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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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July 25, 2006
カテゴリ： 【マクロビオティック】１日の食事のこと
今日はなんかちょっと忙しくて、
あんまりご飯について考える余裕がなくて、
何を食べようとか、
どんな風に作ろうとか、
あんまり考えずにいっきにご飯を作って食べた。
理想としては、もうちょっと丁寧に作って、
バランスも考えて、
ゆっくり噛んで、
というのが大事だと思うんだけど、
普通に「ごちそうさまでした」
と箸を置くことができて、ほっとした。
最近はあまりに 食事のことばかり考えすぎだった から、
いろいろ失敗して、ストレスになって過食に
なってしまったのかもしれない。
自分の素敵な未来のためにマクロビオティックをやっていたのに、
なんだかがちがちに考えすぎて、バランスを崩してたような気がする。
毎日の生活の中で、食事は自分の体と心を作る
大切なことだけど、
他にもやらなきゃいけないことはあるし、
家でのんびりさせてもらってるという現実を
忘れないようにしなきゃね。）
毎日自分のためだけにご飯を作ることが中心の生活って
なんだかいいことだとは思えない。
マクロビを実践している人のblogをいろいろ見ていると、
自分や家族の健康を考えてマクロビを始めるだけじゃなくて、
自分でお料理教室を開いたり、
どんどん周りにいい影響を与えている人が多いように思う。
自分の内側にばかり向かっていくんじゃなくて、
それがいい意味で広がっていってる。
マクロビオティックを実践するのが毎日の中心なんじゃなくて、
マクロビオティックを通じて、夢中になれることを見つけたり、
家族や仲間と楽しいと感じられる瞬間を積み重ねていったりしてる。
私みたいに、食事のことばかり考えてる人なんていない。
以前の私って、食べることが大好きで、
欲張りで、好きなものをたくさん食べることばかり考えてた気がする。
そうやって、 自分のことばかり考えて、我侭に、傲慢になっていた ことが、
アトピーという病気を悪化させた原因のひとつなんだと思う。
「おいしいものが食べられたら、それで満足」
じゃなくて、
おいしいものを食べられる幸せもそれはそれでいいけれど、
もっと大きな視点と心で、 どんな自分になりたいのか、
どんなことが好きで、どういうことに幸せを感じるのか、
焦る必要はないけれど、もっと自分を見つめてみる必要があるな。
前よりは「マシ」な人間になってきていたような気がするけど、
まだまだね。
もっともっと「マシ」を積み重ねていかないとな～。
それでも、こんな自分に気づいて考える時間をもらえたことに、感謝して、
明日もおいしいご飯を作っていただこう！
●朝
甘い野菜のスープ
●昼
きびいり玄米0.75合
梅干ひとくち
味噌汁（昨日の玉ねぎ・人参、プラス大根の間引き菜）
かぼちゃと人参の蒸したの
昨日のひじき煮に亜麻仁油
白ごま塩
●おやつ
甘い野菜のスープ
●夜
きびいり玄米0.75合
いろいろ野菜の煮物
（玉ねぎ、ごぼう、かぼちゃ、大根の間引き菜、 オクラ を醤油と白味噌と塩で煮たの）
味噌汁（玉ねぎ・人参・ごぼう、プラスわかめ）
白ごま塩
青海苔粉
過食する余裕も、実際食べるものもなく（笑）、
あっさりとした献立だった。
オクラ はやっぱり夏野菜として、病気治しの自分にはきついかな！？
という迷いはあるんだけど、せっかく無農薬で新鮮なものが手に
入ったし、旬のものだから、少し食べたくって、
塩もみして、しっかり煮た。
そしたらやっぱりくたくたに。
まあ、いいや。
今、うちの無農薬野菜の回転が悪くって、
いつも以上に同じものばかりに。
夕食の 煮物 なんて、時間もなかったし、あるものを
刻んで煮ちゃいましたよ～てな感じ。
見た目だけは似たよな感じで、
昔はよく、困ったら適当な野菜とやっすいウインナー、
コンソメをたくさん入れて、炒めて食べてたな～。
後塩焼きそばが好きで、野菜いっぱい入れて、付いてる塩だれで食べてた。
野菜いっぱいいれれば、それだけで体にいいと思ってたけど、
実際は調味料に添加物てんこもりだし、ほんとは体に負担だったんだろうと思うと
ちょっと悲しい。
【今日の体調】
今日はお風呂入って髪を拭いてたら、
真っ白いタオルにちょろっと真っ赤な鮮血が！！
何！？
右耳の中から血が？
もしかして、脳出血とか！？救急車！？
って一瞬あせったけど、
どこか皮膚を引っ掻いたみたい。
