芋系は甘くて幸せだけど、野菜だからと思って油断すると、結構たべすぎちゃいますよね（私はかぼちゃだけど）
私は非マクロなものを食べると脱ステ直後のようなヘルペスが出るんじゃないかと怖くて仕方ないのです。（一度危ない経験が）
でもやっぱり食べすぎが一番よくないらしいので、胃腸をいじめてるには違いないです。
断食でリセットするのはいいですよね！
私も少しずつ溜まってきてるので、一食くらい抜いてみてもいいのかも･･･ (August 1, 2006 11:33:58 PM)
私は非マクロなものを食べると脱ステ直後のようなヘルペスが出るんじゃないかと怖くて仕方ないのです。（一度危ない経験が）
でもやっぱり食べすぎが一番よくないらしいので、胃腸をいじめてるには違いないです。
断食でリセットするのはいいですよね！
私も少しずつ溜まってきてるので、一食くらい抜いてみてもいいのかも･･･ (August 1, 2006 11:33:58 PM)
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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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July 30, 2006
カテゴリ： 【マクロビオティック】１日の食事のこと
今日は見事に食べまくってしまった！
食べている時から苦しいのに止まらなかったよ。
後悔はしてるけど･･･、もうやってしまったこと。
でも、以前は、お腹いっぱい食べることは、
元気な証拠で、幸せでいいことだったのに、
こんなに罪悪感を感じるようになるなんて。
食べた内容だって、以前のことを考えたら、
って言えるような内容なのに。
・・・なんて言い訳したって仕方ない。
少食 にしたり、
マクロでいう、
体に負担の少ない食物を選んで食べる というのは、
あくまで、
「アトピーを治したい」
それも、（焦ったらだめなのはわかってるけど）
「できるだけ、早く、治したい」 、
自分にとって必要なことなんだから。
何より、
自分で選んでやってること なんだから。
自分がどうなりたいのか、
そのためにはどうすることが大事なのか。
★今日のお食事★
●朝
甘い野菜のスープ
きびちょっと入り玄米0.75合
野菜丼（大根間引き菜、オクラ、玉ねぎを醤油と梅酢で炒めたもの）
かぼちゃサラダ（昨日のひじき煮と蒸したかぼちゃを混ぜてゆがいたキャベツをひいて）
味噌汁（玉ねぎ・ごぼう）
白ごま塩
このあと玄米と干しりんごを･･･
【おかわり】
玄米0.75合（完食）
【邪食】
干しりんご袋半分（40gくらい）
●おやつ
甘い野菜のスープ
●夜
もちあわカルボナーラ
（もちあわ0.5合、とうもろこし、玉ねぎ、きび麺、いんげん、えごま油、 塩多め ）
味噌汁（昼のにプラス小松菜）
風に吹かれて豆腐屋ジョニー半分
【邪食】
干しりんご残り（30gぐらい）
このあとジョニーをぺろっと･･･
お昼、丼にしたら、玄米をどれくらい食べているのかぴんとこなくて、
なおかつお腹がすいていたので、ちょっとおかわりするつもりが、
止まらなくなって、 おひつの玄米を全部食べてしまった。
お昼に今日一日分の玄米をすべて平らげた時点でお腹一杯なのに、
なおかつ通販でゆうべ届いた 干しりんご を食べてしまった･･･。
別にそんなにイライラしていたとかではないのに、
もぐもぐと噛んでいるうちに、ついつい止まらなくなっていた。
夕ご飯では普通の量のパスタを作ったら、
失敗していまいちで、 塩 をたくさん入れてちょっとやけ食い状態になり、
もっと後に食べるつもりだった、昨日買った ジョニー をたいらげ、
お腹は苦しいのに味噌汁も飲み干した。
その後も残りの 干しりんご を持って自室に戻り、
テレビを見ながら食べきってしまった･･･。
