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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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October 30, 2006
カテゴリ： アトピー改善のために
またごぶさたしてしまいました。
書けないということは、今の自分に必要じゃないってことなんだろうなーと
勝手な解釈をして、放置してしまいました･･･。
私とアトピーとマクロビオティックのことですが、
相変わらず、マクロな生活は続けています。
でも、前よりはちょっとゆるめ･･･。
変わったのは、主食は玄米ばかりでなく、麺類を増やしていること。
やっぱり陽性過多で痩せているので、もち玄米や麦の割合を増やしたりしているのですが、
小麦はアトピーによくないというのだけれど、鍼灸の先生曰く、肝臓が弱ってるせいで
アレルギー症状が出るから、今の私だと、ちょっと肝臓が改善してるんで、そんなに
気にしないで大丈夫じゃないか！？とのこと。
（ここらへんは、西洋学のアレルギーの考え方との違いがあって、難しいとこだけど）
結局、私の場合、玄米がきつすぎて消化できず、便秘がなかなか改善しなかったり、
ガスが臭いっていうのがあるらしいので、これまでみたいに何がなんでも玄米を！
というと腸がしんどいみたいなのです。
実際、これまでちょっと玄米を食べ過ぎていたような気がします。
玄米を減らしてから、おなかのハリが和らいだし、体も少しゆるんできました。
前は、一日に１．５合～２合食べてたけれど、今は０．８合～１．５合くらい。
おかゆにすると、かさが増すので、自然と玄米の量が減ります。
（情けない）
それに、毎日のように何か甘いものを食べてます。
（ドライフルーツ、玄米甘酒、無糖ジャム、有機のみかんジュース、無農薬りんご、みかん等）
でもまあ、陽性気味だし、それくらいならいいのかなーと。
ガマンし続けて、ガツンと過食するくらいなら、毎日少しずつ食べるくらいの方が、
最近、久し振りにパンを食べました。
一度は加藤農園の発芽玄米パンの全粒粉を無糖ピーナツバターをつけて。
（ピーナツバター食べ過ぎてえらいことになりましたが）
そして、こないだは、今年の２月かなんかぶりに、アコルトのパンをおとりよせ。
すごい楽しみにしていたし、実際届いてから、嬉しくてむしゃむしゃ食べちゃったんですけど･･･。
でも、それほどまでに、おいしいと思わなかったんです。
（アコルトさんのパンは、ぎっしりどっしりして陽性な感じがするから、締まってる自分には
ちょっときついのかもしれないけれど）
アップルパイが一番好きで、確かにおいしいんだけど、前ほどの感動はなく、クッキーとか
他のパンとかも食べて、食べすぎもあるだろうけど、油で胸焼けがしてしまいました。
あと、口の中がべっとりねっとりするというか、歯磨きをしても気持ち悪い感じ。
これは、パンがどうのこうのではなく、私の体質が、焼き物のパンに対してそういう反応を
しめすようになってきたってことなんだと思います。
食事用のパンや、加藤農園のパンは油が入ってないからそんなにしんどくないけれど、
もう、全然重みが違う。
マクロ仕様のパンでもこうだから、普通のバターや卵たっぷりのパンを食べたらどうなるやら。
最近好きなものは、やっぱりかぼちゃ。
今、北海道のものもでまわってきて、甘味を増してほっこりしてきて、
いい感じです。
あと、たまねぎ、かぶ。
そして、薄く輪切りレンコンに塩を振って軽く蒸し煮して食べるのが好きです。
去年はかなり怖がってさけてたけど、今年は無農薬の栗や柿も少し食べました。
りんごやみかんはこれから出回ってくるし、マクロ的にはまだよさそうなので
楽しみにしています。
アトピーの状態はと言うと、寒くなってきたので、乾燥はきつくなったけど、
状態は落ち着いてきました。
（代謝が悪くなったのかな。でも悪いほうに考えても仕方ないのでいいほうに考えよう。）
