スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年08月03日

ダイエット317～318日･･･なんで～(=ﾟзﾟ=)ﾑｰ

(8)

テーマ：ダイエット日記(24469)

カテゴリ：ダイエット

　体脂肪率 16.6％

8/1の食事

朝食　飲む寒天、おにぎり1個、グラノーラ＆ヨーグルト、豆乳おからクッキー3枚、コーヒー
昼食　チキンフィレオ、ポテト、コーラ、プラム
夕食　ご飯1/3杯、野菜炒め、ラム肉少々、ラブレ
間食　エンジェルパイ、アイスカフェオレ、黒あげもち

ゲルマニウム温浴　45.9～45.4kg　500g減

この日はいつものようにお買い物のついでにマックでお昼を食べてしまった。

期限切れ間近のクーポン見つけちゃったから･･･というのは言い訳です。
夕方二男が「コレあげる」といって　マックの新しいクーポンくれたよ

今朝の体重 45.5kg（前日比＋0.2kg　トータル－6.9kg）
　体脂肪率 16.8％

昨日（8/2）の食事

朝食　トースト1枚、アイスカフェオレ、黒あげもち
昼食　キーマカレー、サラダ、アイスティー、シャーベット
夕食　プラム、ラブレ
間食　ヴァーム、アイスコーヒー、アロエデザート

昨日の運動　太極拳、ドレッドミル20分、筋トレ、岩盤浴15分

昨日は長男は相変わらず朝から塾、二男は剣道部の合宿に出かけていきました。

ゆっくりだけど手の動き、足の動きバラバラで　先生の動きを必死で見てたけど
呼吸法もなにもメチャクチャになってました。
それからお昼を食べに外へ出て　キーマカレーを完食

そのあとウォーキングをやって筋トレをやって　岩盤浴は15分だけにしました。
昨日は辛かったな～。いつもより熱く感じて息苦しかった。

太極拳の疲れか、夜8時くらいから眠くて眠くて　布団に入ってしまいました。
かぼちゃと胡桃の食パンが夜の11時半に焼きあがったので　起きて取り出したんだけど
「ここはドコ？私はダレ？」の状態だったよ。リズム狂った？

今週に入って　月、水と2回もジムに行ってるのに　今朝も増加してます。
まあ、昨日はめずらしく出るものが出なかったのでその分もあると思うけど。
外に出ると誘惑も大きくてダメですね。今日は家で過ごすことにします。
次は金曜日に行く予定

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