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2006年05月の記事
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DHAを摂るならサバがおすすめ？
この前はDHAについての番組でした。魚を食べると頭が良くなるって、以前から言われていましたが、ＤＨＡは「覚える力」と「思い出す力」をアップさせる！その訳は・・・DHAをとることで、脳（海馬）の細胞膜が柔らかくなって、記憶の情報がスムーズに伝わるようになるから、とのことでした。ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は魚の脂に多く含まれています。ＤＨＡは体内で作ることができなくて、外からとらなくてはなりません。摂取量の目標としては1日に1000mg。サバなら切り身一切れくらい。ところが、最近、サバ、お高くないですか？今日、お買い物にでて、お総菜屋さんでサバの煮付けを見つけたんですが、小さい切り身２つで５００円！！お魚がどんどん高くなっているぅ～話題のグッズ： ロデオボーイ / ゲルマニウムブレス / コエンザイムＱ１０定番アイテム： にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルク ダイエット食：お菓子系/ おかゆ系/ゼリー系/スープ系/ドリンク系/プチ断食エクササイズ： ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / 体脂肪計
2006年05月30日
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順調にダイエット中♪
Ｙａｈｏｏビューティーに「９０日間ダイエットダイアリー」と言うものがあります。自分以外には完全非公開のダイエット日記なので、抵抗無く真実の数値を記入できますが、反面、人目が無くて挫折しやすいとも言えます。自分も２月からスタートしたのですが、なかなか成果が出ずにやる気をなくし見事に挫折しました。しかし、今度はこれを買ったことだし、もう一度再挑戦するつもりで、ダイアリーをリセットしました。そして、１週間経過。。。ふふふ、見事に２．２キロ減です！！！毎日、汗ばむくらいのウォーキング。たった１５分なんですけど。いいんですねぇ。運動と併せて、炭水化物の制限も始めたので相乗効果だとは思います。代わりに野菜とタンパク質と水分の摂取を増やしましたから、お腹はすいてませんが、ある日突然、ごはんものとパンが無性に食べまくりたくなるかもしれないので要注意です。この前は、大きなおはぎのお重箱を前にして挫折しました。大好きなんです、おはぎ。何個でもいけます。。。話題のグッズ： ロデオボーイ / ゲルマニウムブレス / コエンザイムＱ１０定番アイテム： にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルク ダイエット食：お菓子系/ おかゆ系/ゼリー系/スープ系/ドリンク系/プチ断食エクササイズ： ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / 体脂肪計
2006年05月28日
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すい星落ちてこないよね？
５月２５日、今日、彗星が地球に落ちてくるとか来ないとかで、昨日から我が家は騒然としていましたが・・・某ブログ掲示板シュミレーション映像？どうやら、落ちてこないようですね。。。まだ。今日は彗星ではなく、ムカツクセールス電話が落ちてきました。わたし「はい、○○です。」男の人「あ、お父さんかお母さんいますか？」いったいなんと言えば良いのだろう(-_-)わたしがお母さんです？そんな変なセリフ言えないじゃないの。いつもは『お母さんは居ません』と言って切ってしまうが今日は相手がまだ名乗っていないので、聞き返してみた。わたし「・・・（大人っぽく）どういったご用件でしょうか？」男の人「・・・ ？？？ ！！！ あ、あの奥様ですか！？こちら××と申しますが、」結局、太陽光発電とオール電化のセールスでした。そろそろ、電話で子供に間違えられるの、つらいなぁ。。。話題のグッズ： ロデオボーイ / ゲルマニウムブレス / コエンザイムＱ１０定番アイテム： にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルク ダイエット食：お菓子系/ おかゆ系/ゼリー系/スープ系/ドリンク系/プチ断食エクササイズ： ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / 体脂肪計
2006年05月25日
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ウォーキングマシンAF2600が届く
