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【お知らせ】ブログ移転します！
こんにちは、ヒロです。気づけば明日から２月の最終週！娘の幼稚園卒園まで、２週間ちょっとになりました。あ！確定申告ももうすぐ〆切だ…。今年もまたまたギリギリな私なのでした学習能力なさすぎじゃーーーーーっ！！（汗）さてさて。私がマドレボニータに出会った2007年秋から書いてきた楽天ブログですが、この度『アメーバ版“GIFT”』に変更することにしました。このところアップが思うように上手くいかずに、（…というか、新システムになかなか馴染めない私がいけないのですが）日々の活動をすぐに報告したくても、なかなか出来なくてストレスが溜まる一方でした…。『できない理由を嘆くよりも、出来る方法を探すことが大事！』という思いから、今回の決断に至りました。今までのブログもこのままにしますし、クラス案内も、しばらくは更新していきますので、引き続き、どうぞよろしくお願いいたしまっす！！さ、心機一転、頑張っていくぞーーーー！！！！！
2012年02月26日
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体も頭もフル回転！実り多きマドレ合宿☆
こんにちは、ヒロです。日差しが春めいてきましたね～。でもまだまだ風は冷たく…。春の到来はまだまだ先かなぁ～さて、先週の金曜日から千葉で行われた、マドレ合宿に参加してきました！私は前日の夜、マドレボニータ代表のマコ先生と北海道網走市で活動するかおりんと(かおりんとは初対面！)特急あさしお…じゃなくって(笑)、わかしお２３号で一足早く千葉入り。珍しいマコ先生のオフショット☆車内ではマコ先生お手製の酵素玄米と東京駅で買い込んだ惣菜で早くも宴会が！(笑)興奮しながら喋りまくって、外の風景なんかまったく目に入らずに(笑)あっという間に到着～。千葉の若菜っちんのご実家に泊めていただき、早く寝ればいいのに、アレコレ話し込んでたら気づけばAM２時すぎ！！！そして翌日。(ここからの写真は、興奮のあまりほとんど撮れず…苦笑)続々と全国から集まってくるメンバーとの再会＆初対面に大興奮しながら、いよいよ合宿本番スタートです！ビジョンMtg.で自分の今後５年を計画したり、自分が生まれてから今に至るまでをコラージュ作品で表現したり、そして今回は、NPO法人シーズの皆さまにアドボカシーについてお聞きしながら、それぞれの地域の現状や課題を話し合いました。一人で考えていると、ついつい視野が狭くなってしまうけどこうして様々なケースを共有することで、これからの活動をどうしていけばよいか、のヒントがたくさんいただけました！そして頭だけじゃなく、体もしっかり使うのがマドレ流☆シーズさんと事務局シスターズを前に全国のインストラクターがリレー方式でリードしました。地方で活動している私にとって、自分のリードを見ていただくことも他のインストラクターのリードを見ることもなかなかない貴重な時間。自分自身の中ではたくさんの課題が残ったアシスタント研修でしたがマコ先生からの講評で、『地方で活動しているにもかかわらずこれだけできているのは素晴らしい！』と全員にお褒めの言葉をいただけたことは涙がでるほど嬉しかったです。そしてそして！昼だけじゃなく夜も全力投球がマドレ流(笑)。上鈴木兄弟によるラップ講座にはじまり、全員が密かにチームを組み、練習していた余興が行われました！歌あり、漫才あり、ダンスあり、そして英会話や、なんと性教育レッスンまで！！！どんだけ多彩なメンバーが揃っているんだろうか！そして、余興というものにこれほどのパワーを注入する団体があるだろうか？と思うほど大興奮の夜でした。そしてその夜もお酒を飲みながら語り寝ればいいのに、気づけばAM4：00(笑)。だって寝るのがもったいないんですものーーーーー！！！！！そんなこんなで、完全寝不足の中で終了したマドレ合宿。疲れていないといったら嘘になるけれども、それ以上にたくさんのパワーを貰って帰ってきました！２日ぶりに再会した娘にはSuikaペンギンのドロップスのお土産とギューのHugを☆さみしい思いをぐっとこらえ、頑張ってくれました。(初日は『ママ～、帰りたい』と夜中起きたそう＾＾；)ご一緒できた皆さんに感謝と拍手を☆そして留守の間、娘を預かってくれた両親と夫にも感謝を☆みなさま、本当にありがとうございました！次回はなんと岐阜合宿！今回お会い出来なかった方も、次回こそお会いできますように☆楽しみにしています！！！！！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！ 【3月コース】 6,13,27,4月3日（火）10:30～12:30 残席５！！>>詳細･お申込はコチラバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)3月26日(月) 10:30-11:30 受付スタート！>>詳しくはブログTOPにてご確認ください。
2012年02月20日
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すべての産後女性に産後ケアを届けるために！マドレ基金、初適用～岐阜クラス２月コーススタート～
こんにちは、ヒロです。ブログ更新、がんばりまっす！！さて。この日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜２月コースがスタートしました。2012年最初のコースは満員御礼でのスタート☆ありがとうございます！！参加者の皆さんのやる気もハンパなく、５分前集合が実現～！すばらしいです！！そして今月は、岐阜クラスでは初めてマドレ基金を利用し、お二人の方が参加してくださっています。お一人は双子母のＫさん、そしてもうお一人は東北地方から避難されているＯさんです。Ｏさんは残念ながら、体調不良で欠席となりましたが、今回、Ｋさんのサポーター役として、岐阜クラスＯＧでもあり、マドレ東海チームのメンバーでもある“ちい姉”こと鈴木知種さんが、参加してくださいました。マドレＴシャツを着て参加☆赤ちゃん一人だけでも大変な産後のお出かけ。それに赤ちゃんだけじゃなく、おむつや着替え、おしりふきシートにタオル…とマザーズバッグもパンッパンですもんね。それが双子になれば、荷物も倍！ということで、出かけることがさらに億劫になってしまい、家にひきこもってしまう。そしてますます息苦しくなって、育児が楽しめなくなってしまう。そんな悪循環を繰り返さないために、なかなか外に出かけられない多胎の母をはじめ、ひとり親、障害児の母、早産児・低出生体重児の母、１０代の母などなかなか産後クラスに辿りつけない方のために設立されたのがこのマドレ基金です。岐阜クラスでも今回の適用をきっかけに、もっと多くの方に利用していただけたら嬉しく思います。もし周りにこういった方がいらっしゃいましたら、ご紹介してあげてください。また、この制度の運営資金はすべて寄付によってまかなわれております。２月コースより、岐阜クラスの受講料の一部をマドレ基金にもお送りしていますが、同時に、皆さまからのご寄付も募集していますので、どうぞご協力をお願いいたします。◆ご寄付の方法はコチラからご確認ください。ひとりでも多くの産後女性に産後ケアを届けられるよう、ぜひ応援してください！そして、レッスンの様子はというと。。。エクササイズもワークも、初回とは思えないほど盛り上がりました！ そして赤ちゃんたちの成長も楽しみです☆あまりに可愛くて、レッスン後は母たちの赤ちゃん撮影会～(笑)お休みだったＯさん、来週は元気にお会い出来ますように☆今回参加された皆さまも、体調管理がんばりましょう～！この１週間、しっかり骨盤を起こして過ごしてきてくださいね産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！ 【3月コース】 6,13,27,4月3日（火）10:30～12:30 受付スタート！！>>詳細･お申込はコチラバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)3月26日(月) 10:30-11:30 受付スタート！>>詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆他にもFacebookもやってます☆
2012年02月07日
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大人と子どもの時間を分ける大切さ～バランスボール3コインレッスン～
こんにちは、ヒロです。この日は、ＯＧさん向けのバランスボール３コインレッスンでした。今回の参加者の中には、私のデビュークラスの卒業生だったＫちゃんや、2010年11月コースＯＧのＹさんがそれぞれ３人目・２人目を出産して久しぶりに参加してくれたり、今月末に復職を控えているＭちゃんが、最後の体力づくりに！と参加してくださったりと１年半活動をしてきたからこその出会いがあって、本当に嬉しかったです。前回の講座で、お子さまの成長と共にレッスンに集中できないことを痛感し、今回、初の託児に踏み切ってくださった１２月コースＯＧのＪちゃん。『寂しさと不安はあるけど、１時間集中して楽しみたい！』と鼻息荒く(！)参加してくださいました。赤ちゃんは日々成長していきます。ねんねとおっぱいだけで満足して寝ていてくれるのは、ほんの数カ月。どんどん周りに興味が出てきて、動きたくなってくるしもっと遊んでほしい！というアピールもどんどんするようになってきます。もちろん、それにちゃんと応えてあげることも大事なんだけれどもでも、母親だって『ここはちょっと集中して取り組みたい』ってところだってある。その時に、お菓子とかおもちゃを与えながら『ちょっとこれで遊んでて。静かにしてて』と言いながら、自分のことに集中しようとするんだけども、でも結局、子どもがぐずってしまってイライラしてしまうのはどーなんでしょう？こうやって書いていて、私も思い当たる節があってハッとしてますが日常生活の中でも、うっかりするとやってしまうことだったりします。でも、Ｊちゃんのように『集中したいから！』と自分の思いだけに突っ走るのではなくて、互いが気持ちよく過ごすために、ちゃんとお子さんが安心して過ごせる場を準備してあげることってやはりすごく大事だなーと。そりゃもちろん、初めての経験で不安は山ほどあると思うけど、こうして大人と子どもの時間をちゃんと分けて過ごせることで、一緒にいる時間がもっともっと充実したものになるんだろうな、と改めて痛感した一日でした。あ、ちなみに初めて単身でエクササイズしたＪちゃんですが、『ごまかしが効かないー！』とアワアワしてましたっけ(笑)。ほんと、単身だと言い訳できないですからね毎回ご好評をいただいている、卒業生向けバランスボール３コインレッスン。次回は３月２６日(月)10:30～11:30です。定期的にメンテナンスしたい方はもちろん、託児の練習や同窓会の場にもぜひご利用くださいませ。お申込は、件名を【3/26 3コインレッスン申込(お名前)】とし、お名前とご連絡先、託児ルーム利用の有無を明記の上コチラまでお送りください。ご連絡、お待ちしております！！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！ 【3月コース】 6,13,27,4月3日（火）10:30～12:30 受付スタート！！>>詳細･お申込はコチラバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)3月26日(月) 10:30-11:30 受付スタート！>>詳しくはブログTOPにてご確認ください。 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆他にもFacebookもやってます☆
2012年02月06日
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１月の活動報告☆
こんにちは、ヒロです。先日マブ友tamakoから『ブログ、止まってますけどー！！』と言われました…はい、完全に休止状態になってました(汗)す、すみませんで、気づけば２月…。どこからどう書いて良いかわからなくなっちゃったのでこの１月の活動報告をまとめてご報告しちゃいます【大垣市子育て講座開催】１月１８日・２７日と２日間、NPO法人くすくすさん主催の『大垣市子育て講座』の講師を担当させていただきました。 どちらの回も、くすくすのスタッフさんが参加して下さいました。エクササイズもワークも一緒にやっていただいた中で、産後２０～３０年の先輩の言葉は私にとっても、すごく印象的でした。『産後は確かに大変だった。でも今思うと間違いなく幸せな時間だった。だから、この幸せな時期を楽しむためにも、こうした講座を通して体力を見につけ、育児を楽しんでほしい』と。世代を越えて、こうした意見が交わせたことが本当に嬉しかったし、これを行政の講座として開催できたことが本当にありがたかったです。準備、託児をしてくださったくすくすのスタッフの皆さま、本当にありがとうございました！【上京＆ＮＥＣワーキングマザーサミットに参加】１月２２日～２４日に家族で上京し、念願のＮＥＣワーキングマザーサミットに参加してきました。 日本全国で活動してきたファシリテーターの皆さんや、ご縁あってサミットに参加してくださった方々の生の声を聞きながら、何度も目頭が熱くなりました。みんな、母となった人生真正面からぶつかって、必死に生きている。それをこうしてシェアできる場があるということ。これは本当に幸せことなんだと痛感した一日となりました。ご一緒してくださった皆さま、ありがとうございました！ちなみに私は、当日はマドレスタッフとしてこんな感じで、マドレブックスの他に、マドレ基金のチャリティーＴシャツも販売してきました！！ちなみにこちらのＴシャツは数量限定で販売中です！ご購入はコチラから♪ワタクシ、初のサミット参加にすっかり浮かれポンチになってしまい(笑)ほとんど写真も撮らず、帰ってきてしまいました…。なんてこった・・・ コチラの写真は、“のむさん”こと野村智子インストラクターが撮ってくださったものをお借りしました！感謝☆サミット当日の様子は、Ustreamでご覧いただけますので、皆さんも、お時間のあるときにご覧下さいね！☆第１部の様子はコチラ☆第２部はコチラ【バランスボール講座＠ふわふわうさぎ】１年以上お世話になっている、ＮＰＯ法人ふわふわうさぎさんでの講座ですが、残念ながら、この３月で事務所の休止が決定し、こちらでの講座も、あと少しとなりました。１月３０日の講座では参加者の人数は少なかったけれども、(体調不良でお休みされた皆さま、どうかお大事にーーー！！)みんなで腹がよじれるほど笑いながら弾むことが出来ました。楽しかったー！！！！！ 講座に参加してくださった皆さま☆皆さん、講座開始まもない頃から参加してくださってます！(ブログアップが遅くなってごめんなさーい！！)お子ちゃまたちも歩くようになって、言葉を発するようになって、『大きくなったなー』とワタシャすっかり、バアバ気分(笑)ま、これもインストラクターをやっていて幸せなポイントだったりします☆次回は２月１７日となっております。お申込は、ふわふわうさぎさんまで！さて。ざーっと駆け足で紹介してきましたが、ちょっとまぶたが仲良くなってきてしまったので２月以降はまた改めて…。産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！【3月コース】 6,13,27,4月3日（火）10:30～12:30 受付スタート！！>>詳細･お申込はコチラバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)3月26日(月) 10:30-11:30 受付スタート！>>詳しくはブログTOPにてご確認ください。 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆他にもFacebookもやってます☆
2012年02月05日
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自分の時間を持つことの大切さ☆産後プログラム体験会
【お知らせ】２月６日のバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)は、残席１となりました。ご検討中の皆さま、どうぞお早めにお申込みくださいませ。詳しくは、ブログTOPをごらんくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。今日は、まだマドレボニータのレッスンを体験したことのない方に向けて『産後プログラム体験会』を開催しました。おかげさまで満員御礼での開催となりレッスン開始前からニッギニギです(コレ、最近のお気に入り！笑)レッスンは１０秒自己紹介からスタート！！最近では、ネット検索で岐阜クラスを見つけてくださる方が多くて、今回も『産後・ダイエット・託児というキーワードを入力したら出てきた』という方も！見つけてくださって、本当にありがとうございます。でも、まだまだ『出産したらダイエット』という概念が強いけれどもいつの日か『産後のリハビリ』というキーワードも一般的になったらいいなと。皆さん、是非あちこちで言ってみてください、『産後はリハビリだよね～』って。(笑)さてさて、エクササイズはというと…。今回集まってくださった皆さんは、本当に突っ込みどころ満載のなんとも独創性豊かな動きを連発してくださいました～！！このブログでも何度も書いてますが、ワタクシ、この初回のアワアワっぷりが凄ければすごいほど、テンションが上がります(笑)。だって、そのほうが最終的には参加者の皆さんの変化も大きくて、どんどん輝いていくのを目の当たりにできるから。ほとんどの方が２月・３月コースに参加して下さるので、これまた今後の変化が楽しみですー！！！！！後半のワークも、盛り上がりました。今回、初の託児に踏み切って参加してくださったＫさん。しかもＫさんは双子ちゃん(８ヶ月)の母で、今回はマドレ基金を利用して、ご参加くださいました。『今までずっと子どもと一緒にいてイライラとしちゃったり、行き詰まることも多かった。だけど今回、初めて託児をするにあたって不安が大きかったけど、初めて自分だけの時間を持ったことで新鮮だったし、自分のために時間を使ってもいいんだと思えた。今、子どもたちのことが恋しくて恋しくて、会いたくて仕方ない』と涙を浮かべて語って下さいました。確かに、一緒にいることだけがいいことじゃない。ずっと一緒にいても、常にイライラしたり、子どもに辛くあたってしまうのでは子どもにとってはもちろん、自分にとっても、周りの家族にとってもそれはとてもとても残念なこと。だったら、短い時間でも意識的に自分の時間を持ってリフレッシュすることのほうがずっとずっと健全だと思う。なんでもそうだけど、当たり前の存在って近くにありすぎると、その大切さを見失ってしまうこともあるから。大人の時間、子どもの時間、そして親子で過ごす時間。ここにメリハリをつけて過ごすことができると、もっともっと育児は楽しくなるんじゃないかなー今回参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました！インフルエンザの流行があちこちで聞かれるようになって来ました。どうか足首、お腹、首周りを温めて、ご自愛くださいねー！また２月・３月コースでお会いしましょう産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 残席１！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月17日
