スラリンのダイエット＆受験の記

< 新しい記事

新着記事一覧(全312件)

過去の記事 >

2006年08月01日

ダイエット316日・・・変わらず･･･

(13)

テーマ：ダイエット日記(24469)

カテゴリ：ダイエット

今朝の体重 45.1kg（前日と変わらず）

昨日（7/31）の食事

朝食　ブルーベリーの食パン1枚、オレンジジュース、コーヒー
昼食　ホットチリバーガー、ポテト、ジンジャーエール、マンゴープリン
夕食　プラム1個、クロレラドリンク、クリームチーズプリン
間食　ぬれおかき3個、チョコクッキー2枚、クロレラドリンク、アイスコーヒー

今日の運動　ドレッドミル20分、エアロバイク13分、エアロビクス入門30分
岩盤浴40分

『ロッテリアに行かなければ･･･』とか
『家でもゲルマ温浴していれば･･･』とか思いますが　キープだからいいか

昨日は午前中からジムに行き、「初めてエアロ」というプログラムに参加してみました。
むか～し、エアロビクスに通ったことがあるのですがステップについていけない
やっと覚えたときにはもう次のステップなんだもの。
もう少しじっくりやってくれると楽しめると思うんだけどな～。
なんだか「これで初めての人向けなのか？」と思った。次回はどうしようかな？

岩盤浴は40分にしてみました。汗がガンガン出ました。
隣からはいびきが聞こえてきた
う、うらやましい！私も寝たいっす
40分間　ヒマなんだもの。

ジム行って岩盤浴＆外食しちゃうより　減量効果あるかも？

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう