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2010年01月の記事
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東京マラソン２０１０への道
１１４ｋｍ今月は久しぶりに１００ｋｍオーバー週末に重点的に距離を稼いだ年が明けてからは、真理ちゃんハーフまで１ｍｍも走ることが出来なかったがまぁ、そこを走ったとしても５０ｋｍがいいとこだろう残りの1ヶ月弱でどれだけ距離を稼げるかな筋トレだけでは無理かしら・・・目黒ジョグ、御徒町ジョグ、高円寺ジョグは既に済み渋谷ジョグ、池袋ジョグ、本店ジョグ、亀戸ジョグ、新宿ジョグ、吉祥寺ジョグがあるかかなり短いジョグもあるから調整の余地あるけど
2010年01月31日
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東京マラソン２０１０参加案内
クロネコメール便にて本日到着 久し振りに手にする、この重量感あふれる封書 郵便なら２００円以上はするだろう 前回はＤブロックからの出走だったが、今年は更に後退する２万台に さぁ！あとは仮装をどうするかだ アンパンマンか ○▲◇○か 筋トレにも?が入るね
2010年01月30日
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我が家「クローン病食」
チキンカツ、ポテト、キャベツと人参のなんかで煮た物これにライスと中華スープ(マロニーちゃんと豆腐入)真奈美が全ての食材を残したのでそれも頂きましたん～確かにお通じの状態も良好だおせち料理もお通じ状態良好中本のラーメンも良好 本来のクローン病患者でもＯＫと言われる食材、その名はまんぞく君 エームサービス株式会社脂肪と繊維を抑えていますまんぞく君 しょうゆラーメン 91g
2010年01月29日
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東京マラソン２０１０への道２ 筋トレ編
連荘で筋トレに筋肉痛の内転筋をスクワットで更に痛めつけたバイクにまたがると、筋肉痛の患部を直撃で痛気持ち良い状態にオイラはこれを張ると効くんだけどもピップエレキバンA 6粒ジムのサウナとストレッチでほぐしています果たしてジョグできのかしらそれぐらい支障がでています ベンチプレス７２ｋｇ×５回×２セット６７ｋｇ×１０回５７ｋｇ×１０回 腹筋下腹部腹筋１５回×２セット サウナ１０分
2010年01月28日
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東京マラソン２０１０への道
筋トレダンベル６ｋｇを頭の後で持って、１５回×３ベンチプレス７２ｋｇ×３回、６７ｋｇ×５回、５７ｋｇ×１０回、４７ｋｇ×１０回背筋３５ｋｇ×１０回 ３セットスクワット３０ｋｇ×１０回 ３セット 果たして効果はあるのだろうかただ筋肉痛がだけが残るだけかも・・・ 昨年の東京マラソン私設エイドでも大活躍でした、エアサロ【久光製薬】エアーサロンパスEX 120ml【第3類医薬品】
2010年01月27日
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冷味中華 麺特大＠蒙古タンメン中本本店
1月の限定 第3弾冷味中華麺特大 ￥１０１０冷やし味噌の気分でしたが、券売機の前で躊躇結局限定にしちゃいました麺特大が食べきれるか？？でしたがあっさりと食べてしまった日付も変わろうかという時間に食べてるから痩せないんだよね お通じは、かなりヤバイかも既に4回で水溶性になってきた下痢止めを飲まなくてはこれ意外と効きますよ【第2類医薬品】どこでも飲める下痢止め『ストッパ下痢止め』12錠〕※下の質問に必ずお答え下さい
2010年01月26日
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青梅マラソンアフター会場探し会議
［送料無料・代引可］ 全自動スープメーカー スープ自慢＊野菜スープだけでなく スープやリゾット・お粥までの全自動すーぷじまん 中本目黒店にて、虎キング氏と打合せ鹿児島からはるばる上京するジョガーを囲む会と青梅マラソンアフターと一緒に行う が青梅マラソンアフター予定の場所がなんと日祝休みだったのだ東京駅だったら、八重洲口の温野菜ここはキングカル氏来日時に使用した場所新宿だったらどこがいいかな～普通の居酒屋ならいっぱいあるけどそこでもいいのかな 本当なら、是非とも中本を堪能していただきたい高円寺なら座席も多いし、回転も良い中央線沿線だしね飲み屋も、そこそこあるし 今のところ、参加人数４人と少ないから予約無しでもいいかなと思ってきた二人でピリッポロラーメンを堪能後虎キング氏はジョグにて帰宅
2010年01月24日
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そば処 吉野屋
23区内では、阿佐ヶ谷と高円寺のみ十割そばを堪能できる、吉野家なんと天丼もありますこの天丼がまた美味い具は海老と掻き揚げしかないのですがオイラはこの天つゆ好きだな～また来よう、中本とどっちに入るか迷うぜ
2010年01月23日
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テキサスバーガー ￥７４０
真理ちゃんハーフ後に食べてみたマスタードのが利いてますねパテもボリュームあるだけども高いこの値段で不味かったら、ヤバイでしょ セットで７４０円だすなら、ラーメンだなオイラは単品は４２０円だす 我が家のネコの便秘解消薬【送料380円】イージーファイバー8包★全品ポイント10倍～最大19倍！★★総額5250円以上で送料無料★【18dw01】激安祭
2010年01月18日
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速報
￥１０５０
2010年01月17日
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バック９
OUT １番 414ヤード パー４バーディー2番 346ヤード パー４ダボ 3番 138ヤード パー３パー 4番 563ヤード パー５連続パー５番 370ヤード パー４ダボ徐々に寒風が強くなってきましたこの分だと１．５Rはヤバイかも
2010年01月17日
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ランチタイム