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『産後白書３』が届きました☆
【お知らせ】２月６日のバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)は、残席２となりました。ご検討中の皆さま、どうぞお早めにお申込みくださいませ。詳しくは、ブログTOPをごらんくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。今夜、娘がお風呂に入っているときに、ふと見つけた娘の落書き。 数ある単語の中で、なぜ『もやし』と『ほくろ』なのか!?(笑)このあたり、なかなか理解できませんが、でも、このセンス、嫌いじゃないです(笑)ん～、かわいいぞ！！！！！(ただの親ばか！笑)＊＊＊さて、今日は出先から帰ったら、ポストに待ちに待った『産後白書３』が届いていました！！ 封筒には、マコ先生からのメッセージも☆この発送当日、800冊もの本を送るという大変な作業だったにも関わらず、こうしてちょっとした気持ちを寄せて下さったことに感動こういう細やかな心遣いを大切にする。それがマドレ魂なんですー！！さて。今回の産後白書シリーズ第３弾は“パートナーシップ”。サブタイトルはズバリ、『夫婦の数だけ存在する さまざまなパートナーシップのかたち』です。産後に大きく激変するパートナーシップのかたち。また、産後のみならず、子どもが増えたり、成長するにつれてどんどん変化していくパートナーシップのかたち。だからこそ『これで完成形！』というものはないだろうし、『その時のベストのかたち』を探し続けていくことが大事。素敵な夫婦っていうのは、その作業を常に一緒にやっていける夫婦のことなんだな、と。「一般的な家族・夫婦の理想像」と現実とのギャップに焦るのではなく、「隣の家のパートナーシップ」をうらやましがるのでもない。「我が家のパートナーシップ」にちゃんと向き合って、私たちの納得できるかたちを追求していきたい。目の前の夫と『今の私たち』そして『これからの私たち』についてやっぱりもう一度しっかり話してみたい。まだまだすべて読み込めていませんが、ざっと目を通しながら、そんな思いがこみ上げてきました。こりゃ、パートナーにも読んでもらわなきゃ！！皆さんもぜひ『産後白書３』を片手に、パートナーシップを考えてみませんか？編集スタッフの皆さんの熱い思いのこもった『ＳＨ３つうしん』。これが読めるのは、２０日までの先行予約で購入してくださった方のみ☆あと３日ですので、どうぞお早めに！！！！！ご購入はコチラからどうぞ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月16日
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お餅つき初体験 ☆ 『TOMOS』設置場所＠岐阜（その２）
【お知らせ】２月６日のバランスボール３コインレッスン(卒業生向け)は、残席２となりました。ご検討中の皆さま、どうぞお早めにお申込みくださいませ。詳しくは、ブログTOPをごらんくださいね！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。今日は娘の幼稚園のお餅つき大会でした。私も役員をやらせていただきているので、お手伝いとして参加してきましたー！！年少、年中、年長・・・とすべての学年の子ども達を見ていくと、たった３年間なのに、これほど違うのか！！と感じずにはいられない！そして年の差だけじゃなく、それぞれの個性がむきだしで、見ていて飽きないっ！！役員をやらなければ見ることが出来なかった、子どもたちのたくましい姿。すべての瞬間を目に焼き付けたい！！忘れたくない！そんな思いがこみあげました。私たちも餅つきをさせていただきました。実は私、杵と臼でつくのは初めての経験お腹にグッと力が入っていないと、思わず杵に体を持っていかれてしまう…。やっぱりハラヂカラは大切ですな＊＊＊お餅つき後は、急いで大垣へ先日のブログでご紹介した、大垣市子育て交流プラザへ東海チームのニューズレター『ＴＯＭＯＳ』などを持って行ってきました！大垣駅前のアーケード街にあります。近くには湧き水を汲める場所があったりするので、夏にはお子さまとのお散歩も楽しめそう☆ こちらには大垣市のみならず、岐阜県内の子育て情報がたくさん！！マドレ関連としては『ＴＯＭＯＳ』の他、マドレ基金とマドレストアカタログと私個人のニューズレター『ＧＩＦＴ』のバックナンバーも置いていただけました。ありがとうございます！！！！！来週１８日に迫った大垣市子育て講座は、こちらの事務所が窓口となっています。お席もまだ若干、空きがあるそうです。寒い時期、家の中にこもってしまいがちですがぜひ『えいっ！』と勇気を出してお出かけして、一緒に体を動かしてみませんか？きっと帰りには、心も体も軽くなること間違いなしです講座の詳細はコチラをご確認くださいね。産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 残席２>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月13日
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『TOMOS』設置場所＠岐阜（その１）
こんにちは、ヒロです。娘の中では、まだまだ“マルマル・モリモリブーム”は続行中。今夜も夕食の後は、３回…いや５回…リピートで踊りまくりました(涙)どうやら愛奈ちゃんは、彼女のライバルらしいです＊＊＊＊＊さて！先日からチラホラ話題に上げている、東海チームのニューズレター、その名も『ＴＯＭＯＳ』(大げさだねぇ…笑)年が明けたと同時にメンバー一丸となって、岐阜市だけじゃなく、近隣の市町村に続々と配布していますー！！その中でも今日は２ヶ所！ご紹介したいと思います。◆岐阜中日ビル２階「岐阜NPOボランティア協働センター」 いつもニューズレターを印刷させて頂いているのですが、柳ヶ瀬にある施設です。ここには、Ａ３版を置かせていただいています。 小さなお子さま連れのかたは、なかなか足を踏み入れない場所かと思いますが、２階のトイレにはベビーベッドもあるとのこと！オムツ替えの場所が少ない柳ケ瀬だからこそ、これは要チェックですオムツ替えのついでに、ぜひチラシラックもチェックしてみてくださいね。いや、もちろん『ＴＯＭＯＳ』狙いでも(笑)、お出かけくださいませそして２ヶ所目は…◆モレラ岐阜２階「クローバステーション」通称“クロステ” 岐阜の産後女性なら、ぜひチェックしていただきたいのがNPO法人クローバさん。ここは、小さな子を持つ母にとって、知りたい情報の宝庫！おまけに、広いキッズスペースがあるので、お買い物の途中に休憩もできます。今日は新年の挨拶がてら、スタッフさんと今後のMtg.をしてきましたが代表の貴子さんの意外な弱点を知り、大爆笑！！の図。めっちゃしっかりしてそうなんだけど…ね。人は見かけによらないってホントです(失礼すぎ！？笑)でも、そんなギャップが素敵なんだなー☆こちらにはＡ４版のニューズレターに加え、マドレ基金とマドレストアのチラシも置かせて頂きました。モレラにお出かけの際は、ぜひチェックしてみてくださいね。そしてクローバの情報ネット『クロコミュ』も随時、会員募集です！登録は無料なので、ぜひ登録してみてください。岐阜に密着した情報をチェックできますよん他の設置場所に関しても、また追ってご紹介しますね。その他、東海チームの活動に関しては、コチラのページをご覧ください。名古屋の千秋インストラクターが、まとめてくださいましたー今年は東海チームから目が離せませんよ～(あ・・・ハードルあげちゃった！笑)産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 残席６>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月12日
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あっためなきゃあかんでしょー！！ハラマキ＆レッグウォーマーのススメ
こんにちは、ヒロです。今日は一日、冷えましたね～。底冷えがすごいです明日はもっと寒くなるとか。。。こんな時は、やっぱりレッグウォーマーとハラマキに限ります！！産後クラスに参加される方は、初回、足首を思いきり露出している方がほとんどです。でも、レッグウォーマーをおすすめすると翌週から身につけてくださって『あったかい！こんなに気持ちいいとは思わなかった！！』という方も多いです。たかが足首！と思うかもしれないけど、この気持ちよさは、一度感じたらやめられないそれに、気持ちいいだけじゃなくって、体調そのものが良くなるんです！これ、ホント！！義理の母も足首のむくみと違和感にずっと悩んでいたのですが、この夏からレッグウォーマーを愛用するようになって、すこぶる体調が良くなったそう☆※温めることの大切さをもっと知りたい方はコチラをチェーーーック マドレ界隈の人が愛用している『ほぼ日ハラマキ』のサイトです☆こりゃ、あっためなきゃあかんでしょー！！ちなみに、巷ではバーゲンの時期。レッグウォーマーもお買い得になっていたので、私もたくさん購入しました！自分の分に加え、東京里帰りプロジェクトに寄付する分も一緒にＧｅｔ！被災地の妊産婦さんたちのカラダを冷やしてしまわないように…。岐阜クラスでも随時、レッグウォーマーとハラマキを集めています。新品はもちろん、ユーズド(きれいに洗濯したもの)でもＯＫ！『寄付したいんだけどー！』という方、ぜひご一報を産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 残席７>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月11日
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３コインレッスン開催報告＆次回のお知らせ☆東海チーム新年会
こんにちは、ヒロです。今日から娘は新学期☆幼稚園卒園までの残り３ヶ月、思いきり楽しんで欲しいな。(折り紙大好きの娘。ブレスレットを作って、超～ご機嫌)＊＊＊＊さてさて、今日はバランスボール３コインレッスンでした！キャンセルが続出したものの、キャンセル待ちの方が加わり、９名の母と５名の赤ちゃんが参加して下さいました☆(体調不良でキャンセルされた皆さまー！どうかお大事に…) 今日は私にとっても、新年最初のエクササイズ！！皆さんと一緒に動いていくうちに、カラダの筋肉が、血液が、細胞が!(笑)どんどん柔らかくなって、浄化されていくのがわかりました。カラダが動くことを求めていたのねーーーーー！！参加者の皆さんも、きっとそれを実感されたんじゃないかしらん？？そして思いきり動いたあとは、ご褒美のリラックスターイム☆頑張ってくれた細胞に、たっぷりの新鮮な酸素を送り込んでいきます。この瞬間は、仕事後のビールと同じくらいたまらない！！ビールももちろん最高だけど、こうして仲間と一緒にカラダを動かして汗を流して、美味しいご飯食べて…って改めて、ものすごく健全なリフレッシュ方法だと思いましたーー！！これでまたこの一年も頑張れちゃうのだーーーーーー参加してくださった皆さま、弾み初めを一緒に迎えられて幸せでした。また一緒に弾みましょう♪そしてお待たせしました！来月の３コインレッスン(卒業生向け)のご案内です。次回は２月６日(月) １０:３０～１１:３０です。参加ご希望の方は、件名を【２月６日の３コイン参加希望(お名前)】とし、こちらまでご連絡ください。ぜひ、一緒にデトックスをしましょう♪＊＊＊レッスン後は、場所を『こびとのすみか』さんに移動し、マドレボニータ東海チームの岐阜メンバーの皆さんとの新年会ランチ＆新しいニューズレターの折込作業☆なのに私ったら、話に夢中になって、写真を撮り忘れてしまいました…(汗)これは、メンバーのちい姉さんが撮ってくれた一枚私、いつも撮影する側なので、なんか嬉しい～！！ニューズレターを折る作業中、交代でベビーシッター係に。私も絵本の読み聞かせでお子ちゃまたちの心をガッチリ掴んだ！と思いきや、あっちゅう間に飽きられました(笑)まだまだだわ、私ーーーーーーーっ！！！！！東海チームで作成した“ＴＯＭＯＳ”創刊号。チームメンバー渾身の１枚です。ただいま、メンバー一丸となって東海地方のあちこちに配布中です。設置場所は、改めてご報告したいと思いますー！！見かけたら、ぜひ読んでみてくださいね☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！2月6日(月) 10:30-11:30 受付開始！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月10日
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大垣市子育て講座を担当させていただきます！！
こんにちは、ヒロです。昨日見つけた、私の新しい相棒くんぬおぉぉぉぉ～！！か、可愛くないですか？？なんとも言えないゆる～い眼差しで、私の方を見つめてくれてます(笑)昨日会った知人には『なんかヒロちゃんに似てるよね』と言われました。むむむ・・・否めないぜ(笑)＊＊＊さてさて、お知らせしたいことがたーっぷりあるんですが(汗)今日は再来週に迫った講座のお知らせです。今度はNPO法人くすくすさんの企画・運営による大垣市子育て講座を担当させていただくことになりました！！すでに大垣市の皆さまには、12月15日号の市報にて告知されておりますが改めて、こちらでもご紹介させていただきます！【平成23年度 第2回 大垣市子育て講座『心と体のセルフケア入門』】日 時： ☆生後６ヶ月までのお子さんをお持ちの方(2011年6月22日以降に出産された方) １月１８日(水) １０:００～１２:００ ☆生後７ヶ月以上のお子さんをお持ちの方(2011年7月1日以前に出産された方) １月２７日(金) １０:００～１２:００ 場 所： 日新地区センター(大垣市入方2-1611-1) 定 員： 両日とも １５名受講料： 無料 ※託児ご希望の方は、保険料として100円必要です。申込・お問合せ： 大垣市子育て交流プラザ窓口もしくはお電話にて。 (大垣市郭町2-6 電話：0584-77-3818 10時～17時 月曜休館)また新しい地域で講座を開催できることを本当に嬉しく思います。どんな新しい出会いがあるのか…楽しみにしています。大垣市にお住まいの方はもちろん、大垣市にお知り合いがいらっしゃる方も、ぜひご紹介くださいね。ただひとつ心配なのは…雪！！雪の神様～！どうかお天気にしてくださ～い産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日・31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月07日
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２０１２始動☆今年の一文字は・・・？
こんにちは、ヒロです。皆さま、新年あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします。(今年の玄関飾りはh.u.g-flowerさんに作っていただきました。いつも素敵なアレンジで楽しませてくれます！！)新年、一発目のブログです。今年はもっと頻繁に情報発信していきます。どうぞお付き合いくださいませ。さて、お正月気分は昨日でおしまい。今日から家族はそれぞれの場所に戻っていき、私も本格的始動となりました。…が、新しいノートＰＣのセットアップに悪戦苦闘し、気づいたら、溜まったメール処理だけで終わってしまいました完全に出足をくじかれましたでも、そんな気分を払しょくして、気分を盛り上げるためにワタクシ『今年の一文字』を決めました。ちなみに昨年はというと… 私の今年の一文字は｢味｣です。 まだまだ自分の殻を破りきれず、優等生ぶって(コレがアカン!!笑) ついつい何事もキレイにまとめようとしてしまう私。 今年はもっと“人間味”あふれる人間になれるよう、 肩の力をほどよく抜いていきたいと思います！ また、いろんな人の“人間味”を引き出せるような人間にもなりたい！と、※マドレジャーナル19号に書いていました。(※マドレジャーナルとは、正会員さんに届けられる“産後の機関紙”です。読んでみたい！という方はコチラをご覧ください)それで、今年はというと…さまざまな情報や状況に、すかさず対応できる瞬発力を持ちつづけ、まるで“瞬足”を履いているかのように(笑)、フットワークも軽く行動したい、そして二度と戻らない、今この瞬間を大事に、一瞬一瞬を丁寧に、じっくり味わって生きていきたい。そんな思いから『瞬』を今年の一文字にすることにしました。マドレボニータ界隈でも、今年の一文字が飛び交っています。人のを知るのは、本当に面白いし、勉強になります今年の一文字。みなさんはどんな字にしますか？もしよければ、また教えてくださいね～☆それに、夫婦とか家族で発表しあうのも楽しいかもーー！うちも明日、夫とやってみようかな。ということで、２０１２年も動き出します！今年も岐阜のあちこちで…いや、東海地方のあちこちで！産後ケアを一人でも多くの方に届けられるよう、あちこち飛び回っていきます。よっしゃー、がんばるどーーーーーーーー！！！！！【おまけ】お正月に、久しぶりに娘とプリクラ撮りました。ラクガキは娘が担当。私よりも娘がノリノリだったことにビツクリーーーーーーーっそんな娘も今年は一年生。一緒にがんばろうねっ！！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 満員御礼！！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日・31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2012年01月05日
