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【旅行】2025.11.13「八木山動物公園_3」
前回の続きです。・ムササビ居る！おはよーオクラちゃん！…ちょっと不満気？後ほど行くと、クリクリおめめ
2025.12.27
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【旅行】2025.11.13「八木山動物公園_2」
前回の続きです。・ホンドテン・オグロプレーリードックにゅっ！もちゃもちゃ詰め込み過ぎでは…・チョウゲンボウ稀に網を溶かせる・スマトラトラケアヒさん・ヤギトカラヤギこの子もトカラヤギかな？・カピバラ・ワオキツネザル次回に続く
2025.12.26
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【旅行】2025.11.13「八木山動物公園_1」
野生のムササビに遇えないので、動物園に逢いに行くという旅行。今回は、八木山動物公園です。・ホッキョクグマ（シロクマ）じゃれてる？ポリタンク好きですねー隙間に入れたいみたいお母さんにポリタンクを説明している？・ホンドタヌキまだ夏毛・レッサーパンダいつも歩いているイメージです・ニホンザル・フンボルトペンギン次回に続く
2025.12.25
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【旅行】2025.10.12「盛岡市_ZOOMO_3」
前回の続きです。タフ！ピューマです。ねこっぽい…母子は室内でした（ニーナ、シェダル、キャフ）（ツィーはこの時点では治療中）ニホンリス速い！巣材採取ルビーくん！あ、まって、帰らないで…ヤマネいないなー、葉っぱの中に潜ってるのかなぁ？…まさか、天井にぶら下がっているとは💦ヒメネズミ…たぶんアカネズミ…たぶんいや、逆？看板も撮らないとダメですね…反省盛岡的なものをチャージお気付きでございましょうか？そう、ムササビ旅なのですが、会えなった！「ムムタ」と「きょうと」に会えませんでした…（わさびちゃんは…非展示です…）今まではナイトズー狙いとは言え、100%の遭遇率を誇っていたのですが…むー、再訪問が必要なようですね！
2025.10.30
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【旅行】2025.10.12「盛岡市_ZOOMO_2」
前回の続きです。クロサイ小雨の中、ぐるぐるしながら草を食んでいました。サバンナに住んでいるから雨は気にならないのかな？キリンずっともごもごしていました。シタツンガこの子もモグモグしていました。ライオンお休み中向かっている時とか離れた後に鳴声は聞えたのですが、そんな時もあるよね。アフリカゾウアメリカバイソンこの毛はどうなっているのやら…いつかは外れるのか…その頃には新たな毛が生えて…ループ？？？アカカンガルーちっちゃい子いた！カエデさんカナダカワウソラッコのような動きもあって興味深く観察できました。（種としてはこっちが先輩らしいのですが…）次回に続く
2025.10.29
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【旅行】2025.10.12「盛岡市_ZOOMO_1」
野生のムササビに遇えないので、動物園に逢いに行くという旅行。今回は、盛岡市動物公園「ZOOMO」です。駐車場からわくわくしますね！お馴染みの入口ニホンザルなんと無料で観察できます！ZOOMO的なものをチャージニホンアナグマどうして鼻を突っ込むのか…ツキノワグマ目はかわいい？あくび～ワライカワセミ鳴声（笑い声？）が聞けてラッキーでした！ハチクマ昆虫のハチが主食って…スズメバチも食べるって💦次回に続く
2025.10.28
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【旅行】2025.09.14-15「富山_ファミリーパーク_3」
前回の続きです。森へ入ります。ムササビのオブジェクなんかあると、わくわくしますね！居た！むくり…おはよーリンちゃんだそうです。鋭い爪が観察できますね。ナイトズーでいつもとは違う雰囲気を感じた？毛繕いおやすみー（昼夜逆転の施設です。 そうなると、ナイトズーの時間帯は… 外から戻ってきて寝るタイミングになるので… うん？普通の昼行性動物ですね💦）屋外の野生用のムササビ巣巣の内部を撮影するカメラがあるので帰巣していれば寝姿は見れそうです。出巣、帰巣は開園時間帯を考えると難しいかもしれませんが、チャンスはありますよね！（何もない森の中を散策するよりは期待できるかと思います）雑記：トラム結構、古めのも走っているんですねー
2025.10.14
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【旅行】2025.09.14-15「富山_ファミリーパーク_2」
