外面はクールで　内面はベリーホットな男の日記

走る時用に

コンプレッションタイツを購入

（ワコール製でイチローが穿いているもの）

穿いて走ってみたのですが

イマイチ効果がわかりません

僕の走りがまだついて行ってないだけかもしれません

８月８日　　　休養日も愛息を連れて遊びに行った先で

　　　　　　　　抱っこをしながら階段の上り下りなど十分に足腰のトレに

８月９日　　　室内バイク　強弱インターバルを入れて３０分

８月１０日　　筋トレ　

８月１１日　　休養

８月１２日　　８キロラン

８月１３日　　筋トレ

８月１４日　　３キロラン

練習を始めて約２か月半

スピードがついてきません

やはり

スピード走でのインターバル走や

ペースアップ走を取り入れていくべきなのかもしれません

反面

自分の力の無さも感じてしまうこともあります

いえいえ弱音はいけませんね