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12月コース修了のご報告☆今年一年、ありがとうございました！
こんにちは、ヒロです。皆さま、大晦日の夜をいかがお過ごしでしょうか？？私は、“紅白”と“笑ってはいけない”を交互に見ながら、自宅でのんびり家族と過ごしています。そして、ちょっと抜け出してＰＣタイム(←少しお酒もいただいてます・笑)さて、怒涛の12月を過ごしてきましたが…今年も残すところあと数時間となりました。はぁ～、今年もあっという間に終わっていきます。(…って毎年言ってる気も)この12月もいろいろありましたが、これを報告せずには、新年を迎えられない！ということで、12月20日の12月コース最終回の様子をご報告します。この日も朝から素晴らしい晴天そういえば、今年の岐阜クラス開催日はお天気に恵まれ、ほとんどが快晴だったっけ☆これって、大きな荷物と赤ちゃん抱えてお出かけする産後女性にとってはものすごいありがたいこと！ただただ感謝です。・・・私、筋金入りの雨女なんですけどね(苦笑)で、この日はなんと名古屋の千秋インストラクターがアシスタントとして、遠路はるばる来てくださいました！きゃー、贅沢っ！！振替のMちゃんも加わり、にぎにぎに賑わいました！ 皆さんの後ろ姿キレー バランスチェックもビシッと動きが止まりました。赤ちゃん抱っこしてても、この美しさ☆骨盤がしっかり起きてるっ！後半のシェアリングではMちゃんが、『初回はボロボロすぎて、みんなの動きが揃うわけないと思ってた。だけど、回を重ねるうちにどんどん揃ってくることを実感できて、すごいな・・・と思った』と『揃うわけないやん』と、ぶっちゃけてくれました(笑)最初はボールで弾むことはもとより、座ることすらビクビクして、かーなりヨレヨレ(失礼！)だった皆さん。でも、イケてない自分を無視せず、最後までやりきってくださった皆さん。一人ではきっとここまで続けられなかったかもしれない。でも仲間がいることで、思ってる以上の力を発揮できたり、キツイことも楽しみに変えられることを、身をもって感じていただけたんじゃないかな～と思います。仲間ってやっぱりエエもんですなぁ～っ最後は胸を張って、美しく歩いて卒業です！体幹部をしっかりひねって歩けば、歩くだけで筋トレに！そして、全身の活性化にも繋がるという、究極のセルフケア！！是非ぜひ、岐阜の街を美しく歩いてくださいね。そして、最後の最後は、みんなで記念写真☆最後の集合写真では、林家パー子並みにシャッターを切ってくださった千秋さん。しかもポージングに超キビシイ～っ！(笑)おかけで、皆さんキレイに撮れてますよね☆1ヶ月間、ありがとうございました！！＊＊＊今年は６１名の母たちが、岐阜クラスを卒業されました。参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。新年は２月７日から２月コースがスタートします。こちらはなんと残席１名となりました！嬉しいっその前に１月１７日に行われる産後プログラム体験会も残席わずかとなっておりますので、気になっている方は、ぜひお早めにお申し込みくださいませ。来年もまた新たな出会いを楽しみにしつつ、多くの方に産後ケアを伝えるべく頑張っていきます。今年一年、本当にありがとうございました。皆さま、よいお年をお迎えくださいね！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 残席１！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席２！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日・31日(火) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年12月31日
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赤ちゃんのお世話を通じて学べること～バランスボール講座＠まなびクラブ～
【お知らせ】新年から始まる、卒業生向けのバランスボール３コインレッスンが好評につき、急遽、1月31日(火)10:30-11:30 にも開催することが決定しました！10日のレッスンに申込しそびれちゃった方、また弾みたい!という方、是非ぜひ、ご参加ください。お正月でなまってしまうであろう(笑)カラダを、一緒にスッキリさせませんか。(詳しくはブログ最後をご覧ください)＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。最近思わずポチッとしてしまった、一筆箋。ＮＨＫ『カーネーション』グッズの一つだそうで、ドラマのモデルとなった“小篠綾子さん”の娘たち、コシノ３姉妹こけしです！マトリョーシカの次は、こけし･･･がブームになりそうです。ま、形も似てますけど～(笑)●今日は、NPO法人キッズスクエア瑞穂さん主催の“まなびクラブ”のため、穂積中学校に行ってきました！この講座は、中学生が一人につき、一人の赤ちゃんを預かり、その間、母たちには自分の時間を持ってもらうというもので、その中で１０名の方が、バランスボール講座に参加してくださいました。赤ちゃんゼロの、完全なる“大人の空間”で、エクササイズに集中した１時間。コミカルな動きも連発した今日の講座弾んで、笑って、腹筋も目一杯鍛えることができました。おかげで、外の寒さを忘れてしまうほど、体がポカポカになりましたね～『自家発電』の威力を存分に味わえたのではないかと思います！それにしても、この中学生の託児による講座は本当に素晴らしいと思います。お母さんと離れるのが嫌で泣いちゃう赤ちゃんを必死にあやして、その赤ちゃんが笑ってくれたり、一緒に遊んでくれるようになる瞬間は、本当に嬉しかったんじゃないかな。中学生にとっては、こうやって赤ちゃんのお世話をすることで、育児の大変さと楽しさを知ることができるし、何よりも、自分たちもこんなに手をかけられて大きくなったということを知ることができる。年の離れた兄弟がいれば日常の中でも学べるけど、そうでなければ、こんな小さな赤ちゃんに接する機会はほとんどないから。ほんと、この機会は、いつか親となる日のためにも貴重な経験だと思います。こんな素敵な講座で、レッスンをやらせていただけたことを本当に感謝しています。ありがとうございました！赤ちゃん達を見守ってくれた中学生の皆さん、先生方、サポーターの皆さま、本当にお疲れさまでした。(直接会ってお礼が言えなかったので、ここで伝えたいと思います)参加してくださった皆さんもお疲れさまでした！またお会いできることを楽しみにしています産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 受付開始！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席８！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日(月) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年12月09日
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3回の産後のうち、一番からだの調子がいい！～11月コース参加者の声～
【お知らせ】新年から始まる、卒業生向けのバランスボール３コインレッスンが好評につき、急遽、1月31日(火)10:30-11:30 にも開催することが決定しました！10日のレッスンに申込しそびれちゃった方、また弾みたい!という方、是非ぜひ、ご参加ください。お正月でなまってしまうであろう(笑)カラダを、一緒にスッキリさせませんか。(詳しくはブログ最後をご覧ください)＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。娘の幼稚園では、もうすぐクリスマス会が行われます。 このところ、その衣装合わせや演技を見せてもらうため、幼稚園に行くことが多いのですが子ども達の成長に感動して、ウルウル･･･必死に踊ったりセリフを言っている姿が、たまらないのですー！！あとは本番に体調を崩さないこと。この体調管理が一番難しかったりしますー！！さてさて、続々と11月コースの卒業生の方から感想メールが届いています。先日ののんちゃんに続き、今日はＭちゃんからのメールをご紹介します。『一人でも多くの産後女性に(産後クラスを)受けよう！という気持ちになってもらえたらこんなに嬉しいことはない！』とブログ掲載も快諾していただきました。Ｍちゃん、ありがとうございます！！ヒロ先生こんにちは、Ｍです。こちらこそ、1ヶ月間、どうもありがとうございました！本当に充実した4回のレッスンでした。前回2回目の帝王切開後は、産後ケアも何もせずして、日常も多少無理しすぎたのか、傷口の痛みがいつまでもあり、腰痛にも悩まされ、全身もけだるく、今回の3回目の術後は安静にしていようと思っていました。けれど偶然目にした先生の講座、元気で強く美しい母になるための産後ケアといったような講座内容を見て、これは！と思いました。でも3回の帝王切開を経ている私は参加資格がないだろうな、なんて諦めモードでメールしたのを覚えています。それがなんとこのプログラムで鍛えることはむしろ傷口にいい、といったお答えをいただき、これは2回目の産後より絶対いい経過が望めそうだと、始める前から期待とやる気満々でした。しかも、生後2ヶ月のベビーを連れての参加が可。外出、イコール人目を気にしての授乳、そして泣き出したらどうしようという不安が付きまとってつい引きこもりがちになるこの時期の母親にとって、こんな嬉しい習い事はありません。こうして始まったレッスン…。運動の苦手な私でも楽しく体を動かすことができ、シェアリングの時間で自分を見つめなおし心もケアでき、レッスンの終わりにはためになるセルフケアも教えていただき…、毎回なんて楽しく充実した時間を過ごしたことでしょう。ベビーが泣いてもストレスを感じることなく、平気で授乳したり一緒に弾んだり出来、ストレスどころかベビーが気持ちよさそうにしているのを見ると嬉しくなりました。家に帰っても体に悪くひびくことはなく、むしろ爽快、体が動く動く…。3回の産後のうち、一番からだの調子がいいのです。本当にこのマドレのプログラム、たくさんの母親の心とからだを救うことができるものだと思います。頑張りすぎてしまう日本のママが、一人でも多く参加できることを願います。そしてもうひとつ、一緒に参加した方々、皆さん温かくて、いい出会いの場となったことも感謝しています。(中略)4回が終わったのは寂しいですが、今後もスリーコインレッスンや同窓会、デジタルなところでもこのメンバーでつながっていけると思っているので楽しみです☆（facebook、まだまだ使い方がわかりませんが…）これからもどうぞよろしくお願いします！！出産って女性の体にとっては、本当に大仕事。赤ちゃんの誕生は本当に幸せ･･･でも自分の体はガタガタ、ボロボロ･･･では、楽しめるはずの育児も、しんどくなってしまう。それではもったいない！！３度目の出産にして、初めて体が動く動く！！と感じていただけたことが本当に嬉しかったです。赤ちゃんにとって大事なのは、やっぱり母親の健康！これですよねＭちゃん、ありがとうございました！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 受付開始！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席８！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日(月) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年12月08日
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私が今、輝けることを探したい！～岐阜クラス12月コース2週目～
【お知らせ】来年1/10(火)のバランスボール3コインレッスンは、おかげさまで満席となりました。ありがとうございます！！現在受付しているのは、1/17(火)の産後プログラム体験会と2月コースとなります。気になっているという方は、ぜひご検討ください。(詳しくはブログ最後をご覧ください)＊＊＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。12月に入って、慌しい･･･でも充実した日を過ごしています。『忙しい』って、心を亡くすって書くので、あまり使いたくない言葉だな～と思いますさてさて、産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜２週目が終わりました。２週目は、先週からの心と体の変化を報告していただくことからスタート！ ・姿勢に気をつけるようになった。でもうっかり忘れることも！ ・座るとき、お姉さん座りが多かったけど、左右対称になるように意識した。 ・時間を区切って家事をしてみた。 ・お通じが良くなった。 ・プンプンおばさんにならないよう、意識して過ごしてみた。 (Ｔさん『いじわるおばさん』って間違えちゃってました・笑。 でも、いじわるしたいわけじゃないんですよね～) ・今までに感じたことのない、骨盤の中に筋肉痛を感じた。などなど、様々なことを報告してくださいました！中には、今まで入らなかったボトムのホックが入るようになった！という嬉しい感想も☆これには、一同どよめく、どよめく！！(笑)エクササイズでは、ＢＧＭのＣＤを忘れる！という私の大失態で(すみません！！)なんともスローでムーディーな大人の雰囲気たっぷりの中、弾みました。先週はボールに乗るだけでもアップアップだったのに、今週は、授乳しながらエクササイズしてくださる方も！！赤ちゃんに対しても、自分に対しても手を抜かないその姿、すんばらしいです☆ 後半のワークでは、一気に深いテーマに入ります。『自分のことは、子育てが一段落してからでいい』ってよく言うけどそんな日はいつまで経ってもなかなか来ない！ので、あえて今！話していきます。産後って、隣の芝が青く見えちゃうことが多い時期。私もずっとずっと回りのママ友が羨ましくて仕方ない時期がありました。『あの人はいいな～○○ができて』って。でもそこで『自分はこうしたい！』という思いがあれば、ムダに人と比較することも、人を羨ましく思うことも少なくなるんじゃないかと。今日のＹちゃんの言葉。『私が今、輝けることを探したい！』人とは違ってもいいから、『自分の今』をしっかり探っていくこと。これが大事なんじゃないかな、と思います。来週からも、どんどん深いところを探っていきます。みんなでそれぞれの思いを共有していきたいですね産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 受付開始！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席８！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日(月) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年12月06日
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みんなに支えられてる！私も社会貢献したい！～１１月コース参加者の声～
(遡って更新します)こんにちは、ヒロです。先日修了した１１月コース卒業生ののんちゃんから、感想メールが届きました！めちゃめちゃ熱い思いを語ってくださったのんちゃん。ブログ掲載のご快諾をいただいたので、ご紹介します！！山本裕子先生11月一ヶ月お世話になりました。ありがとうございました。この一ヶ月を振り返りますと、初めてドキドキしてクラスに入った日から、寂しい寂しい最終回まで、あっという間のそして、久しぶりにウキウキした日々でした。なんでしょう・・・とっても楽しかったです。今までにやったことのなかったバランスボールへの挑戦と久しぶりに自分と正直に向き合った時間。素敵な先生と同じ時間を共にした同士のような仲間に出会えたこと。私の人生の中に間違いなく、深く刻まれました。これからも大切に心の中にとっておいて、何かにぶつかったときには思い出すと思います。こんな充実した日々を送れたのは先生のおかげです。ありがとうございました。運動面はもちろんしごいていただき、心のワークでは、先生の温かい言葉に救われ、ヒントを沢山いただきました。みんなが仲良くなれたのも、先生が声かけしてくださったおかげです。いろいろな気遣いをしていただき、私も先生のようにちゃんと人と接したいなっと思いました。(中略)私の一ヶ月の変化というますと、体力がほんとなかったのですが、少しついてきました！！今までは一日用事を入れすぎると体力がもたなかったのですが、おかげさまで今は一日２，３個用事をいれても、育児家事も元気にこなせるようになりました！！仕事との両立が目標の私ですが、少し近づけたかな？！継続することが大切だと思うので、これからも３コインには参加させていただき、自宅でも意識し続けたいです。（私は飽き性で続かないので、先生やみんなに監視してもらわなきゃ！！）私も産後ケアを根付くお手伝いができたらと思います。とりあえず友達に宣伝することから始めようと思います。最近よく思います。子育て支援で読み聞かせのボランティアの方や、児童館の先生、皆さんに支えられているな～って。ワークの時にも話したんですが、ボランティア、社会貢献したいな～と思い始めました。来月の３コインで先生の素敵な笑顔にお会いできるのを楽しみにしています。そのときまでには、お腹もう少し引っ込んでるようにがんばります。先生もどうぞお身体ご自愛くださいますように・・・。本当にありがとうございました。のんちゃん、ありがとうございました！メールにも書いてあったように周りの人に支えられている。だから今度は自分が支える側になりたい！というのんちゃん。子育ては自分ひとりでできるものじゃないからこそ、大変な時はどんどん回りに頼って、助けてもらって、その感謝の気持ちを、今度は次の世代に回していくことができればもっともっと子育てしやすい社会になっていくはず！実は今回のクラス参加のため、初の託児に踏み切ったのんちゃん。初回は本当に不安そうで、私もその思いがいたいほど分かったのですが、最後にこういう思いを抱いてくださったことが本当に嬉しいです。また一緒に産後ケアを根付かせる活動ができたら、私も嬉しいです！今後ともどうぞよろしくお願いします。ありがとうございました！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 受付開始！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 残席８！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日(月) 10:30-11:30 満員御礼！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年12月01日