前回の続きです。休憩ぽん！ホンドタヌキこん！ホンドギツネシンリンオオカミ大きかったですホンシュウジカホンドテン夏毛ですねパルマワラビーオリイオオコウモリばっさばっさモルモットアカネズミハツカネズミカヤネズミちっちゃ！次回に続く
2025.09.26
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【旅行】2025.09.14-15「富山_ファミリーパーク_1」
野生のムササビに遇えないので、動物園に逢いに行くという旅行。今回は、富山市ファミリーパークです。富山的なものをチャージ！いざ、ファミパへルリコンゴウインコケージ無し、紐なしでびっくり夜も元気に動いていました。カンムリシロムクムクドリ科を「ムク」って略すの何かイイですね。ニホンライチョウ夏毛スバールバルライチョウ結露がすごかったです…オシドリエクリプスアヒルなにやら幻想的な空間でしたホンドフクロウツバメ望遠持ってなかったので辛うじて証拠写真程度次回に続く
2025.09.25
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【旅行】2025.09.06-07「広島_安佐動物公園_4（番外編）」
前回の続き？安佐動物公園ではないのですが同一行程ということで。写真や動画では何度も見たことのある光景ですが、海の中に鳥居が！！！鹿、いた。ツノのない子なら近くでも…ツノのあるオスは怖い💦（動物園とかで、生え変わりで取れた鹿のツノをさわったことありますけど、 硬いし鋭利過ぎ💦 刺されるとかでなくても擦られただけでもダメージ負いそうで怖いです）近くから…ふーむ、いいですね～来たよ？元祖イカ耳ジャンパー、タマの実家（マニアックな表現）宮島水族館です。スナメリ？美味でした。タマの足跡を探しましたが短時間ゆえか見つけられず…ラッコカレーくらい？潮が引くと人が下りてくる。背後からおじさんのパンを狙っていました。コサギ最近、あまりの暑さに鳥見をせずに動物園・水族館巡りですが、野鳥がいれば反応する～ハクセキレイイソヒヨドリ無賃乗船ウ遠くて…ウミウかカワウか…
2025.09.19
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【旅行】2025.09.06-07「広島_安佐動物公園_3」
前回の続きです。ついに来ましたね…オープン！初めまして！初レッドライトの洗礼…オートフォーカス、無力なり…マニュアルで頑張ります。。。拝顔目が白い…ここまでになっているとほぼ見えていない気がしますね💦嗅覚は優れているとされるので、支障は少ないのかな？（まあ、今まで生きてきたので、何とかはなっているのでしょうが… 後学のために食べているシーンとか見たかったです）ごろんと寝がえりこれにて安佐動物公園編はお終いですが、次回に続く🦆
2025.09.18
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【旅行】2025.09.06-07「広島_安佐動物公園_2」
前回の続きです。お腹がすいてきたゾーライオンカレー…ごめんなさい、後で確認してみたら上下逆みたいです。ルウの部分でたてがみを表している？日が暮れてきました。・アフリカヤマネしっぽの短い子がいました。（どうやらトカゲのようにしっぽは切れやすいようです。 トカゲのように再生はしないので、１回限りの尻尾切り）・キンカジュー・二ホンモモンガ・スンダスローロリス確かに「スロー」な動きでした。次回に続く＜自分用メモ＞20時くらいでもこの人の多さ…次回は経路など要件等
2025.09.17
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【旅行】2025.09.06-07「広島_安佐動物公園_1」
野生のムササビに遇えないので、動物園に逢いに行くという旅行。ネットでどの動物園にいるのか探していた時に、これは特徴的だと思った子が数名。その中に飯田市立動物園のパティさんも居ました。スケジュールや工程を考えて、のんびりと構えていたら…非展示になり、そして会えなくなってしまいました。生き物ですからね。会えるうちに会いにいきましょう！というわけで、今回は、当時から「寝相が悪い」と有名だった？安佐動物公園の「チャゾウ」に会いにいきます。・クロサイ・チーターしっぽを揺らして遊んで？いました。・マレーバクお鼻が特徴的でした。・アムールトラがっちりとした体格と鋭い眼差しが印象的でした。・アムールヒョウシカを狩れるようなスペックをもっていながら木登り得意とか💦・ライオン鳴声すごかったです！・アカツクシガモ日本でも稀に見られるそうな？・ツクシガモ金網なしで見られるのはいいですね！・サカツラガン 人間が金網の中に入って、通路から見下ろせます。鳥は見上げることが多いので、背中をしっかりと見られるのもよかったです。・トンビ（トビ）どこにでもいるけど、たいていは上空を旋回してますよね…次回に続く
2025.09.16
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【旅行】2025.08.23-24「仙台_八木山動物公園_5」
