走っていたとき

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2007.07.07

後ろの方へ行くほどズレがある

(6)

カテゴリ：走る

　トラックレースの中長距離走では、どこの位置が最適でしょうか。

　トップで最初から最後まで行くのはキツイですね。よっぽど力がないと。
１５００メートルくらいなら先頭の選手がそのまま優勝もありますが、それ以上長い距離になるとあまりないでしょう。

　その２番目につけて、１番目の選手の腰の位置に視線を置いてください。
　かなり楽にいけますよ。
　腰に視線を落とすと顎も上がりませんし、かなり集中していけます。
　そうして、先頭のペースとほぼ同じペースでいけてリズムもつかめます。
　後ろの位置に行くほど段々と先頭の流れとのズレが生じていきます。

　前につけないとリズムを掴めないです。
　私、高校のとき常に２番目についてました。
　それでも近畿大会にも行けなかったのは力が無かったんです。
　でも、それなりにいけたのはこの位置取りだったからと思います。

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