2008.07.09
カテゴリ： 健康。自分磨き。
汗をかいて家に帰って晩御飯を焼き塩サバにしたらめっちゃうまかったです。…もう最高～（*^_^*）
いや～ビールもうまかった～！
今から風呂入ってテレビ見よ～っと！
今日の健康
僕の好きなオクラと納豆とシラスの簡単ネバネバ丼！
２人前の分量です。ボイルしたオクラ８本 なっとう２パック（スーパーで売っている小さくて四角いものです。^^;）シラス１パック（これも２９８円ぐらいで売っているものです。^^;）
作り方です。ボールに納豆と付属のタレを入れ混ぜておきます。納豆が混ぜ終わったらシラスを入れ、あと５ミリぐらいに切ったオクラを入れて、軽くお好みで醤油をいれて、それを混ぜ合わせ、アツアツのご飯の上にのせたら出来上がり！！
カルシウムたっぷりでうまい！！
いや～ビールもうまかった～！
今から風呂入ってテレビ見よ～っと！
今日の健康
僕の好きなオクラと納豆とシラスの簡単ネバネバ丼！
２人前の分量です。ボイルしたオクラ８本 なっとう２パック（スーパーで売っている小さくて四角いものです。^^;）シラス１パック（これも２９８円ぐらいで売っているものです。^^;）
作り方です。ボールに納豆と付属のタレを入れ混ぜておきます。納豆が混ぜ終わったらシラスを入れ、あと５ミリぐらいに切ったオクラを入れて、軽くお好みで醤油をいれて、それを混ぜ合わせ、アツアツのご飯の上にのせたら出来上がり！！
カルシウムたっぷりでうまい！！
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