前回に続きです。翌日立ち上がる扇風機にあたる涼しい？外覗き葉っぱを食べる上の方が気になる顎の黒いのは何！？分泌腺…どんな臭いがするのか気になりますね。手もかわいい出てくるかと思いましたが、引っ込みました。また来年！メモ：ズームレンズ便利だけど、夜間では単焦点の明るさと合焦速度を優先（同一ボディで方や上限32000で方や3000とか…）
2025.09.15
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【旅行】2025.08.23-24「仙台_八木山動物公園_4」
前回に続きです。にゅる～んと出てきた大地に立つ！葉っぱGetもぐもぐもぐとてもかわいいです。アクロバティック皮膜がＭ前に出てきた目が合った！？次回に続く
2025.09.14
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【旅行】2025.08.23-24「仙台_八木山動物公園_3」
前回に続きです。お目くりくり背中に葉っぱがついてますね。巣箱から出てきて奥の方に干した洗濯物みたい首をかしげるとよりかわいさが！皮膜がどんどん垂れてゆく前に出てきた考え中？アクロバティックな体勢目が合った！？次回に続く
2025.09.13
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【旅行】2025.08.23-24「仙台_八木山動物公園_2」
前回に続き、１年ぶりの八木山動物公園ナイトズー！日中に拝顔！美…人じゃないので美ムサですね～人多い！？ではなくて、あくびの途中です。手がかわいい（謎下が気になる？巣箱から出てきました。巣箱の上に乗りました。そして、下に飼育員さんの解説が始まると…栗をもらいました。夢中ですね。何か前方が気になる？次回に続く
2025.09.12
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【旅行】2025.08.23-24「仙台_八木山動物公園_1」
１年ぶりの八木山動物公園ナイトズー！前回の様子腹ごしらえ完了！60周年おめでとうございます！今年のナイトズーは去年よりも人が多かったですね💦スタッフの方々、お疲れさまでした。ホッキョクグマカイくん（うみ・そらのお父さん）レッサーパンダアケビちゃん？クマタカオオワシトンビ…トビ暑いのか、みんな舌を出していますね。キンカジュー独特ですよね…アライグマ科だそうです。…素人目にはアライグマとは似ても似つかぬ容姿に見えます。ハクビシン対州馬瞳孔がヤギみたいに長方形！眼球…目は球状なのに瞳孔が長方形…不思議ですね。どういうメリットがあってこの形になったのやら…象のお鼻は凄いですね。確かにこれは第三の腕！気温が高くて厳しい💦意識して休憩しましょう。カピバラ次回、オクラちゃん（ムササビ）回に続く
2025.09.09
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【家庭菜園】123_お庭観察_96「夏野菜の様子」
前回の続きです。・2025/07/12・RB1きゅうりはイイ感じ・RB2カオス…シソが勢いづいてきました・RB3イタパセ２世！・RB4こちらもイタパセが💦・RB5ピーマンとナスコガネムシが多いので、あえて雑草を抜かずにしてみるとどうなるのかと・RB6ハーブと小ネギ
2025.09.08
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【家庭菜園】122_お庭観察_95「夏野菜の様子」
前回の続きです。・2025/07/05・RB1きゅうりはイイ感じ…収穫遅れ💦・RB2カオス…・RB3イタパセ２世をどうしようか…・RB4ミニトマトの苗は順調にこちらもイタパセが💦・RB5ピーマンとナスコガネムシが多いので、あえて雑草を抜かずにしてみるとどうなるのかと・RB6ハーブと小ネギ
2025.09.07
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【家庭菜園】121_お庭観察_94「夏野菜の様子」
前回の続きです。・2025/06/28・RB1きゅうりはイイ感じ…収穫遅れ💦・RB2カオス…・RB3イタパセ２世をどうしようか…・RB4ミニトマトの苗は順調にこちらもイタパセが💦・RB5ピーマンとナス…成長が悪いです。・RB6ハーブと小ネギ除虫菊の花が枯れ始めました。
2025.09.06
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【旅行】2025.08.09-10「小諸市動物園_2」
