ハツリッポ（初めの一歩）　～ココロ、カラダ、オカネ～

そんなわけで、
表現力を鍛えたいとずっと思っており、
ここ数ヶ月間、ある取り組みをしています。

それは、
毎日寝る前に1日のことを紙に書き出す、という作業です。

その日、
考えたことや、感じたこと、学んだことなどを、
思いつくままに書き連ねます。

とにかく思いついた順に、言葉も選ばずに書いていきます。

それを続けて、3ヶ月になりますが、
表現することの効果が段々と分かってきました。

表現力の面では、考えを発信することへの抵抗感が小さくなり、
また複雑な物事をシンプルに考えられるようになったと感じています。

メンタル面では、その日の色んなことをその日のうちに片付けるので、
朝起きるときもスッキリです。

そこで、
どうしてこんなメリットがあったのか、考えてみました。

表現することとは、
頭の中身を外に出して、それを耳で聞くなり、目で見ることです。

これって、本棚の整理に似ていませんか？

まずは、棚から本を出す(表現)

次に、本を見て必要な本を選別し、棚にしまう(見る、または聞く)

こうすることで本棚は整理されます。
これと同じように、頭の中も整理されるのかなと思いました。

また、
人の身体は、食べたら出さないといけません。

頭も同じで、
たくさん情報を入れ続けると、便秘になり、不健康になります。
また便秘は極まると死に至ります。

なので、毎日、思考を出してあげて、
整理することが、頭の健康には効果的なのだと思います！

川の流れのように、色々なものをスムーズに流してあげることが大切なのかもしれません。

では、また明日！