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岐阜市男女共同参画こらぼ講座修了しました！
こんにちは、ヒロです。今回も遡って更新していきます！(11月後半のブログも、ちょっとずつ遡って更新してます)この日は、岐阜市男女共同参画こらぼ講座でバランスボール＆セルフケア講座を岐阜駅内の女性センターで開催しました。今回、11/16・30の２日間の講座に15組の方が参加してくださる予定でしたが、体調不良などのため、参加できたのは9組の皆さま。本当にこの寒い時期に体調を管理するのって難しいですーーーっ！！そう思うと、4回コースに休むことなく参加してくださるのって、ほんと並々ならぬ努力の賜物なんですよ。奇跡です(11月コースは全員皆勤賞だったので！)産後ケアを公費で受けられる社会を目指して活動する私たちにとって今回、市の女性センターで講座が開催できたことは、夢への第一歩。参加者の皆さんがアンケートに『汗を流して気持ちよかった』 『体が温まった』『赤ちゃんと一緒にできるのが良かった』 『こういう講座がもっと必要！』という声をたくさん残してくださいました。こういう声を、行政の皆さんに確実に届けられるよう、そしてこの実績を無駄にせず、積み上げていくことが私の役目。講座が終わってこれで終わり！じゃなくて、引き続き、産後ケアの必要性を訴え続けていこう！と新たに決意しましたということで、まずは『産後白書１・２』を閲覧スペースに置いていただけるよう、リクエストしてきましたーーーーっ！！近々、また設置完了のご報告ができるかと思います。産後ケアを経験してくださった皆さんも、良かったら生の声を行政に届けてください。皆さんの声が大きな力となります。『私の住む地域でも、産後ケア講座を開催してほしい』『図書館に、マドレブックスを置いて欲しい』そんなリクエストも大歓迎です！！今回参加してくださった皆さま、講座開講の準備を手伝ってくださった女性センターのスタッフの皆さま、本当にありがとうございました。(記念写真撮り忘れちゃったのが、悔しいぃぃぃぃぃーーー)またお会いできる日を楽しみにしています。産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 受付開始！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 受付開始！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日(月) 10:30-11:30 受付開始！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月30日
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一段落＆１２月コーススタートしました！！
こんにちは、ヒロです。す、すっかりご無沙汰してしまいました･･･気付けば、11月も終わり。毎年、時の流れがどんどん早くなっていくのは気のせいでしょうか？？・・・って、毎年言ってる(笑)このご無沙汰していた間、何をやっていたかというと通常のレッスンや単発講座の他に、(こちらもまた追々アップしていきます)一つ大きな仕事の山場を迎えていました。というのは、このたびマドレボニータ東海チームで新しいニューズレターを発行することになり、その原稿作成が大詰めを迎え、連日ひたすらＰＣと格闘していたのでした。(内容はまだ披露できないので、写真は小さめで！笑)発行は１２月中旬！！ぜひ楽しみにしていてくださいね☆一緒に活動していく、心強い東海チームメンバーです☆全員、岐阜クラスの卒業生！！名古屋の千秋さんと共に、東海地方を盛り上げていきます。＊＊＊＊＊＊さてさて、11月は終わりなのですが、一足早く、産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜12月コースがスタートしました。今月は９名の母と５人の赤ちゃん！という大所帯。初めての場所、初めて会う人･･･と初めてづくしで緊張した雰囲気が漂う初回！のはずが 『去年のイベントでたまたま知り合った人だった！』 『妊娠中、同じ助産院に通っていた！』と、偶然の再会の感動を喜び、抱き合う場面もこうして毎月クラスを開催していると、“出会うべくして集まった人たち”という気がしてなりません。偶然じゃなくて必然じゃないかって･･･今月の皆さんも、一生モノの仲間になっていただけたら嬉しいです☆エクササイズでは、初回ならではのグラつきっぷり、たくさんいただきましたー！グラつきが大きければ大きいほど、変化の度合いも期待できるっちゅーもの！！ぜひ、今日のおぼつかなさっぷりを憶えておいてください。そして最終回の弾みっぷりと比較してくださいね。後半のワークでは、Good＆Newという自己紹介のワークを行いました。この時間は時間を区切って、テーマを持つことで、どんどん脳が活性化していきます。絵を描いて、ペアで話して、最後は全員で今の思いを共有します。『いいことを10個書き出す作業で、昨日のことなのに何も浮かばない自分がいた。 普段、いかに何も考えずに過ごしているかを実感した』『時間を区切ることの大切さを実感した。ここ最近で、一番濃密な30秒だった』『独身の頃は、考えるよりも行動が先だったのに、 産後は頭で考えてばかりで動けなくなった。今日もそんな自分に気付いた』という方から、『一緒に運動をしたという一体感から、一気に親近感が湧いた』『いつもは初対面の方と話すのは緊張して苦手なはず。 なのに、一緒にカラダを動かしたら一体感を感じて、緊張せずに話したい！ という気持ちになれた!不思議!!』という声があがりました。そうそう！カラダを動かすことによって、生まれる一体感！これって大人になると感じることが少なくなるから、すごく新鮮ーーーーっ！！この一体感が１週目にして早くも感じられるとは！！むむむ･･･2011年ラストのクラスは、なんだか盛り上がりそうな匂いがプンプンします！わ～楽しみになってきましたまずは来週までの1週間、骨盤を起こして過ごしてきてくださいね。１ヶ月間、どうぞよろしくお願いします。
2011年11月29日
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母になっても、一人の女性としての顔も楽しみたい！～１１月コース最終回～
こんにちは、ヒロです。この日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜11月コース最終日でした！まずは記念写真から☆最終回でこそ、こんな笑顔で写っていますが、１ヶ月前には、やっとの思いで家を出て、スタジオに辿り着いた方ばかり。『最近のお母さんは楽しそうでいいねえ～』といわれることも多いですが、実は、みんな体のあちこちに不調を抱え、心は悶々として藁をもすがる思いで、このレッスンを見つけ出してきてくださいました。皆さん、必死なんです！！でも、１ヶ月かけて仲間と一緒に汗を流し、言葉をつむぐ練習をし、しっかり心身のリハビリに取り組んできました。その結果の、この笑顔です！！今月クラスでは、国際結婚をされた方がいたこともあり、日本女性と海外の女性の違いにも話が及びました。『母であることを大事にし、頑張りすぎてしまう日本女性』と『母になっても、一人の女性としての様々な自分の顔を楽しもうとする海外の女性』。･･･なるほどです。こういう話の中で、新たな夢が見つかったという方も多くいました。「もっと自分の人生楽しみたい！｣って。そんな心強い母の思いや言葉を、赤ちゃん達もそばでじっと感じ取っていてくれましたよ～！！何も話せない赤ちゃんだけど、ちゃんと分かってくれてるはず『うちの母ちゃん、なんだかかっこいいぞ！』ってこれからもずっとかっこいい母ちゃん、かっこいい女性でありたい。私も改めて、そんなふうに感じた１１月コースでした。皆さん、１ヶ月間どうもありがとうございました。産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【2月コース】 7,14,21,28（火）10:30～12:30 受付開始！>>詳細･お申込はコチラ産後プログラム体験会(初心者向け)1月17日(月) 10:30-12:30 受付開始！バランスボール３コインレッスン(卒業生向け)1月10日(月) 10:30-11:30 受付開始！>>どちらも詳しくはブログTOPにてご確認ください。仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月22日
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クラスに参加して大正解！～11月コース参加者の声～
(遡って更新します)こんにちは、ヒロです。11月コース３週目のレッスンが終わった当日の夜、参加者のじゅんちゃんから、嬉しいメールが届きました。腰痛持ちの方にぜひ教えてあげたい！とブログ掲載にもご快諾いただけたので、ご紹介させていただきます。裕子先生 様。 11月クラスでお世話になってます平塚です。 またまた私のポンコツPCが調子悪くなり、携帯からメールさせて頂いてます。 直ってからとも思ったのですが、今送りたくて～すみません。 今日も楽しい一日をありがとうございました。 今日のレッスンは朝もお話したように、週末に腰を痛めてしまい、行こうかどうか本当に迷いました。 でも、行って大正解でした！！ …と言うのも、私の腰痛(ヘルニア)は本当にひどくて、一旦ぎっくり腰になると、立てない、座れない、歩けないの寝たきり老人になってしまうのです。 そうなると、子供のお世話もできず大変な事になってしまう！と日頃から気をつけていました。 でも、ついに週末にやってしまい…今回は、たまたまた週末だったので主人に頼り、私は2日間寝たきり老人になっていました。そのお陰で少しは楽になり、迎えた今日。 実はレッスン前もとても不安でした。 まだかなり張りがあり痛みもあったので、悪化して帰りはまともに帰れないんじゃないかと、大袈裟ですが思っていました。ところが、逆にあんなに張ってた腰部が楽になり、今朝まであった違和感も今はありません。 行きは痛くてコルセットして運転しましたが、帰りはカバンにしまっちゃいました。 腰が痛くない人からみたら、大袈裟な…と思うかもしれませんが、私にとってはミラクルです。 帰りに、娘を母にお願いして接骨院に行こうと思ってたんですが行くのも止めました。 で、実家でタダ飯食べ、得した一日でした。 今後の予防として、家でも頑張りたいと思います。 腰もスッキリ、みんなとたくさんお話出来てスッキリ。良い一日でした。 嬉しくてメールしました。 来週は最後の日。 本当に寂しいですが、楽しみにしてます。 ありがとうございました。 じゅんちゃん、ありがとうございました！最初は不安そうに、カラダをいたわるように弾んでいたじゅんちゃんでしたがこうした変化を感じるたびに、大きな弾みに変わっていきました。自分の体が快調だと、本当に嬉しいし、いろんなことが楽しめます。でも、反対に体が不調だと、楽しめるものも楽しめない･･･。赤ちゃんとの生活を思いきり楽しむには、やっぱり母親の健康が一番！！無事に出産できたら、まずは体のリハビリをして、カラダを整えていきたいですねじゅんちゃん、貴重な感想をありがとうございました！！
2011年11月18日
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月1度のカラダのメンテナンス～バランスボール講座＠河村塾～
(遡って更新します)この日は、マドレボニータ正会員さんであり、いつもお世話になっているＭさんのところで、バランスボール講座を行いました。コチラは、昨年の夏に単発の大垣クラスを行った場所。私にとっても、デビュー後すぐのクラスだったので、すごく思い出深い場所でもあります。産後17年のＭさんが、継続してカラダのメンテナンスをしたい！！と、お仲間を集めてくださって、月１度のレッスンを開催しています。 『文武両道』の文字が、余計にやる気にさせてくれます(笑)この日の皆さんの集中力といったらすごかったですから。ここに参加してくださっているのは、産前の方、産後間もない方、そして最近お孫さんが生まれたばかりの方まで、本当に様々！でも、バランスボールエクササイズを通じて体幹部を鍛えたり、骨盤周りの筋肉を動かすことで年齢を問わず、女性としての人生をすごく豊かに、そしていい状態で過ごすことができる！皆さん、そういって参加してくださっています。いつもＭさんといろいろ話しながら、年齢を重ねても、ちゃんと自分のカラダと向き合って、そのカラダと丁寧に付き合っていく姿勢って素晴らしいな、と思うと同時に人生の先輩にたくさん教えていただける場があることを本当に嬉しく思います。Ｍさんのように、私の住んでる地域でも講座を開講してほしい！というリクエストにもお応えしています。まずはご相談くださいませ⇒Mail
2011年11月17日
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貪欲さとほんの少しの自信が、産後女性を輝かせる！～岐阜クラス３週目～
こんにちは、ヒロです。暦というものはすごいもので…『立冬』を過ぎたら、グッと寒くなってきましたつい最近も確か『今日も夏日です･･･』とかなんとか言ってたけど。でも確実にはそこまでやってきてますね。皆さま、どうか温かくして過ごしてくださいね。さて、そんなわけで、外では冷た～い風が吹く中、プリムローズのスタジオでは今日も６名の産後女性が思いきり気持ちいい～汗を流してきました。３週目は、神経の通りを良くする骨盤呼吸法からスタート！授乳や夜泣きで睡眠時間が細切れになる産後の時期に、ぜひマスターしてもらいたいセルフケアの方法です。ただ寝転がっているように見えますが（！）、これが意外とむずかしい！！だから今回と次回スタジオで練習し、そして自宅でちょこっと練習してきてもらって、確実に自分のものにして、持ち帰っていただけるようになってます エクササイズもグンと動けるようになって、ワークも、どんどん言葉が溢れ始めるようになってきて、いよいよ面白くなる３週目！！今回も皆さんの見違える変化に、ワタシ感動しっぱなしでした。『もっと動けるようになりたい！』『もっと語れるようになりたい』という“貪欲さ”、そしてできるようになったときの“ほんの少しの自信”の積み重ねが、参加者の皆さんの表情をどんどん輝かせていく気がします。今回もそんなキラキラが垣間見れる瞬間が多くなってきました。そして最後は骨盤呼吸法のおさらいと、脚の付け根のつまりを取り除く骨格調整法をお伝えして終了です。こちらも来週までの１週間、練習してきてくださいね。きっと来週はピーンと脚が伸びるはずですからっ来週は早いもので最終回！みんなを送り出すのは寂しいけど、『頑張って！！』と笑顔で送り出すことが私の役目だから！うーーーーん。でもやっぱり、せつなーーーーーーーいレッスン終了後は、スタジオ１階のカフェでランチ。ご飯の前に、まずはみんなで、この日発売のほぼ日ハラマキを注文。『これ、かわいい～！！』『あ～、どっちにしよ～！！』やっぱり女子はいくつになっても(！)かわいいモノに弱い！！(笑)産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席５！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち キャンセルがでました。残席１！今年度ラスト☆>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月15日
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楽しいうれしいホルモンが！！～11月コース参加者の声～
こんにちは、ヒロです。連日連夜、我が家ではＵＮＯ大会が開催されています。ほんの少し前に覚えたばかりの娘ですが、日に日に確実に強くなってる！！今夜も結局、惨敗の私。く～、ぐやじい･･･さて珍しく、本日２本目のブログ更新ですというのも、明日3週目を迎える岐阜クラスの参加者Ｎさんから先週のレッスンの感想をいただいていました。せっかくなので、明日のレッスンの前にぜひ紹介したい！と思い、なんとか、すべりこみセーフの更新です(苦笑)ブログ掲載に快諾してくださったＮさん、ありがとうございます！山本裕子先生１１月のコースでお世話になっていますＮです。もう２回も終わってしまったという寂しい気分でいっぱいです。というのは、とっても充実した内容で、今まで私が知りたかったことばかり教えていただけるので、びっくりしています…。先生私の頭の中覗いた～？って感じです。肩こりのストレッチや大腿筋のトレーニング知りたかった～♪♪毎日やっています。バランスボールは初めてで見ての通り、ついて行くのに精一杯ですが(音楽にのれてない…汗）、赤ちゃんを抱っこされている方はもっと大変なんだからって言い聞かせてがんばっています。しんどいけど、とっても楽しくて、体から楽しいうれしいホルモンがわき出てくるのが分かるのです＝美容にも良さそう！！持久走とかが苦手な私なのに、楽しい運動だから続けられそうです。バランスボールも購入しちゃいました。ワークでは、人前で話すことが苦手ですが、話すことで自分の頭の中も整理できて、すっきりしますね。これからの自分を考えるいいきっかけになりました。そして皆さん前向き、やる気満々な方ばかりですし、先生は美しく素敵なオーラを放たれているし、お話しさせていただくだけで、自分も磨かれていく気がします。 あれから冷えてしまったせいか、週末の出雲旅行のせいか、風邪をひいてしまい、ブログを見たら、今月終わりの3コインレッスンはもう席が少なくなっているんですね！！しまった！わたし出遅れました…。もしいっぱいでしたら、キャンセル待ちでお願いします。･･･やっぱり私に今一番必要なのは体力であると実感できました。でも来週には治りそうです。風邪の治りが早いのもマドレボニータのおかげかな？これからもよろしくお願いします。Ｎさん、ありがとうございます！“体から楽しいうれしいホルモン”って！！(笑)とにかくＮさんが楽しくて仕方ない様子が伝わってきて、私も読みながら“楽しいうれしいホルモン”がどばーっと出た気がしますきっと家の中でも、母が、妻がこのホルモンをいっぱいいっぱい出していれば、家族はみんな幸せになるに違いない！！いよいよ明日は折り返し地点。体も心もググッと変化して、ますます面白くなりますよ～！！私も一緒に楽しみたいと思います☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席５！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 満員御礼！今年度ラスト☆>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月14日
