泣くのよ～
でも やっぱり痛いものは痛いよね。可愛そうに。
＞もうすぐタイに行くのにどうする？って
＞本人は行く気なんですがねぇ～
タイに出発するまでに根性で少しでも良くなるように頑張るっきゃないよね。
せっかくの機会だもの。楽しんでこれたらいいけど。
＞しばらく整骨院通いです
＞靴も履けないので兄のサンダルを拝借して
＞今日はカットに行ってきたみたいです（笑）
一人で通えるのかな？病院通いはﾎﾝﾄに大変だよ。
nanagatuさんも忙しそうだから体に気をつけてよ。 (2006年07月12日 14時40分37秒)
Re[3]:岩盤浴～(07/09)
nanagatu
さん
スラリン2005さん
＞うちの長男も昨年の11/15に肩の骨を骨折して 大変だったよ～。
＞再診のときは 受け付けしてから終わるまで5時間かかったの。
ほんと病院はストレス溜まるわ～
とくにせっかちの大阪人は待てない（笑）
＞タイに出発するまでに根性で少しでも良くなるように頑張るっきゃないよね。
＞せっかくの機会だもの。楽しんでこれたらいいけど。
まあなんとか後3週間あるから
なおるんじゃないかな？
でも階段から落ちた話を友達に言ったら
そこも引越し後そこの息子と母(友達本人）と落ちたらしい
でその話を娘にしたら
ほら～みんなおちるやん～って
＞一人で通えるのかな？病院通いはﾎﾝﾄに大変だよ。
＞nanagatuさんも忙しそうだから体に気をつけてよ。
一人で通えるみたい
自転車とか乗れるし家から近いんで
ほんと忙しいよね～
早く家の中から段ボールをどうにかしたい！！
2階のベランダは今ダンボール置き場となってます
(2006年07月13日 15時08分06秒)
＞うちの長男も昨年の11/15に肩の骨を骨折して 大変だったよ～。
＞再診のときは 受け付けしてから終わるまで5時間かかったの。
ほんと病院はストレス溜まるわ～
とくにせっかちの大阪人は待てない（笑）
＞タイに出発するまでに根性で少しでも良くなるように頑張るっきゃないよね。
＞せっかくの機会だもの。楽しんでこれたらいいけど。
まあなんとか後3週間あるから
なおるんじゃないかな？
でも階段から落ちた話を友達に言ったら
そこも引越し後そこの息子と母(友達本人）と落ちたらしい
でその話を娘にしたら
ほら～みんなおちるやん～って
＞一人で通えるのかな？病院通いはﾎﾝﾄに大変だよ。
＞nanagatuさんも忙しそうだから体に気をつけてよ。
一人で通えるみたい
自転車とか乗れるし家から近いんで
ほんと忙しいよね～
早く家の中から段ボールをどうにかしたい！！
2階のベランダは今ダンボール置き場となってます
(2006年07月13日 15時08分06秒)
Re[4]:岩盤浴～(07/09)
スラリン2005
さん
nanagatuさん
＞一人で通えるみたい
＞自転車とか乗れるし家から近いんで
それはよかった。遠いとかなり時間がもったいないもんね。
＞早く家の中から段ボールをどうにかしたい！！
＞2階のベランダは今ダンボール置き場となってます
あはは！何を隠そう、うちの小屋裏収納にはまだ10年前の引越しの名残が･･･。 (2006年07月13日 16時53分13秒)
＞一人で通えるみたい
＞自転車とか乗れるし家から近いんで
それはよかった。遠いとかなり時間がもったいないもんね。
＞早く家の中から段ボールをどうにかしたい！！
＞2階のベランダは今ダンボール置き場となってます
あはは！何を隠そう、うちの小屋裏収納にはまだ10年前の引越しの名残が･･･。 (2006年07月13日 16時53分13秒)
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約7kgのダイエットに成功したものの、ビミョ―にリバウンド中。二人の息子の受験記録も兼ねて日記再開します。
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