前回の続き、小諸市動物園のナイトズーです。＜夜の部＞やる気に満ちた「ぴぴ」の写真でお出迎え？寝起きの…「むむ」？左が「むむ」で右が「ぴぴ」じっとしている「むむ」起きてしばらくは緩慢なそうな…「むむ」は大きいですね💦「ここ」順番待ちでも金網に来てくれれば、十分に観察できますね。皮膜ももちゃもちゃ具合がよきですね。これは飛ぶ前の測距シーン…だったっけ？食痕なども展示されていました。＜翌日＞門からしていいですね～（ただムササビが好きなだけ…）幸運なことに、外覗きしていました。「ぴぴ」下の方が気になる？ああ、どんどん巣の中に引っ込んでしまう。。。
2025.09.04
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【旅行】2025.08.09-10「小諸市動物園_1」
あまりにも野生のムササビが見られずに、動物園のムササビに逢いに行くという旅行。（前回から１年も開いてしまいましたが…）小諸市動物園のナイトズーに行ってきました！改装中なので回れる範囲は狭いですが、アットホームな感じがとても好きです。飼育員の方も含めて、雰囲気がとても良かったです。＜夜の部＞・ホンドフクロウ幸丸（ゆきまる）さん他の子もいたのですが、何と言うか、この子が特にかわいかったです。・フンボルトペンギンごはんタイムに集合中換羽中？ごはんタイムの途中で巣に戻った・タイハクオウム琥珀（こはく）さん元気いっぱいでした！ゆきさんが巡回していました（笑＜翌朝に再訪園＞・ホンドギツネ・アジルテナガザルクロちゃん、檻の中を縦横無尽に元気いっぱい！・ホンドフクロウゆきさんばかり撮影してしまった。。。・フンボルトペンギン集団で集まる話し合い？ごはんタイム横から水中が見れるのはいいですね！なお、上手く撮るのは難しかったです。。。定位置ライブカメラでもよく集まっていますね。アップ・ライオンナナさん次回、ムササビ回に続く
2025.09.03
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【お散歩】野鳥観察266「カル」
撮影日：2025/08/16あまりの暑さに鳥見にいっておりません。お買い物ついでにカメラをもっていったらカルガモがいたので、ちょっと観察。…暑くてすぐに撤退。。。左がお母さんで３匹が今年生まれた子かな？
2025.09.02
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【家庭菜園】120_お庭観察_93「夏野菜の様子」
前回の続きです。・2025/06/21・RB1きゅうりはイイ感じです。初収穫…ちょっと大きいですが…・RB2カオス…・RB3イタパセ２世をどうしようか…・RB4ミニトマトの苗は順調に強風？１房が折れてしまいました。・RB5ピーマンとナス…成長が悪いです。・RB6ハーブと小ネギ除虫菊の花が枯れ始めました。
2025.09.01
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_17」
前回の続きです。ラッコ回です。オープンクローズ定位置下げられます。ポーズうーん？なにか良からぬことを…ポッケを押えて移動カニ！お鼻ぶちゅー何かキラちゃんが驚いているような？メイちゃんウインクラッコ回はこれにてお終いです。（…また、鳥羽に行きたくなってきたぞー！？）
2025.08.31
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_16」
前回の続きです。ラッコ回です。ポーズ右手はバシャバシャ目をつぶって味わうメイちゃん？キラキラお星さまイカを食べる真剣なまなざし口おもちゃを押し当てるきゅるんとしたお目バシャバシャポーズイカを引きちぎるあーん続く
2025.08.30
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_15」
前回の続きです。ラッコ回です。もにゅキープあーーより平らにお目ないぱっちりフリーズポケットのたるみ…キャッチ髪型がひどいことに…追加イカをもって…ポーズ！ご飯の残量を確認中…続く
2025.08.29
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_14」
前回の続きです。ラッコ回です。毛繕いがぉー前足、短か！ロダン？キャッチ！スプラッシュスプラッシュ！！イカ耳チェック続く
2025.08.28
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【家庭菜園】119_お庭観察_92「夏野菜の様子」
前回の続きです。・2025/06/14・RB1きゅうりは開花し始めました。・RB2カオス…・RB3イタパセ２世が強すぎ・RB4ミニトマトの苗は順調に・RB5ピーマンとナス…成長が悪いです。・RB6ハーブと小ネギ金時草は音沙汰なし除虫菊の花が枯れ始めました。
2025.08.27
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_13」
前回の続きです。ラッコ回です。ぷかぷかお口を押える驚いたようなメイちゃんなにか似ているような…浮いてるキラちゃんを横から正面？から水中（キラちゃんだと思っています…）がぉー続く
2025.08.26
