スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年07月28日

ダイエット310～312日

(6)

テーマ：ダイエット日記(24320)

カテゴリ：ダイエット

7/26の体重 45.0kg（前日比－0.6kg　トータル－7.4kg）
　体脂肪率 16.3％

7/25の食事

朝食　トースト1/2枚、豆乳おからクッキー4枚、アイスカフェオレ、桃1/2個
昼食　チャーハン1/2皿、アイスコーヒー
夕食　ラブレ
間食　ハム玉子サンド、アイスカフェオレ、ジャイアントコーン、カラムーチョ1/2袋、グレープサイダー

ゲルマニウム温浴　46.1～45.1kg　1kg減

この日は家にいて仕事を少ししたのですが　午後早めにお風呂に入り

7/27の体重 45.1kg（前日比＋0.1kg　トータル－7.3kg）
　体脂肪率 15.3％

7/26の食事

朝食　チャーハン少々、飲む寒天、トースト1/2枚、アイスカフェオレ、
昼食　マンゴープリン
夕食　ご飯少々、茄子の味噌煮、グレープサイダー、ラブレ
間食　胡麻好き3袋、シェイク、

今日の運動ファイティングシェイプ45分、エアロバイク20分、ドレッドミル12分、岩盤浴20分

友人とジムに行ってきました。ファイティングシェイプのレッスンに参加してみたけど
結構おもしろかった。鏡に向かって自分の鼻にパンチなんて初めてだよ～。
岩盤浴20分は　家でのゲルマより出る汗は少なそうです。でも気持ちいいよ

今朝の体重 45.3kg（前日比＋0.2kg　トータル－7.1kg）
　体脂肪率 16.0％

昨日（7/27）の食事

朝食　飲む寒天、トースト1枚、りんご1/4個、アイスカフェオレ
昼食　わかめご飯、茄子の味噌煮、南蛮味噌

間食　巨峰ソフトクリーム、胡麻好き1袋、アイスコーヒー

ゲルマニウム温浴　46.1～45.5kg　600g減

そんなに食べた気がしないのに（食べてるｼﾞｬﾝ！）増えてる
○ーカドーのソフトクリームが効いたのかな？
午後は仕事の打ち合わせでずっと話し合いをしていたのでおやつは殆んど食べなかったのにな～。
この日　「足痩せのサプり」が届きました。
“足がゴボウのように細くなりすぎないように注意”なんて謳い文句だったけど
効果あるかな～。早速試してみます。

夜中に長男の夢をみて　寝苦しくて何度も目が覚めちゃった。
「この夏に日本史、世界史の授業80回分憶えるなんて無理だぁ！」
となぜか私がわめいているの。まあ、私には無理だわ･･･

今日は久しぶりのビーズの会です。
先生は都合が悪くて不在なので　生徒のみで自習の回です。
何を作ろうかな

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最終更新日 2006年07月28日 06時50分16秒
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■コメント

久しぶりのゲルマ１キロ減！

kawasan08 さん

おはようございます♪
朝から、仕事場でなにやら従業員さんがもめている。。。ってことで、１０時まで様子をみるのにまだ残ってます（＾ー＾；）
ファイティングシェイプ、面白そう♪ボクシングみたいな感じなのかな？前に、キックボクシングをやったことがあるんですが、めっちゃ面白かったし汗が半端じゃなかったなぁ～～～。
「足痩せのサプリ」効果はどうなるかな？報告、宜しく。
(2006年07月28日 09時36分05秒)

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おはようございます

namamoni2005 さん

ファイティングシェイプ出たんですね～
いいな～、楽しそうで♪
最近、妹夫婦のダンナさんもジム行って痩せたみたいなのよね～
おいらも、スーパー銭湯飽きたら、ジムかなって思ってます＾＾