冷え性も、去年よりは随分楽になっているし、昨年の今頃は髪の毛が抜けて抜けて
かなり悩んでいたけれど、そういういことも今年はなし。
手と足の状態もかなり楽になっています。
手の甲なんて、去年の今頃はもうちょっと冷房のきいたスーパーにいるだけで
痛くて痛くて泣きそうだったのに、そういうことは全くありません。
鍼灸の成果もあるんでしょうね。
（鍼灸は、相変わらず、週に２回通い続けていますが、直接マクロの話ができる
唯一の場所だし、体の状態を教えてくれるので、私の心の支えにもなっています。）
顔はまだ頬のところが赤く、黄色い汁が出たり乾いたりしていますが、
ここはしぶといので、なんとも･･･。
肩と首は乾燥がきつくなると痛くて体が動かないので、かかない様に気をつけています。
今までは、好き勝手にがしがしかいていたので、そうやって状態に気をつけるだけで
ちょっと違ってきました。
全身にアトピーは出ているし、根拠はないけれど、
「あと少し」
のような気がするのです。
出ている状態うんぬんではなく、ここで腸の具合をよくすることができれば、
自然といっきにアトピーも終息していくような･･･。
ただ、その「腸をよくすること」（小食で、よく噛むことを続けること）
が難しい････。
小食が、できません。
できても、２日くらい。
その後、やっぱり、おなかいっぱい食べちゃう。
で、便秘になって、薬に頼っちゃう。
とりあえず、久し振りにパンも食べて気が済んだし、
１１月はちょっと本腰入れて、小食で便秘解消を目指そうかな、という感じです。
（そして、クリスマスにごほうびを･･･とかなんとかまた食べることを考えちゃう）
★最近気になる、マクロな本★
●藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのフライパンおやつ●
フライパンを使って作ると言うことで、前作のものよりマクロビ実践者向けだと思いました！
でも、あんまりスイーツばかりもどうかなと思い、購入はおあずけ。
● モダンマクロビオティック ＜食事から変わる、心と体と精神＞●
立ち読みしたんですが、輸入版マクロビという感じで、
ちょっと日本の人にはとっつきにくいかと思いました。
書けないということは、今の自分に必要じゃないってことなんだろうなーと
勝手な解釈をして、放置してしまいました･･･。
私とアトピーとマクロビオティックのことですが、
相変わらず、マクロな生活は続けています。
でも、前よりはちょっとゆるめ･･･。
変わったのは、主食は玄米ばかりでなく、麺類を増やしていること。
やっぱり陽性過多で痩せているので、もち玄米や麦の割合を増やしたりしているのですが、
小麦はアトピーによくないというのだけれど、鍼灸の先生曰く、肝臓が弱ってるせいで
アレルギー症状が出るから、今の私だと、ちょっと肝臓が改善してるんで、そんなに
気にしないで大丈夫じゃないか！？とのこと。
（ここらへんは、西洋学のアレルギーの考え方との違いがあって、難しいとこだけど）
結局、私の場合、玄米がきつすぎて消化できず、便秘がなかなか改善しなかったり、
ガスが臭いっていうのがあるらしいので、これまでみたいに何がなんでも玄米を！
というと腸がしんどいみたいなのです。
実際、これまでちょっと玄米を食べ過ぎていたような気がします。
玄米を減らしてから、おなかのハリが和らいだし、体も少しゆるんできました。
前は、一日に１．５合～２合食べてたけれど、今は０．８合～１．５合くらい。
おかゆにすると、かさが増すので、自然と玄米の量が減ります。
（情けない）
それに、毎日のように何か甘いものを食べてます。
（ドライフルーツ、玄米甘酒、無糖ジャム、有機のみかんジュース、無農薬りんご、みかん等）
でもまあ、陽性気味だし、それくらいならいいのかなーと。
ガマンし続けて、ガツンと過食するくらいなら、毎日少しずつ食べるくらいの方が、
最近、久し振りにパンを食べました。
一度は加藤農園の発芽玄米パンの全粒粉を無糖ピーナツバターをつけて。