ウォーキングがいいって、わかっていても、なかなか出かけられない私。結局、良くて週１回くらいしか歩けていませんでした。なので、思い切って買ってしまったウォーキングマシン。▽コレです。それが今日届きました。３０キロはある大きな箱で。でも「ロデオボーイのほうがもっと重くて大変ですよ」って、配送のおじさんは言っていました。組み立てはねじを６カ所と４カ所しめるだけなので簡単でした。やっぱり、色がいいです。きれいな水色と白だから、お部屋に置いてもあまり違和感がない！で、使ってみました。今日は疲れていたので１５分だけ歩きましたが、汗だく・・・主人には「運動不足すぎる」って言われるし、子どもには「少ししかやってないのに何でこんなに心拍数あがるのぉ？」って言われるし。（耳にクリップ付けて心拍数モニターできるのです）歩行時間と距離もでるし、スピードは細かく調整できるし、お値段の割にはかなり満足度の高いウォーキングマシンでした。これから、コレで毎日頑張ります♪話題のグッズ： ロデオボーイ / ゲルマニウムブレス / コエンザイムＱ１０定番アイテム： にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルク ダイエット食：お菓子系/ おかゆ系/ゼリー系/スープ系/ドリンク系/プチ断食エクササイズ： ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / 体脂肪計
2006年05月19日
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ゆかたやさんオープン
久々にトップページ更新しました。可愛い浴衣を見ていたら、並べてみたくなっってしまったので、なんと、ゆかたやさんをオープンしちゃいました（＊＾＾＊）それにしても可愛い色柄がいっぱい。今の若いコはいいなあ・・・あと、自分は背が高めなので、服のサイズ選びでは結構大変な思いをします。だから、わたしの浴衣ショップでは、トールサイズの浴衣選びが出来るようにしました。お気に入りの一枚を見つけに出かけて頂けると幸いです。話題のグッズ： ロデオボーイ / ゲルマニウムブレス / コエンザイムＱ１０定番アイテム： にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルク ダイエット食：お菓子系/ おかゆ系/ゼリー系/スープ系/ドリンク系/プチ断食エクササイズ： ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / 体脂肪計
2006年05月16日
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初めてのカーネーションの花束
先ほど、１本の電話がありました。私の叔母からです。電話にでるなり「ありがとう！」ってすごく弾んだ声でした。楽天で注文したカーネーションの花束が、今日届いたのでした。今年の母の日は、子どものいない叔母の分もお花を注文してありました。叔母は最初の子を流産したきり子どもがなかったので、誰からも母の日のお花をもらうことはないのです。今年、初めてそれに気が付いて、今まで気が付かなかった自分がホント情けなかったです。「カーネーションなんて初めてもらった」って喜ぶ叔母と電話で話しながら、これからは、もっといろいろと気の付く優しい自分になりたいと思いました。
2006年05月12日
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プラチナ会員ですって！
ＧＷの旅行から無事帰ってきて、いつもの日常に戻っています。南の島へ行ったので、楽しかったけど、遠くて帰路が疲れました・・・忘れないうちに、今、旅の思い出ブログまとめています。今日は楽天ポイント明細がメールで届きました。プラチナ会員になって初のボーナスポイント福引きは、１００ポイントでした！今までのゴールドの時はいつも５０ポイントだったから、たぶんコレが新しい恩恵？さて、今月もいっぱい楽天でお買い物するぞー。今、家族から注文が出ているのは・おじいちゃんの介護部屋におく温湿度計・運動不足解消のためのルームランナー（ウォーカー）・猫の毛が抜ける季節なので新しい高性能ブラシなどなど。ポイント１０倍ショップにコレあるかなぁ。話題のグッズ： ロデオボーイ / ゲルマニウム ブレスレット / コエンザイムＱ１０定番アイテム： にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルクパウダー ダイエットフード： お菓子系 / おかゆ系 / ゼリー系 / スープ系 / ドリンク系 / プチ断食エクササイズ： ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / 体脂肪計
2006年05月11日
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