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2024.06.06
テーマ： 楽天レシピ(165873)
カテゴリ： レシピ
３種のきのことウインナーの炒め物☆お手軽に
作者： si-ze2k
■材料（２人分）
エノキ / 1/2株(80g)
シメジ / 1/3株(50g)
エリンギ / 1本(50g)
ウインナー / 1袋(120g)
米油（サラダ油） / 小さじ1(4g)
パセリ（乾燥） / 2振り
■レシピを考えた人のコメント
でも、複数のきのこによる複雑なうま味とウインナーのうま味のハーモニー。
※減塩・低カリウムへの配慮はありません。
詳細を楽天レシピで見る→
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【成分】
※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
作者： si-ze2k
■材料（２人分）
エノキ / 1/2株(80g)
シメジ / 1/3株(50g)
エリンギ / 1本(50g)
ウインナー / 1袋(120g)
米油（サラダ油） / 小さじ1(4g)
パセリ（乾燥） / 2振り
■レシピを考えた人のコメント
でも、複数のきのこによる複雑なうま味とウインナーのうま味のハーモニー。
※減塩・低カリウムへの配慮はありません。
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【成分】
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
きのこ類/えのきたけ/生
※1 |
80 | 17.6 | 2.16 | 1.6 | 272 | 0 | 88 | 0 |
|
きのこ類/（しめじ類）/ぶなしめじ/生
※1 |
50 | 8.5 | 1.35 | 1 | 185 | 0.5 | 48 | 0 |
|
きのこ類/（ひらたけ類）/エリンギ/生
※1 |
50 | 9.5 | 1.4 | 1 | 170 | 0 | 44.5 | 0 |
|
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ ウインナーソーセージ
※1 |
120 | 397.2 | 13.8 | 888 | 216 | 7.2 | 240 | 2.26 |
|
油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油
※1 |
4 | 36.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
調味料及び香辛料類/パセリ/乾
※1 |
0.05 | 0.17 | 0.01 | 0.44 | 1.8 | 0.65 | 0.23 | 0 |
|
合計
|
304.1 | 469.8 | 18.7 | 892 | 844.8 | 8.4 | 420.7 | 2.3 |
|
1人分(2等分)
|
152 | 234.9 | 9.4 | 446 | 422.4 | 4.2 | 210.4 | 1.1 |
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最終更新日
2024.06.06 10:00:14
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