（ピーナツバター食べ過ぎてえらいことになりましたが）
そして、こないだは、今年の２月かなんかぶりに、アコルトのパンをおとりよせ。
すごい楽しみにしていたし、実際届いてから、嬉しくてむしゃむしゃ食べちゃったんですけど･･･。
でも、それほどまでに、おいしいと思わなかったんです。
（アコルトさんのパンは、ぎっしりどっしりして陽性な感じがするから、締まってる自分には
ちょっときついのかもしれないけれど）
アップルパイが一番好きで、確かにおいしいんだけど、前ほどの感動はなく、クッキーとか
他のパンとかも食べて、食べすぎもあるだろうけど、油で胸焼けがしてしまいました。
あと、口の中がべっとりねっとりするというか、歯磨きをしても気持ち悪い感じ。
これは、パンがどうのこうのではなく、私の体質が、焼き物のパンに対してそういう反応を
しめすようになってきたってことなんだと思います。
食事用のパンや、加藤農園のパンは油が入ってないからそんなにしんどくないけれど、
もう、全然重みが違う。
マクロ仕様のパンでもこうだから、普通のバターや卵たっぷりのパンを食べたらどうなるやら。
最近好きなものは、やっぱりかぼちゃ。
今、北海道のものもでまわってきて、甘味を増してほっこりしてきて、
いい感じです。
あと、たまねぎ、かぶ。
そして、薄く輪切りレンコンに塩を振って軽く蒸し煮して食べるのが好きです。
去年はかなり怖がってさけてたけど、今年は無農薬の栗や柿も少し食べました。
りんごやみかんはこれから出回ってくるし、マクロ的にはまだよさそうなので
楽しみにしています。
アトピーの状態はと言うと、寒くなってきたので、乾燥はきつくなったけど、
状態は落ち着いてきました。
（代謝が悪くなったのかな。でも悪いほうに考えても仕方ないのでいいほうに考えよう。）
冷え性も、去年よりは随分楽になっているし、昨年の今頃は髪の毛が抜けて抜けて
かなり悩んでいたけれど、そういういことも今年はなし。
手と足の状態もかなり楽になっています。
手の甲なんて、去年の今頃はもうちょっと冷房のきいたスーパーにいるだけで
痛くて痛くて泣きそうだったのに、そういうことは全くありません。
鍼灸の成果もあるんでしょうね。
（鍼灸は、相変わらず、週に２回通い続けていますが、直接マクロの話ができる
唯一の場所だし、体の状態を教えてくれるので、私の心の支えにもなっています。）
顔はまだ頬のところが赤く、黄色い汁が出たり乾いたりしていますが、
ここはしぶといので、なんとも･･･。
肩と首は乾燥がきつくなると痛くて体が動かないので、かかない様に気をつけています。
今までは、好き勝手にがしがしかいていたので、そうやって状態に気をつけるだけで
ちょっと違ってきました。
全身にアトピーは出ているし、根拠はないけれど、
「あと少し」
のような気がするのです。
出ている状態うんぬんではなく、ここで腸の具合をよくすることができれば、
自然といっきにアトピーも終息していくような･･･。
ただ、その「腸をよくすること」（小食で、よく噛むことを続けること）
が難しい････。
小食が、できません。
できても、２日くらい。
その後、やっぱり、おなかいっぱい食べちゃう。
で、便秘になって、薬に頼っちゃう。
とりあえず、久し振りにパンも食べて気が済んだし、
１１月はちょっと本腰入れて、小食で便秘解消を目指そうかな、という感じです。
（そして、クリスマスにごほうびを･･･とかなんとかまた食べることを考えちゃう）
★最近気になる、マクロな本★
●藤井恵さんちの卵なし、牛乳なし、砂糖なしのフライパンおやつ●
フライパンを使って作ると言うことで、前作のものよりマクロビ実践者向けだと思いました！
でも、あんまりスイーツばかりもどうかなと思い、購入はおあずけ。
● モダンマクロビオティック ＜食事から変わる、心と体と精神＞●
立ち読みしたんですが、輸入版マクロビという感じで、
ちょっと日本の人にはとっつきにくいかと思いました。
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