スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年08月03日

ダイエット317～318日･･･なんで～(=ﾟзﾟ=)ﾑｰ

(8)

テーマ：ダイエット日記(24469)

カテゴリ：ダイエット

8/2の体重 45.3kg（前日比＋0.2kg　トータル－7.1kg）
　体脂肪率 16.6％

8/1の食事

朝食　飲む寒天、おにぎり1個、グラノーラ＆ヨーグルト、豆乳おからクッキー3枚、コーヒー
昼食　チキンフィレオ、ポテト、コーラ、プラム
夕食　ご飯1/3杯、野菜炒め、ラム肉少々、ラブレ
間食　エンジェルパイ、アイスカフェオレ、黒あげもち

ゲルマニウム温浴　45.9～45.4kg　500g減

この日はいつものようにお買い物のついでにマックでお昼を食べてしまった。

期限切れ間近のクーポン見つけちゃったから･･･というのは言い訳です。
夕方二男が「コレあげる」といって　マックの新しいクーポンくれたよ

今朝の体重 45.5kg（前日比＋0.2kg　トータル－6.9kg）
　体脂肪率 16.8％

昨日（8/2）の食事

朝食　トースト1枚、アイスカフェオレ、黒あげもち
昼食　キーマカレー、サラダ、アイスティー、シャーベット
夕食　プラム、ラブレ
間食　ヴァーム、アイスコーヒー、アロエデザート

昨日の運動　太極拳、ドレッドミル20分、筋トレ、岩盤浴15分

昨日は長男は相変わらず朝から塾、二男は剣道部の合宿に出かけていきました。

ゆっくりだけど手の動き、足の動きバラバラで　先生の動きを必死で見てたけど
呼吸法もなにもメチャクチャになってました。
それからお昼を食べに外へ出て　キーマカレーを完食

そのあとウォーキングをやって筋トレをやって　岩盤浴は15分だけにしました。
昨日は辛かったな～。いつもより熱く感じて息苦しかった。

太極拳の疲れか、夜8時くらいから眠くて眠くて　布団に入ってしまいました。
かぼちゃと胡桃の食パンが夜の11時半に焼きあがったので　起きて取り出したんだけど
「ここはドコ？私はダレ？」の状態だったよ。リズム狂った？

今週に入って　月、水と2回もジムに行ってるのに　今朝も増加してます。
まあ、昨日はめずらしく出るものが出なかったのでその分もあると思うけど。
外に出ると誘惑も大きくてダメですね。今日は家で過ごすことにします。
次は金曜日に行く予定

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最終更新日 2006年08月03日 11時00分23秒
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■コメント

Re:ダイエット317～318日･･･なんで～(=ﾟзﾟ=)ﾑｰ(08/03)

kawasan08 さん

こんにちは。
太極拳、難しいらしいですよね・・・。
でも、母の妹が太極拳で１０キロくらい痩せたみたいで、先日会ったらﾏｼﾞで痩せてた～～～～。
なんか、腰痛とかにもいいって聞きました。
息子さんから、新しいクーポン券もらったんですね。私は、マックの商品券をもらっちゃって・・・。今日、久しぶりに使ってしまおうか悩み中です・・・。 (2006年08月03日 11時21分45秒)

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誘惑に負けるな～

nanagatu さん

っていっても無理！
ジムって色んなメニューあるんだ
太極拳ってゆっくりやけどきついんじゃない？
うちの近くの公園でよく見かけるけどね
太極拳してる人・・・

いつもみながら娘と
なんかあやしいな～と
私も汗かきながら毎日掃除して夜もちゃんと
歩いてゲルマしてるのに
ここ数日は減らないΣ(|||▽||| )
増える傾向にあるみたいで
やばいかな？と思いつつ
ちょこっと食べるおつまみが原因かな？
（笑）
今日は頑張って食べずに歩いて減らせるように
してみようかな？

(2006年08月03日 11時22分01秒)

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こんにちわー

namamoni2005 さん

太極拳って、見た目ゆっくりなのに
疲れるんですね～
逆にゆっくりだから大変なのかな（´д｀）

外に出ると誘惑多いですよね
マックのクーポンをくれる二男君は親孝行ですね～？（≧∇≦)ﾆｬﾊﾊ

きっと、出るもの出たら、減るんじゃな～い
(2006年08月03日 12時13分31秒)

