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ビアンカのダンナ
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2009.01.22
カテゴリ： バレーボール
今日は仕事が早く終わったので一時間使って走り込みをしました｡
先ほど､後輩からﾀﾞｲｴｯﾄの相談についての日記を書いたら､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたくなっちゃいました(^^ゞ
最初5分はゆっくり歩いて徐々に走ります｡
疲れたら無理をせずにゆっくり走るか歩くかして休みながらも動くようにしました。
そんな感じで一時間トレーニングしました！
おかげで今日はゆっくり眠れそうです！
先ほど､後輩からﾀﾞｲｴｯﾄの相談についての日記を書いたら､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたくなっちゃいました(^^ゞ
最初5分はゆっくり歩いて徐々に走ります｡
疲れたら無理をせずにゆっくり走るか歩くかして休みながらも動くようにしました。
そんな感じで一時間トレーニングしました！
おかげで今日はゆっくり眠れそうです！
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