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_12」
前回の続きです。ラッコ回です。お眠浮いて寝る寝起き風のメイちゃん胴回りは太い浮かぶキラちゃんを監視するメイちゃんまぶたから飛び出している長い毛は眉毛なの？ぐっすりちょっと起きた？続く
2025.08.22
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_11」
前回の続きです。ラッコ回です。手、短か！居眠り運転注意！何か持ってるでしょ！？丁寧な毛繕い…これでも発生するミステリーサークルとっておいた氷をガリガリまだ氷はありますおやすみー陸上のメイちゃんが！？メイちゃん寝別角度配点：芸術性続く
2025.08.21
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_10」
前回の続きです。ラッコ回です。何かきょとんとしているメイちゃん貝殻を返すキラちゃんお耳がぴょん！腕のストレッチ？サブプールをチェックキラちゃん、足上がるよねまだ、上がる何かを耳打ちしてる？氷を抱えて氷をコンコンサブプールの扉から割った氷を…バリバリと続く
2025.08.20
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_9」
前回の続きです。ラッコ回です。お手を拝借よーぉーぽん！もう一度、ぽん！ラッコを讃えるのです…続く
2025.08.19
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_8」
前回の続きです。ラッコ回です。すいーん貝の破片を持っています。歯磨き用かな？悩んでる感じ？お鼻、全開！あむあむ水滴め…メイちゃんの耳がぴょん！あーーー！！！おすまし顔ハイタッチ！続く
2025.08.16
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_7」
前回の続きです。ラッコ回です。冷たいから足をあげる…しっぽもあげるまどろみのメイちゃん爆睡キラちゃんキラちゃんの位置をチェック１キラちゃんの位置をチェック２メイちゃん寝キラちゃんは足とかしっぽだけつける時ありますよね。キラちゃんの位置をチェック３コーンを抱えて寝るキラちゃんあご乗せ…それは楽なの？メインプールに移動するか思案中続く
2025.08.15
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_6」
前回の続きです。ラッコ回です。旗持ち前目がきゅるん！ってなるはい、かわいいメイちゃん「いつものをこちらに…」キラちゃんはのけぞるがおーポージングお片付けついでに、ご飯の残りをチェック？バシャバシャしているキラちゃんポージング成功おやすみーメイちゃんフラッグ続く
2025.08.14
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_5」
前回の続きです。ラッコ回です。キラちゃんのご挨拶お片付けキラちゃんの下半身も中々の重厚感ロイズ穴でポーズ…キラちゃんは叩いてます。キラちゃん「ごはんの残りはこれくらい」メイちゃん「…少なくない？誰か食べたの？」手つなぎ、成功！メイちゃんの口…がおー飼育員さんの手を挟み込むなんか、たてがみみたいなことに…気にせずポージングぽん！２重コーンサブプールへにゅるん続く
2025.08.13
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_4」
前回の続きです。ラッコ回です。カニを食べるメイちゃん殻もバキバキいける起立！キラちゃんのお口コーン保持のけぞり気味ラッコの前足は短い…背筋力！お口に手をあててわーむぐむぐむぐ一気に持てる見てみて～手、短か！続く
2025.08.12
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_3」
前回の続きです。ラッコ回です。メイちゃん「どうしたの？」メイちゃん「飼育員さん、まだかしら？」がおーお口キラちゃん丸耳がかわいい頭で水を押しのけるメイ氏手、短か！キラちゃんののけぞり具合が凄いいないいない…ばあっ！むぐっフリーズ旗持ち前もう、寝そべってるよね続く
2025.08.11
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_2」
前回の続きです。ラッコ回です。お休みのキラちゃん（おもちゃタワーは誰が積んだの？）しっぽを押えるちょっと起きた？メイちゃん寝！！これが見たかった！！？ロイズ穴付近に体を入れて、顔だけだしてる！！？怖がっている、隠れたい時にやると聞いていましたが、うーん？なんとなくしてみただけ？流れていくキラちゃん流れていくメイちゃん手を合わせるのが、かわいい背面泳ぎのメイちゃん人間とは骨格が違いますね…自由に鼻を閉じれますし💦ガサガサ、メイちゃんこうしているとお髭は短くなりますね。これはシャッタースピードが伸びのか、正しいの？とても長いラッコ水槽あるあるあるけど、惜しいと思ってしまいます。急浮上首回りの黒い左右のポッチが耳です。がおー！後頭部で押しのける水の量よ。。。続く