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Re[1]:ダイエット317～318日･･･なんで～(=ﾟзﾟ=)ﾑｰ(08/03)

スラリン2005 さん

kawasan08さん

＞太極拳、難しいらしいですよね・・・。
＞でも、母の妹が太極拳で１０キロくらい痩せたみたいで、先日会ったらﾏｼﾞで痩せてた～～～～。

しっかりやれば効きそうです。
でもそこに至るまでにめげちゃうのが私の根性ナシのところ。

＞息子さんから、新しいクーポン券もらったんですね。私は、マックの商品券をもらっちゃって・・・。今日、久しぶりに使ってしまおうか悩み中です・・・。

ずいぶんたくさんもらったみたいね。
でも川さんがマック行ったって日記で見た覚えがあまりないよね。
私ならアッという間に使ってしまいそうだよ。 (2006年08月03日 17時41分24秒)

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Re:誘惑に負けるな～(08/03)

スラリン2005 さん

nanagatuさん

＞ジムって色んなメニューあるんだ

いろいろあるよ～。ヨガとかバレエとか　ピラティスやバランスボールもあるみたい。

＞太極拳ってゆっくりやけどきついんじゃない？
＞うちの近くの公園でよく見かけるけどね
＞太極拳してる人・・・

先生もベランダや公園でやってみてくださいって言ってたけど･･･。
あやしげだよね。一人でやってたら[壁]･m･) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

＞私も汗かきながら毎日掃除して夜もちゃんと
＞歩いてゲルマしてるのに
＞ここ数日は減らないΣ(|||▽||| )
＞増える傾向にあるみたいで

みんな仲良く少しずつ増えてるって　どこかのコメントで見たような気が･･･。

＞今日は頑張って食べずに歩いて減らせるように
＞してみようかな？

食べないで歩きましたか？私は半身浴頑張ったけど　今喉がモーレツに渇いて
必死で誘惑と戦ってます。でも水分は摂らないとね。 (2006年08月03日 17時45分57秒)

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Re:こんにちわー(08/03)

スラリン2005 さん

namamoni2005さん
＞太極拳って、見た目ゆっくりなのに
＞疲れるんですね～

終わったときはあまり疲れは感じなかったのよ。
あとからジワ～ときたみたいですね。岩盤浴の疲れもあったかも。

＞外に出ると誘惑多いですよね
＞マックのクーポンをくれる二男君は親孝行ですね～？（≧∇≦)ﾆｬﾊﾊ

ホンットに親孝行！？でも欲しかったんだ～。実を言うと･･･。

＞きっと、出るもの出たら、減るんじゃな～い

今日は昼間から半身浴しながら読書して汗かきましたよ。
ジムにいってなんか食べちゃうより減るよね、コッチの方が(ё_ё)ｷｬﾊ (2006年08月03日 17時49分08秒)

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太極拳

apatite-10 さん

一度はやってみたいものの一つです！
なんでも浅く広くで、一つのものを極められないわたくしです＾＾；；；
スローな動きがかえって難しそう。

そして、むふふ。マックのクーポンをくれる二男くん、可愛い＾＾
私ならきっと頑張って使っちゃいそうですよー（笑）

私も今日から頑張ってリセットする！と言っていますが
またスイミング帰りの実家でお菓子を食べちゃいました。
夜は抜かねば＞＜

(2006年08月03日 18時07分32秒)

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Re:太極拳(08/03)

スラリン2005 さん

apatite-10さん

＞一度はやってみたいものの一つです！
＞なんでも浅く広くで、一つのものを極められないわたくしです＾＾；；；

でもやってみることはいいよね！やらないでいるより･･･。
スラリンは経験値が1上がった！（ドラクエ風に読んでくださいね）

＞そして、むふふ。マックのクーポンをくれる二男くん、可愛い＾＾
＞私ならきっと頑張って使っちゃいそうですよー（笑）

もちろん！私もですとも！今度のマックシェイクはアセロラーラだってサ！

＞私も今日から頑張ってリセットする！と言っていますが
＞またスイミング帰りの実家でお菓子を食べちゃいました。
＞夜は抜かねば＞＜

apatiteさんはそうは言ってても結構はやくリセットできるのよね。
明日の朝、期待してるよん（＝v＝）ムフフ♪ (2006年08月03日 18時58分32秒)

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