外面はクールで　内面はベリーホットな男の日記

トレーニング開始４週目

やはり疲労感は残っています

６月２６日　　休養

６月２７日　　約５キロを３０分ペースで軽くラン

６月２８日　　約５キロを３０分ペースで

６月２９日　　トレーニングではなかったのですが、

　　　　　　　　愛息たちと参加したイベントで山の中を

　　　　　　　　登ったり下ったり歩いたり走ったり

　　　　　　　　時には次男坊をおんぶして坂道を上り下りで

　　　　　　　　結果的にトレーニング替わりになったと思います

６月３０日　　休養

７月１日　　　スキップジャンプをする予定だったのですが

　　　　　　　　右足太腿に違和感があり５０ｍ×５本にとどめ

　　　　　　　　軽くランを１．５キロ

　　　　　　　　帰宅後室内でＴＲＦのダンスを４本（約２０分）

７月２日　　　バレエの動きを少々

右足の違和感が気になるところですが

ここで無理をすると意味がないので

体が緩まない程度にトレーニングをしていきたいと思います