健康バンザイ

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2008.07.21

今日もいい天気～(^_^)

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カテゴリ：健康。自分磨き。

いい天気でしたね～でも外に出れない…ヒリヒリ体が痛い…今年２回目の日焼けの割に体が痛い～なぜ？

太陽の日差しが痛いよ～

今パンツ一丁でパソコンの前にいます。

なんだかみじめです！

今日の健康

基礎代謝の知識～横になって安静にしてる時に、心臓を中心とした血液循環や呼吸など、動物が生命を維持するために最低限必要なエネルギー量を基礎代謝量といいます。私たちが一日に消費する総エネルギーのうち、基礎代謝量はおよそ七割を占めています。そして体の中で筋肉が最も基礎代謝のエネルギー消費が多い部分です。つまり、筋肉が多いほど、じっとしているときのエネルギー消費が多いので太りにくい、というわけです。