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私にも楽しめる運動がある！～10月コース参加者の声～
【お知らせ】11/28(月)のバランスボール３コインレッスンはおかげさまで満席となりました！ありがとうございます！来月もまた開催予定です。近々、告知しますので、ちょこちょこチェックしてみてくださいね。＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。 【送料無料】人生がときめく片づけの魔法価格：1,470円（税込、送料別）先日、実家にあったこの本をチラッと流し読みして今まで『断捨離！』と思ってやっていたことが、ただの片付けだったということを今さら知り･･･(滝汗)、先週辺りから再び“断捨離”に挑戦中の私です。そして、洋服だけで５袋もゴミが出ました。。。あはっ。『いつか使うかも』『また流行が来るかも･･･』なーんて思いはズバッと捨てて、気分爽快です！！さてさて、11月コースも今週折り返し地点を迎えますが、10月クラスの参加者Ｒちゃんからも感想メールが届いていました。なかなか紹介するタイミングがなかったのですが満を持して！ご紹介します。快諾してくれたＲちゃん、どうもありがとう！！お疲れのところ、メール、ありがとうございました。そしてそして、１ヶ月、すばらしい講座を、本当にありがとう☆１年前に※情報誌で拝見してから、掛洞で名刺をもらって、受講して、終了して・・・っていう先生とマドレとの出会い。人生の大切な思い出の一つになりました。(※『GiFUTO 2010年9月号』)思い出だけにとどまらず、私にも楽しめる運動があるんだわ～♪と知る機会になったことも嬉しい☆自宅でも楽しめて、３コインとかで、いろんな人と集える機会があるのも嬉しい☆マドレボニータを岐阜で開講してくれた裕子先生に、本当に感謝の気持ちです。(中略)さぁて、これからよね、セルフケア！！思い出に浸らず、いっぱい弾んで、体力つけて、ステキな母を目指します！またおはなししたり、エクササイズに参加させていただく日を楽しみにしています。本当にありがとう！！！Ｒちゃん、元気いっぱいのメールをありがとう！！Ｒちゃんは３児の母。３度の出産で、骨盤に違和感を感じたり、坐骨神経痛を患ったりととにかく体のあちこちに不調を抱えていました。でも慌しい３人の育児の中で、なかなかできなかった自分のケア。『10月なら４回通しで、なんとか行ける！！』と申し込んでくださいました。運動が苦手で、学生時代も体育の授業は大嫌いだったというＲちゃんが、どんどん体が変わっていくことを実感してくれて、『仕方ない』と諦めかけていた体の不調も立て直すことができるんだ！ということを知ったと語ってくれたこと、そして何より、体を動かす気持ちよさを知ってくださったことが本当に嬉しかったです。そして、このＲちゃん、ずっと悩んでいた、お腹の色素沈着も白くなったんですってーーーーー！！やったーーーーーーっ！！！！！妊娠～出産は、女性の体にとって大仕事。体のあちこちに不調がでたり、黒ずんだり･･･人には言えないトラブルを抱えている方も多いと思います。でも、正しいケアをすれば不調を軽減することも、キレイにすることもできる。もっと言えば、産前よりもバージョンアップした体だって作ることができちゃいます。今年最後の12月コースは、ただ今絶賛受付中です。『不調をどうにかしたい！！』という方、是非体の変化を実感しに来て下さい。残席５となっていますので、どうぞお早めに！強くしなやかな体を手に入れて、スッキリと新年を迎えましょー産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席５！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 満員御礼！今年度ラスト☆>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月14日
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週末アレコレ
【お知らせ】11/28(月)のバランスボール３コインレッスンはおかげさまで満席となりました！ありがとうございます！来月もまた開催予定です。近々、告知しますので、ちょこちょこチェックしてみてくださいね。＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。すっかり鍋物やおでんが美味しい時期になりました。我が家も連日、土鍋、圧力鍋、ル･クルーゼが大活躍ですさてさて、この週末何をしていたかというと。（最近、この『まとめて更新』が多いですね…笑）まずは金曜日！マドレボニータ東海チームの新しいニューズレター作成に向けて、イラストを担当してくれる、親友tamakoと打合せ！という名のランチ。メンバー全員の顔を書いてきてくれたんですが、顔の輪郭･目･鼻･口の形がどれも絶妙で、本当に似てる！！！！！絵心ゼロな私としては、今回もまた彼女の絵のうまさに、脱帽なのでした。tamakoの次女きょーちゃんは３ヶ月になりました。うちの娘も、お世話したいばっかり！！そして土曜日。 『生きているうちにやってみたいこと』の一つ、夢の熱気球に乗ってきました～！！！もっと揺れるかな？と思いきや、意外と揺れなくて安定していてビックリ。さすがに地上３０ｍの高さまで上がった時には足がすくんだけれど(笑)目の前の絶景に涙が出そうになりました。やっぱり、人生は一度きり。やりたい！と思うことは、とにかくチャレンジしなくちゃねそれに、家族とこういう経験をもっともっと共有していきたいっ！！そんな思いが強くなった出来事でした。そして日曜日。 ようやく娘のランドセルをＧｅｔ～！！！ドヤ顔の娘(笑)『ピンクがいい。水色がいい。紫がいい。茶色がいい･･･』となかなか色が決まらなかった娘でしたが、ようやく『ピンクに水色ライン』に決まりました。ホッ…今のランドセルって、本当に可愛いくって機能的なんですよ！そこら中にハートの刺繍入ってるし、内側もめっさ使いやすそうな構造になってて。あ、もちろんＡ４ファイルもはいります(笑)。私たちが使っていた昭和のランドセルとは、全然違～うっ！！！あ～私も、も一回ランドセルを背負って小学校行きたい～！！(ってそこ？？笑)と、娘同様テンションが上がってしまった私なのでした。それにしても、あと５ヶ月で小学生の母になるだなんて･･･。私もそろそろ本格的に、気持ちも環境も、小学生の母へのシフトチェンジしなくちゃね産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席６！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 満員御礼！今年度ラスト☆>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月13日
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2012年2月、山県市でも講座が決定☆
【お知らせ】11/28(月)のバランスボール３コインレッスンは、残席３となりました。ご予約はどうぞお早めに！！>>詳細はコチラをご覧ください。＊＊＊＊＊こんにちは、ヒロです。今日は山県市にあるおやこＹＹひろばにお邪魔してきました。ここはＮＰＯ法人Kaba's Famさんが運営する子育て支援施設で、今日もたくさんの親子が遊びに来ていました。ここは自分の子どもだけじゃなくて、みんなで子ども達を見守っているんです。と、代表の木村さんがお話してくださいました。ん～！とっても温かく優しい空間 子育てに役立つ情報コーナーも充実。特にkabaさんは、再就職支援にも力をいれてます！！こちらにも、私のニューズレターを置かせていただきました。近々、マドレブックスも置いていただけることに☆ コーナーの一角には、ママ作家さんが作った洋服や小物も販売しています。私も思わず、娘のマフラーをＧＥＴおでかけが楽しくなりそう！！そしてなんと！kabaさんとのコラボ講座が決定しました～☆開催は2012年2月。(そんな先かよ～！って思っちゃいましたね･･･苦笑)まだちょっと先なので、詳しいことはお知らせできないのですが、山県市にもマドレボニータが上陸！ということで、お近くにお住まいの方は、是非ぜひチェックしていてくださいね。私もまた新たな土地で講座が開催できること、楽しみにしています。Kaba's Famのスタッフの皆さま、どうぞよろしくお願いします【おまけ】この日のランチは、念願だった円居さんに行ってきました。揖斐産新米のこむすびと番茶と梅干のシンプルなセット。でも、すごく丁寧に作られた感じが、なによりの贅沢だな、と。美味しかったです。そしてランチの前後には、娘と一緒に長良川河畔に寄り道。種や葉っぱを拾いながら、長良川を見ていたら…野生の鵜が川を悠々と泳ぎ、魚を食べていて、娘と大興奮こちらもなかなか素敵な時間でしたとさ。ちゃんちゃん産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席７！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 満員御礼！今年度ラスト☆>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月10日
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産後の経過がいいみたい！～１１月コース参加者の声～
こんにちは、ヒロです。昨日今日と、封入作業をしました。先日の同窓会に参加してくださった皆さまにお礼を兼ねて、記念写真と最新のニューズレターをお送りしました。近日中には皆さまの元に届くと思いますので、待っていてくださいね＊＊＊さてさて、昨日の岐阜クラス２週目のレッスン後すぐに、参加者のＩさんからメールが届きました。興奮冷めやらぬ、湧きたてホヤホヤ内容だったので、(ん？日本語変！？)是非皆さんに紹介させてください！！とお願いしたところ、まだ2回受けただけですし、きっと4回終了後の喜びの声はあれだけじゃ足りませんから（笑とのお言葉と一緒に快諾してくださったＩさん。ありがたやーーーーーー！！そんなＩさんからのメールを、一部ご紹介したいと思います。こんばんは、Ｉです。本日もありがとうございました！今日は息子を抱いている時間が長かったですが、それでも十分楽しめました！２ヶ月の赤ちゃんを連れてフィットネスができるなんて、しかもフィットネス真っ最中に授乳可能だなんて、本当にうれしい限りです☆今回は産後の経過がよいようで、しかも先生の講座が見つけられ参加でき、すごく気分爽快です。(中略)それでは来週も楽しみにしています♪Ｉさん、どうもありがとうございました～！！実はＩさん、３人目のお子さんと一緒に参加してくださっています。お申込の時点では、ご自身の身体のことやお子さんのぐずりについてなど様々な不安を抱えていらっしゃいました。そのＩさんが、２週目にしてこれほど楽しんでいてくださること、そして３回目の出産にして、一番産後の経過がよいとのことで、私も本当に嬉しくなりました。残り２回も思いきり楽しんでくださいねまた、Ｉさんは今月末の３コインレッスンにも申し込んでくださいました！コンスタントに体を動かしたい！とめちゃめちゃやる気です(笑)その３コインレッスンですが、残席５となりました。気になっている！という方は、どうぞお早目にお申込くださいね。＞＞詳細はコチラ。産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席７！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 残席わずか！今年度ラストです。>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月09日
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ボロボロの自分を直視できるための体力と器を！～１１月コース２週目～
こんにちは、ヒロです。今日の午後の空は最高に美しかった！！ほうき雲とすすきが、秋を感じさせてくれてる･･･。思わず車を停めて、しばし見とれてしまいました私、空が大好きなーんて、のっけから乙女チックなこと書きましたが(笑)今日は産後クラス＠岐阜、２週目！！ガンガン弾んで、たっぷり語ってきました。連日の喉不調騒ぎもなんとか落ち着きをみせてくれて、オネエ声で、なんとか開催することができました。２週目は先週からの心と体の変化を報告することからスタート！！・体も心もスカーッとして、プラスのオーラが出せるようになった。・筋肉痛がキターっ！・自宅にあるボールで弾んだら、寝かしつけが楽になった。・１週目、とにかく楽しくて興奮状態が続き、今日も楽しみだった。・初の託児が無事に済んで、ホッとした。とたった１週で！大きな変化があった様子でも中には、『筋肉痛にならなくて、膝が痛かった』という方も･･･。うーん、残念！！でも、１週目はとにかくボールに座るだけでも必死。なかなかうまく筋肉を使えなかったり、正しい形で弾むことができなかったりもするのでその結果を実感できた！ということでは、ちゃーんと自分の体と向き合えてる証拠。なので、今回はしっかり筋肉を使って、膝を痛めない形を体に覚えこませていく！これを課題にして弾みました。まずは、『先週、すごく気持ちよかった！』との声が高かったエクササイズから。皆さん、先週よりどんどん弾みが大きくなって、動きを間違えても、少しずつ軌道修正するスピードが早くなってきました。でも！自分の思い通りに手足がついてこなくて、その悔しさから地団駄を踏んじゃった方や、岐阜クラス開講以来一番の、独創的な動きをしてしまい、もう笑うしかなかった(笑)方も。そんな笑いあり、ちょっと悔しい表情ありのエクササイズでしたが、今回も、自分のあまりの動けなさに『ガクゼン』とした瞬間も多かったはず。でも、それが大事なんですーーーー！！！！！！話は、昨日今日と東京で行われた『第４５回産後プログラム指導法集中講座』に変わりますが･･･。(シマコさんのブログに詳しくその様子が書かれています⇒一日目・二日目)ツイッターで、カナコさんとシマコさんが実況中継してくださった言葉の中にあったのがコチラ。産後女性に必要なのは、『前向き』『キラキラ』『輝く』ではない。本当に必要なのは、ボロボロになった自分を直視できるための体力と器を育てること。ソツなくキラキラ輝く人よりも、その方が人間臭くて面白い！皆さんの様子を見ながら、この言葉が頭をよぎりました。(その他にもメモしたい言葉がいっぱいのTogetterからの引用です。ぜひご覧ください)今日の『ガクゼンとした』『悔しい！』という思いがバネとなって、この先、一回りも二回りも大きな器と体力を手に入れて、最後にはキラキラできるはず！！ということで、皆さんの人間臭さ・真の美しさをたくさーん引き出すために、ワタクシ、次回も手を緩めず（！）負荷を高めてどんどん弾んでいきますのでー！ワークでは、一気に深いテーマに突入！『子ども』の話ももちろん楽しいけど、『○○ちゃんママ』でない『自分』のことを話すのはもっと楽しい！！この笑顔が物語ってますよね。来週は早いもので折り返し地点。でもでも、ますます楽しくなってくる３週目です。私もこの後の展開が楽しみでたまりませんーーーーーーっレッスン後、マドレブックスを“立ち読み”ならぬ“座り読み”する皆さま(笑)ご自身のためはもちろん、出産のお祝いにもいいですよーマドレストアでは、ギフト用のラッピングにも対応していますのでー！！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席８！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 残席わずか！今年度ラストです。>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月08日
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話すことを諦めていた自分に気付いた～10月コース参加者の声～
こんにちは、ヒロです。一気に空気が乾燥していたな･･･と感じた途端、ワタクシ、声が出なくなってしまいましたーーーーーーインストラクターという仕事上、声が出せないというのは致命的。午前中に病院で診察を受け、鼻かぜから来る喉の炎症と診断されました。プロとして失格ですな。。。明日のレッスンに備えて、保温＆加湿＆無言(笑！)で喉をいたわっている私ですがそんな私に代わって、娘が本を読んでくれています意外と言葉の緩急や強弱がうまくてビックリ！！これで安心して小学校に入学できるかな＊＊＊さてさて、10月コースに参加してくださったＫちゃんからメールが届きました。ブログ掲載のご快諾をいただいたので、ご紹介しますね。もっと早くメールをするつもりでしたが遅くなってしまいました。 １ヶ月間お世話になりました。 私は体を動かすことは好きなんですが、人前で話すことが苦手で、なかなか話せませんでした。 人前だと緊張するから苦手ということもあるのですが、子供のころから自分の思いを聞いてもらえなかったので、いつからか言えなくなってしまい、そのうち諦めてやめてしまったような気がします。 主人にも、うまく言おうとしなくても、そのまま思っていることを言えばいいよと言われますが、うまく言おうとしているのではなく、言うことができなくなってしまったというか… うまく表現できませんが、そういう自分に気がつけたし、何より他の方の思いや話を聞くことができて良かったです。 始めは娘を預けてレッスンを受けるのに抵抗がありましたが、思い切って受けて良かったと改めて思います。 長くなりましたが、本当にありがとうございました。 これからも頑張って下さいね。 Ｋちゃん、ありがとうございました！！なかなかシェアリングの場で発言することがなかったＫちゃんでしたが、幼い頃からの影響があったんですねー。私もＫちゃんからのメールを読んで、『私は娘の話を最後までちゃんと聞いてやれているだろうか･･･』と振り返りました。自分に余裕のない時、アップアップになっている時、体がしんどい時『ママはちょっと忙しいの！後にして！！』と言ってしまっている。。。そんな自分にハッとさせられました。娘が『どうせ聞いてもらえないなら、いいや』となってしまわないようちゃんと最後まで聞き遂げてあげたい。そして自分の思いもちゃんと娘に届くように伝えられる親でありたい。そんな風に思いました。そして今回、そんな自分に気付き、今までの人生を振り返ってくれたＫちゃんにもこれからはどんどん思いを表現してもらいたいな、と思います。最初は難しいかもしれないけれど、あきらめちゃったら終わりですからー。家族だけじゃなく、周りの人と繋がっていくためには“言葉”はなくてはならないコミュニケーションツールですもんね。態度や表情、行動だけでは、相手にちゃんと届かないですからっ！！！！！間違った受け取られ方をして、ドーンと落ち込んだり、イラッとなってはもったいない！！とはいえ、言葉を出そうにもしんどいのが産後！っていうか、あれこれ考えることすらしんどくて、思考停止状態に陥りやすいのも産後！！だからまずは、体力・気力を取り戻すためにはしっかり体を動かしていきたいですねー！！11月コースも随時、体験見学受付中ですし、11/28(月)には、バランスボール３コインレッスンを予定しています。>>詳細はコチラをご覧ください。もちろん、４回コースをしっかり味わってみたい！という方は12月コースも絶賛受付中ですーーーーーー！！皆さまからのお申込、お待ちしています！！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席８！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 残席わずか！今年度ラストです。>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月07日
