2005.10.21
テーマ： ダイエット日記(24508)
カテゴリ： ダイエット
2ヶ月で5kg減目標ですが、40日で-2.8kg減量しました。
ただ、最近落ちなくなってしまいました。＿|￣|○
・ 10日目 -1.2kg
・ 20日目 -2.2kg
・ 30日目 -2.5kg
・ 40日目 -2.8kg
やったことは
・ 朝晩体重を計り、折れ線グラフをつけながら食事制限
・ トコロテンを3日に1度くらい
・ 腕立て、腹筋少々
・ ウォーキング2日に1度くらい
・ ロート製薬『リポα100D』を35日目から服用
『リポα100D』はα-リポ酸、BCAA、L-カルニチンなどが入った ダイエットサプリ 。
まだ飲み始めて5日で体重にはさっぱり影響なしですが、少々きつい運動をしても筋肉痛にならないのは驚きです。もうちょっとがんばるか。
ロート製薬 美活工房 『リポα100D』
ただ、最近落ちなくなってしまいました。＿|￣|○
・ 10日目 -1.2kg
・ 20日目 -2.2kg
・ 30日目 -2.5kg
・ 40日目 -2.8kg
やったことは
・ 朝晩体重を計り、折れ線グラフをつけながら食事制限
・ トコロテンを3日に1度くらい
・ 腕立て、腹筋少々
・ ウォーキング2日に1度くらい
・ ロート製薬『リポα100D』を35日目から服用
『リポα100D』はα-リポ酸、BCAA、L-カルニチンなどが入った ダイエットサプリ 。
まだ飲み始めて5日で体重にはさっぱり影響なしですが、少々きつい運動をしても筋肉痛にならないのは驚きです。もうちょっとがんばるか。
ロート製薬 美活工房 『リポα100D』
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