走る整体師の”気ままな絵日記”

中学生の練習に参加

メニューは６０００ｍのビルドアップ走。設定目標は１ｋｍ　４’３０”→　３’３０’です。初めは楽に行けました。４ｋｍから５ｋｍを３’４３”で入ったあと急激に筋肉の乳酸を感じました。らすと１Ｋは３’４６”。中学生は３’２７”で上がりました。でも、まあ私としてはこんなもんでしょう。明日は６：００から小学生の早朝練習。男子の代表選手候補のＫ君を引張ります。明日から徐々に、上げるつもりです。目標は２０００ｍを７’００”。もう本番まで１ヶ月しかありません。