“足がゴボウのように細くなりすぎないように注意”ですか？！
それは注意しないとね～^m^

長男君の夢、面白すぎです（≧∇≦)ノシ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
って、きっと笑い事じゃないのよね(-_-)
(2006年07月28日 10時50分24秒)

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ファイティングシェイプ

apatite-10 さん

面白そうですね！なんだかストレス解消できそう～。
基本的に体を動かすのが好きなので
私も色々体験してみたいなー。。。＾＾

ダイエットサプリの謳い文句ってスゴイですよね～。
でもなんとなくその気になってしまう～。
私も緑の便モリモリという謳い文句にやられて
ドットベジー買いましたが便はいたって普通色です(笑）
でも飲み続けてなんとなく効果を感じるし、オットもそう言っているので、やっぱり続けてみることが肝心かもしれないですね。
スラリンさんのサプリも効果が出てくるといいですね！ (2006年07月28日 19時17分35秒)

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Re:久しぶりのゲルマ１キロ減！(07/28)

スラリン2005 さん

kawasan08さん

＞朝から、仕事場でなにやら従業員さんがもめている。。。ってことで、１０時まで様子をみるのにまだ残ってます（＾ー＾；）

朝からトラブルでしたか？何事もなくお仕事終えられた？

＞ファイティングシェイプ、面白そう♪ボクシングみたいな感じなのかな？

そうそう、エアロビクスみたいにポップな音楽に乗って
ステップやジャブ、よける、みたいな動きをするのよ。

＞前に、キックボクシングをやったことがあるんですが、めっちゃ面白かったし汗が半端じゃなかったなぁ～～～。

私はあまりあせが出なかったの･･･。友人はビッショリだったのに。

＞「足痩せのサプリ」効果はどうなるかな？報告、宜しく。

どうかな～？足が細くなったことがないので期待してるんだけどね～。 (2006年07月28日 22時49分59秒)

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Re:おはようございます(07/28)

スラリン2005 さん

namamoni2005さん　こんばんは♪

＞ファイティングシェイプ出たんですね～
＞いいな～、楽しそうで♪

音楽に乗って動くのってたのしいよね。エアロビクスもやってみたいです。

＞最近、妹夫婦のダンナさんもジム行って痩せたみたいなのよね～
＞おいらも、スーパー銭湯飽きたら、ジムかなって思ってます＾＾

ぜひぜひ！私の行ってるジムはサウナはないけど岩盤浴とスパがついてるよ。

＞“足がゴボウのように細くなりすぎないように注意”ですか？！
＞それは注意しないとね～^m^

ははは！そんな足になってみたいけど、私は膝のところが骨太みたいで華奢な足は夢のまた夢です。

＞長男君の夢、面白すぎです（≧∇≦)ノシ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
＞って、きっと笑い事じゃないのよね(-_-)

わめいていたのは私なのよ～。自分のことのように大変だと思ってるのよね。
やっぱり母親ね～！（自分で言うか？） (2006年07月28日 22時53分50秒)

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Re:ファイティングシェイプ(07/28)

スラリン2005 さん

apatite-10さん
＞面白そうですね！なんだかストレス解消できそう～。
＞基本的に体を動かすのが好きなので
＞私も色々体験してみたいなー。。。＾＾

いろんなプログラムがあって　平日と土曜なら参加自由なの。
ピラティスとかバランスボールとかもあるんだって。

＞ダイエットサプリの謳い文句ってスゴイですよね～。
＞でもなんとなくその気になってしまう～。

メルマガ見てると延々とその文句が出てくるよね。
で、その気になってしまいました。

＞私も緑の便モリモリという謳い文句にやられて
＞ドットベジー買いましたが便はいたって普通色です(笑）
＞でも飲み続けてなんとなく効果を感じるし、オットもそう言っているので、やっぱり続けてみることが肝心かもしれないですね。

とりあえず1ヶ月分はありそうなので　効果が出るかお楽しみに。
細い足は私のダイエットの最大のテーマですわ！ (2006年07月28日 22時57分08秒)

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