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2019.01.23

体力測定

(10)

カテゴリ：健康

きょうは週一で行ってるデイサービスで体力測定があったんですよ

昨年の１１月から行きだして、こんなことがあったのは初めてです

どんなことをやったかというと、まず握力測定です

握力測定なんか健康に影響があるんでしょうかねぇ

次にやったのは３メートルほどのところにある標識のところを

ぐるっと回って帰ってくる時間を測るものでした

それから片足立ちでの時間測定、これ、出来ないんですよ、わたし

すぐふらふらして足を下ろしちゃいます

でもこれは練習すると長く片足で立っていられるらしいですね

そのあとは、１０メートルくらいのところまでを普通に歩くのと

急ぎ足で歩くのとやっておしまいです

前者は歩幅、後者は時間測定でしょう

まぁ、体力維持（回復までは無理かな）を比較的熱心にしている施設だから記録として残したいんでしょうか

毎日、室内が殆どだけど、歩いているので、”歩く”ことのかけては

比較的自信を持ってるけど、あとのは持久力なども含めて

からっきし駄目です

階段がきついです　これがスイスイ上り下りできたらいいんですけど

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最終更新日 2019.01.23 18:55:51
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