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趣味は食べる事と旅行！ｺﾚお局ＯＬの常識です(o・ω・o)ノ そんな日々日常をマイペースで更新してマス☆
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Aug 11, 2010
テーマ： 今夜のばんごはん(52533)
カテゴリ： 家ごはん
夏野菜カレー
素揚げした夏野菜をトッピング
夏野菜の栄養価
かぼちゃ
ビタミンEで老化防止、しみやしわ予防～
βカロチンでがん予防、免疫力強化！！！
なす
食物繊維で便秘予防
ビタミンC、B、カルシウム、鉄、カリウム等栄養バランス抜群
パプリカ
何といっても加熱しても壊れないビタミンCは魅力☆
ズッキーニ
カリウムで高血圧に効果大
ビタミンCで疲労回復、美肌、風邪予防にグー
全体的に「ビタミンC」が多いですね゜+．(・∀・)．+゜
やっぱり旬の食べ物は必要な栄養が含まれてるだナー
夏バテしないよーに ガッツリ食べようっ！ヽ(ﾟДﾟ)ﾉｱｲ
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