１８番 551ヤード パー５パーさてお待ちかねのランチ？にしては早い時間(10時30分) ￥1,050までのメニューなら追加料金無ししかも、嬉しいことに湯豆腐が無料豆腐好きのオイラは嬉しいかぎりこの、美味しくなかったラーメンの分をきっちり埋め合わせしましたちなみに、さぬき風うどんのセットは美味しかったそうです
2010年01月17日
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馬頭ゴルフ倶楽部
前回と同じくキャラウェイのダウン＆パンツシューズはアディダス 14番 387ヤード パー４ボギー１５番 534ヤード パー５トリプル 16番 478ヤード パー４ボギー17番 168ヤード パー３ダボ池はところにより厚い氷ですが、人の重さに耐えうるかは微妙氷の上に沢山のﾎﾞｰﾙが落ちています
2010年01月16日
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馬頭ゴルフクラブ
スタート時の気温－２℃IN 10番 476ヤード ﾊﾟｰ４ボギー11番 173ヤード ﾊﾟｰ３ボギー 12番 392ヤード ﾊﾟｰ４ボギー13番 420ヤード パー４パーいまの所、風もなくいい感じとてもいいコースだと思いますしいて言えば、ICから遠いことですが
2010年01月16日
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レミケード
昨晩の腹痛の原因は、これか それともこれかはたまたこれか もしくわ、これか 意外とこれかもでも、投与後は血圧が下がってフラフラすることもなくエレンタールも処方してもらったから、薬局では処方箋を提出するのみあとは、薬が送られてくるのを待つだけ
2010年01月14日
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なぜか！？ 麺硬でした
楽しみにしていた、麺特大にした麻醤麺 本店バージョン残念だ自分の前でてきた隣りの方が麺硬だったからでしょうか？とりあえず全部食べたけど餡も足りなくなったやはり麺は大盛までだね
2010年01月13日
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鹿児島からの客人を囲む会
我家のリビングで開催出来るかしら？でめきんさんを囲む会やはり、barmyさんの神田のお店かな でめきんさんは、１０kmだから他のメンバーとはかなりのタイムラグが生じるこれはどのようにして埋めるべきか・・・悩むね 【10,500円以上送料無料】runners route※アートスポーツ本店・移転閉店セール［ランナーズルート］SALE！tahitiアームウォーマー※返品・交換不可
2010年01月12日
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谷川真理ハーフマラソン 完走
エアアーチじゃなくて、組み上げてますこれはお金かけてますね昨年は、Tシャツをもらうのにごったがえしていたが今年はウェーブスタート効果か、渋滞はしていたが昨年のような状態にはなってなかったまだ喉は本調子ではないですが、予定より２５分早くゴール１０キロまでbarmyさんに付き合ってもらっておかげです一人だったら歩いてたね後半は向かい風になるから、７０分かけて戻ってきましたアフターは赤羽駅東口の安楽亭へボランティアの超鶏さんも加わり、マラソンのボランティアの素晴らしさを教えてもらいました その後は、大宮へ場所を移して走翔の里美氏婚約会見場へ超鶏さんも二度ねするほど飲んでました最後はカチャーシーで〆レース後、喉がイガイガしてくたのでこれを補給 のどの痛みと熱に速攻アタック！ルルアタックIB 27錠【第(2)類医薬品】
2010年01月10日
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ルルアタック
あともう一歩なかなか完治まではいかなくて、もどかしい日ごとによくなってはいるようだけれどもマスクをして湿気を失わないようにしてるのが一番いいみたいもちろんウガイとのどスプレーは頻繁にしていますが一番考えられる要因は免疫抑制剤を飲んでるからかな白血球は３０００前後だからかな、治りが遅いのは最近は直ぐに、のどが腫れるし好きな、天海さんがＣＭしてたからこれ飲んでますルルアタックEX 12錠【第(2)類医薬品】
2010年01月07日
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太ったな
想定外の風邪に自宅でおとなしくないしていたら、この座間だまだ喉痛いし、鼻水と痰もでる真理ちゃんハーフはウォーキングだなこれでも飲んだら少しは改善されるかなポイント10倍!1/9 9:59まで【野口医学研究所コンドロイチン&グルコサミン390mg*300粒】※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※訳あり市、最大92%off福袋開催08dw01
2010年01月06日
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ハン・スパイシー
これは、美味しい！胡椒もいいぞ麺はこの限定用だろうやられた、また食べたくなる味だ今飲んでるのはこれ【武田薬品】ベンザブロックSカプレット 18P【第(2)類医薬品】
2010年01月05日
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やったぜ 東洋
風邪はよくなる気配もなく静養しております自宅にストックしてあるベンザブロック黄色を飲む少し改善されたような気がするでも、痰と鼻水がでます夜はもっと出ます 真理ちゃんハーフがあるから年明けから指導開始予定が… 柏原がいる間は東洋有利かなもしかしたら4連覇あるかもねスーパーエースだよ平地ではあのタイムつけるのは難しいもんね これが１回分残ってた【武田薬品】ベンザブロックLカプレット 18P【第(2)類医薬品】
2010年01月03日
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風邪
喉の痛みで目が覚める物凄い色の痰がうがいをした後、のどスプレー噴霧 久しぶりにツライのぉ～ 東洋大 柏原5区の快走は素晴らしかった76分台にはとどかなかったが
2010年01月02日
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喉の痛み 痰
どうやら風邪をひいたようだまだ熱は７．８だけど喉が痛い鼻も出るインフルエンザでは無いようです たぶん
2010年01月01日
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