おなかいっぱーい。
胃腸さん、ごめんなさい、ごめんなさい。
食べている時から苦しいのに止まらなかったよ。
後悔はしてるけど･･･、もうやってしまったこと。
でも、以前は、お腹いっぱい食べることは、
元気な証拠で、幸せでいいことだったのに、
こんなに罪悪感を感じるようになるなんて。
食べた内容だって、以前のことを考えたら、
って言えるような内容なのに。
・・・なんて言い訳したって仕方ない。
少食 にしたり、
マクロでいう、
体に負担の少ない食物を選んで食べる というのは、
あくまで、
「アトピーを治したい」
それも、（焦ったらだめなのはわかってるけど）
「できるだけ、早く、治したい」 、
自分にとって必要なことなんだから。
何より、
自分で選んでやってること なんだから。
自分がどうなりたいのか、
そのためにはどうすることが大事なのか。
★今日のお食事★
●朝
甘い野菜のスープ
きびちょっと入り玄米0.75合
野菜丼（大根間引き菜、オクラ、玉ねぎを醤油と梅酢で炒めたもの）
かぼちゃサラダ（昨日のひじき煮と蒸したかぼちゃを混ぜてゆがいたキャベツをひいて）
味噌汁（玉ねぎ・ごぼう）
白ごま塩
このあと玄米と干しりんごを･･･
【おかわり】
玄米0.75合（完食）
【邪食】
干しりんご袋半分（40gくらい）
●おやつ
甘い野菜のスープ
●夜
もちあわカルボナーラ
（もちあわ0.5合、とうもろこし、玉ねぎ、きび麺、いんげん、えごま油、 塩多め ）
味噌汁（昼のにプラス小松菜）
風に吹かれて豆腐屋ジョニー半分
【邪食】
干しりんご残り（30gぐらい）
このあとジョニーをぺろっと･･･
お昼、丼にしたら、玄米をどれくらい食べているのかぴんとこなくて、
なおかつお腹がすいていたので、ちょっとおかわりするつもりが、
止まらなくなって、 おひつの玄米を全部食べてしまった。
お昼に今日一日分の玄米をすべて平らげた時点でお腹一杯なのに、
なおかつ通販でゆうべ届いた 干しりんご を食べてしまった･･･。
別にそんなにイライラしていたとかではないのに、
もぐもぐと噛んでいるうちに、ついつい止まらなくなっていた。
夕ご飯では普通の量のパスタを作ったら、
失敗していまいちで、 塩 をたくさん入れてちょっとやけ食い状態になり、
もっと後に食べるつもりだった、昨日買った ジョニー をたいらげ、
お腹は苦しいのに味噌汁も飲み干した。
その後も残りの 干しりんご を持って自室に戻り、
テレビを見ながら食べきってしまった･･･。
おなかいっぱーい。
胃腸さん、ごめんなさい、ごめんなさい。
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美味しそう～
みつばち＊はちみつ
さん
こんばんわー。
ブログを拝見した限りでは、あまり食べすぎって感じはしないですけどねぇ。
しかも、カルボナーラ、めちゃめちゃ美味しそう！！
でも、あたしも腹１０分まで食べまくってしまっています。そして、食後、がっくりと反省する毎日が続きます。
昨日より今日、今日より明日。
日々反省でゆっくり行きましょう！
それと、未だにジョニーとは巡りあえず・・・。
あたしも早くジョニーデビューしたいです！！ (July 30, 2006 11:11:26 PM)
ブログを拝見した限りでは、あまり食べすぎって感じはしないですけどねぇ。
しかも、カルボナーラ、めちゃめちゃ美味しそう！！
でも、あたしも腹１０分まで食べまくってしまっています。そして、食後、がっくりと反省する毎日が続きます。
昨日より今日、今日より明日。
日々反省でゆっくり行きましょう！
それと、未だにジョニーとは巡りあえず・・・。
あたしも早くジョニーデビューしたいです！！ (July 30, 2006 11:11:26 PM)
みつばち＊はちみつさんへ
はりはり＊
さん
ありがとうございます！
いやあ、結構すごい量なんですよ。
写真だと、平面だからわかりにくいのかも。
