2017年03月の記事
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いつもより少なめ玄米 （弁当
ラップがすごいチルドハンバーグ高野豆腐かぼちゃ煮 など－－－－－－－メモふりかけは前回まではシラス。今回からサケと梅じそを交互に。
2017年03月26日
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弁当も自宅飯もメインなるものをまとめて
一度に大量に作るのが増えたから 業務スーパーに寄る頻度も少ーし増えた。 ◎アサリ剥き身＆キャベツの酒蒸し（みじん切り玉ねぎ入り ◎煮物（市販の野菜ミックス使用 ◎玉ねぎ入り焼き肉（市販のタレ使用、最後に赤唐辛子微量 ◎キャベツを巻いた豚肉（甘辛 ◎カレイの煮付け（×３
2017年03月19日
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弁当（カボチャ煮、鮭率高し）まとめ写υP
最近の花粉症状、風邪症状にも似てる だるさ も 頭ボーッとも。 昨年の症状は吐き気がしてた。 こーやって見ると、 カボチャとお芋、それに鮭率が多い。 健康意識。皮膚疾患意識。玄米意識。 欲が出そうで、久しぶりにソボロ丼が食べたい。玉子焼も。 今日作った分↓ ◎久しぶりの豆腐ステーキ（小麦粉、オリーブ、ガーリックパウダー、めんつゆ使用） ◎きんぴら（大根の皮、人参、冷凍ささがきゴボウ使用） 他、冷凍食品の白身魚 など。
2017年03月12日
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