2025.08.10
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【旅行】2025.07.15-16「鳥羽水族館_1」
前回から４か月…また行きたくなってしまった鳥羽水族館…ラッコ（メイちゃん、キラちゃん）に会いに行く！着！イロワケさんのサッカーバイカルアザラシセレナさん（ジュゴン）ミライさん（アフリカマナティ）何かの構造物かと思いました…スナドリネコオシドリ食べたり、食べたり、食べたり、帰途へおみやげ次回、メイキラ編へ続く…
2025.07.28
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【家庭菜園】118_お庭観察_91「夏野菜の様子」
前回の続きです。・2025/06/07・RB1きゅうりは順調に伸びてます。・RB2カオス…・RB3スナップエンドウと小松菜食用ナスタチウムは芽生えず…イタパセ２世が強すぎ・RB4ミニトマトの苗は順調に・RB5ピーマンとナス…成長が悪いです。・RB6ハーブと小ネギ金時草は音沙汰なし除虫菊が開花中鉢植え`sはダメそうです…まさか芝生（ウインターフィールド）が枯れるとは💦
2025.06.30
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【レシピ】たけのこと生わかめのぬた☆お手軽に
たけのこと生わかめのぬた☆お手軽に料理名：たけのこと生わかめのぬた☆お手軽に作者： si-ze2k■材料（２～人分）タケノコ（茹で） / 小1/2個(50g)ワカメ（ボイル済み・生食可能のもの） / 40g☆グラニュー糖（上白糖） / 小さじ1(4g)☆白味噌 / 小さじ2(12g)☆米酢（穀物酢） / 小さじ2(10g)■レシピを考えた人のコメント筍とワカメのぬたです（酢味噌和えになるのかな？）。食感が楽しいものはぬたに合いますね。下処理がなされていれば切って混ぜるだけです。詳細を楽天レシピで見る→【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/たけのこ/若茎/ゆで※15015.51.750.52358.5300藻類/わかめ/乾燥わかめ/素干し、水戻し※2406.80.81161045218.80.29砂糖及び甘味類/（砂糖類）/ざらめ糖/グラニュー糖※2415.48000000調味料及び香辛料類/（みそ類）/米みそ/甘みそ※21226.041.1628840.89.615.60.73調味料及び香辛料類/（食酢類）/米酢※2104.60.021.21.60.21.50合計11668.43.7405.7381.470.365.911人分(2等分)5834.21.9202.9190.735.2330.5※1：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年(Trは0とする)※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
2025.06.17
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【家庭菜園】117_お庭観察_90「夏野菜の様子」
前回の続きです。・2025/05/31・RB1きゅうりは順調に伸びてます。オクラは発芽せず…・RB2去年は４号機でしたが、今年は２号機がカオスに…・RB3スナップエンドウと小松菜食用ナスタチウムは芽生えず…・RB4ミニトマトの苗は問題なさそう。・RB5ピーマンとナス…成長が悪いうような？・RB6ハーブと小ネギ金時草は音沙汰なし除虫菊が開花中
2025.06.06
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【レシピ】ぼだっこ（超辛口の塩鮭）と水菜の炒飯
ぼだっこ（超辛口の塩鮭）と水菜の炒飯料理名：ぼだっこ（超辛口の塩鮭）と水菜の炒飯作者： si-ze2k■材料（１人分）水菜 / 3本ほど(5g)ぼだっこ（加熱済み） / 8g米油（サラダ油など） / 小さじ1(4g)ご飯 / 多めの1膳(180g)■レシピを考えた人のコメントぼだっこ（秋田の伝統食、塩分の多い塩鮭）と水菜を使ったチャーハンです。味付けはぼだっこの塩味のみ…十分ですね。ぼだっこを噛んだ瞬間、凝縮された鮭が弾ける！詳細を楽天レシピで見る→成分がわかりませんが、ぼだっこの塩分は多いので使用量にはご注意
2025.06.05
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【家庭菜園】116_お庭観察_89「夏野菜の様子」