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【お知らせ】１１月もバランスボール３コインレッスンが開催決定☆
こんにちは、ヒロです。文化の日の昨日は、娘の幼稚園の家族参観日でした。休日を使っての参観日ということで、夫が初めて、幼稚園生活を垣間見ることができました。トンカチ片手に木工作業！いろんな形の木を自由に組み合わせて、すべり台を作っていく二人。思ったのと違うものができていくことに、どーも納得がいかない娘と、なんとかしてあげようと奮闘する父親の姿。そんな２人の姿は、横から見ていて、なんとも微笑ましいものです。･･･はい、私は横から口を出していただけですけど、何か？(笑)＊＊＊さてさて、好評の『バランスボール３コインレッスン』のご案内です。このところ毎回、満席となっているレッスンですが、また今月もやります！！体力が落ちているな、という卒業生の皆さま、バランスボールってどうやるの？という皆さま、是非ぜひ、一緒に弾みましょう☆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－バランスボール“３コイン”60分レッスン日 時： １１月２８日(月) 10:30～11:30場 所： プリムローズ ３Ｆスタジオ 対 象： 汗をかきたい方ならどなたでも!! ※生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます! (２０１１年５月２日以降に生まれた赤ちゃんは一緒に参加できます）内 容： ボールエクササイズ(有酸素運動)６０分定 員： １０組さま費 用： １レッスン３コイン＝１,５００円 (マドレボニータ会員価格：１,０００円)持ち物： 飲み物、タオル、エクササイズ用ウェア(動きやすいもの) 赤ちゃん連れの方は、おむつ･着替えなど。 ※裸足でやりますので、シューズは不要です。更衣室がございます。 申 込： コチラのお申し込みフォームからお願いいたします。 産後クラス卒業生の方は、メールで『参加したい！』とご連絡くだされば結構です。お問合せも、コチラからお気軽にどうぞ！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最近、ちょーっと体調が優れないなという方や、風邪をひきやすいな…と感じてる方も体の芯から温めて、免疫力を上げていきましょう！！たくさんの方からのお申込、お待ちしています産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席８！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 残席わずか！今年度ラストです。>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月04日
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1ヶ月間でどこまで変われるか？～１１月コーススタート～
こんにちは、ヒロです。本日、３つ目のブログアップです10/25(火)分、10/31(月)分も遡って更新していますので、よろしければご覧くださいねさてさて、11月1日の今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜11月コースがスタートしました！初めての場所、初めて出会う人たち･･･。きっと皆さん、ドキドキだったことと思います。私も毎月初日は、皆さんと同じようにドキドキします。そして同時に『今月はどんなクラスになるんだろう！？』とワクワクもします今回も、そんなドキドキワクワクな初日となりました！エクササイズでは、初回ならではのアワアワぶりを見せてくださった皆さん。基本姿勢から始まり、ボールで弾みながら歩くという、いわばウォーミングアップの段階で、すでにふぅふぅ、ひぃひぃ言ってましたもん(笑)その上、『ボールで弾みながら手足を動かしてみましょー』『赤ちゃんがぐずったら、すぐに抱っこして一緒に弾みましょー』だんてどんだけハードやねん！！･･･ってきっと皆さん、心の中では叫んでたはず。『この！鬼インストラクター！！』ってね(笑)でもでも、これぐらい負荷をかけていかないと、待ったなしの24時間勤務の産後女性の体はスッキリしないのですー！！このアワアワ加減が、この1ヶ月間でどこまで変わっていくのか？その変化を感じるためにも、今日のグラつきっぷりをぜひ覚えておいてくださいね☆久しぶりに思いきり動いた後の深呼吸は格別～産後は呼吸することすら忘れてる！だから、この気持ちよさを味わって欲しいんです～後半のワークでも、今後盛り上がる気配がムンムンムンムン～来週はどんな話が聞けるのか、楽しみにしています。そして最後の体型の話では、目をまんまるにして食いついて下さった皆さん(笑)体型は出産で崩れちゃったら終わり･･･ではなく、筋肉の力でどれだけでも美しくみせることができちゃうんですよね！そのためには、まずは骨盤を起こして１週間過ごすこと。オムツ替えの時も、立ったり座ったりする時も･･･ですよん産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席８！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 残席わずか！今年度ラストです。>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月01日
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元気でやってます。イベントあれこれ。
こんにちは、ヒロです。今日から11月。今年も残り2ヶ月・・・の言葉にアワアワしとりますさっきも郵便局の若いお兄ちゃんが、年賀状の営業に来てくれました。年賀状の枚数…計算しなくちゃ！さてさて、気付けばこのブログが放置されて２週間…すっかりご無沙汰してしまいました。『ブログ更新されてないけど大丈夫？？』の声をいただくたびにものすっごい申し訳ない気持ちになるのと同時に、それだけ読んで下さっている方がいることへの感謝の気持ちがわいてきます。いつも皆さん、ありがとうございます！！で、この2週間はイベントが盛りだくさんでして。今日はまとめてざーっとご紹介します。(一つ一つ紹介するには、時間がかかりすぎることが分かり、断念しまちた)まずは10/24。午前中はバランスボール3コインレッスンを行いました！岐阜クラスの卒業生５名、新規の方５名の10名で思いきり弾んだ１時間。産後2ケ月ホヤホヤの親友tamakoもお友達を誘って、参加してくれました。いつもの馬鹿笑いはどこへやら…。私がどれだけ突っ込んでも、笑う余裕はなかった！そう『おもろいこと言ってるけど、きつくて笑えんわー！』ですってー(笑)んー残念！！そんな中でも笑わせられるよう、もっと笑いの勉強しときますそしてその後は岐阜クラス始まって以来、初の全体同窓会を行いました！レッスンの片付けがあった私に代わって、受付をしてくれたのはマドレボニータ東海チームのかおりん＆ちい姉さん。昨年６月～今年９月までに岐阜クラスを卒業した方は６０名を超えました。そのうち集まってくださったのは、1/3の２１名の皆さん！！感謝☆『マドレボニータ』というキーワードでこんなにも多くの岐阜の産後女性が繋がっている！ということに感動し、皆さんの前で挨拶しながら、思わずウルッときちゃった場面も！(なんとかこらえましたけどね)また近々新たな企画のもと、集合したいと思います。今回参加できなかった皆さんも、次回は是非ご参加くださいね。そして週末の10/29。NPO法人クローバ主催の『岐阜ママズフェスタ2011』に、マドレボニータ東海チームとして、参加してきました！写真は一見クールビューティーなんだけど、意外と(笑)お茶目な千秋さん。この秋は、千秋＠岐阜の場面がとても多いです(笑)遠路はるばる、本当にありがとうございます！この日はなんと4,000人もの方が来場してくださったとのことどおりで私、人酔いするはずだ…(苦笑)岐阜では貴重な千秋さんのレッスン。皆さん、千秋さんの『あきらめないで！』(真矢みきさん風)に思わず笑顔。大人の雰囲気たっぷりでしたね～(笑)岐阜クラス卒業生の方もたくさん遊びに来てくださいました！ 懐かしい再会と新たな出会いがたくさんあった『岐阜ママズフェスタ２０１１』。クローバのスタッフの皆さんはじめ、関係者の皆さま、本当にありがとうございました！いろんなブースが出ている中で、唯一体験できたのが音彩さんのカラーセラピー好きなカラーボトルを４本選んで、過去・現在・未来の自分の状態を見ていただきました。細かいことはさておき、今の私に必要なのは、女子力をアップすることだとか！(笑)ほほ～っとうなずく診断の連続でしたよ！２０１１年はがんばって、オンナッぷりをあげていこうと思います乞うご期待！！…と、ちょっと長くなってきたので、続きはまた後ほど。産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席８！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 残席わずか！今年度ラストです。>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年11月01日
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女性の人生って面白い！～ＮＥＣワーキングマザーサロン＠岐阜～
こんにちは、ヒロです。たまったブログ、引き続き更新中です！！この日はNECワーキングマザーサロン＠岐阜が開催されました。朝早くのスタートだったため、ファシリテーターのまっきーが前日から岐阜入り。我が家で賑やかな一晩を一緒に過ごしました。 ここぞ！とばかりに、私たちはノンアルコールビールで乾杯☆子どもたちもすっかり打ち解けて、姉妹みたいでかわいかった～今回も満員御礼で開催できた岐阜サロン。『母となってはたらく』について、皆さん様々な思いを語ってくださいました。ペアの人に、自分の思いを語る。自分の思いを要約してもらう。そして今度は相手の思いを聞く。こうしていく中で、自分の中にある思いを探っていきます。『やっぱりそうだった！』と再確認することも、『私、こんな風に思ってたんだ！』と新たに気付くことも出てくることも！！子どもを持ちながら働くって、結局『これ！』という答えはない。だからこそ、『自分らしくありたい』と願いつつ、自分の置かれた環境の中で、いかにその理想に辿り着けるか・・・。人生ってその答え探しの繰り返しなんだろうな。そしてその環境は、子どもの成長につれて状況も変わるからこそ、臨機応変に、そして柔軟に対応していくしなやかさが必要だとも。そんな強くてしなやかな母になっていきたい・・・。サロンから一夜明けて、こんなことを思いました。やっぱり女性の人生って面白い！！参加してくださった皆さん、刺激的なひとときをありがとうございました！翌日から復職だと仰っていたＭさん、無事初日を迎えられたでしょうか？くれぐれもお体を大事に頑張ってくださいね☆遠くから応援しています！最後に、今回も『岐阜県 親子でお出かけ大作戦』の助成金を利用させていただき、キッズスクエア瑞穂さんのご協力のもと、無料託児が実現しました！サポーターの皆さま、本当にありがとうございました。そしてサロン後は、みんなで柳ヶ瀬へ繰り出してランチに！(ランチショット忘れた…)まっきーｉｎ柳ヶ瀬。貴重なショットです(笑)私もあまりにノドが乾いて、アイスコーヒーＬサイズを注文。想像よりでかくて、思わずパチリ。でかすぎるやろー！産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席８！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 残席わずか！今年度ラストです。>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月31日
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『育児中は目標を持たない。その方が楽だと思ってた』～10月コース最終回～
こんにちは、ヒロです。今さらですが、産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜10月コース、最終回のご報告です！！ さすが最終回！と唸ってしまった、脚の上がりっぷり☆エクササイズでも、赤ちゃんの呼びかけにすぐ反応できる瞬発力を惜しみなく発揮！！ただでさえキツいエクササイズ。だから赤ちゃんの呼びかけに対して『ちょっと待っててね～ママは今、ちょっとしんどいのー！！』なーんて言いたくなっちゃう気持ちも分かる！！もしくは、エクササイズを中断して、赤ちゃんのお世話に逃げる事だってできちゃう。でも、そこで赤ちゃんを言い訳にせず、腹を括って赤ちゃんを抱っこし、エクササイズし続ける母の姿って、本当に眩しい！！今回も、そんな美しい母たちの姿がそこにありました。そして後半のワークも盛り上がりました。今回特に印象的だったのが、Ｒちゃんの言葉。１週目のワークで、みんなは言葉に出すことで自分の思いが具体化すると言ってたけど、私は漠然としていた。それまでの私は『育児中は目標を持たない』ということが目標で、そのほうが楽だと思っていた。だけど２,３週目になって『何か見つけてみよう』という気持ちになれた。そういうテーマで身近なところを見渡してみたら『楽器』という夢が見つかった！分かりますわかります！私も産後２年半、そうやって思ってたところありましたもん。なるようになるわ～！って。産後の体力の消耗した体では、毎日を無事に過ごすことで精一杯で自分のこれからを考える余裕なんてなかったし、一人で考えても堂々巡りになるだけで、正直めんどくさい。だったら『今は育児に専念して、私のことは後にしよ』って。それに『育児に専念』っていう言葉は時にすごく便利だから。。。でも心のどこかでは、そんな風に自分の人生をあきらめてしまってる自分も嫌だった。だけど、体力がついてくると、そんな自分に『ちょっと待った！』をかけられる余裕も出てきて蓋をしてしまった自分の思いに目を向けることもできる。一人では開けるのが怖くても、産後クラスではうっかりパンドラの箱を開けることのできる仕組みがある！そんなわけで今回も見事、Ｒちゃんのパンドラの箱が開いちゃったわけですが･･･(笑)ここからもその開いてしまったパンドラの箱の中身とじっくり向き合って、新たな道をガンガン進んでいっていただきたいな！と思います。私も応援しています！！10月コースの皆さま、1ヶ月間ありがとうございました！またお会いできる日を楽しみにしています☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 随時体験見学受付中！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 残席８！>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 残席わずか！今年度ラストです。>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月25日
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最後は『吐き出した感』を全員で感じたい～岐阜クラス3週目～
こんにちは、ヒロです。ポカポカ陽気が続いて、気持ちいいですね～最近、自転車を購入したんですが(なんと10年ぶり！)サドルには私の大好きなマトリョーシカのカバーが付いてますもう･･･どんだけ好きやねん！！自分でももう止められません。だれか止めてーーーーーーっ！！(笑)＊＊＊この日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜３週目でした。ココロもカラダもグッと大きな変化が出てきて、ますます面白くなる３週目。私も大好きな折り返し地点です。最初は、神経の通りを良くする骨盤呼吸法からスタートです。お布団の上で深い呼吸に合わせて骨盤～背骨～頭蓋骨を動かしていくことで簡単にリラックスのスイッチに切り替えることができる、スゴ技なんです～！！神経が高ぶってきたり、疲れてくるとアロマをもくもくと焚きたくなったり、癒し音楽に浸りたくなるけれど実際、小さな赤ちゃんがいる生活の中ではそーんな優雅なことはなかなかしていられませんそれにこれはカラダ一つでできちゃうので、お金もかからない！節約上手な妻を目指すには、絶対手に入れておきたいスキルのひと～つ！エクササイズでは、順調に弾みが揃ってきてる･･･と思いきや途中、ちょっと複雑なステップで、Ｋちゃんが一人笑いながらなにやらモゴモゴ言ってる！・・・『ムリムリ！！』って！！！！いやいやいやー！無理じゃないですから～っ！だって、初回にはすごくきつそうにしていた腹筋だって、今回はガガさんをBGMに、100回以上できちゃったじゃないですか～っ！！！来週はきっとできるはず！みんなで必ずやり遂げて卒業しましょうねワークも次々と言葉が出るようになってきた皆さん。 最初は『自分』を主語にすることに戸惑っていた皆さんの表情が回を追うごとにキラキラしていきます。表情だけじゃなく、紡ぎだされる言葉にもパワーが出てきて、その変化に毎回私も感動させられっぱなしなのです！！次回はいよいよ最終回。今回のＫさんの言葉を借りるなら『吐き出した感』をメンバー全員で感じて、締めくくりたいと思います最後は骨盤呼吸法と骨格調整を。脚を上げるのって、思っているよりキツイ･･･でもでも、筋肉は必ず応えてくれるはず。寝る前の5分間を使って練習して、来週はピーンと伸びる脚みせてくださいね！バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 受付終了【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 残席４！【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付中！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月18日
