スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年07月28日

ダイエット310～312日

(6)

テーマ：ダイエット日記(24320)

カテゴリ：ダイエット

　体脂肪率 16.3％

7/25の食事

朝食　トースト1/2枚、豆乳おからクッキー4枚、アイスカフェオレ、桃1/2個
昼食　チャーハン1/2皿、アイスコーヒー
夕食　ラブレ
間食　ハム玉子サンド、アイスカフェオレ、ジャイアントコーン、カラムーチョ1/2袋、グレープサイダー

ゲルマニウム温浴　46.1～45.1kg　1kg減

この日は家にいて仕事を少ししたのですが　午後早めにお風呂に入り

7/27の体重 45.1kg（前日比＋0.1kg　トータル－7.3kg）
　体脂肪率 15.3％

7/26の食事

朝食　チャーハン少々、飲む寒天、トースト1/2枚、アイスカフェオレ、
昼食　マンゴープリン
夕食　ご飯少々、茄子の味噌煮、グレープサイダー、ラブレ
間食　胡麻好き3袋、シェイク、

今日の運動ファイティングシェイプ45分、エアロバイク20分、ドレッドミル12分、岩盤浴20分

友人とジムに行ってきました。ファイティングシェイプのレッスンに参加してみたけど
結構おもしろかった。鏡に向かって自分の鼻にパンチなんて初めてだよ～。
岩盤浴20分は　家でのゲルマより出る汗は少なそうです。でも気持ちいいよ

今朝の体重 45.3kg（前日比＋0.2kg　トータル－7.1kg）
　体脂肪率 16.0％

昨日（7/27）の食事

朝食　飲む寒天、トースト1枚、りんご1/4個、アイスカフェオレ
昼食　わかめご飯、茄子の味噌煮、南蛮味噌

間食　巨峰ソフトクリーム、胡麻好き1袋、アイスコーヒー

ゲルマニウム温浴　46.1～45.5kg　600g減

そんなに食べた気がしないのに（食べてるｼﾞｬﾝ！）増えてる
○ーカドーのソフトクリームが効いたのかな？
午後は仕事の打ち合わせでずっと話し合いをしていたのでおやつは殆んど食べなかったのにな～。
この日　「足痩せのサプり」が届きました。
“足がゴボウのように細くなりすぎないように注意”なんて謳い文句だったけど
効果あるかな～。早速試してみます。

夜中に長男の夢をみて　寝苦しくて何度も目が覚めちゃった。
「この夏に日本史、世界史の授業80回分憶えるなんて無理だぁ！」
となぜか私がわめいているの。まあ、私には無理だわ･･･

今日は久しぶりのビーズの会です。
先生は都合が悪くて不在なので　生徒のみで自習の回です。
何を作ろうかな

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