前回の続きです。・2025/05/24・RB1きゅうりは順調に伸びてます。オクラは発芽せず…・RB2グリーンリーフの適正な採取サイズがわからない…・RB3スナップエンドウと小松菜食用ナスタチウムは芽生えず…うーん、スナップエンドウが枯れてきた…根っこが食べられてる感じです。コガネムシかなぁ…よく見かけるのです。。。・RB4ミニトマトの苗は問題なさそう。所々に生えてくる小松菜２世・RB5ピーマンとナス・RB6ハーブと小ネギ金時草は音沙汰なし除虫菊が開花マーガレットみたいです。中央の黄色い箇所が平らなので見分けはつきますが…
2025.06.02
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【レシピ】筍と桜えびの炒飯（チャーハン）☆春の炒飯
筍と桜えびの炒飯（チャーハン）☆春の炒飯料理名：筍と桜えびの炒飯（チャーハン）☆春の炒飯作者： si-ze2k■材料（２人分）タケノコ（茹で） / 小1/2個(45gほど)桜エビ（茹で） / 小1パック(40g)小ネギ / 1本(10g)米油（サラダ油） / 小さじ2(8g)卵 / M1個(50g)ご飯 / 2膳ほど(340g)塩昆布 / 大さじ1(6g)■レシピを考えた人のコメント春（～初夏）の食材を使った炒飯です。たけのこの食感と桜えびのうま味が引き立て合います。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。詳細を楽天レシピで見る→【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)野菜類/たけのこ/若茎/ゆで※14513.951.580.45211.57.65270魚介類/＜えび・かに類＞/（えび類）/さくらえび/ゆで※24032.87.283321002761440.84野菜類/（ねぎ類）/こねぎ/葉、生※3102.70.20.132103.60油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油※3873.68000000卵類/鶏卵/全卵/生※35075.56.15706525.5900.18穀類/こめ/［水稲めし］/精白米/うるち米※3340571.28.53.498.610.2115.60.01藻類/（こんぶ類）/塩昆布※1611.581.0142610816.810.21.08合計499781.424.7832615.1346.2390.42.11人分(2等分)249.5390.712.4416307.6173.1195.21.1※1：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年(Trは0とする)※2：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)※3：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)水煮じゃないとタケノコはカリウム多いです。…瓶詰、煮沸して自作する？そういえば、最近weck使ってない。。。
2025.06.01
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【レシピ】マッシュルームと水菜のお味噌汁★減塩志向
マッシュルームと水菜のお味噌汁★減塩志向料理名：マッシュルームと水菜のお味噌汁★減塩志向作者： si-ze2k■材料（２人分）マッシュルーム / 小1パック(100g)水菜 / 5本ほど(10g)☆和風だし（顆粒） / 小さじ1/2(2g)☆水 / 350ml味噌 / 小さじ2(12g)■レシピを考えた人のコメントなめこや椎茸が一般的かと思いますが、マッシュルームでもあまり違和感のない味です。色味と食感のアクセントは水菜です。※お味噌を控えて、減塩に配慮しました。詳細を楽天レシピで見る→【成分】名称重量(g)ｶﾛﾘｰ(kcal)蛋白質(g)ﾅﾄﾘｳﾑ(mg)ｶﾘｳﾑ(mg)ｶﾙｼｳﾑ(mg)リン(mg)食塩相当量(g)きのこ類/マッシュルーム/生※1100152.9635031000.02野菜類/みずな/葉/生※1102.30.223.648216.40.01マルハチ村松/減塩だしの素 1包(4g)※227.380.44603.46.28.60.15調味料及び香辛料類/（みそ類）/米みそ/淡色辛みそ※31223.041.558845.61220.41.49合計12447.75.1657.644742.2135.41.71人分(2等分)6223.92.5328.8223.521.167.70.8※1：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)※2：メーカー公表成分表示※3：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)むう、、、下茹でしてないのでカリウムが思ったよりも多いです💦
2025.05.31
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