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心も体が軽くなった！～おひさま保育園講座～
こんにちは、ヒロです。今日は瑞穂市にあるおひさま保育園にて、２回目の講座を行ってきました。今回集まってくださったのは、７名のハハと２名の赤ちゃん。中には、昨年の冬に体験会を受講してくださったＣさんの姿も！『絶対４回コースを受けたい！』と思ってくださったところに二人目を妊娠し、出産。産後1ヶ月が過ぎた今回、「もうじっとしていられずに(講座に)申し込んじゃいました！」と参加してくださいました。彼女曰く、「体験会に参加して考え方がガラッと変わった。おかげで１回目の産後より今回はすごく楽に過ごせている」とのこと。ちょっとちょっと、本当に嬉しすぎるんですけどーーーーさてさて、講座の方はというと、バランスボール初心者という方がほとんどだった今回。まー、見事に、独創的な動きが連発でした･･･（笑）「こんなにもハードだとは正直思わなかった」という声もたくさん聞こえました。でも中には「難しかったけど楽しかった。心も体も軽くなった」という声も。そうなんです、そうなんですー！！産後はとにかく少しでも体力温存をしておこうと、じっとしていたいもの。でも、そうやってじっとしているうちに、いざって時に動けなくなっちゃうんです。バランスボールの有酸素運動は、カロリーを消費するだけじゃなく同時に新しいエネルギーを生産するので、こうして思いきり動いた後には、エネルギーが沸いてきて、足取りも軽くなりますだから「なんだかしんどくて･･･」という時ほど動いちゃったほうが早い！今日も短い時間でしたが、バランスボール運動の効果を感じていただけて嬉しかったです。参加してくださった皆さま、ありがとうございました！またお会いできること、楽しみにしています☆そしてレッスン後は、先生の手作りおやつでティータイム体を動かした後は、おしゃべりも弾むわ～！あ、おしゃべりに夢中になって、おやつの写真撮るの忘れた･･･最後に次回のお知らせです！日 時：11月21日(月) 10：00-11：30場 所：瑞穂こどもセンター(おひさま保育園内)参加費：300円対 象：産後２～６ヶ月の産後女性とその赤ちゃん。 (2011年4月25日以降に生まれた赤ちゃんは一緒に参加していただけます。 それ以前に生まれたお子さまは信頼できる方に預けて、単身でご参加ください) 産後数年経っているという方や、出産されたことのない方も大歓迎です。お問合せ・お申込： 瑞穂こどもセンター 058-328-2078 (担当：山田･高橋) 【受付時間 平日9:00～15:00 来園もしくはお電話にて】バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月17日
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長良川おんぱく『三四郎さん絵本ライブ』に行って来ました！
こんにちは、ヒロです。10月も早いもので折り返し地点…。そろそろ年賀状の準備をしないとあきまへんね来年は“辰年”･･･どんなデザインにしよっかなぁぁぁ今日は長良川おんぱくで、三四郎さんの絵本ライブに出かけました。“岐阜の絵本屋さん”といえば、伊奈波神社近くのおおきな木。本当にいろんな絵本がおいてあるので、大人も子どもも楽しめる本屋さんです。本の物語に合わせて、ギターとベースとキーボード、そしてカホンという楽器を使って、曲を乗せていきます。もともと素敵なお話もメロディに乗せることで、さらにオモシロく、ワクワクさせてくれるんです。音楽ってほんと素敵。大人も子どもも、気づけば笑顔になってるんですもんねー！娘も終始この表情そしてこのライブでは、たくさんの産後クラス＠岐阜のＯＧさんとも会えました。 岐阜クラスに通ってくださったご本人と…だけじゃなく、そのご家族、ご友人に、とつながりがどんどん広がってる！！こうやって地元のイベントで『久しぶりー！』と会える仲間がいるということが本当に嬉しく、また新たな活力となることを実感した瞬間でした。この秋は本当にイベントづくしだった岐阜。長良川おんぱくも、あと２週間で終わりを迎えます～！！まだまだ面白そうなプログラムもあります！私も駆け込みで参加できそうなプログラムを探してみよっかな是非ぜひ、岐阜の魅力を肌で感じてください。＞＞長良川おんぱくＨＰバランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月16日
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10月29日は『岐阜ママズフェスタ2011』へ！
こんにちは、ヒロです。最近のお気に入りがコチラ！その名も向井商店のゼイタク煎餅。義母の大好物ということでいただいたんですけど、ビンズの量といい、塩加減といい、歯ごたえといい、もう絶妙すぎて、手が…口が…止まりません(笑)似たような市販のものを買ってはみたものの、やっぱり全然違う！！歴史の重みを感じます。今も、コーヒーとこれをおやつにブログ更新中お肌のプツプツが出ない程度にしておきますけどー！！で、このゼイタク煎餅の賞味期限を見たら、10月29日となってましてね。お！岐阜ママズフェスタの日だ！と思い出したわけです。･･･って、どんな話の展開だ！(笑)で、その10月29日に、岐阜のママコミュニティーNPO法人クローバが主催する“岐阜ママズフェスタ２０１１”が、大垣市ソフトピアで開催されます。女子ゴコロをくすぐるハンドメイド･リサイクルマーケットから各種相談コーナー、情報コーナー、試食･試飲ブース、ワークショップなどなど岐阜市、大垣市を中心とする、産後女性には嬉しい情報いっぱいのイベントです。そして我ら、マドレボニータ東海チームも出展いたします！常設ブースでは、マドレボニータや産後プログラムの紹介、普段はネットでしか買えないマドレブックスの販売も行います。そして午前と午後の1回ずつ、バランスボール無料体験レッスンも開催しますおまけに大抽選会では、産後白書1,2セットを３名様にプレゼントしちゃいますこりゃ、行かなアカンでしょー！！！！！なお今回、体験会・託児の事前申込はクロコミュ会員特典となってます。まだ会員じゃないわ！という方は、この機会にぜひクロコミュから登録をお願いします。(登録は無料)バランスボール無料体験レッスンの詳細は、クロコミュログイン後『岐阜ママズフェスタ2011のブース紹介コーナー』からご確認･お申込をお願いします。10月最後の土曜日はぜひお誘い合わせの上、ママズフェスタにお出かけくださいねバランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月15日
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【お知らせ】10/17(月) おひさま保育園での講座、残席わずかです。
こんにちは、ヒロです。グンと寒くなりましたね～昨日、めでたく(？)下の歯が抜けた娘は今朝、『寒いんだか、蒸し暑いんだか分からんね～』と意味不明な言葉を残して幼稚園へと出かけました。・・・６歳児、ダイジョブか？？ イモリと戯れる娘(笑)＊＊＊＊＊＊＊＊さて、今日はおひさま保育園で行われる講座のご案内です！先月１回目の講座に続き、こちらでは２回目の講座。レッスン後には、美味しいおやつがいただけるティータイムもあと４組ほどお席がございますので、是非お出かけくださいませ。日 時： 10月17日(月) 10：00-11：30場 所： 瑞穂こどもセンター(おひさま保育園内)参加費： 300円対 象： 産後２～６ヶ月の産後女性とその赤ちゃん。 (2011年3月21日以降に生まれた赤ちゃんは一緒に参加していただけます。 それ以前に生まれたお子さまは信頼できる方に預けて、単身でご参加ください) 産後数年経っているという方や、出産されたことのない方も大歓迎です。お問合せ・お申込： 瑞穂こどもセンター 058-328-2078 (担当：山田･高橋) 【受付時間 平日9:00～15:00 来園もしくはお電話にて】バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月14日
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岐阜クラス同窓会決定☆
こんにちは、ヒロです。この日は娘の幼稚園の遠足に同伴し、日本モンキーパークへ。パーク内のKIDSZOOで、イモリをいじくりまくる園児達…ひぃぃぃ～イモリ的には、かーなり迷惑な一日だったはず(笑) ごめんね～！＊＊＊＊＊＊＊＊さてさて、来る10月24日(月)に岐阜クラス同窓会が決定しました！私が岐阜クラスを開講した昨年の６月から９月までの卒業生の方に(関クラスも含めて)順次、ご案内メールをお送りしています。このブログを読んでくださっていて、でも『あれ？私のところに来てないよー！』という方がいらっしゃいましたら、是非ぜひ、ご連絡くださいませ。すでに10名を越える方から、参加のご連絡をいただいています。そして残念ながら欠席という方からも、近況メールが届いています。中には“二人目の出産間際”とか“復職してがんばってますー”という嬉しいご報告や“いつもブログ読んでますよ～！ガンバレ！”という応援メッセージもたくさんの方に支えられながら活動できていることを感謝しつつ、皆さんとの再会に、今からムネドキな私です。お会いできる皆さん、もうすぐですよん○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 残席８【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月12日
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話すことで頑張ろうと思えた～岐阜クラス2週目～
こんにちは、ヒロです。最近、気になっている曲がコチラ。SPYAIR 『BEAUTIFUL DAYS』 プラスにもっと変えていける そうやって信じていこう 誰かが君を笑っても 俺は笑ったりしないよ どんなに遠く思えても 自分で選んだ道を そのままいけばいい だから、｢何が正しいか｣ってまた悩んでしまうよりも ｢何をしたかった？｣って ほら 優しく自分に聞いてよ 新たなスタート どんな君も輝いて見えるさ どうです？このフレーズ？？なんか力わきません？？それにヴォーカルのIKEくんのハスキーな声と涼しげな顔がいい！！(笑)あまりに気になって、ちょっとググってみたんですけど、このバンド、全員愛知県出身なのね。ほほぉ～いやぁ～、なんだか久しぶりにギュッとつかまれた曲ですわ～！あ…ミーハーなおばちゃんかしら？？(笑)＊＊＊さてさて、今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜2週目でした。前回のレッスンから今日までの、心と体の変化を探るところからスタートです。 ・カラダがやわらかくなったのを感じた。 ・バランスボールを使うことで子守りが楽になった。 ・骨盤の角度を気にするようになった。 ・運動は大の苦手だったけど、体を動かして正しいからだの使い方をすると、 体の調子もいいし、心も充実することを実感した。 ・猫背に気をつけるようになったなどなど、たくさんの変化を語ってくださった皆さん。徐々に、ご自分のカラダとココロに意識が向き始めましたね～！！エクササイズでは、２週目にして早、動きが少しずつ揃ってきてます！！先週フリーズしていたＨさんも、軌道修正することが明らかに早くなってるこれも、自分のカラダを思い通りに動かすことができるようになってきている証拠！もう最終回の仕上げが楽しみで仕方ありません～そして後半のワークは、一気に深いテーマに突入です。まずは絵を描きながら、自分と向き合います。 今度はペアになって、さらに自分と向き合います。そして最後は全員で、それぞれの思いをシェアしていきます。こうして段階を追って自分と向き合うことで、より深く、より明確に、自分の奥深くにしまってある“思い”の糸をほどいていきます。出産って、女性の人生そのものを大きく揺るがす出来事。だからこそ子どもの存在というものは、それだけですごく大きいんだけど、産後のボロボロのカラダでは、うっかり子どもを理由にしてしまうことも多い。育児を理由にしても、だれからも責められないし、いい隠れ蓑になっちゃうから。でも子どもにしてみたら自分を理由に、お母さんが人生を諦めているってのはいかがなものかしらん？？？今日も育休中のＹさんが語ってくれました。『育休中は考えること、迷うことがたくさん。でも話すことで頑張ろう!と思えた』と。ちなみにＹさん、３月に試験があって、その申込が今月末だそう。育児が大変で先延ばしにしようと思っていたけど、今日話をしたことで、やっぱり試験に向けて頑張ってみようという気持ちも芽生えたとか。その思い、メンバーで聞いちゃいましたから～！その時は全身全霊で応援したいと思います。最後は肩こりのセルフケア方法をお伝えしました。私のカラダの変化に、『おぉぉ～！！』とどよめいてくださった皆さん。ナイスリアクション、あざーっす！そして胸鎖乳突筋はがしの際には『浅いシミやシワが消えるんです!』というと、俄然はりきり出した皆さん。これまたナイスリアクション。あざーっす！！来週までの1週間も、引き続き骨盤を起こすことを忘れず、細切れの時間に肩こりのケアもしてみてくださいね。でもでもっ！アホ面、注意ですよーーーーーーっ！(笑)○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月11日
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東海Mtg．で大興奮☆
こんにちは、ヒロです。連休２日目、朝から名古屋に行って来ました！というのも、東京から仲井果菜子インストラクター、広島から事務局の“ビッグママ”ことくろろん、そして名古屋の千秋インストラクターとのMtg．が実現したから☆まずは午前中、くろろんと“ビッグママ井戸端Mtg”を名古屋名物コメダ珈琲でやること１時間半。 まずはコメダ記念を写真に収めるくろろん(笑)。私がマドレに出会ったきっかけから、現在に至るまでのヒストリーから始まり今活動する中でぶつかっている問題など、とにかくすべてを受け止めてくださったくろろん姐さん。いやぁ～懐深いっすそして、午後は果菜子さんと千秋さんと合流して、お寿司屋さんで乾杯 回転してないお寿司は久しぶり(笑) ゆっくり食べられて嬉しかったー！全国に仲間が広がっているマドレでは普段、スカイプ越しに話したり、メールでのやり取りが多いけれどもやっぱり互いの顔を見ながら話すのって大事！！！！相手の表情が見られるのって、こんなにも安心するし、心が開けるんだーと再確認(いや･･･いつも心開いてはいるんですけどね…笑。さらにってことですよ、念のため)あーだこーだと話しまくること４時間。くろろんの新幹線の時間ギリギリまで満喫した、今回のMtg．名駅で２人を見送りながら『今度は私からみんなに会いに行こう!』と心に決めたのでした。たくさんパワーもらったし、がんばるどーーーーーーーっ！！！名古屋の街をみんなで歩いたこと、忘れない！！果菜子さん、くろろん、千秋さん、本当にありがとうございました。また会いましょう～！！○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月10日
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３連休初日～救命救急講座～
こんにちは、ヒロです。先日のブログで肌の痒みのことを書いたら、それについて、意外とたくさんの方が『私も！』と反応してくださって『わ、ブログ読んでくれているんだ～』と一人小躍り(そこ!?笑)やっぱり時期の変わり目って、お肌も敏感になっているんですね。皆さまもどうぞお大事にさて、３連休いかがお過ごしでしたか??私は慌しくも、充実した連休を過ごしました。まずは土曜日！幼稚園にて、救命救急講座を受講。救命救急士をしていらっしゃる保護者の方のお話を聞いてきました。子どもを育てる上で、何もなくいけばいいけれども、でもいくら注意していても、ケガや病気というものは避けて通れないもの。そうやって体が強くなっていったり、危ないことを覚えていくということもあるし。。。私もハハとなって６年が経ち、幾度となく心臓がギュッとつかまれるような経験をしてきました。でも、かといって万が一の時の正しい対処法をしっかり知っているかといわれると自信がなく…なので、ちゃんとした知識がほしい！と思い、受講しました。また、先日もマドレボニータ本部では、小さな赤ちゃんの万が一！に備えて、講座を行ったばかり。私はスカイプでの参加となりましたが、やっぱり実際に体験したい！と思っていたところ、なんともグッドタイミングで受講することができました。が、時間の都合で今回はお話のみ。。。残念それでも今回改めて分かったのは、 ・いかに冷静に対応できるか ・小さな変化を見逃さない正しい目を持つことでした。そのためにも、普段の状態をしっかり把握しておくことが大切。大きくなってきたから大丈夫というのではなく、自分の目が届かなくなってきたからこそ！しっかり見ておかなくては！！ということ。・・・肝に銘じます実技は、改めて消防署に出向くか、もしくは人数が集まれば、出張講座もしてくださるとのこと！産後クラスの卒業生の皆さんと一緒に、受講することも考えてみようと思います。○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月08日
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バランスボール講座＠ふわふわうさぎ＊東海チーム、キックオフMtg.