そして、お皿が大きめなのかも。
ほんと、betterな明日を目指して日々ちょっとずつですよね！
ジョニー、あるところにはあるけれど、という感じなんでしょうかね～。
イオンとかでよく見かけるみたいですー。
ほんとおいしいですよ♪あつーい夏のうちにぜひ！ (July 31, 2006 10:06:04 AM)
いやあ、結構すごい量なんですよ。
写真だと、平面だからわかりにくいのかも。
そして、お皿が大きめなのかも。
ほんと、betterな明日を目指して日々ちょっとずつですよね！
ジョニー、あるところにはあるけれど、という感じなんでしょうかね～。
イオンとかでよく見かけるみたいですー。
ほんとおいしいですよ♪あつーい夏のうちにぜひ！ (July 31, 2006 10:06:04 AM)
Re:また、食べすぎを反省(07/30)
のんびりすと*ももら
さん
あははー。
ダイジョブダイジョブ！！
はりはりさんの食事ならすぐに体から出ますって♪ネ！
私の昨日の食事を聞いたら
つっこまれるね。「それでマクロビアンと言えるのか～！？」って（笑）いや、言えないの、ホント。
昨日は昼に焼きサバ。
夜にビーフ１００のハンバーグ！！！！
しかも外食ですよ。
つきあいとはいえ、ちょっと悲しくなります。
でもね、帰宅後梅干でちょっと応援。
前よりはマシだよね、という気持ちでやってます。
平日は思う存分、肉ナシで行くぞ～☆＾＾ (July 31, 2006 03:52:00 PM)
ダイジョブダイジョブ！！
はりはりさんの食事ならすぐに体から出ますって♪ネ！
私の昨日の食事を聞いたら
つっこまれるね。「それでマクロビアンと言えるのか～！？」って（笑）いや、言えないの、ホント。
昨日は昼に焼きサバ。
夜にビーフ１００のハンバーグ！！！！
しかも外食ですよ。
つきあいとはいえ、ちょっと悲しくなります。
でもね、帰宅後梅干でちょっと応援。
前よりはマシだよね、という気持ちでやってます。
平日は思う存分、肉ナシで行くぞ～☆＾＾ (July 31, 2006 03:52:00 PM)
ううう
ぴのこ さん
こちらも、なかなか食べすぎループから抜け出せてません。今日は昨日より（昨日がちょっと甘いもの中毒だったので）ましだと思っていたのですが、さつまいもとかお腹にたまるものばっかり食べてしまったようで、こんな時間なのにお腹がぱんぱん。練れませんよ・・・
また断食しようかなぁ。できるかなぁ。とか毎日考えております。まあ考える前に食べるなって感じですね。
はりはりさんは食べすぎといってもマクロ範囲内なので！！！！ほんと毎日読んでて見習わなきゃと思います。明日こそは・・・・少食へ。 (August 1, 2006 12:15:22 AM)
また断食しようかなぁ。できるかなぁ。とか毎日考えております。まあ考える前に食べるなって感じですね。
はりはりさんは食べすぎといってもマクロ範囲内なので！！！！ほんと毎日読んでて見習わなきゃと思います。明日こそは・・・・少食へ。 (August 1, 2006 12:15:22 AM)
のんびりすと*ももらさんへ
はりはり＊
さん
すぐ出ればいいんですけど、おつうじがあまりよろしくなくって（汗）。
おつきあいでお肉とか魚とか食べなきゃいけないのはちょっと大変ですね。
確かさばは酢とかで解毒だったはず。
お野菜たくさん食べて、早く体から出してあげてくださいね～！ (August 1, 2006 11:29:14 PM)
おつきあいでお肉とか魚とか食べなきゃいけないのはちょっと大変ですね。
確かさばは酢とかで解毒だったはず。
お野菜たくさん食べて、早く体から出してあげてくださいね～！ (August 1, 2006 11:29:14 PM)
ぴのこさんへ
はりはり＊
さん
【毎日開催】
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