これも排出だったら、すごいけど、よくわからん。
相変わらず、右耳の下はかさぶた。
尿は濃くて量が多い。
まだまだ排出は続くようだ。
しっかり出して、健康な体になっておくれ！
あんまりご飯について考える余裕がなくて、
何を食べようとか、
どんな風に作ろうとか、
あんまり考えずにいっきにご飯を作って食べた。
理想としては、もうちょっと丁寧に作って、
バランスも考えて、
ゆっくり噛んで、
というのが大事だと思うんだけど、
普通に「ごちそうさまでした」
と箸を置くことができて、ほっとした。
最近はあまりに 食事のことばかり考えすぎだった から、
いろいろ失敗して、ストレスになって過食に
なってしまったのかもしれない。
自分の素敵な未来のためにマクロビオティックをやっていたのに、
なんだかがちがちに考えすぎて、バランスを崩してたような気がする。
毎日の生活の中で、食事は自分の体と心を作る
大切なことだけど、
他にもやらなきゃいけないことはあるし、
家でのんびりさせてもらってるという現実を
忘れないようにしなきゃね。）
毎日自分のためだけにご飯を作ることが中心の生活って
なんだかいいことだとは思えない。
マクロビを実践している人のblogをいろいろ見ていると、
自分や家族の健康を考えてマクロビを始めるだけじゃなくて、
自分でお料理教室を開いたり、
どんどん周りにいい影響を与えている人が多いように思う。
自分の内側にばかり向かっていくんじゃなくて、
それがいい意味で広がっていってる。
マクロビオティックを実践するのが毎日の中心なんじゃなくて、
マクロビオティックを通じて、夢中になれることを見つけたり、
家族や仲間と楽しいと感じられる瞬間を積み重ねていったりしてる。
私みたいに、食事のことばかり考えてる人なんていない。
以前の私って、食べることが大好きで、
欲張りで、好きなものをたくさん食べることばかり考えてた気がする。
そうやって、 自分のことばかり考えて、我侭に、傲慢になっていた ことが、
アトピーという病気を悪化させた原因のひとつなんだと思う。
「おいしいものが食べられたら、それで満足」
じゃなくて、
おいしいものを食べられる幸せもそれはそれでいいけれど、
もっと大きな視点と心で、 どんな自分になりたいのか、
どんなことが好きで、どういうことに幸せを感じるのか、
焦る必要はないけれど、もっと自分を見つめてみる必要があるな。
前よりは「マシ」な人間になってきていたような気がするけど、
まだまだね。
もっともっと「マシ」を積み重ねていかないとな～。
それでも、こんな自分に気づいて考える時間をもらえたことに、感謝して、
明日もおいしいご飯を作っていただこう！
●朝
甘い野菜のスープ
●昼
きびいり玄米0.75合
梅干ひとくち
味噌汁（昨日の玉ねぎ・人参、プラス大根の間引き菜）
かぼちゃと人参の蒸したの
昨日のひじき煮に亜麻仁油
白ごま塩
●おやつ
甘い野菜のスープ
●夜
きびいり玄米0.75合
いろいろ野菜の煮物
（玉ねぎ、ごぼう、かぼちゃ、大根の間引き菜、 オクラ を醤油と白味噌と塩で煮たの）
味噌汁（玉ねぎ・人参・ごぼう、プラスわかめ）
白ごま塩
青海苔粉
過食する余裕も、実際食べるものもなく（笑）、
あっさりとした献立だった。
オクラ はやっぱり夏野菜として、病気治しの自分にはきついかな！？
という迷いはあるんだけど、せっかく無農薬で新鮮なものが手に
入ったし、旬のものだから、少し食べたくって、
塩もみして、しっかり煮た。
そしたらやっぱりくたくたに。
まあ、いいや。
今、うちの無農薬野菜の回転が悪くって、
いつも以上に同じものばかりに。
夕食の 煮物 なんて、時間もなかったし、あるものを
刻んで煮ちゃいましたよ～てな感じ。
見た目だけは似たよな感じで、
昔はよく、困ったら適当な野菜とやっすいウインナー、
コンソメをたくさん入れて、炒めて食べてたな～。
後塩焼きそばが好きで、野菜いっぱい入れて、付いてる塩だれで食べてた。
野菜いっぱいいれれば、それだけで体にいいと思ってたけど、
実際は調味料に添加物てんこもりだし、ほんとは体に負担だったんだろうと思うと
ちょっと悲しい。
【今日の体調】
今日はお風呂入って髪を拭いてたら、
真っ白いタオルにちょろっと真っ赤な鮮血が！！
何！？
右耳の中から血が？
もしかして、脳出血とか！？救急車！？
って一瞬あせったけど、
どこか皮膚を引っ掻いたみたい。
これも排出だったら、すごいけど、よくわからん。
相変わらず、右耳の下はかさぶた。
尿は濃くて量が多い。
まだまだ排出は続くようだ。
しっかり出して、健康な体になっておくれ！
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