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2014.01.16

足踏みだけでもいいかなと

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カテゴリ：健康

足は第二の心臓とも言われてます。

足を鍛えるって　とても重要なんではないかと思います。当たり前のことを言って済みません。

だから　毎日　散歩をしたいのだけど、なかなかできません。

それで散歩の代わりに足踏みしてます。

その足踏みだけど　殆ど毎日　歩数を記録することにしています。

記録するっていいことです。

歩数が少ないと感じたら　増やそうとする気力がでますから

家の中だけでは一日中家事をしていても歩数はせいぜい数百歩しか歩きません。

一日に５千歩を目標として歩くことにしました。

散歩をしても５千歩には届かないので、その差は家の中で歩くしかありません。

最近は足踏みで代用しています。

足踏みなんかしても歩いたことにはならないって云われますが、しないよりましです。

昨年の１２月から記録しています。

今年になってもまだ継続しています。一日最低５千歩は、あるとき途切れることがあるかもしれませんが、

出来るだけ毎日続けたいと念じているのです。

これは毎月月初めに前月分の記録を載せようと思ってます。いつまで続くかわからず、途中で挫折してしまうかも

１月のいまはまだ順調に推移しています。

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最終更新日 2014.01.16 03:41:08
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