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2005年01月17日
カテゴリ： 健康・ダイエット
８年前に買った本を読み返してみた。
売ろうと思っていたけれど、これは手元において何度も読まなくちゃと思う。
「『かくれ肥満』に目覚めよ」 この本は楽天にあるが、アフィリエイトできな～い。
（時々こういうことがあるけどナゼ？）
オークションとフリマにそれぞれ５００円で出ていますよ。
私は標準体重をオーバーしているけれど、あまり太って見られない得な体型みたい。
身長は昔の標準（笑）なのに、少し高く見えるようで、こちらもお得。
でも、体重の方は６ヶ月前までのこと。訳あってホルモン剤を３ヶ月飲んだら
一気に５ｋｇも増えてしまった。（ホルモン剤で太るって本当ね）
気づいたときには愕然！w((￣￣0￣￣))wワオッ!!
「『かくれ肥満』に目覚めよ」には、多すぎる体脂肪の危険を指摘してある。
見た目はヤセでも、死亡率の高い若い人が多い。
好みの飲食物を見れば当然のことだ。
そこで・・・
かくれ肥満度チェックでこんな人は ・・・空腹に関係なく食べる
○お菓子があるとつい食べてしまう
○退屈したりイライラすると食べてしまう
○お腹いっぱい食べないと気がすまない
○残飯があると食べてしまう
○満腹でも好物なら食べられる
私にも８割は当たっている・・・σ(o^_^o)
この解消法として、
何か食べたくなったら、とりあえず５分間ほかのことをして、気を紛らわす
と書いてある。
５分後には食べることを忘れられるそうだ。
昔の人がこんな食事の仕方を見たら、きっと「お行儀が悪い」と言うだろうけれど、
北野たけしも、この方法は良いと言っていた。
きょうは月に一度の歯医者に行く日だった。
順番待ちの時間に（予約なんだけど、今日はやけに患者数が多かった）
週刊誌を読みまくった。こんなときに読まなくっちゃ。(o^-^o) ｳﾌｯ
治療中にお昼を過ぎたもんだから、お腹が空いてたまらない。
おかげで今日は間食をせずに済んだ。
帰宅してその分食べたら、何にもならない。
きょうは心がけて、おやつはほんの一口にした。
空腹を通り過ぎたら、なんでもなくなってしまう。
久しぶりにこの感覚を味わった。
増えてしまった５ｋｇはほとんど脂肪だ。（あな恐ろしや！）
お助けサプリはあるのだから、本気になれば簡単さ！
売ろうと思っていたけれど、これは手元において何度も読まなくちゃと思う。
「『かくれ肥満』に目覚めよ」 この本は楽天にあるが、アフィリエイトできな～い。
（時々こういうことがあるけどナゼ？）
オークションとフリマにそれぞれ５００円で出ていますよ。
私は標準体重をオーバーしているけれど、あまり太って見られない得な体型みたい。
身長は昔の標準（笑）なのに、少し高く見えるようで、こちらもお得。
でも、体重の方は６ヶ月前までのこと。訳あってホルモン剤を３ヶ月飲んだら
一気に５ｋｇも増えてしまった。（ホルモン剤で太るって本当ね）
気づいたときには愕然！w((￣￣0￣￣))wワオッ!!
「『かくれ肥満』に目覚めよ」には、多すぎる体脂肪の危険を指摘してある。
見た目はヤセでも、死亡率の高い若い人が多い。
好みの飲食物を見れば当然のことだ。
そこで・・・
かくれ肥満度チェックでこんな人は ・・・空腹に関係なく食べる
○お菓子があるとつい食べてしまう
○退屈したりイライラすると食べてしまう
○お腹いっぱい食べないと気がすまない
○残飯があると食べてしまう
○満腹でも好物なら食べられる
私にも８割は当たっている・・・σ(o^_^o)
この解消法として、
何か食べたくなったら、とりあえず５分間ほかのことをして、気を紛らわす
と書いてある。
５分後には食べることを忘れられるそうだ。
昔の人がこんな食事の仕方を見たら、きっと「お行儀が悪い」と言うだろうけれど、
北野たけしも、この方法は良いと言っていた。
きょうは月に一度の歯医者に行く日だった。
順番待ちの時間に（予約なんだけど、今日はやけに患者数が多かった）
週刊誌を読みまくった。こんなときに読まなくっちゃ。(o^-^o) ｳﾌｯ
治療中にお昼を過ぎたもんだから、お腹が空いてたまらない。
おかげで今日は間食をせずに済んだ。
帰宅してその分食べたら、何にもならない。
きょうは心がけて、おやつはほんの一口にした。
空腹を通り過ぎたら、なんでもなくなってしまう。
久しぶりにこの感覚を味わった。
増えてしまった５ｋｇはほとんど脂肪だ。（あな恐ろしや！）
お助けサプリはあるのだから、本気になれば簡単さ！
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