こんにちは、ヒロです。ここ最近、謎の全身の痒みに悩まされています乾燥しているからか、稲の花粉の仕業なのか、もしくは夏の日焼けがアカンかったのか･･･？？今までほとんど肌トラブルを起こしたことがないので、もう四六時中、頭の中は痒みのことだらけ！！！！！完全に無意識のテーマに支配されておりますな。(何のこっちゃ??という方は、ぜひ産後クラスへ。１週目に答えが分かります･笑)さてさて、今日はバランスボール講座＠ふわふわうさぎでした。今回の参加者は、常連さん２名(笑)と初参加の方２名の４名のハハたち。最初は緊張していた初参加のお２人も、始まった途端、見事なオモシロな動きを連発してくださったおかげでボール講座＠ふわうさ、始まって以来の大爆笑！！！！！もう、涙がでるほど笑いました二人揃って無表情で手足と、おまけに顔まで動かしてくださるので、思わず『Winkみたいですけどー！』とつっ込んでしまった場面も。･･･あ、でもWinkってネタ、古すぎましたね(笑) ２０代の方には通用しないんですかね？？・・・はい、以後気をつけます＊＊＊そしてレッスン後、急いで向かったのは名鉄岐阜駅。名古屋の千秋さんを迎えにいきました。(ちなみに千秋さん、岐阜に来てくださったのはおんぱくに続き、今週２回目。千秋さん＠岐阜の風景もしっくりくるようになっちゃいました･笑)というのも、この日はマドレボニータ東海チームのキックオフミーティング。今まで、千秋さんと２人で東海チームとして活動してきましたが、ありがたいことに岐阜クラス卒業生の４名の方が、マドレボニータの活動に共感して会員になってくださり、東海チームとして一緒に活動してくださることになったのです。それで、今回は初の顔合わせ！ということで集まることになったのですが…すでに、メーリングリストやツイッターで交流のあった皆さん。最初ばかりは少し緊張した空気が流れましたが、ものの数分で完全に打ち解けた様子。そりゃ、喋るしゃべる！！(笑)産後ケアを届ける側ではなく、受ける側としての意見というのは私たちインストラクターにとっては、目からウロコの連続！！！！！千秋さんと２人、終始唸ってしまいました動き出したばかりで、どんな展開になるのかまだ分かりませんが、でも、みんなの力を合わせたら、そりゃもう、すっごい力になるはず！ということだけは確信できた今日のMtg.また新たな展開があったら、ご報告したいと思います。卒業生の皆さんの中でも、『私も一緒に活動したい！』と思ってくださる方がいらっしゃいましたら是非、お仲間になってくださいませ。マドレボニータでは、随時会員募集中です。あ！私も更新手続きの途中でした･･･(苦笑)新年度も、産後ケアを一人でも多くの方に伝えられるよう、頑張ります！！○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！【11月】 ＊11/19(土) ウィルあいち 受付スタート！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月07日
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様々な世代に産後ケアを！～長良川おんぱく～
(遡って更新します)こんにちは、ヒロです。この日は朝から冷たい雨が降る中、待ちに待った長良川おんぱくのバランスボール＆ウォーキング講座＠十八楼でした！ こんなに風情のある中で、レッスンをさせていただけるだなんて…私、朝から一人、興奮して鼻血が出そうでした(笑)予想以上にハードな動きに、黙々と動きを確認する方、笑っちゃうしかない方、動きが止まっちゃう方･･･までそれはそれは、反応も様々それでも今回は４回コースでやるエクササイズの半分！！いかに本格的に『産後のリハビリ』に取り組んでいるかということを体感していただけたのではないでしょうか そしてレッスン後は、川原町屋さんにて美味しいランチをいただきながらおしゃべり。一緒にカラダを動かしたからか、会話も弾みます。十八楼の若女将も駆けつけてくださって…美味しいお土産をいただきました。ありがとうございました！！今回参加してくださったのは、産後間もない方から、なんとお孫さんがいらっしゃる方まで！、１２名の産後女性と４名の赤ちゃん。普段、なかなか産後クラスには足を運んでいただけない方にも“産後ケア”の存在をお伝えすることができて、本当に嬉しかったです。そして産後間もない方の中には『今日が、赤ちゃんと初めてのお出かけなんです～』という方も！きっと不安がいっぱいだったと思いますが、参加してくださった勇気に拍手と感謝を送りたいと思います。参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしています。さて、長良川おんぱくは今月いっぱい開催されます。まだまだ魅力的なプログラムもありますので、ぜひぜひチェックしてみてくださいね。Check！！私も『三四郎さんライブ』に出かけますよ～！！岐阜の魅力、たくさん味わいにきてくださいませ。○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月05日
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清濁併せ持った美しい母を目指して～岐阜クラス10月コーススタート～
(遡って更新します)こんにちは、ヒロです。産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜10月コースがスタートしました！！今月クラスは満席･･･のはずが、体調不良や振替などで、５名のハハ＆赤ちゃん２名で初回を迎えました。そしてなんとなんと、今月は幼稚園のハハ友も二人参加してくれています。出産による体の違和感を抱えたままずっとやってきたけれど、“これじゃやっぱりまずい！”と受講してくださったのです。とはいえ、日頃“クーちゃんママ”の顔しか見せてない二人を前にレッスンするのはなかなか緊張するもんです(笑)ヘンな汗をいっぱいかいてます(苦笑)エクササイズでは、初回ならではのグラつきっぷり＆アワアワぶりを見せてくださった皆さん。ハハ友のＨさんなんて、途中完全にフリーズしちゃってたし…(笑)自分のカラダが自分の思い通りにコントロールできないことに愕然とされたのでは！？でもでも大丈夫！回を追っていくうちに、必ずカラダは思いに応えてくれるようになりますから思いきり動いた後の深呼吸。この後、皆さん放心状態で何も話せなくなってましたけどー。そして後半のシェアリングワークに突入です。初回の今日は、Good&Newという簡単な自己紹介のワークを通じて誰でも簡単に陥りやすい“産後のカラクリ”をお伝えしながら“今の自分”を客観的に見ていきます。シェアリングワーク最後は、みんなで今の思いを分かち合います。『赤ちゃんはかわいい。でも昼間２人っきりで、自分が育てなくちゃ！という義務感から 息が詰まりそうになっていて苦しかった。でも、こうして外に出ることで楽になっている自分に気がついた』と産後２ヶ月のＭさんが語れば、『ＴＶで虐待の特集をやっていても、自分の事を言われているようで怖くて見られなかった。でも産後のカラクリを聞いて、誰にでも起こりうる現象だと受け入れることができて少し楽になった。そしてこういう思いを語る場はもっと必要!と思った』と産後１年８ヶ月、３児の母のＨさんも語ってくださいました。出産をしてみて、自分のドロドロしたところに気づいてしまう人は少なくないのでは？でも、そんな自分をも受け入れられる強さと、そんな自分を笑い飛ばせるだけの器量を持てる女性こそ、『清濁併せ持った真の美しい母＝マドレボニータ』だとお伝えしています。とはいえ、そんな自分を受け入れるためには、とにもかくにも体力が必要！！だから産後クラスでは、まず体力づくりから！やっていきます。レッスン後、『なんだか体が柔らかくなってたような気がする』『気のせい？？昨日から、なんだか体調がいいの。単純な私･･･』と次々とメールをくれたハハ友たち(笑)いえいえ、気のせいじゃありませんから～カラダはちゃーんと応えてくれてるっ！！来週からの変化も楽しみにしてます！今日お休みだった皆さま、来週は元気にお会いできますように。１ヶ月間、どうぞよろしくお願いいたします。○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月04日
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食欲の秋到来！レシピコンテストはいかがですか？
【お知らせ】１０月２４日(月)の３コインレッスンですが、おかげさまで満席となりました。お申込くださった皆さま、本当にありがとうございます！また１１月にも開催する予定ですので、ちょこちょこチェックしてみてくださいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さてさて、週末に娘の幼稚園最後の運動会が終わりました。今回は初めて、義理の母と姉も応援に来てくれて、私の実両親、そして私たち夫婦と大勢の応援団が見守る中、娘も一生懸命がんばりました！そして運動会が終わるとともに訪れた秋本番。読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋などありますが女性にとっては“食欲の秋”もやっぱり気になるところ今日は私たちマドレボニータがお世話になっているmomoさんから、レシピコンテストのお知らせがありましたので、ご紹介します！！★・‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・★ ～教えて下さい！ あなたの食べ方～ 秋のyaotomi野菜レシピコンテスト ＆ レシピお披露目会★・‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・★ 名古屋・今池にある八百屋yaotomiの犬飼亮です。 2011年９月15日をもって八百屋yaotomiは開店１周年を迎えることができました。 野菜の販売に携わるうちに、「食べたことがない」「知らない」という理由で、旬だけど珍しいお野菜を買うことに戸惑うお客様が多くいらっしゃることを知りました。 一方、お客様からおししくお野菜を食べる方法を教えていただき、僕たちが勉強になることもありました。 おいしい野菜の食べ方を持ち寄って、食や野菜というテーマで交流する場を作れば、野菜を楽しく、おいしく生活に取り入れることができるのでは、と思うようになりました。 そこで今回、１周年を期に「yaotomi野菜レシピコンテスト」を開催することにしました！ みなさまのご応募・ご参加をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇レシピコンテスト 募集要項◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■テーマ野菜 秋ナス、カブ、サトイモ、大根菜、マコモダケ 上記５つのお野菜から少なくとも１つを選び、そのお野菜をメインとする料理レシピをご提案ください！■賞品☆グランプリ：yaotomi商品券5,000円分☆yaotomi賞：yaotomiペアランチチケット＆yaotomiフードメニュー採用！☆参加賞：レシピを応募してくださった方にもれなく、 yaotomi野菜コロッケ3個を店頭にてプレゼント！■レシピ募集期間 ９月15日(木) ～10月12日(水)■審査基準（こちらを参考にレシピをご提案ください！） 味、季節感、素材の活かし方、料理の手軽さ、オリジナリティ■審査員 出張料理 フードプロデュース たけ やさいや 中山武文さん 自然農園あぐりーも 耕作人 森和也さん slowmama スローママ 尾関さえさん■応募方法 以下の項目をご記入の上、Eメール、FAX、郵送でご応募ください。（yaotomiに直接お持ちいただいてもかまいません。） ・お名前、ご住所、お電話番号、Eメールアドレス ・料理の名前 ・テーマのお野菜 ・材料、手順 ・アピールポイント★応募用紙をご利用したい方は、yaotomiのblogからダウンロード できます。 yaotomi blogはコチラ⇒ http://ameblo.jp/yaotomi/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇レシピお披露目会 開催概要 ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【日時】2011年10月16日(日) 17:00-19:00 ※時間が未記入でした。スミマセン【場所】カフェとデリ MittE【定員】20名【参加費】1,000円（１ドリンク付き）【特典】参加者全員にレシピの冊子プレゼント！【備考】コンテスト応募者の優先参加となります。★レシピお披露目会のみの参加も大歓迎です！ ご希望の方は、下記お問い合わせ先へご連絡ください。その他ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。■お問い合わせ先 八百屋yaotomi【営業時間】09:00～19:00【定休日】毎週月曜日【Eメール】 yaotomi@hb.tp1.jp【電話/FAX】052-739-7080【住所】愛知県名古屋市千種区豊年町17-18＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊料理の得意な方も、あんまり得意じゃないという方も（！）この秋、新しいチャレンジはいかがですか？？私も考えてみるか！あ！もちろんスポーツの秋もお忘れなく！(笑)寒さが本格的になる前に、体の芯からあたためておきましょう。ただいま11月コース、お申込絶賛受付中です○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 満員御礼！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年10月03日
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関クラス初の卒業生誕生～関クラス最終回～
こんにちは、ヒロです。今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠関の最終回でした。で、関に向かう道中、最高のお天気の中、かなりご機嫌に長良川沿いを車で飛ばしていたら･･･反対車線で、ネズミ捕りをやってましたひゃ～、危ない、危ない一気に気持ちが引き締まりましたわ(汗)さてさて、早いモンであっという間の最終回。先週やった骨盤呼吸法と骨格調整のおさらいからスタートです。自律神経をリラックス状態へと簡単に切り替えてくれる、この呼吸法。マスターすれば、産後のみならず一生モノの宝物になります！ハハたちがリラーっクスしている間、赤ちゃん達はなにやら相談中…そしてエクササイズも最終仕上げに突入です。今日はお休みだったＭさんの代わりに、急遽スタッフのＨちゃんが参加。途中リタイヤしてしまったＨちゃんに『みんな、すごいっ！動きがキレイ！』と言わせた皆さんの弾みっぷりは前から見ていても、それはもう圧巻でした。特に最後の腹筋では、初回ほとんどできなかった(失礼っ！)Ｍさんが軽～く100回を越えたのにも関わらず、しれーっとできちゃったり、キツ～イ！と言いながらも、涼しげな笑顔を見せてくれたＡちゃんがいたり･･･と私、リードしながら、感動で言葉がつまりそうになっちゃいました(皆さんに見とれてしまい、そんな雄姿を写真に収めるのを忘れちゃいました。ち～ん)そして、４回のレッスンを通じて、ほぼ抱っこで全てのエクササイズをこなしてくれたＥさん。彼女には、今月のＭＶＰを贈りたいと思います腹のくくりっぷりが、めっさカッコよかったです！！！！！後半のワークも、初回のシーンとした状態が嘘のように(！)盛り上がりましたね。 見て、このキラキラした表情！！『○○ちゃんママ』だけじゃない自分を取り戻した喜びが、表情だけじゃなくカラダ全体からにじみ出ていた気がします。エクササイズでは自分の思い通りにカラダが動かず、ワークでも思うように言葉が出てこなくてそんな自分に『こりゃ、まずいぞ！』と思った方も多いはず。でも、できなかったことができた時人ってこんなにキラキラ・イキイキとした表情を見せてくれるんだな、ということを改めて教えてくださった関クラスの皆さん。私も皆さんと一緒に濃い時間を過ごせて、本当に幸せでした。関市初の産後クラス卒業生です！どうぞ胸を張って、関の町を颯爽と歩いちゃってくださいね最後に、今回の関クラス開催にあたって、助成金の手続きから会場の手配、広報、そして当日の準備や託児までをサポートしてくださったトンキッキーズのスタッフさんとサポーターさん。皆さんのおかげで、充実したクラスを開催することができました。本当にありがとうございました！！またいつか関市での講座が実現する日を夢見て･･･。１ヶ月間、本当にありがとうございました！ ○●○●○●○●○●○●○●○●○●バランスボール３コインレッスン10月24日(月) 10:30～11:30 プリムローズにて 残席４！>>>詳しくはコチラ産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30 満席となりました【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30 受付中【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30 受付中>>詳細･お申込はコチラＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海【10月】 ＊10/1(土) とよた市民活動センター・ホール まだまだ受付中！ ＊10/31(月) 岐阜市文化センター 満員御礼！>>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆ 仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆
2011年09月29日
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