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2023.06.20
テーマ： 楽天レシピ(165817)
カテゴリ： レシピ
うなぎの蒲焼と小ネギの炒飯☆うなぎのタレ味
料理名：うなぎの蒲焼と小ネギの炒飯☆うなぎのタレ味
作者： si-ze2k
■材料（１～２人分）
うなぎのかば焼き / 50g
うなぎのタレ / 小袋1つ(10ml)
小ネギ（万能ねぎ） / 2本(10g)
卵 / M1個(50g)
米油（サラダ油） / 小さじ1.5(6g)
ご飯 / 2膳(350g)
市販のうなぎのかば焼きを使ったチャーハンです。
味付けは付属していた「うなぎのタレ」です。
うなぎのタレは美味しいですね！
かば焼きが少し余ったら、どうぞ！
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【成分】
※1：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
※3：うなぎのタレの代用
料理名：うなぎの蒲焼と小ネギの炒飯☆うなぎのタレ味
作者： si-ze2k
■材料（１～２人分）
うなぎのかば焼き / 50g
うなぎのタレ / 小袋1つ(10ml)
小ネギ（万能ねぎ） / 2本(10g)
卵 / M1個(50g)
米油（サラダ油） / 小さじ1.5(6g)
ご飯 / 2膳(350g)
市販のうなぎのかば焼きを使ったチャーハンです。
味付けは付属していた「うなぎのタレ」です。
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【成分】
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
魚介類/＜魚類＞/うなぎ/かば焼
※1 |
50 | 142.5 | 11.5 | 255 | 150 | 75 | 150 | 0.65 |
|
調味料及び香辛料類/＜調味料類＞/（調味ソース類）/焼き鳥のたれ
※1, ※2 |
10 | 13.1 | 0.33 | 230 | 16 | 1.3 | 7.1 | 0.58 |
|
野菜類/（ねぎ類）/こねぎ/葉、生
※2 |
10 | 2.7 | 0.2 | 0.1 | 32 | 10 | 3.6 | 0 |
|
卵類/鶏卵/全卵/生
※2 |
50 | 75.5 | 6.15 | 70 | 65 | 25.5 | 90 | 0.18 |
|
油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油
※2 |
6 | 55.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
穀類/こめ/［水稲めし］/精白米/うるち米
※2 |
350 | 588 | 8.75 | 3.5 | 101.5 | 10.5 | 119 | 0.01 |
|
合計
|
476 | 877.1 | 26.9 | 558.6 | 364.5 | 122.3 | 369.7 | 1.4 |
|
1人分(2等分)
|
238 | 438.5 | 13.5 | 279.3 | 182.3 | 61.2 | 184.9 | 0.7 |
※3：うなぎのタレの代用
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最終更新日
2023.06.20 10:00:11
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