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2010年01月02日

たくさんの応援ありがとう☆

カテゴリ：ふと感じること

連日、雪の話ばかりで恐縮ですが…(苦笑)

今朝は目が覚めたら、なんと1メートルの高さに到達していました

雪に埋まった車を救出するために、寝起き10分後にはスコップ片手に雪かきですっ!!

それにしても自然の力を前にすると、人間の力なんてちっちゃいな。

そんなことを思いつつ、雪かきに没頭すること1時間･･･(汗)

いやぁ、おかげで体はポカポカ。

気持ちのよいウォーミングアップができました

自宅に帰ってくると、年賀状がたくさん届いていました。

いつでも会える人、

たくさんの人の元気な様子が伝わってきて、

やっぱり年賀状はいいものだなとつくづく感じます。

また、年賀状に添えられるメッセージの中には

『ブログを読んでるよ!!応援してるよ、頑張れ!!』という言葉もたくさん頂きました。

もう嬉しくて嬉しくて、新年早々、涙が出ました。

みんな、ありがとう

こうして応援してくれる友人たちの期待に応えるためにも、

ますます頑張っていこうと誓ったのでした。

練習日誌
2010-01-03 12:24:10

◆リード練習　８分×３

●顔だけで笑顔を作ろうとするから、笑顔が消えてしまう

●腹筋の時のキューイングのスピードがグンと良くなった。

●『まっすぐ正面を向いてください』→『まっすぐ』は不要。

●右左を間違えて言ってしまう。

◆アイソレーション練習

腰：重心が安定してきた。ただ、右のわき腹の縮みがまだ少なくて肩が下がってしまう。

肩：まだ顔が固まる。前腕に力が入ってしまう。
　　シェイクでは、おなかがもう少し固定できるともっと良くなる。

リズム取り：少し沈みが少なくて前に傾いてしまう。股関節に少し違和感を感じる。

◆明日のメニュー
・８分×３　リード練習

・アイソレーション復習(腰、肩、胸、上下、シェイク)

・リズム取りの復習

・シェイク動画撮り→アップ

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