GIFT

プロフィール

*Hiro*

フォローする

サイド自由欄

NPO法人マドレボニータ
★NEWS RELEASE★

NECワーキングマザーサロン
全国で好評開催中！

◆全国のお教室はコチラ◆

◆新規会員募集中◆
日本にも充実した産後ケアを！
皆さまの力を貸してください。

Twitterブログパーツ

フリーページ

キャンセルポリシー

カレンダー

バックナンバー

2026年07月
2026年06月
2026年05月

2026年04月
2026年03月

お気に入りブログ

7/19(日) メンテナン… 楽天ブログスタッフさん

わたしの足跡 kumiko0907さん
マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
野田カオリの今日こ… noda caoriさん
***My life with“M”*… こやまっち☆さん

コメント新着

グッチアウトレット@ tkqoxkrogsz@gmail.com カッコいい！興味をそそりますね(^m^) グ…

財布ヴィトン@ clddagjob@gmail.com カッコいい！興味をそそりますね(^m^) 財…

バーバリー t シャツ@ exgnevvfz@gmail.com 今日は～＾＾またブログ覗かせていただき…

nike shox nz@ hwpkmjzvbq@gmail.com I differ with most people here; I found…

ugg boots 5854@ hsavyzjbjg@gmail.com This web site is really a walk-through …

< 新しい記事

新着記事一覧(全763件)

過去の記事 >

2010年01月12日

養成コースも９週目に突入しました!!　は、はやいっ・・・

課題が月曜日にオンラインで配信され、週末までに提出ということを繰り返しているのですが、

その課題の中で私が一番苦戦しているのが、身体スキルの部分です。

産後セルフケアインストラクターにはボールエクササイズのスキル、

肩･胸･腰だけを動かすアイソレーションのスキルが必要です。

またセルフケアのやり方など、皆さんに正しいやり方をお伝えするには、

自分の体を使って、正しい形を体現するスキルも必要です。

先週と今週は産後クラスの最終週に行われるウォーキングの練習を

ひたすらやっているわけですが、これが本当に難しいんです(汗)

もう３０年以上もやってきたはずなのに(笑)、

体幹部の力を使ってまっすぐ歩くことの難しいこと、難しいこと

今までいかにお腹に力を入れずに過ごしていたかがわかります。

インストラクターという職業はただ教えるだけでなく、

正しい形を体現できなくてはなりません。

そのことの難しさを日々痛感すると共に、

毎日練習することで、少しずつですができるようになっていく喜びも感じています。

今、苦戦しているウォーキングも、練習を積み重ねればきっと颯爽と歩けるはず!!

そう信じて、また明日からも練習に励みます。

練習日誌
2010-01-13 00:16:15

◆リード練習　８分×２

●先輩インストラクターのリードを聞きなおしてみると、かなり自分のリードは早口。

　ゆっくり話すと、さらに丁寧に聞こえる。

●今日はなんだか余裕がなく、音楽が全く聞こえていなかった。音待ちが多すぎる。

◆アイソレーション練習

腰：上下→下に下がるとき、お尻が突き出てしまう。真下に下がるようにする。

胸：後ろから左右に移動する時、動きが小さい。斜めに動く練習が必要。

肩：上下→腕の位置が動いてしまう。できるだけ固定する。

　　シェイク→前後にだいぶ動くようにはなったが、まだあごが引いてしまう。

ウォーキング：上半身にまだ力が入っている。ただブレは少なくなってきた。

◆明日のメニュー

・筆記模擬試験

・リード練習

・肩のアイソレーション一連練習

・アイソレーション・リズム取り復習(腰、肩、胸、上下、シェイク)

・ウォーキング練習

・Vパート練習

【振り返り】

今日は集中力が途切れてしまい、リード練習のとき音楽が全く聞けていなかった。

調子のいいとき、悪い時の差が激しいので、この差がなくなるよう、とにかく練習。

リードもアイソレーションももっと思いきり笑顔でやろう!!

今のままでは、生徒さんが余計にかしこまってしまう。

クシャクシャの笑顔をめざして!!

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう